Beberapa Jenis Makanan Yang Dapat Membantu Meningkatkan Daya Tubuh

Untuk saat ini mungkin untuk melaksanakan bulan puasa Ramadhan pada tengah tengah pandemi Virus Corona , adalah hal yang pertama kalinya dijalani , tidak hanya indonesia saja , akan tetapi seluruh negara yang ada didunia ini juga menglami hal yang saa pada saat saat seperti ini ,

Dan ketika semua orang yang sedang berusaha untuk melindungi diri masing masing dari Viurs Corona dengan melakukan menjaga kebersihan pada diri mereka , dan tidak hanya itu saja selain itu hal yang terpenting adalah , untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita hal yang perlu untuk dilakukan  agar dapat memberikan  tubuh kita kekuatan yang ekstra agar tetap sehat  dan terpenuhi walapun untuk saat ini sedang mejalankan ibadah puasa Ramadhan ,

Seperti berikut ini ada beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi , agar dapat membantu menjaga kekebalan pada tubuh

  • Buah Jeruk

Buah jeruk sangat bagus jika sering dikonsumsi , karena jeruk yang mengandung kaya akan vitamin C dapat untuk membantu menjaga kekebalan pada tubuh , dan selain itu jeruk tidak hanya mengandung kaya akan vitamin C saja , tetapi juga mengandung Vitamin D , E dan juga beta karoten  , kalium dan lainnya , kandungan seperti kaliaum juga dapat membantu untuk menurukan tekanan darah

  • Buah Kiwi

Buah kiwi juga salah satu buah yang mengandung vitamin B,C dan juga E  , polifenol , magnesium , kaliam dan tembangan , kandunga kandungan yang ada pada dalam kiwi juga dapat membantu untuk mengurangi gupalan dan juga menjaga kekebalan pada tubuh dan jantung agar tetap sehat

  • Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu bahan rempah / bumbu dapur yang selalu digunakan pada setiap masakan , perlu kamu ketahui jika bawang putih yang dapat bermanfaat untuk membantu menjaga kekebalan pada tubuh seseorang , dan tidak hanya itu saja , bawang putih juga dapat mengurangi enzim yang memiliki dampak negatif pada pembuluh darah dan juga dapat membantu mengatasi plak pada arteri

  • Sayur Kubis

Kubis adalah salah satu sayuran yang memiliki salah satu kandungan pada Vitamin C yang sangat baik gagi tubuh , dan selain itu kubis juga menganding antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh , Vitamin C juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan arteri , jadi kubis adalah salah satu makanan yang mengandung rendah kalori yang dapat menjaga kesehatan jantung

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *