Skincare dan Shampoo untuk Kulit Berminyak

Oke mungkin banyak dari kalian yang udah jadi pengguna setia Secret key IDN, aku baru coba belakangan ini karena kebetulan seri original nya baru tersedia secara official di Indonesia dan so far so good hasilnya!! Paling impressed sih pas pertama kali coba Starting Treatment Essence, waktu itu kulitku lagi rewel kemerahan. Aku apply di malam hari essence-nya, dan pagi hari kulitku jauuuh lebih calm dan redness sangat berkurang. Selain itu ternyata penggunaan essence ini bisa ngebantu penyerapan skincare ku yang selanjutnya jadi lebih maksimal.

Sejak itu aku berani coba produk Secret Key Starting Treatment lainnya (karena selain essence, sekarang ada juga eye cream, cream bahkan mist nya) yang ternyata gak kalah bagusnya jugaaaa kemana aja ya aku selama ini. Starting Treatment series punya ingredient andalan: Galactomyces Ferment Filtrate alias ragi yang bisa membantu mengurangi garis halus dan meratakan warna kulit. Selain itu juga ada kandungan Aloe, Camellia, dan Centella Asiatica Extract yang menenangkan kulit.

Overall kulitku jadi lebih cerah dan lembap pakai Secret Key!! Pssstt dan menurutku range harga Secret Key ini oke banget lho, kamu beli di Sociolla ya.

Rambut Rontok

Baru beres keramas pakai Dove Total Hair Fall Treatment Shampoo dan sekarang rambutku wangiiii khas Dove. Buat yang udah pernah atau udah lama pakai Dove pasti tau deh wangi khas Dove itu bikin calming, beda dari wangi shampoo yg lain dan tentunya tahan lama! Shampoo ini mengandung serum yang bisa menutrisi rambut dari akar biar enggak gampang rontok, plus enggak membuat rambut lepek. Solusi banget buat kamu yang punya 2 problema itu.

Deodoran Natural

Natural deodorants. Selama pandemi di rumah aja jadi eksplor deodorant yang natural, biar aku nyaman pakainya pagi dan malam. Cuma ternyata awalnya memang harus terbiasa ya, karena deo natural tuh biasanya enggak anti keringat. Jadi ketiak akan tetap keringetan, tapi enggak mengeluarkan aroma tak sedap. Hmm interesting!

Aku pakai bergantian yang di foto, buatku yang paling awet nahan odor tuh yang Sukin. Formatnya spray, ini juga harus terbiasa karena awalnya bakal basah dan butuh waktu buat meresap. Yang Sensatia aromanya nice dan soft, dan yang Kopari tuh uniknya dia dari coconut oil jadi kayak oil stick tapi ya enggak berminyak di ketiak, aromanya soft kelapa dan kemasan enak dibawa travelling. Kalian punya rekomendasi deodorant natural lainnya?

Keluaran Sgp Terpercaya di Indonesia

pengeluaran sgp
Keluaran sgp merupakan kumpulan dari angka-angka hasil keluaran togel singapore 4D 3D 2D yang berasal dari negara Singaporepools betting lottery. Pada pemain bisa dapat dengan mudahnya untuk membuat rangkaian angka jitu pada permainan togel singapore yang bisa dapat anda pasang di situs judi togel online terpercaya di Indonesia. Keluaran sgp bisa dilihat dalam bentuk tabel harian, yang dimana dipergunakan oleh para pemain di Indonesia untuk melihat hasil data keluaran sgp yang ada pada setiap harinya dan hasil rangkaian tersebut dimulai pada setiap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan juga minggu (hari selasa dan jumat ditutup setiap minggunya). Keluaran sgp juga banyak di pergunakan untuk membuat prediksi angka jitu dari keluaran togel singapore yang di buka pada setiap jam 17: 50 WIB.

Keluaran sgp bisa dapat ditemui di halaman pencaharian seperti google, semua hasil keluaran sgp selalu akurat dan tepat, data yang di ambil asli langsung dari sumber terpercaya yakni di singapore. Silakan untuk melihat sekaligus mengikuti hasil prediksi sgp yang kami sediakan disini. Mari semua para pecinta permainan togel singapore selalu bergabung dengan kami dan bisa mendapatkan hasil yang sangat besar.

Keluaran sgp ini pastinya begitu viral di semua sosial media, dimanapun ana berada termasuk itu di instagram, youtube, facebook dan masih banyak yang lainnya pun begitu banyak sekali yang mengetahui permainan togel singapore dan terus menerus mencari situs judi togel yang terbaik di Indonesia. Faktanya di negara indonesia ini sendiri, masing-masing begitu banyak sekali kita lihat kalau permainan togel singpaore ini tidak ada akan ada habisnya, termasuk orang orang tua ikut bermain di permainan togel singapore. Angka dari permainan togel ini bahkan bisa dibilang ada yang bermain dari nominal yang kecil hingga nominal yang besar pada setiap harinya. Keluaran sgp terpercaya di Indonesia result pada setiap hari senin, rabu, kamis, sabtu, minggu.

Pengalaman Hidup Seorang Gadis yang Beranjak Dewasa

Di sebuah bangunan berwarna kuning gading, di gang sempit yang mereka sebut Kenari, dalam ruangan tidak lebar berukuran 4 kali 5 meter, di Ibukota Indonesia. Teronggok seorang gadis, fokusnya terpusat pada sebuah smartphone buatan korea itu.

Posisinya tengkurap dengan bantal guling di bawah lengan dan lehernya, terkadang kepalanya miring ke kanan jika lehernya lelah menopang berat kepala yang sebenarnya tak seberapa.

Jika di zoom, terpampang bahwa gadis itu sedang scroll up down galeri hapenya, mempertontonkan hasil jerih payahnya selama bertahun-tahun mengelana kesana kemari – kepada otaknya. Banyak cerita yang tersirat dari hasil gambar dan video yang diambil.

Sejatinya gambar-gambar yang diabadikan menyerukan jerit kerinduan yang masih bisa sedikit tertahankan.
“Mari, berkelana kembali”, katanya.
“Tinggalkan kamar berantakan dan sempitmu, jangkrik dan ribuan burung siap bernyanyi untukmu”, imbuhnya.
Sabar, 11 hari lagi – kataku.

Berkali-kali dipatahkan dan mematahkan, salah satu proses pematangan pikiran. Jika tidak pernah patah hati, kau tidak akan se-bersyukur itu ketika merasa dicintai. Terimakasih sudah mematahkan, semoga bahagia. Walaupun bahagiamu bukan bahagiaku karena bahagiamu bersama orang lain, tapi aku masih punya kebahagiaan lain yang pantas diperjuangkan.

Jangan bangga jika viral. Karena viral belum tentu baik dan benar.
Kebanyakan berisi orang2 yang selalu mendewakan kata “tenar”. Melakukan segala cara agar dikenal dan dipuja para warganet brutal. Menggadaikan apapun bahkan harga diri dengan tidak tahu malu mempertontonkan apa yang seharusnya menjadi ranah pribadimu.

Pemersatu bangsa, katamu. Tai kucing! , kataku. Followingmu menunjukan kualitasmu. Dear para wanita, dengarkan baik2 ketika Ibumu memberi petuah agar berpakaian yang layak, akan sedih beliau jika kau mengabaikannya. Tetap jaga adat budaya ketimuran kita, kalau bukan kita generasi muda, siapa lagi.

Perbanyak membaca, perbanyak tanya, perbanyak ilmu, perbanyak ingin tahu. Jika semua pegiat alam pintar, gunung di Indonesia akan bebas dari sampah, dan Edelweis akan benar-benar abadi. Dan jangan lupa, perbanyak senyum ketika bertemu pendaki lain. Contoh nih, pendaki yang ramahnya nggak ketulungan yang punya senyum ramah lingkungan.

Kuil Unik yang Terletak di dalam Goa China

Di China saya mengunjungi banyak sekali kuil – kuil unik dan menarik yang terletak di dalam goa. Tempat ini sebenernya gak pernah masuk dalam list, tapi begitu driver kita bilang bahwa ada temple keren di deket hotel kita dan nunjukin gambarnya, kami berdua langsung semangat kesana.

Ketika sudah sampai, rasanya seperti mimpi dan bukan kenyataan! Karena bentuk goanya yg unik dan gede banget, apalagi letaknya di antara perbukitan. Waktu yg pas buat ke sini adalah pagi hari, buka sekitar jam 9an. Setelah jam 10 bakal rameee banget, banyak orang berseliweran.

Setelah satu minggu berada di China, saya semakin jatuh cinta kepada negara yang sangat luar biasa ini. Ada banyak sekali yang harus di eksplor di China baik itu dari kuliner, tempat wisata, sampai dengan budaya yang sangat menarik.

Semua ekspektasiku tentang China berubah 180 derajat. Desa-desa tradisionalnya bener bener cantik, oleh pemerintahnya ditata dan  dilestarikan. Mulai dari penataan area parkir yg terpusat, penjelasan berupa sign-sign dlm bahasa Inggris dan China, juga homestay dan restaurantnya yg semuanya dikelola oleh warga lokal.

Aku suka banget keliling di desa Zhaoxing karena banyak balita yg main pas sore hari, ada senam lansia & ibu-ibu pas malam jam 9-11, ada banyak kakek kakek yg bersenda gurau di tempat umum. Rasanya seperti nostalgia ke jaman dulu. Sangat memorable.

Makin hari makin terpukau dengan keunikan budaya & lanskap China. Hari ke-4, kami menghabiskan waktu di desa Fenghuang, yg mana adalah desa tradisional ke-3 yg aku kunjungi.

Yess, sudah 3 desa dan tiap desanya memiliki keunikan tersendiri. Fenghuang ini letaknya dipisahkan oleh sebuah sungai. Dari tepian sungai kalian bisa menikmati kecantikan desa ini, apalagi saat sunrise atau sunset viewnya benar – benar mengagumkan dan memanjakan mata sampai ke batin.

Ohiya, di malam hari, semua bangunan di sini akan dihiasi oleh lampu warna warni. Wajib bangettt nyobain kuliner khas China di sini!
Hati hati kalap makan loh, enak enak semua

Kangen Liburan Di Masa Pandemi Sungguh Menyiksa

Sedih ketika mendengar semakin banyaknya orang yg terinfeksi virus Corona. Menurutku dari kaca mata perspektif traveler, ini benar benar merugikan banyak pihak apalagi desa desa wisata yg ada China. Mereka yg hanya bisa menafkahi keluarganya dari kemurahan hati turis yg mengunjungi tempat tinggal mereka.

Seluruh provinsi di China mungkin saat ini ada di masa masa sulit, memblokade banyak daerahnya untuk melindungi warganya.
Bisa dibayangkan bagaimana mereka yg hanya hidup dari sektor pariwisata.

Dan sepertinya, tripku untuk menjelajahi negeri tirai bambu tahun ini harus diundur, padahal tahun 2019 kemarin, aku sudah berjanji dgn diri sendiri untuk kembali lagi tahun depan untuk mengunjungi beberapa provinsi lainnya.

Semoga kondisi ini segera membaik perlahan. Baru pertama kali dalam 100 tahun terakhir terjadi pandemi besar – besaran seperti ini. Semoga pandemi ini cepat berlalu dan tidak banyak memakan korban jiwa. Yang penting dari diri kita sendiri harus pandai menjaga kesehatan.

Nggak terasa sudah 1.5 tahun yg lalu, perjalanan singkat berkelana melihat megahnya alam di negara Swiss. Untuk siapapun yg merindukan damai, melepas rindu bercengkrama dengan alam, Swiss adalah negara di mana hati dan pikiran bisa menyatu dgn semesta.

Cukup hanya berjalan kaki di antara pedesaan, diiringi ayunan merdu lonceng sapi yg mungkin jumlahnya beradu dengan populasi orang Swiss. Yang membuat aku berangan untuk kembali ke Swiss adalah coklatnya yg tak kalah lezat dgn coklat Belgia, juga beragam pilihat roti sandwichnya yg menggugah selera.

Tidak ada cerita menemukan ‘sungai berwarna coklat’, karena semua aliran air di sini berwarna biru toscaaa saking jernihnya, bahkan damnya pun memiliki pantulan biru layaknya gradasi warna pantai di Maldives & pink beach labuan bajo.

Pemerintah Swiss tahu cara memanjakan turisnya. Ada Cable Car, train riding ke puncak gunung & kereta penghubung antar kota nyaman.
Get lost di antara pegunungan Eiger atau Matterhorn di kelilingi vibes desa khas Eropa, trip ke Swiss benar benar candu bagi para traveler.

Jalur Menuju Gua Sungai Sangat Memompa Adrenalin

Boleh dikata perjalanan kami menyusuri Sungai Marang menuju Gua Sungai cukup dinaungi keberuntungan. Kondisi debit air pagi itu baik, dan memudahkan penyusuran kami menggunakan moda perahu ketinting, hingga menjelang hulu sungai, kami dapat berjumpa ceruk yang terbentuk dari kikisan sungai pada tebing karst. Ilas atau Liang Kedanum, masyarakat lokal menyebutnya, yang berarti tebing yang sampai menuju sungai. ⁣

Di beberapa kelokan sungai yang menembus belantara hutan karst, kami mendapati ilas Kedanum 1 atau disebutnya Lubang Tengkorak dan Liang Kedanum 2 atau Lubang Sungai. ibarat payung batu yang meneduhi. ⁣

Berkegiatan luar ruang di Sangkulirang-Mangkalihat ini tak hanya memompa adrenalin melalui jalur pendakian dan jalur panjat yang harus kita lalui untuk bisa mencapai beberapa situs cagar budaya gua yang terdapat gambar cadas pra sejarah nya, namun juga penyusuran Sungai Bengalon yang tak kalah memberi sensasi bertualang.⁣⁣
⁣⁣
Ditambah dengan penelusuran perihal makna gambar cadas plus folklore lokal yang menjadikannya bekal ilmu. Belum lagi perjumpaan dengan masyarakat lokalnya, mengenali kearifan lokal, sejarah, sosial budaya serta penyusuran eksplorasi gua-gua lainnya yang menyajikan takjub yang terdapat di kawasan ini, yang tentunya nanti akan saya bagikan. Menjadikan wisata minat khusus di kawasan Sangkulirang-Mangkalihat ini sebagai sebuah keutuhan ekspedisi di bentang alam karst di jantung hutan hujan tropis negeri ini. ⁣⁣

Duduk tenang, menikmati sejuk dalam gua di siang itu mengamati corak dan motif gambar cadas pra sejarah yang berusia 40.000 tahun yang lalu. Memvisualisasikan transfer ilmu yang diberi oleh DR. Pindi Setiawan, salah seorang pelatih saya dalam aktifitas penjelajahan gua dan juga seorang peniliti gambar cadas, semenjak kami menginjakkan kaki di Desa Tepian Langsat, Kutai Timur, Kalimantan Timur. ⁣

Setelah rehat di depan mulut gua guna menurunkan suhu tubuh sebelum mendekati gambar cadas, saya didampingi Falent, salah satu personil tim pemanjat & pemandu situs cagar budaya ini, saya berkeliling gua, mengamati dan mencatat data-data tentang gambar cadas tertua yang pernah ditemukan di dunia ini. Hingga kemudian duduk santai sembari merangkum nya pada buku jurnal, menyusun kerangka yang akan saya jadikan bahan tulisan tentang ekspedisi ini pada media majalah bersampul jendela, yang bernafaskan penjelajahan. ⁣

Sekitar pukul 14:00 kami keluar dari gua yang berketinggian 90 meter dari permukaan sungai ini untuk kembali turun menggunakan peralatan panjat lalu melanjutkan perjalanan menuju kamp Tepian Langsat, untuk beristirahat, sebelum memulai kegiatan esok harinya menelesuri beberapa gua, menyisir sungai dan meneropong sisi lain bentang alam karst di Sangkulirang-Mangkalihat ini. ⁣

Banyak Tempat Wisata Indah yang Tersembunyi di Sulawesi

Hari ini adalah hari terakhir di Tentena, Poso, sebelum menghilang dari peradaban di Togean. Hari ini explore Tentena, ketemu danau rasa pantai dan air terjun bertingkat ini. Tingkatan air terjunnya banyak banget, dan setiap tingkatannya dibentuk dari stalagmit. Air terjun Saluopa ini dijadiin tempat wisata andalan di Tentena. So, dateng kesini pas hari minggu itu ramenya kayak pasar.

Anak – anak kecil di sekitar sini telah menjadikan berenang sebagai salah satu aktivitas bermain yang ada. Karena hiburan mereka sangat jauh dari kata teknologi, disini kita bisa melihat keseruan bermain tanpa adanya internet sama sekali.

4 hari 3 malam ngehabisin waktu di Kepulauan ini. Luar biasa rasanya, mulai dari menenangkan diri menikmati tenang dan cantiknya resort yang ada di Pulau Kadidiri, berenang di stingless Jellyfish lake (hanya ada 3 di Indonesia, di Derawan dan Misool lokasi lainnya), bermain dan berenang anak-anak Suku Bajo di Pulau Papan ini (mereka ramah dan baiknya luar biasa! Jangan lupa untuk mengunjungi pulau ini jika kamu pergi ke Togean).

Menikmati panorama pulau Una-Una dan Katupat Togean (menikmati di Kamar doang, dihajar sakit meriang gak jelas abis main air seharian), dan yang paling amazing itu ketika nyoba spot snorkeling di Hotel California (yang awalnya gue kira ama mrizag itu adalah resort), ini spot snorkeling paling juara, keanekaragaman koral dan biota laut lainnya macem-macem! Struktur reefnya juga keren, orang bilang ‘snorkeling disini berasa diving’. Must try!

Togean, salah satu kepulauan terbaik yang dimiliki Sulawesi, mungkin kalah tenar dibanding Wakatobi, Labengki atau Takabonerate. Tapi yang kesini pasti langsung dibikin jatuh hati!

Perjalanan jelajah sulawesi kali ini harus berhenti di Kota Gorontalo, dan terpaksa harus pulang karena kondisi fisik yang terus-terusan menurun tiap hari dan diharuskan bedrest total. Terima kasih Sulawesi atas petualangannya dan semua teman-teman yang udah ditemuin dalam perjalanan kali ini. Sampai jumpa lagi dilain kesempatan. Semoga diberi kesempatan buat explore Gorontalo, Sulawesi Utara dan Sulawesi Tenggara secepatnya!

Makanan yang Meningkatkan Imun Tubuh Saat Pandemi

Sambel matah buat makan ama ikan goreng , ayam goreng, ayam taliwang ama apa aja dech kalau aku yg penting ada cabe.

Sambel matah

20 cabe rawit ato lebih
10 bh bawang merah
4 lembar daun jeruk buang tulang tengahnya
2 batang serei
2 – 3 bh jeruk nipis
1/2 sdt terasi bakar
Minyak panas secukupnya

Gula
Garam

Iris tipis semua bahan campur terasi bakar , gula ,garam remas remas siram minyak panas aduk rata baru kasih air jeruk nipis tes rasa
Setiap orang berbeda beda ya kalau akoh suka asem pedes manis gurih nano nano jadi pake jeruk nipisnya 3 joss ( tergantung besar kecilnya jeruk ya )

Samgyetang

1 ekor ayam kampung
Ginsengnya beli jadi
8 bh red dates
8 siung bawang putih utuh
1 ruas jahe iris2
Beras ketan secukupnya untuk isi ke dalam perut ikat yg rapet
Garam
Kaldu jamur
1 batang daun bawang utuh

Masukkan semua bahan ke dalam panci tuang air sampai ke tutup ayamnya tutup panci masak selama -+ 1 jam api kecil
Setelah matang taburin daun bawang di atas nya.

Bikin peyek udang tapi gak pake santan ya
Karna di rumah ada tanam kencur akoh pake irisan daun kencur
Ini garing kriuk kriuk dan wangi gurih enakk bangeett

Pangsit rebus

Kulit pangsit beli jadi
1 ons udang cincang kasar aja jd lebih berasa
3 sdm makan daging kapsim cincang
2 siung bawang putih cincang halus
1 butir telur
1/2 sdt lada
1 sdt kaldu jamur
1/2 sdt gula
1/2 sdt garam
1 sdm tepung sagu
2 sdm minyak wijen
1 sdm saos tiram
Campur semua bahan isi ke kulit pangsit rebus 5 ato 7 menit angkat tiriskan

Daun bawang
Bawang goreng
Sambel

Bagi yg suka kuah
Bisa tanpa kaldu ambil sedikit sisa air rebusan pangsit

Bisa jg pakai kaldu ceker
Air secukupnya
Lada
Garam dikit
Kaldu jamur
Minyak bawang putih

Pangsit yg sudah matang bisa masukkan ke kuah ato mau makan kering tanpa kuah tinggal kasih minyak bawang putih kecap asin dikit kaldu jamur dan sambal.

Selamat mencoba ya teman – teman. Semoga resep ini bisa menginspirasi!

Masak Lebih Mudah dengan Teknologi Rice Cooker Canggih

Hallo buibu hari ini masak apa.? Hari ini aku mau masak rendang sapi. Dengar kata rendang pasti mikirnya ribet ya kan? Biar gak ribet aku masaknya pakai rice cooker turbo. Baru ketemu ni rice cooker bagus dengan harga terjangkau, panasnya cepat dan merata.

Pancinya yang berwarna gold juga anti lengket, karena memiliki 6 lapisan coating yang disebut “AUREAM” benar-benar gak ada bumbu yang nempel setelah proses memasak, sangat praktis gak mesti bolak balik ke dapur buat liatin dan aduk2 rendang. Hasil masakan sempurna daging empuk lembut tidak hancur waktu yg diperlukan juga gak lama.
Rendangnya aku bikin tidak pedas supaya anak jg bisa makan berikut resepnya ala aku.

Resep :
500gr daging sapi tanpa lemak
800ml santan dari 1 butir kelapa

Bahan halus:
75grm bawang merah
6 butir bawang putih
75gr cabe besar buang bijinya
10gr jahe
15gr lengkuas
1 sdt ketumbar bubuk
1 sdt pala bubuk
1/2 sdt kunyit bubuk

1,5 sdt garam
3 sdt gula pasir.

Daun salam, daun jeruk secukupnya dan 1 batang serei geprek untuk dicemplungkan.

Cara: – Panaskan santan dalam rice cooker turbo tambahkan daun salam, daun jeruk dan serei. – Blender bumbu halus dengan sedikit air lalu panas kan dalam Pan, masukan daging sapi masak hingga daging berubah warna dan bumbu meresap. – Tuang daging kedalam santan, tambahkan gula garam masak hingga air menyusut.

Mudah sekali membuat rendang dengan car ini, bukan? Apalagi di masa pandemi ini sebaiknya untuk menjaga kesehatan dan mengkonsumsi makanan yang bersih lebih baik masak sendiri di rumah. Ditambah lagi sekarang sudah ada rice cooker dari turbo_id yang sangat mempermudah pekerjaan di dapur.

Ibu – ibu tenang saja, memasak rendang ini juga menggunakan bahan yang tidak rumit sekali. Bisa dengan mudah ibu – ibu temukan di warung atau supermarket terdekat jadi tidak perlu repot mencari bahan masakan. Selain itu, rendang yang empuk ini juga cocok untuk anak – anak yang agak susah kalau mengunyah makanan yang alot.

Resep Makanan untuk Keluarga Sehat

PEDAS! Dada ayam masak dengan bumbu iris, wangi seger, gurih pedas, jadi satu. Niatnya makan sedikit, ee lama2 jadi bukit. Kalau kamu dada ayam dimasak apa gaes ?

Ini resep ala emak masaknya cepet, siapin bumbunya aja yg agak lama krn semuanya aku iris.
Bumbu iris :
3 buah serei muda
5 bawang merah
10 bawang putih
5cm jahe muda
5cm lengkuas muda
Cabe rawit dan merah sesuai selera mau seberapa pedas.

400gr dada ayam iris kotak2
150gr pete kupas

2sdm saos tiram
1/2 sdm kecap manis
1sdt gula pasir
1sdt penyedap jamur
1/2 sdt garam.

Cara :
Tumis bumbu iris hingga wangi
Masukan ayam tumis dgn api kecil
Masukan pete lalu masukan semua bumbu rasa. Besarkan api.
Aduk2 tambahkan sedikir air krg lb 150ml
Masak hingga air agak susut dan meresap lalu angkat.

NASI KARI AYAM
Salah satu menu kesukaan paksu.
Gak pakek santan supaya lebih sehat.

Kari Ayam Kentang
Bahan :
1/2 ekor ayam kampung
3 buah kentang

Bumbu halus :
10 buah bawang merah
5 buah bawang putih
3 buah cabe merah keriting / sesuai selera
2 buah kemiri
10gr jahe
30gr lengkuas muda
1,5sdt ketumbar bubuk
1sdt jintan
1 jari kelingking kunyit
1sdm terasi sangrai

Bumbu pelengkap:
5 lbr daun jeruk
3 lbr daun salam
1btg serei geprek
1liter air
Sebagai pengganti santan aku pakai fibrecreme sebanyak 5sdm, jadi lebih sehat dan no kolesterol
Gula, garam, penyedap secukupnya
Minyak untuk menumis

Cara :
Tumis bumbu halus dengan api kecil, hingga harum
Masukan bumbu pelengkap
Masukan ayam masak hingga berubah warna.
Tuang air, tambahkan gula garam dan penyedap.
Masak dengan api sedang hingga ayam hampir empuk,.lalu masukan kentang.
Jika kentang hampir matang, tambahkan Fibercreme.
Jika semua sudah matang cek rasa lalu angkat.

Jadi aku paling suka jajan jambu bangkok yg ijo kayak gini.
Lama kelamaan kok jadi mahal ya.. Yg besar 20rb sebiji
Akhirnya muncul ide untuk buat sendiri.
Oke mulai de ngayal kira2 caranya gimana.
Dannn inilah hasilnya, rasanya sama persis seperti yg org2 jual.
Next aku mau buat yg cocolan gula merah.
Ini aku pakai jambu kristal tanpa biji. Makannya lebih puas.
Ini takaran aku, kamu kalau bikin banyak bisa di sesuaikan.
Bahan :
3 buah jambu kristal dikupas
Bahan rendaman :
650cc air dimasak dengan 300gr gula pasir dan 25gr garam.
Sudah mendidih matikan api, lalu tambahkan 1-2 tetes pewarna hijau muda dan 3sdm cuka makan.
Tunggu air sampai suhu ruangan, masukan jambunya.
Diamkan 1-2 hari di dalam kulkas.
Jambunya harus terendam ya jadi cari wadah yg sesuai.

Alat Masak Kekinian Beserta Resep Masakan Lezat

Zaman sekarang banyak banget nih ya alat masak di dapur yang punya fungsi masing – masing. Kegunaannya berbeda – beda dan membuat kita semakin gampang memasak.

SALAH SATU CARA NYENENGIN BOCIL

Anak2 paling suka sama bakmie gak tau kenapa, cuma kan kalau keseringan gak bagus juga untuk pencernaan. untung ada noodles makernya oxone online ini, bikin mie Sehat ala rumahan yang sangat praktis.
Hemat listrik dan gak pakek ribet.

Bahan mie
Bahan kering :
500gr tepung cakra
20gr sagu
1sdt garam
Bahan basah :
2 butir telur omega3
2sdm minyak sayur
Tambahkan air sampai jadi 240ml.

GAK WAS-WAS LAGI MAKAN NASI

Yes mamak millenial wajib punya  Multi Cooker neozen idn ini.
Masak apa aja bisa, tinggal kalian stel menunya dengan layar sentuh

Neozen RICE MASTER merupakan Multi Cooker dengan teknologi LOW SUGAR dan LOW CARBO yang memisahkan air beras dan uap dari beras sehingga mengurangi kandungan gula & karbo pada beras hingga 32%

Btw follow juga akun official mereka ya karena ada banyak produk buat mamak millenial
IG neozen.idn

Resep Ayam panggang Oriental:

1 ekor ayam cuci bersih kasih jeruk nipis dan masukan 3batang daun bawang ambil bagian pangkalnya.
200ml air
4 sdm kecap manis
2,5 sdm kecap hitam asin
3 sdm saos tiram
1 sdt lada bubuk
2 sdm gula pasir
1/2sdt garam
4 buah cengkeh
4 buah kapulaga
3 buah bunga pekak
1 jari kayu manis

Bahan nasi :
3cup beras cuci bersih
1/2 buah wortel
3genggam kacang polong
1 buah sosis
100gr paha ayam cincang
1/4 bawang bombai (ukuran kecil)
3buah bawang putih
1sdm margarin
1sdm kaldu ayam bubuk
Garam secukupnya.
Air sesuaikan dgn beras masing2.

Hi makbeibs semuanya kali ini aku mau masak sambal ayam petei yang bakal menggagalkan diet kamu
bahannya simple gak pakek ribet.

Bahan :
200gr daging ayam iris kotak2
Cabe merah keriting dan rawit sesuai selera.
8 bwg merah
4 bwg putih
1 buah tomat
1btg serei
seruas lengkuas geprek
2lbr daun salam
3lbr daun jeruk
1sdt garam
2sdt gula
1sdt penyedap jamur
3 papan petai

Resep Soto yang Sangat Gampang dan Nikmat

SOTO AYAM

✔ Bahan :
. 1/2 ekor ayam
. 1 jeruk nipis
. 1ltr kaldu ayam
. 500ml air putih

✔ Pelengkap :
. Seledri rajang
. 1 jeruk nipis, potong
. 3 daun bawang rajang
. Soun secukupnya (me; skip)
. Touge secukupnya (siram air mendidih tiris)
. Bawang goreng

✔Bumbu uleg :
. 3 baput
. 8 bamer
. 3 kemiri ( sangrai)
. Merica
. Garam
. 2cm jahe
. 4cm kunyit

✔Bumbu cemplung :
. 3 daun jeruk buang tulangnya
. 3 daun salam
. Seruas laos geprek
. 1 serai memarkan
. Tomat merah belah 4
. Gulpas
. Kaldu jamur

✔Sambal :
. 11 rawit merah ( rebus & uleg )

✔Cara :
. Kucuri ayam dg jeruk nipis lalu cuci. . Didihkan air masukkan ayam. Buang rebusan ayam pertama
. Bikin kaldu untuk rebusan kedua, ayam tiris & potong dadu
. Tumis bumbu uleg hingga harum, tuang kaldu ayam, air putih, bumbu cemplung. Lalu tutup panci biarkan mendidih
. Masukkan ayam tutup lagi sampai sekira bumbu meresap . Tes rasa
. Sajikan selagi panas

Siang,
Sudah pada maksi belum niichh
Saya sudah lama pingin sambel lethok(sebutan dikampung)tapi beli kok rasane kurang maknyuuss yak .. Mungkin belum nemu aja yg pas dg lidah saya yaa..
Saya sudah rencakan beberapa hari sebelumnya beli tempe bungkus daun, saya inapkan 3 hari saya taruh aja diatas tampah biar jadi semangit, kalau mau jadi tempe bosok kok kelamaan .. kalau tempe bosok ditambahi lagi ya dg tempe waras
Ini tadi saya jalan pergi ke warung beli krecek 250gr harga 40rb mahal tapi memang asli kreceknya tidak mengecewakan

SAMBAL TUMPANG KRECEK

✔Bahan :
. 2 papan tempe bungkus daun semangit
. 8 tahu goreng
. 3 btr telur rebus
. 100gr krecek
. Karak (krupuk nasi) pelengkap
. Bawang goreng
. 5 daun jeruk buang tulangnya
. 3 daun salam
. Seruas laos geprek
. 1.5 Liter air putih
. 65ml santan kara
. Garam
. Gulpas/gulmer
. Kaldu jamur

✔Bumbu :
. 5 baput
. 9 bamer
. 7 rawit merah
. 9 cabe merah keriting
. 5cm kencur

✔Sayuran :
. Kenikir
. Kacang panjang
. Touge
. Bayam (me; skip)

✔Cara :
. Rebus sebentar tahu gorengnya lalu peras . Didihkan air, masukkan tempe yg sudah dipotongi, bumbu, salam, laos, daun jeruk, tahu, telor, rebus kurleb 15 menit
. Tiriskan bumbu & tempe yg direbus. Air rebusan jangan dibuang karena ada kaldu bumbu . Uleg tempe dan bumbu
. Didihkan lagi air rebusan tadi masukkan bumbu, tempe rebus, garam, gulpas, kaldu jamur dg api sedang selama 15 menit
. Masukkan krecek yg sudah sy rebus di panci tertutup 10 menit. Matikan kompor biarkan tertutup sampai dingin baru ditiris (masing2 krecek berbeda2 tergantung kwalitas kreceknya)
. Tuang santan kecilkan api rebus selama 10 menit sambil diaduk perlahan supaya santan tidak pecah
. Tes rasa . Sajikan taburi bawang goreng lengkapi dg karak

Makanan Enak Kalori Rendah di Bali

MAKANAN ENAK DAN KALORI RENDAH
Sore ini aku order menu sehat & enak dari smashed_box
Aku order healthy box, yaitu :

“Smashed Grilled Chicken Fit”
🍱 Grilled sweet potato, Grilled chicken, Vegetable, Tempeh w/ cheese sauce & sambal
(Ubi bakar, Ayam bakar, Sayur, Tempe dgn saos keju & sambal)
💪🏻 Calorie : 467.45 Fat : 23.24 Protein : 32.83 Carb : 32.22
🚫 No MSG
✅ Healthy diet, Gluten free

“Smashed Sweet Potatoes”
Ubi jalar goreng dengan saos sambal / tomat (fried sweet potatoes with chili / tomato sauce)
💪Calories : 175. 2 Fat : 5. 08 Carbohydrate : 30. 82 Protein : 1. 92 🚫 No MSG
✅ Healthy diet, Gluten
Free vegan friendly

Tenang, selain diolah dgn cara & bahan yg sehat, semua makanannya juga udh dihitung kalorinya o/ ahli gizi
Enak? Nggak diragukan lagi

📍Jl. Raya Canggu No.100x
🕙 10.00 – 20.30 Monday – Saturday

BUY 1 GET 1 FREE BOX Donut
Pagi guys kalian wajib cobain sih ini Donut asli Jepang ala misterdonut_indonesia !! donut cookies ring nya beda dari donut lainnya karena pilihan tekstur nya yg lembut dan ga kopong teruw topping nya full dan sudah terjual 10 jt pcs
Ada donut yg punya tekstur unik namanya MOCHIDO teksturnya kenyal seperti mochi dan lembut bangettt, enakkkk pake banget dan gak ada ditempat lain guys, Terus jgn lupa cobain ada Produk baru namanya DPOP yg donutnya kecil di kemas dalam bentuk cup atau box dan pilihan toppingnya bermacam macam.

PROMO 1 BOX FREE 1 BOX donut apa aja semua Varian donut termasuk croissan series bisa delivery order lewat WA (cantumkan no outlet) serta via Grabfood. ada juga di outlet Standalone dan Indomaret !! Cuss buruan borong yaa !!

Mister Donut
JL. Cokroaminoto no 32D
Pemecutan Kaja – Denpasar, Bali
⏰ Buka pkl 08.00 – 22.00

ADA PROMO APA DI BULAN NOVEMBER ??

Long weekend udh habis neh guys, back to work neh dan cobain Makan siang yuk di karna banyak variant makanan seperti sushi, ramen dan nasi kari guys, berbagai aneka menu ada di sini guys, kalian cukup dateng kesini mau dine in.

Ada juga menu japanese yang terbaru mereka juga ada Indonesia food, westren, asia. Porsi nya lumayan banyak guys so dijamin puas deh dan nikmat. Apalagi lokasi mereka yg dipusat kota jadi strategis banget dan posisi di Lantai 2 ya. Tempat nya luas dan ada ruang bermain anak2 nya

Penasaran dnk pasti nya ? Cuss samperin langsung n dine in di sini
Jl. Diponegoro no. 148
Dauh puri klod, Denpasar – Bali

Cara Merawat Diri dan Anak Sebagai Seorang Ibu

Haii gaiss.. buat kalian yg punya permasalahan rambut rontok, aku punya solusi nya nih..

Ini dia Natur Hair Tonic Aloe Vera dari back to nature.
Natur Hair Tonic Aloe Vera ini merupakan Vitamin rambut yang mampu menutrisi dan membantu menhaga kesuburan rambut.
Nah buat kalian yang punya permasalahan rambut tipis, aku rekomend banget nih buat pakai Natur Hair Tonic Aloe Vera ini, karna dapat membantu menyuburkan dan menyehatkan rambut kita.

Cara pakai nya gampang banget, kalian tinggal semprotkan saja setelah keramas pada akar rambut sampai ke ujung rambut secara merata sambil di pijat2.

Buat kalian yg mau coba manfaat dari Natur Hair Tonic Aloe Vera ini kalian bisa langsung beli di official store mereka di shopee

Hallo moms, sebagai seorang mama, pasti nya ingin memberikan yg terbaik dong buat si kecil.
Sama hal nya seperti aku ingin memberikan yg terbaik buat franklin seperti mengASIhi nya.

Nah aku rutin banget konsumsi Asi booster dari momuung.id ini.
Aku konsumi 2 kapsul setiap hari di pagi hari.

Kandungan dari Asi Booster Momuung ini sdh lengkap banget, karena mengandung ekstra daun kelor dan ikan gabus yg membuat hormon prolaktin jadi meningkat.
Momuung ini bener2 nge bantu aku banget, apalagi aku seorang working moms, yg ga mungkin setiap hari bisa masak makanan yg sehat untuk mencukupi kebutuhan Asi ku.

Sampai saat ini di usia franklin yg sudah 18 bulan, franklin masih full Asi Dan aku juga masih rutin konsumsi momuung.id.
Terima kasih momuung.id sdh menemani perjalanan mengASIhi ku

Sebagai seorang ibu pastinya kita stress banget ya kalau anak ga mau makan.
Ini aku banget loh, aku udh kasih berbagi makanan pun kadang fiona itu ga mau makan.
Sampai bingung mau kasih makan apa lagi.

Tapi sekarang aku ga perlu khawatir lagi, karna aku sudah ada solusi nya loh.
Nah ini dia Jamu Buyung Upik dari buyung upik official

Buyung Upik ini adalah jamu penambah nafsu makan pertama untuk anak2.
Variant Rasa nya juga banyak banget yg pastinya anak2 suka.
Kemasan nya juga lucu banget loh moms untuk Menarik perhatiin anak.

Pilihan rasa nya antara lain ada rasa jeruk, jambu, anggur, coklat, strawbery, melon, susu blueberry, susu anggur, susu strawberry dan susu coklat.
Fiona suka banget loh, sampai minta nambah

Nah di masa pendemi gini yg mengharuskan kita untuk stay at home, Buyung Upik sekarang dapat dibeli melalui marketplace loh seperti Shopee, Tokopedia (Jamu Jago Official Shop), Gogobli.com (Jamu Jago) dan juga bisa melalui website djago.store

Manfaat Dan Efek Samping Pada Daun Sirih Bagi Kesehatan

Daun sirih sudah banyak sekali di gunakan sebagai pengobatan herbal,dan ditanah air sedih sudah tidak asing lagi dengan nama daun sirih.

Daun sirih sudah banyak sekali digunakan sebagai obat herbal sejak zaman dulu kala.Pada umumnya daun sirih tersebut dimanfaatkan sebagai pengobatan buat mata.
‘manfaat dari daun sirih yaitu obat mujarab ,daun sirih juga merupakan tanaman tumbuhnya merambat.

Tanaman daun sirih dapat tumbuh dan juga berkembang mencapai 15meter,bentuk dari daun sirih sendiri tergolong unik yakni berbentuk jantung dengan ujung daunnya runcing.
Warna daun sirih cukup beragam kuning, hijau tua, hijau cerah.Pada saat di remes daun sirih tersebut dapat mengeluarkan aroma khas daun sirih.daun sirih sendiri sudah banyak di kembangkan oleh masyarakat mereka menananam daun sirih di depan rumah atau bisa juga di halaman depan.

Pada daun sirih mengandung senyawa aktif yang sangat baik untuk kesehatan tubuh,efektif pada daun sirih menyembuhkan berbagai penyakit.
kandungan dialam daun sirih yaitu minyak atisiri yang termasuk daro betlephenol,seskuiterpen, kavikol,hidroksikavikol, cavibetolm estragol,karvakol dan eugnol.

bukan hanya itu saja daun sirih sendiri juga mengandung gula, enzim diatase,dan tanin.Menghentikan pendaharan dikarenakan daun sirih mempunya sifat styptic alias menahan pendarahan.karena itu daun sirih membuatnya efktif untuk menghintikan pendarahan pada gigi gusi berdaah dan bisa juga mengalami mimisan pada hidung.

Semua orang pasti sudah pernah merasakan sakitnya gigi sangat menderita pastinya daun sirih solusi utama efektif mengobati nyeri pada gigi berlubang.Untuk merasakan manfaat dan kegunaan nya siapkan dua lembar daun sirih dan remas seterusnya di seduh daun sirih tersebut dengan segelas air hangat.Setalah itu tambahkan garam satu sendok larutkan dalam segelas air hangat seduhan daun sirih sampai dingin selanjutnya gunakan air daun sirih lalu kumur-kumur.

Daun sirih bisa juga mengatasi batuk,daun sirih memiliki kandungan senyawa aktif yang dapat membantu menghentikan batuk.
kegunaan daun sirih yaitu dengan berkumur-kumur.Rebus daun sirih tersebut di dalam air panas /air yang sedang mendidih,disaat air rebusa daun sirih tersebut sudah cukup hangat maka sudah bisa di gunakan untuk kumur-kumur.

Manfaat Telur Angsa Bagi Kesehatan

Telur angsa dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita dan juga menjaga kesehatan tulang dan gigi,didalam telur angsa sangat kaya akan vitamin yang tinggi.

Dibandingkan dengan telur lainnya telur angsa lebih sangat jarang di konsumsi,sebenarnya telur angsa cukup banyak,pada telur angsa sendiri memiliki ukuran hingga 113mm,pada diameter bisa mencapai hingga 74mm dan dengan beratnya sendiri bisa mencapai hingga 340Gram perbutir.

Agar mendapatkan khasiat dari telur angsa tersebut dengan cara direbus atau tidak dengan cara digoreng,telur angsa juga digunakan sebagai bahan campuran kue dan juga digunakan cmenjadi campuran roti karena aroma dan rasa jauh lebih tajam dan berminyak beda dengan terlu lainnya.

Pada telur asin juga banyak ragam manfaat dan kandungan selain kandungan protein yang tinggi pada telur angsa tersebut telur angsa juga kaya kandungan zat besi, kalsium, natrium,kalium,magnesium,zinc,fosfor,tembaga,mangan, dan selenium,sebutir telur angsa dapat 266.4kkal, 19.1gram lemak, dan kolesterol 1.226,9 mg.
telur angsa juga dapat meningkat kan immune pada tubuh,vitamin dan mineral dalam telur angsa dapat menjaga dan meningkatkan sister tubuh seperti pertahanan tubuh,tak mudah lelah atau letih,merasa lebih bugar dan juga berenergi hingga daya tahan tubuuh tetap terjadi.
Dapat juga menjaga keseahatan pada tulang dan gigi,kandungan kalsium dan fosfor didalam telur angsa berguna menjaga tulang dan gigi,kedua mineral jgua dapat membantu menghambat terjadinya pengeroposan pada tulang dan mendorong pertumbuhan tulang.
Didalam terlu asin juga dapat mencegah anemia pada otak dikarenkan mengandung zat besi yang cukup tinggi hingga mendapatkan bantuan untuk mengatasi gejala anemia,manfaat nya juga bisa terdampak pada anak-anak dan juga orang dewasa.

Telur angsa berarti sumber vitamin B2 sangat bermanfaat untuk tubuh,menjaga fungsi pada saraf,mendorong meningkatkan sistem immune bisa juga mencegah sariawan dan bibir pecah.Vitamin B2 juga berperan penting menyalurkan energi pada tubuh selain itu vitamin B2 juga dapat membantu menjaga keseahtan mata dan mencegah pertumbubhan pada penyakit katarak.

Manfaat Dari Jambu Biji

Tidak asing lagi dengan buah jambu biji dipercayaain bisa percepat penyembuhan penyakit demam berdarah,sebenarnya bukan hanya itu buah jambu biji tersebut juga memiliki segudang khasiat diakrenakan kandungan gizi yang mungkin belum di ketahui kita.

Nama latin dari jambu biji sendiri adalah psidium guajava,yang berarati buah trpois berasal dari amerika tengah dan juga amerika selatan bagian utara.Buah jambu tersebut memiliki warna kulit kuning kehijauan dengan isi berwarna merah muda atau bisa juga putih,pada bagian tengah buah jambu tersebut banyak sekali biji berukuran kecil hal tersebut membuat buah jambu terkenal dengan sebutan jambu biji.

Mengkonsumsi buah jambu biji,yang berwarna merah biasa nya di sediakan dalam bentuk jus,meskipun begitu apapun bentuk dari buah jambu biji tersebut mengkonsumsinya baik merah maupun putih sama aja memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh.ada juga kandungan nutrisi dapat membantu kebutuhan gizi kita sehari-hari.

Kandungan gizi yang tersimpan pada buah jambu biji sebagai berikut :

Energi 49gram, Air 86gram, Lemak 0.3gram, Protein 0.9gram, Karbohidrat 12.2gram, Serat 2.4gram, Kalsium 14mg, Zat besi 1.1mg, Fosfor 28mg, Natrium 10mg, tembaga 0.02mg, beta karoten 27mg, thiamin 0.02, Riboflavin 0.03, Niasin 0.8, Vitamin C 87mg.

Buah jambu biji juga terkandung jenis vitamin lainnya, yoitu Vitamin A dan Folat/Vitamin B9.Terkandung karoten dalam buah jambu biji yaitu likopen,merupakan senyawa memberi warna merah pada buah jambu biji tersebut

Buah jambu biji dapat meningkatkan sistem immune(kekebalan tubuh),Buah jambu biji salah satu buah dengan kandungan sangat tinggi yaitu Vitamin C,kadar dari buah jamu biji tersebut empat kali lebih tinggi dari buah jeruk,disimpulkan salah satu senyawa antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh atau bisa disebut kekebalan pada tubuh,sistem kerja nya memperbaik jaringan rusak dari dalam tubuh dan juga dapat melawan atau menghambat radikal bebas.

Manfaat Buah Duku

Buah duku jensi buah-buahan dari suku meliaceae.Tanaman yang berasal dari asia tenggara ini memiliki kemiripan dengan buah kokosan, celoring, langsat, pisitan banyak variasi.nama yang juga beraneka ragamnya menunjukan adanya keaneka kultivar yang tergolong dari bentuk pohon dan buah berbeda-beda.
Buah duku amat sangat bervariasi sifat buah dan pohon.
Buah duku diperbanyak dengan biji.Akan tetapi buah duku menunggu pohon baru menghasilkan,bisa memakan waktu yang tergolong lama yakni 20 sampai 25 tahun belum pasti kuatilasnya sama dengan hasil induk pohonnya.
Cara lain paling populer dengan mencangkoknya,meski proses pencagkokan memakan waktu lumayan lama sekitar 8 sampai 9 bulan akar akan keluar setelah 135hari
pohon baru menghasilkan cangkokan sudah dapat berbuah sekitar 2tahun,kelemahan dari hasil cangkok persen kematian atau kegagalan cukup besar dikarenakan pertumbuhannya tidak begitu kuat.

Pohon berukuran sedang tingginya bisa mencapai 30M gemang gingga 75cm.Batangnya bealur-alur tak teratur pipih menonjol diatas tanah.
pada umumnya Buah duku memiliki pohon bertanduk besar, padat dengan dedaunan yang berwarna hijau cerah.dari buah nya tersebut sedikit bulat,Butiran buahnya besar, berkulit agak tebal, cenderung bulat, bila berbuah cenderung tidak bergetah pada dasarnya berbiji kecil dan daging tebel,manis atau asam, dan juga berbau harum..

kebanyakan buah duku diproses menggunakan biji diakibatkan lambannya proses tanaman dalam menghasilkan buah.Tanaman tersebut baru berbunga pada umur 10 sampai 15 tahun.

Buah duku biasanya tanam didataran rendah hingga ketinggian 600M dpl.Di wilayah dengan curah hujan antara 1.500-2.500 mm /tahun. Tanaman tersebut dapat berbuah dan tumbuh baik dengan berbagai jenis tanah, terutama tipe tanah latosol, podsolik kuning, dan aluvial.Duku menyenangi tanah bertekstur sedang dan berdrainase baik, kaya bahan organik dan sedikit asam, tetapi dengan ketersedianya air tanah yang sangat cukup. dari pada itu itu varietas langsat lebih tahan dengan perubahan musim, dan juga dapat menenggang musim kemarau asalkan cukup tertanggungi dan mendapatkan air.Duku tidak tahan terhadap penggenangan.

Duku umumnya menghasilkan buah sekali dalam setahun, sehingga hanya dikenal adanya musim buah duku. Musim ini dapat berlainan antar daerah, tetapi umumnya terjadi di sekitar awal musim hujan.

Manfaat dan kandungan dari buah Strawberry yang baik untuk tubuh

 

kita pasti tau buah strawberry bukan? Buah Strawberry ini memang sangat banyakkk di minati oleh beberapa perusahaan makanan besar dan juga perusahaan kosmetika yang dijadikan salah satu bahan baku dari produk mereka. Selain dari rasanya yang sangat nikmat, manfaatnya juga sangat kaya bagi tubuh manusia.
di Indonesia sendiri juga menjadi negara yang mampu memproduksi buah strawberry ini , maka dari itu, tidak begitu sulit bagi perusahaan yang mau memanfaatkan dan mengelola buah ini untuk dijadikan produk ataupun di konsumsi dan buah strawberry itu sendiri ternyata memiliki beberapa manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat dari buah strawberry bagi kesehatan
-Mampu menjaga kesehatan terutama mata dan juga dapat meningkatkan penglihatan. Kandungan dari vitamin A yang ada di dalamnya mampu untuk menjaga kesehatan mata dan juga mampu meningkatkan penglihatan, sehingga kita dapat memperkecil dari gangguan mata seperti mata katarak dan mata minus
-Mampu meningkatkan kinerja imun atau kekebalan tubuh kita. Di dalam buah strawberry ini terdapat beberapa kandungan vitamin C yang mempunyai kadar yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan dari sistem kekebalan di dalam tubuh kita dengan cara membantu meningkatkan dan juga memproduksi sel-sel dari darah putih.
-Mampu Mencegah dang menghambat pertumbuhan sel kanker. Kandungan nutrisinya dan antioksidan yang ada di dalamnya mempunyai kemampuan yang mencegah pertumbuhan sel-sel khususnya kanker dan dapat mencegah efek dari radikal bebas.
-Mampu Menjaga kesehatan dan kebugaran organ jantung kita. Di dalam buah kita terdapat beberapa kandungan senyawa yang punya kemampuan untuk mencegah dari pembekuan darah dan juga dapat memeperkuat fungsi pembuluh darah. dan juga Kandungan kaliumnya dapat mengatur khusunya tekanan darah agar lebih stabil sehingga maampu membantu untuk menjaga kesehatan jantung kita
-Mampu Menjaga kesehatan khusunya tulang kita. Buah yang satu ini punya kandungan mineral dan juga vitamin K yang terdiri dari beberapa mangan, kalim, kalium , mangnesium dan jat besi yang mampu menjaga kesehatan tulang kita serta juga mamapu berfungsi untuk mencegah agar tidak terjadi gangguan pada tulang kita.
Selain punyamanfaat untuk kesehatan, buah strawberry ini juga juga punya sangat banyak manfaat bagi kecantikkan dan juga perawatan tubuh.

Manfaat timun bagi kesehatan

Timun akan sangat kaya kandungan air hingga terasa menyegarkan saat di konsumi,Timun juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan bahkan kecantikan dikarenakan timun banyak sekali beragam kandungan vitamin seperti vitamin A, B, C,dan juga mineral,sebagai magnesium, kaliom mangan dan silika.

Untuk selain itu mentimun juga mengandung klasium yang lumayan bagus untuk membantu daya tahan tubuh, di karenakan mentimun membantu menyerap kalsium yang di dalam tubuh dengan berkontribusi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Rasa dari mentimun ada beragam rasa mulai dari cukup manis, pahit berlebihan merupakan cucurbitacin.cucurbitacin dapat mencegah kanker menghambat reproduksi sel pada kanker
timun yang dicincang dan tidak dikupas juga bisa menghasilkan 1gram serat dapat melindungi tubuh dan hindari kanker kolorektal

timun tersebut banyak mengandung zat yang dapat membantu menurunkan kadar gula dara agar tidak melonjak bisa juga membantu mengolahormon dalam pemprosesan gula darah dan metabolisme gilkogen pada hati
serat dalam mentimun bisa mencegah dan mengelola 2tip

Timun mungkin saja mempunyai anti inflamasi.masalah kesehatan nya diantaranya karbdiovaskular, diabetes,depreso, kanker, dan juga diabetes

Melindungi tulang pada tubuh Vitamin K pada timun bermanfaat sebagai dukungan kesehatan dan juga membantu pembekuan darah dan tulang,dan juga mentimun mengandung 19.9mg kalsium,Vitamin K membantu menyerap kaslsium pada tubuh dan juga berkontribusi menjaga kesehatan pada tulang tubuh

Timun kalau tidak dikelupas dengan ukuran 142gram menyediakan 193mg potasium dan 17mg magnesium
Timun sebagain besar mengandung elketrolit yang sangat penting untuk mencegah dehidrasi saat cuaca panas dan saat kelelahan sehabis olaraga.

Rasa dari mentimun tersebut juga mepunya rasa renyah,ringan, dan juga menyegarkan diakibatkan kandungan air didalam mentimun tersebut.

Mentimun bisa juga menjaga kesehatan usus kita, mencegah sembeli, mengindari batu gindal
Timun juga sering di gunakan sebagai bahan masakan.timun dapat di temukan di dataran tinggi yg tropis warna khas timun sendiri itu berwarna hijau muda sampai hijau tua
isi dari timun tersebut sangat di sukai banyak orng di karenakan serat dan kaya akan air buat seger di dlm tubuh

 

Manfaat Dari Bunga Kantil

Tanaman Bunga kantil dinyatakan Kementrian RI dan Lingkungan Hidup sebagai Flora identitas diJawa Tengah,Terdapat di wilaya Indonesia
Tanaman bunga kantil sangat subur tumbuh di dataran rendah bisa juga di dataran tinggi memiliki iklim tropis.Bunga kantil juga sudah banyak di gunakan untuk kecantikan dan dimanfaatkan buat kesehatan.
Banyak yang langsung takut ketika mendengar kata nama bunga kantil ,walaupun sering kita liat di gunakan untuk hal-hal mistis atau gaib sebenarnya bunga kantil tersebut sebenarnya mempunya banyak kegunaan.
Nama latin dari bunga kantil sendiri yaitu Magnolia champaca atau Michelia champaca.
Diindonesia sendiri,Tanaman bunga kantil sudah di kenal berwarna putih ,sebenarnya bunga kantil tersebut bukan hanya putih melainkan ada juga yang berwarna merah, orange, dan juga kuning,Panjang dari bunga kantil tersebut memiliki sekitar 2-4,5CM dan aroma nya sangat wangi.
Selain digunakan sebagai sesajen dalam ditual keagamaan adat adat kebudayaan di Tanah Air.Sebenarnya masih banyak kegunaan bunga kantil dan manfaat bunga kantil bagi kesehatan dikarenakan bunga kantil tersebut kaya akan minta atsiri atau di sebut essential oil
Manfaat bunga kantil buat kesehatan sebagai berikut

Menurunkan Kecemasan
dari hasil penelitian bunga kantil mampu menurunkan kecemasan yang diakibatkan gangguan perasaan,kecemasan yang menimbulkan stress,yang bisa dikutip penggunaan bunga kantil tidak bisa meredahkan gangguan perasaan gelisa / cemas dalam jangka waktu yang panjang.
Mengatasi radang pada gusi Menyikat gigi mengunakan pasti gigi yang mengandung bunga kantil mampu mengurangi darah maupun bengkak akibat radang di gusi
sebelum menjalankan operasi pada pasien kegunaan bunga kanti di percaya mampu mengurangi respon sistem pada pusat saraf.Selain dari itu bunga kantil juga beresiko menghambat pembekuan darah saat dan setelah operasi,yang perlu di kutip jangan menggunakan bunga kantil dua minggu sebelum operasi apapun.
Peringatan bagi ibu yang lagi menyusui atau yang sedang hamil sangat tidak amat mengkonsumsi bunga kantil,dikarenakan dapat memicu kontraksi pada rahim yang bisa berujung keguguran. sebaiknya tidak mengkonsumsi bunga kantil selama masa menyusui ataupun sedang masa hamil,berjaga menghindari efek samping pada bunga kantil.

Makna Bunga Lavender Taksonomi, Ciri dan mamfaat


Bunga lavender ialah bunga cantik yang berwarna ungu , di dalam bahasa inggris sendiri bunga ini memiliki nama latin lavandula dimana sesuai dengan jenisnya tapi sebutan lavender itu sendiri lebih populer dan sering digunakan.

lavender termasuk dari msalah satu spesies dari 49 tanaman bugna dari keluarga lamiaceae , bunga lavender itu sendiri pada umumnya daapt tumbuh di kawasan afrika dan juga eropa , tanaman ini pertama kali di jumpai di pulau canaria di kota spanyol dan juga kawasan lain di afrika , selain itu tamanan lavender ini juga terdapat di bagian uatara dan asia barat dan juga india bagian tenggara.

umumnya bunga lavender dignakan untuk tanaman hias dan di tanam di pekarangan selain dari itu bunga lavender ini juga bisa di pakai untuk minya esessial dan juga bumbu masakan.

Makna Dari Bunga Lavender
bunga lavender punya warna ungu yangsangat indah , di eropa sendiri warna ungu merupakan warna yang dianggap sangat mewah dan merupakan jenis warna yang sangat banyak digunkan oleh pihak kerajaan.

Ciri dan Morfologi Bunga Lavender
Tanaman bunga lavender rpunya beberapa karater yang menjadi ciri khasyangd apat membedakan dengan jenis bunga yang lain yaitu :

-BATANG
Batang dari tumbuhan bunga lavender ini mempunyai bentuk yang bulat dan juga lonjong , ukurannya sekita 3-4mm namun bisa lebih dari itu juga , bunga itu punya batang yang dapat tumbuh sampai 60-80cm pada umum nya batang dari bugna lavender ini akan tumbuh sangat tegak dan batang utama bunga ini memiliki sangat banyak cabang yang menjadi tempat untuk tumbuhnya daun.

-AKAR
Bunga Lavender ini punya akar yang tunggang dan juga berserat , panjang nya bisa mencapai1-2 meter tumbuh menjalar ke dalam tanah , aka itu sendiri bisa tumbuh lebih dari itu , wari dari azkar itu sendiri berwarna putih kotor sampai berwarna coklat.

-DAUN BUNGA LAVENDER
Daun dari bunga lavender ini sendiri berbentuk oval hingga berbentuk lonjong dengan ujung bunga yangmeruncing , bagian tepinya mempunya bentuk gerigi akan tetapi permukaan nya yang nsangat halus warna daunnya berwarna hijau muda dan juga hijau tua , sementara itu bagian bawah dari daun ini berwarna putih

10 FAKTA UNIK KUDA LAUT

Hewan laut INI imut dan kecil.BerUkuran dan jenisnya juga bervariasi tersebar luas di bagian tropis dan bagian menengah didunia.Di indonesia tercatat 9ekor dari total 54 jenis kuda laut lainnya.Berikut informasi mengenai kuda laut unik dan menjadikannya istimewah

1. Hanya satu Jenis ikan tidak berbentuk ikan seperti pada umumnya .Kuda laut yang digolongkan sebagai ikan di karenkan ia bernafas mengunakan insang dan berenang menggunakan siripnya seperti ikan.Bentuknya yg sangat unik dan berbeda dari ikan pada umumnya kuda laut juga tidak mempunyai sisik seperti ikan lainnya
2. Letak posisi sirip Yang Tidak Biasa
Kuda laut hewan kecil mempunyai sirip Pectoral danSirip Dorsal.Sirip Pectoral terletak di dekat insang di bagian kepala sedangkan Sirip Dorsal Letaknya di bawah tubuh nya
3. Ukuran Tergolong sangat kecil,mulai dari 0.6 sampai 14inci
Kuda laut yang unik dan cantik ini mempunyai ukuran beragam-ragam,mulai dari 0.6inci sampai 14inci atau 1,5cm sampai 35cm.Ukuran Kuda laut yang imut membuatnya digemesin dan istimewah
4. Jenis ikan yang tidak pandai berenang dan bergerak Vertikal
Kuda laut tersebut buruk dalam hal berenang.Ia mempunyai kecepatan berenang sangat lambat.itu disebabkan oleh keunikan bentuk tubuh yang tegak.Keunikan tersebut membuatnya berenang secara vertikal,Bukan horizontal seperti ikan pad aumumnya
5. Tidak mempunya perut,Sehingga sering dikatakan hewan laut paling rakus
Dalam seharian kuda laut tersebut dapat menghabiskan makanan hilangga 3000 artemia di dalam air.Hal tersebut dikarenakan proses pencernaanya yg begitu cepat jadi yang di makan kuda laut hanya sekedar lewat
6. Kuda laut ini memiliki penglihatan 360drajat sama seperti bunglon.kemampuan ini sama membantu kuda laut untuk lebih berhati-hati terhadap predator dan juga dalam medapat makanannya
7. Ada juga beberapa jenis kuda laut yang transparan,dan ada juga yang bisa merubah warna kulitnya untuk berkamuflase.Kuda laut ini dapat merubah warna kulitnya sesuai warna lingkungan sama seperti bunglon.Dengan begitu Kuda laut dapat mengelabuhi atau menghindar dari predator.
8. Yang melahirkan adalah jantan
Sangat unik sekali kuda laut jantan yang melahirkan.Prosesnya yaitu sibetina menyimpan telur di dalam kantung yang berada di bagian dada jantan,dan setelah itu akan di buahi selama 10 hari hinggal 6minggu
9. Kuda laut paling setia Terhadap pasangan
Dari hasil peneliti mengungkapkan bahwasannya kuda laut satu ini hewan monogami,yaitu hanya mau berhubungan badan dengan satu pasangannya saja.Kuda laut berhubungan hampir sepanjang tahun,hidup bersama hingga keduanya mati.
10. Kuda laut terancam punah dikarena dibuat menjadi obat
Sejak mengetahui bahwasannya kuda laut mempunyai khasiat bagi stamina pria,hewan laut satu ini juga semakin terancam akan kepunahannya

MANFAAT SUSU PUTIH DAN SUSU COKLAT

Susu sebagai penambah engeri tubuh,susu juga sangat baik di konsumsi,dan susu dikelompokan bahan makanan yang sangat bernilai gizinya setara sama ikan,daging ayam,kacang-kacangan lainnya,dan tempe
ada juga banyak jenis susu contoh nya susu kambing,susu kedelai, susu sapi namun dari semua itu orang -orang pada umumnya lebih tau dengan susu putih dan susu coklat.Susu putih dan susu coklat yaitu jenis susu dapat sering di konsumsi
Susu putih sangat kaya akan nutrisi pada dasarnya susu merupakan sumber vitamin dan mineral sangat baik,Susu itu menghasilkan kalium, B12,Kalium, Dan Vitamin D yang sangat dapat mengurangi diet pada tubuh.Susu juga merupakan sumber hasil Vitamin A,Seng, Mangnesium,Dan tiamin yang sangat baik ,Manfaat susu lainnya yaitu mengadung banyak sekali protein dan kaya akan asam lemak yang termasuk VLA dan omega -3
CLa dan Asam lemak omega -3 mempunyai banyak manfaat salah satunya yaitu dapat berkurangnya resiko diabetes dan juga penyakit jantung.terkandung nutrisi dalam susu juga berdeba-beda,tergantung pada faktor-faktor contohnya lemak ,bagai mana perawatan sapinya
,susu dari sapi memakan sebagian besar dari rumput,yang mengandung jumlah CLA dan omega-3 sangat tinggi,bukan hanya itu susu dari sapi organik yang dikasih makan rumput dapat mengandung antioksidan tinggi yaitu Vitamin E dan beta-koreten, dapat mampu mengurangi peradangan dan juga melawan stres oksidatif

Susu Coklat sebenarnya di buat dengan campuran dari susu sapi dengan coklat bisa juga dengan pemanis atau gula.Hal tersebut akan memperkaya karbohidrat dari pada susu yang tanpa pemanis,dengan bgtu memiliki nutrisi yang sama.Susu coklat sedikit mengandung selenium, magnesium, seng, yodium, dan vitamin A, B1, B6, B12.
Berhubung manis,susu coklat mengandung gula 1,5-2 kali melebihi banyak dari pada susu sapi tanpa pemanis
Susu Kaya akan protein hanya dengan mengkonsumi segelas mampu bertambah 8gram protein dari dalam tubuh gal tersebut membuktikan bahwasan susu sangat kaya akan protein nya

MAMFAAT YANG ADA DI DALAM RUMPUT LAUT BAGI TUBUH KITA

kita pasti sudah tau dengan rumput laut atau yang biasa disebut seaweed, diambil dari buku Pangan Sehat yang Kaya akan Manfaat , Resep Hidangan makanan Lezat dari Olahan Rumput Laut oleh Lilly T Erwin, rumput laut adalah jenis tumbuhan alg atau sejenis ganggang multiseluler golongan divisi dari thallophyta. Rumput laut termasuk dalam salah satu sumber daya hayatiyang sangat penting , tepatnya adalah sebagai renewable resources atau juga sumber daya yang terdiri atas flora dan fauna, yang ada di sekitar wilayah pesisir dari laut, Istilah dari “rumput laut” merupakan rancu secara botani dikarenakan dipakai untuk dua kelompok “tumbuhan” yang dangat berbeda.

Didalam bahasa Indonesia itu sendiri , istilah rumput laut digunakan untuk penyebutan gulma laut dan lamun. yang botani, yang dimaksud dari rumput laut itu sendiri adalah lamun, beberapa tumbuhan sejati dari anggota kelompok monokotil yang mampu beradaptasi di dalam air laut, bahkan tergantung dari lingkungan ini. beberapa Faktor yang dapat memengaruhi pertumbuhan rumput laut itu sendiri diantaranya kejernihan air laut , suhu perairan , arus laut yang tidak begitu besar, dan kedalaman laut antara 30cm.

Dibalik kandungan nutrisinya yang banyak, apa saja manfaat mengonsumsi rumput laut?

Membantu mempercepat penyembuhan terutama luka,Membantu mempertahankan dan menurunkan berat badan,Meningkatkan energi tubuh kita,Menguatkan sumsum tulang dan gigi,sangat bagus untuk penderita diabetes dan juga kolesterol, dapat Memperlambat penyebaran dari kanker khususnya kanker payudara,dapat Mencegah penyakit daari gangguan pencernaan

Setelah kita mengetahui beberapa dari jenisnya., rumput laut juga punya kandungan nutrisi yang sangat lengkap dan berguna bagi tubuh kita , diantaranya:

kandungan Air 27,8 persen , kandungan Protein 5,4 persen,kandungan Karbohidrat 33,3 persen ,kandungan Lemak 8,6 persen , kandungan Serat kasar 3 persen , kandungan Abu 22,25 persen , Sedangkan secara nutrisi, rumput laut mempunyai kandungan , lemak serat, protein , asan nukleat , enzim , vitamin A ,asam amino, vitamin c, vitamin D, vitamin B, vitamin K, vitamin E, dan ada juga makro mineral (oksigen, nitrogen, selenium, kalium ) , dan jugamikro mineral (magnesium, zat besi, natrium); kandungan vitamin , asam amino, dan juga mineral dari rumput laut ini dapat mencapai 10-20 kali lipat dari pada tanaman darat.

5 Manfaat Mengkonsumsi Ikan Salmon

Siapa yang tidak mengengenal ikan salmon? ikan salmon ini salah satu jenis ikan yang mudah diolah dan bertekstur lembut untuk di konsumsi,Ikan salmon juga dapat ditemukan di pasar tradisional dan pusat perbelanjaan.
Ikan salmon juga merupakan salah satu makanan yang bernutrisi dan juga terdapat manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat dalam mengkonsumsi ikan salmon untuk kesehatan :

Sumber protein dari ikan salmon
terdapat banyak sekali protein yang berkualitas tinggi salah satunya adalah Lemak Omega-3 yang kaya akan protein penting bagi kehiudpan sehari-hari.
ikan salmon memiliki protein yang bermanfaat dapat membantu memulihkan luka atau cedera pada tubuh,melindungi tulang tubuh,hingga menjaga otot-oto dalam tubuh selama proses menurunkan berat badan dan masa penuaan.

 

Lemak Omega-3 dari ikan salmon
ikan salmon dapat memenuhi keperluan Lemak omega -3 dan makanan terbaik dan apabila mengkonsumsi 100gram daging ikan salom maka Lemak omega -3 memperpanjang rantai sebanyak 2.3Gram dari pada itu ikan salmon mengandung 2.9 gram .
Tubuh pada manusia tidak dapat memproduksi Lemak omega-3sedangkan protein dalam daging ikan salmon sangan dibutuhkan bagi tubuh makannya ikan salmon merupakan ikan opsi yang tepat buat di konsumsi.

 

Kaya Akan Vitamin B Pada Ikan Salmon
Daging ikan salmon liar sangat banyak mengandung Vitamin B,bukan hanya itu melainkan Vitamin B1-B6,B9,Hingga B12.
Vitamin B pada ikan salom liar dapat membantu dan mengubah makanan menjadi energi dalam tubuh bukan hanya itu Vitamin B juga bisa menjadi pendukung penuh bagi tubuh untuk memperbaiki sel DNA yang rusak,Vitamin B juga terbukti dapat menurunkan perandangan dalam tubuh salah satunya dapat mengacu pada penyakit jantung dan mengoptimalkan sistem saraf dan otak manusia.

 

Meredahkan/Mencegah Resiko Penyakit Berbahaya
Kandungan lemak di dalam danging ikan salom dan lemak Omega -3 dapat menurunkan atau mencegah resiko penyakit berbahaya salah satu nya sebagai berikut:
Kanker
Penyakit Jantung (Serangan Jantung Atau Stroke)
Demensia
Alzheimer dan penyakit lainnya
Bukan hanya itu daging ikan salmon dipercaya dapat meredahkan gejala rheumatold arthritis yang dapat terjadi apabila sistem kekebelan tubuh menurun atau tidak baik salah satu nya nyeri atau pembekakan pada persendian tangan atau kaku yang dapat di sebabkan oleh autoimun.

Siapa Yang Memiliki Otoritas Atas Rumah Ibadah?

Konsep “rumah ibadah” merupakan salah satu permasalahan yang muncul akibat aksi pembakaran rumah ibadah di Sigi, Sulawesi Tengah. Menurut pihak berwenang setempat, sebuah “stasiun layanan” dibakar daripada sebuah gereja. Penduduk setempat, di sisi lain, mengetahui bangunan yang terbakar itu sebagai rumah ibadah kelompok Kristen.

Ini bukan hanya perbedaan semantik antara “pos pelayanan” dan gereja; itu juga pertanyaan tentang siapa yang berhak memutuskan apakah suatu lokasi tertentu disebut sebagai rumah ibadah atau tidak.

Karena saya telah belajar lebih banyak tentang feminisme dan isu-isu gender, dan berdasarkan pengalaman pribadi saya sebagai seorang wanita, saya menjadi lebih sensitif untuk melihat, menyaksikan, dan berpartisipasi dalam bagaimana ritual dan praktik ibadah berdasarkan agama tertentu memperlakukan wanita.

Pada tahun 1984, saat melakukan penelitian di Tengger, Jawa Timur, saya menyaksikan upacara pemujaan Tengger Hindu Jawa kuno, seperti perayaan Karo atau Kasodo. Saya mengamati upacara formal yang dipimpin oleh pendeta lokal di hamparan pasir luas Gunung Bromo. Mereka datang dari seluruh Bromo, dan mereka semua laki-laki. Ritual penyembahan diatur dan teratur, mengikuti hukum dari A sampai Z dan membaca dengan cukup keras agar semua orang mendengar apa yang sedang dibacakan. Para pendeta semuanya berpakaian hitam dan mengenakan jubah dan lencana resmi mereka. Upacara dilaksanakan pada waktu yang telah ditentukan (tengah malam).

Namun, di pagi hari menjelang perayaan ini dan keesokan harinya, saya menyaksikan ibadah yang cukup beragam di berbagai lokasi. Para wanita memiliki ritual mereka sendiri dan beribadah secara terpisah. Mereka beribadah dalam diam sambil memberikan hadiah berupa makanan lezat terbesar yang dihasilkan dari panen mereka, mengenakan pakaian sehari-hari yang polos.

Situs tempat mereka beribadah adalah tempat suci bagi mereka, dan penduduk setempat, termasuk para wanita, memutuskan siapa yang memiliki kekuatan untuk mengakuinya. Pohon-pohon besar yang hijau, mata air alami yang permanen, bendungan di sungai kecil, kuburan leluhur, tumpukan batu alam, atau tempat di mana plasenta anak-anak mereka dikuburkan adalah contoh dari tempat-tempat ini. Tempat-tempat keramat ini jelas terkait dengan kehidupan sehari-hari mereka sebagai petani Tengger yang mengandalkan kebaikan alam.

Ritual serupa juga dapat ditemukan dalam tradisi umat Hindu Bali, Sunda Wiwitan, suku asli di pedalaman, dan kepercayaan lokal lainnya di bangsa ini. Dalam semua situasi ini, masyarakatlah yang memutuskan lokasi mana yang suci dan harus diakui sebagai tempat ibadah.

Pemutusan Siklus Gizi Buruk Dimulai Dari Remaja

Ketika kita memikirkan kekurangan gizi, kita biasanya membayangkan seorang anak kecil yang tidak cukup makan. Namun di Indonesia, situasinya lebih rumit: remaja juga mengalami krisis gizi.

Indonesia memiliki salah satu populasi remaja terbesar di dunia, dengan 45 juta anak muda berusia antara 10 dan 19 tahun. Bahkan sebelum COVID-19, mereka menghadapi tiga ancaman malnutrisi: kurang gizi, kekurangan zat gizi mikro, dan obesitas. Seperempat dari mereka kerdil, atau terlalu kecil untuk usia mereka; 8% kurus atau gemuk; 15% kelebihan berat badan atau obesitas; dan 22% remaja putri mengalami anemia.

Kekurangan gizi, dalam bentuk apa pun, berdampak negatif pada perkembangan jangka panjang anak dan bahkan dapat diturunkan secara turun-temurun. Wanita remaja yang anemia, misalnya, lebih cenderung menjadi ibu yang anemia, melahirkan anak dengan berat badan lahir rendah yang rentan mengalami stunting, di samping kinerja kognitif yang buruk dan produktivitas kerja yang rendah. Di Indonesia, lebih dari separuh ibu hamil mengalami anemia karena kekurangan vitamin dan mineral dalam makanannya.

Kebiasaan baik yang terbentuk selama masa remaja, seperti kebiasaan makan yang baik dan latihan fisik, dapat bertahan seumur hidup dan membantu memutus siklus antargenerasi yang kekurangan gizi. Namun, masih ada terlalu sedikit dan jauh antara inisiatif yang ditujukan untuk meningkatkan gizi selama tahun-tahun pembentukan di seluruh negeri, dan mereka perlu ditingkatkan dengan cepat.

Pemerintah Indonesia telah bereksperimen dengan berbagai kebijakan dan inisiatif kesehatan masyarakat untuk mendorong nutrisi sehat sepanjang masa remaja, dengan bantuan dari UNICEF dan mitra lainnya. Berdasarkan bukti bahwa zat besi dan asam folat yang diawasi yang diberikan seminggu sekali dapat membantu menurunkan prevalensi anemia pada remaja putri, program nasional telah mendistribusikan suplemen asam folat besi mingguan kepada remaja putri di sekolah sejak 2016. Namun, masih ada kurangnya cakupan.

Baru-baru ini, sebuah program bernama Aksi Bergizi (Action on Nutrition) memperluas program nasional dengan menawarkan suplemen zat besi dan asam folat mingguan, lokakarya pendidikan gizi, dan pesan kesehatan masyarakat untuk mendukung praktik gizi sehat di kalangan remaja putri dan laki-laki usia sekolah.

Kolaborasi Untuk Mendorong Kesadaran Gizi di Indonesia

Indonesia, ekonomi terbesar kesepuluh di dunia (berdasarkan paritas daya beli) dan negara terpadat keempat, telah menunjukkan ketahanan dan kemajuan yang luar biasa dalam mengurangi kemiskinan, menurunkan tingkat kemiskinan lebih dari setengahnya sejak 1999, menjadi 9,78 persen pada 2020.

Banyak perekonomian, termasuk Indonesia, telah mengalami kemunduran substansial sebagai akibat dari epidemi global, tetapi negara ini telah berhasil melindungi mayoritas penduduknya agar tidak jatuh di bawah garis kemiskinan dengan memperluas program bantuan sosial. Pemerintah memprakarsai program ini sebagai tanggap darurat terhadap pandemi, dan Bank Dunia mendukungnya. Dana yang cukup besar juga dimasukkan dalam paket bantuan untuk meningkatkan kesiapan sektor kesehatan.

Ketahanan Indonesia di era new normal juga merupakan hasil dari fokus dan upaya pemerintah yang intens untuk mencegah dan mengelola dampak pandemi. Mengontrol penyebaran, meningkatkan kapasitas layanan kesehatan, pengujian rutin, dan imunisasi pasti akan menjadi salah satu prioritas utama pemerintah Indonesia tahun ini.

Namun, sangat penting untuk memusatkan perhatian pihak berwenang pada isu-isu mengenai kesejahteraan umum, kesehatan, dan kekebalan penduduk, khususnya di kalangan generasi muda. Menurut Indeks Modal Manusia Bank Dunia, generasi berikutnya di Indonesia hanya akan menjadi 54% seproduktif jika mereka memiliki kesehatan dan pendidikan yang lengkap.

Pada saat ini, ketersediaan dan kesadaran pangan sangat penting, dan langkah-langkah harus diambil untuk memastikan modal rakyat Indonesia yang kuat dan produktif.

Penting juga untuk menyadari bahwa pencapaian perawatan kesehatan yang unggul tidak akan mungkin terjadi tanpa partisipasi aktif dan kontribusi pemangku kepentingan utama, termasuk produsen makanan, entitas nutrisi publik, masyarakat nutrisi, regulator makanan, profesional kesehatan (HCP), dan perusahaan nutrisi.

Gizi merupakan bidang kesehatan yang kurang mendapat perhatian dan pemahaman. Sebuah Survei Mitos Nutrisi dilakukan oleh Herbalife Nutrition, yang menerima tanggapan dari 5.500 pelanggan dan 250 profesional perawatan kesehatan. Pada Maret 2020, polling dilakukan di Australia, Hong Kong, Indonesia, Jepang, Korea, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, dan Vietnam.

Keindahan Bawah Laut Kunci Pariwisata Berkelanjutan di Indonesia

Lagu daerah “Nenek Moyangku Seorang Pelaut” (Nenek Moyangku Seorang Pelaut) dikenal luas di kalangan anak muda Indonesia, dan berkaitan dengan kekayaan bahari negara sebagai negara kepulauan terbesar di dunia.

Menurut Kementerian Kelautan dan Perikanan, Indonesia memiliki garis pantai terpanjang kedua di dunia, yaitu 95.181 kilometer, dan luas laut 5,8 juta kilometer persegi, yang merupakan 71 persen dari wilayah kedaulatan negara. Perairannya yang besar adalah rumah bagi beragam keindahan bawah laut.

Segitiga Terumbu Karang, yang terletak di bagian barat Samudra Pasifik, merupakan daya tarik bawah laut yang terkenal. Ini mencakup sebagian dari Indonesia, Malaysia, Filipina, Timor Leste, Papua Nugini, dan Kepulauan Solomon dari barat ke timur. Namanya mengacu pada keanekaragaman karang yang luar biasa di kawasan itu, yang mencakup 605 dari 798 spesies karang dunia, atau 76 persen. Selain karang, Segitiga Terumbu Karang menyediakan surga bagi makhluk air. Enam dari tujuh spesies penyu dunia, serta lebih dari 2.000 spesies ikan karang, menyebut tempat ini sebagai rumah. Di Segitiga Terumbu Karang, Indonesia merupakan episentrum keanekaragaman hayati laut.

Bagian Indonesia dari Segitiga Terumbu Karang membentang dari laut timur Kalimantan hingga perairan timur Papua. Menurut World Wildlife Fund, laut di sekitar pulau New Guinea, khususnya perairan Semenanjung Doberai di provinsi Papua Barat, memiliki keragaman karang terbesar. Ini membanggakan 574 spesies karang yang berbeda, terhitung 72 persen dari semua spesies karang di planet ini. Kepulauan Raja Ampat yang terletak di barat laut Semenanjung Doberai memiliki keanekaragaman karang yang cukup signifikan, dengan 553 jenis karang, atau 69 persen dari seluruh jenis karang di dunia.

Di bagian Segitiga Terumbu Karang Indonesia, di Kepulauan Derawan di provinsi Kalimantan Timur, salah satu Destinasi Wisata Prioritas baru di Indonesia, masih banyak lagi spesies laut langka yang dapat ditemukan (DPP). Ubur-ubur tak bersengat yang hanya bisa ditemukan di dua tempat di planet ini, termasuk Kepulauan Derawan, adalah salah satu makhluk tak biasa yang ditemukan di sini. Ekologi laut terpelihara dengan baik dan bersih, memungkinkan empat jenis ubur-ubur tak bersengat yang berbeda yang tinggal di sini untuk berkembang.

Vereeniging Toeristenverkeer (Asosiasi Pariwisata), yang dibentuk pada April 1908 di Weltevredeen, Batavia, merupakan cikal bakal pariwisata modern di Indonesia. Maju cepat 110 tahun, dan Indonesia sekarang menerima lebih dari 15 juta pengunjung setiap tahun. Epidemi COVID-19, di sisi lain, telah berdampak pada pariwisata di seluruh dunia, dengan kedatangan pengunjung internasional Indonesia turun 88 persen menjadi hampir 4 juta pada tahun 2020.

Mengapa Kita Harus Melawan Pengelakan Perdagangan

Dengan pengenaan pungutan antidumping, kuota, dan perang dagang, dinamika perdagangan internasional memunculkan fenomena skema trade circumvention untuk menghindari sanksi dan memanfaatkan situasi bilateral antar negara mitra dagang.

Indonesia terseret ke dalam skenario ini sebagai negara ketiga atau negara tujuan, mau tidak mau. Pengelakan sebelumnya didefinisikan sebagai penghindaran bea antidumping, tetapi Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD) memperluas definisi untuk mencakup “Berurusan dengan komitmen yang dibuat di Organisasi Perdagangan Dunia (WTO), seperti komitmen untuk membatasi subsidi ekspor pertanian .. Mengubah tempat asal suatu produk untuk menghindari kuota dan batasan lainnya; tindakan yang dilakukan oleh eksportir untuk menghindari biaya antidumping atau countervailing “..

Eksportir pada dasarnya menggunakan penghindaran perdagangan untuk menghindari peraturan antidumping dan kuota. Beberapa negara, termasuk Amerika Serikat, yang meloloskan Trade Facilitation and Trade Enforcement Act (TFTEA) pada 2015, serta Australia, Uni Eropa, Argentina, Brasil, India, Meksiko, Afrika Selatan, dan Turki, memiliki sikap anti-penggelapan. perundang-undangan.

Penghindaran perdagangan umumnya memerlukan beberapa bentuk pengalihan rute. Meskipun frase sering digunakan secara bergantian, jenis rerouting ini sebanding dengan reekspor atau transshipment. Pengeksporan ulang dan pengiriman ulang keduanya digambarkan sebagai ekspor tidak langsung yang sah melalui perantara negara ketiga.

Ekspor ulang memerlukan bea cukai di luar negeri, sedangkan transshipment tidak. Ekspor ulang dan transshipment tidak memerlukan penggantian surat keterangan asal (C/O). Rerouting, di sisi lain, mengacu pada jenis ekspor tidak langsung yang melibatkan pemindahan C/O yang tidak sah dari negara asal yang sebenarnya ke negara ketiga, yang sering didorong oleh penghindaran tarif.

Setidaknya empat jenis pengelakan diidentifikasi dalam tesis oleh Henrik Olsson dari Universitas Lund: perubahan kecil, kegiatan perakitan, transshipment, dan deklarasi pabean yang salah.

Perubahan kecil pada konten atau bentuk produk adalah contoh modifikasi kecil. Kegiatan perakitan di negara asing atau di negara pengimpor dapat digunakan untuk menghindari hukum. Dengan cara yang sama, transshipment komoditas dapat menghindari bea masuk antidumping. Alih-alih mengekspor produk ke negara ketiga untuk perakitan, mereka hanya dikirim melalui negara yang sama, yang tidak tunduk pada prosedur antidumping. Membuat pernyataan pabean palsu tentang asal, klasifikasi tarif, atau nilai produk impor adalah jenis pengelakan terakhir yang terdaftar.

Junta Myanmar mundur?

Ketika peristiwa di Myanmar terus berputar menuju kejatuhan yang menakutkan ke dalam perang saudara yang brutal, negara Asia Tenggara yang penting secara strategis ini mendekati titik kritis. Diplomasi diperlukan untuk meredakan situasi sebelum menjadi tidak terkendali, menghasilkan hasil yang tidak terduga.

Mengingat urgensi ini, sepuluh anggota ASEAN telah mendesak untuk “penghentian segera pertumpahan darah” yang telah melanda Myanmar sejak pengambilalihan militer Februari.

Kelompok ASEAN mencapai kesepakatan di Jakarta dan mendorong pemimpin militer Myanmar, Jenderal Min Aung Hliang, untuk mengakhiri kekerasan, membebaskan tahanan politik, dan mengizinkan pasokan kemanusiaan ke negara itu. “Kekerasan harus dihentikan,” kata Presiden Indonesia Joko “Jokowi” Widodo. Demokrasi, stabilitas, dan perdamaian Myanmar harus segera dipulihkan. Kepentingan rakyat Myanmar harus didahulukan.”

Tatmadaw, sebuah organisasi militer yang kuat namun misterius yang telah memerintah Myanmar sejak tahun 1962, menghadapi situasi yang mungkin mengingatkan pada Suriah satu dekade lalu, ketika sebuah negara yang kuat dihadapkan oleh pemberontakan yang meningkat yang melepaskan pembantaian sipil dan pengungsi. arus keluar. Ketika gejolak di Myanmar berlanjut, konfrontasi semacam itu menjadi lebih mungkin terjadi.

Sayangnya, Dewan Keamanan PBB tidak dapat menjalankan tugasnya karena kebuntuan yang berkepanjangan atas situasi Myanmar. China dan Rusia menerapkan standar ganda yang tidak biasa pada tahun 2009.

Sebuah veto digunakan untuk mencegah Amerika Serikat dan Inggris dari mensponsori resolusi hak asasi manusia. Upaya baru-baru ini oleh Dewan Keamanan PBB untuk menghidupkan kembali proses perdamaian Myanmar telah gagal total.

Salah satu alasan Sekretaris Jenderal PBB Antonio Guterres mengatakan, “Hari ini, keterlibatan ASEAN lebih penting dari sebelumnya karena kawasan itu menghadapi krisis mendesak di Myanmar,” adalah karena ini adalah salah satu alasannya. Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa utusan khusus PBB untuk Myanmar siap untuk memulai pembicaraan dengan rezim.

“Untuk membantu Myanmar kembali ke jalan demokrasi, serta perdamaian dan stabilitas.”

Pemimpin terpilih Myanmar Aung San Su Kyi telah ditahan, dan parlemen telah ditangguhkan, sejak pengambilalihan militer. Sementara itu, Pemerintah Persatuan Nasional, sejenis “pemerintah bayangan”, menyebut deklarasi ASEAN sebagai “berita yang menggembirakan”. “Kami menantikan tindakan tegas oleh ASEAN untuk menindaklanjuti resolusinya dan memulihkan demokrasi dan kebebasan kami,” kata para pembangkang demokrasi.

Bagaimana COVID-19 Akan Mendorong Ekonomi Internet Asia Tenggara

Dengan kehidupan setelah pandemi menjadi kenyataan, spekulasi tentang seperti apa dunia pasca-COVID 19 di Asia Tenggara mulai menyebar. Sementara banyak bagian dari masa depan jangka pendek masih belum diketahui, satu hal yang pasti: pelanggan akan terus bergantung pada layanan digital.

Menurut penelitian Bain, Google, dan Temasek berdasarkan data Kantar yang mencakup Singapura, Indonesia, Malaysia, Filipina, Thailand, dan Vietnam, virus corona menyebabkan lonjakan adopsi digital yang sangat besar, dengan lebih dari sepertiga konsumen layanan digital adalah pengguna baru. ke layanan dan lebih dari 90% berniat untuk melanjutkan pasca-pandemi. Pada tahun 2020, 40 juta lebih pengguna Internet akan ditambahkan, sehingga total menjadi 400 juta. Saat ini, 70% wilayahnya terhubung ke internet.

Selama penguncian yang diberlakukan COVID-19, orang Asia Tenggara rata-rata menghabiskan satu jam lebih banyak setiap hari di Internet, menurut penelitian tersebut. Sangat mudah untuk memahami alasannya. Sementara membantu perusahaan dalam menjaga lampu tetap menyala, sektor Internet memberikan akses ke komoditas penting, perawatan kesehatan, pendidikan, dan hiburan.

Teknologi telah menjadi elemen penting dalam kehidupan sehari-hari masyarakat, dengan delapan dari sepuluh orang Asia Tenggara melihatnya sangat berguna selama epidemi. Meskipun kemerosotan di seluruh dunia, industri internet tetap bertahan dengan nilai barang dagangan kotor (GMV) US$100 miliar.

Karena semakin banyak konsumen dan usaha kecil dan menengah (UKM) online, dan dengan ekosistem dan kerangka peraturan yang mendukung, total yang diproyeksikan untuk tahun 2025 adalah lebih dari $300 miliar, menunjukkan pertumbuhan yang kuat meskipun ada tantangan. Vietnam dan Indonesia adalah dua tujuan paling populer.

Pergeseran signifikan dalam perilaku pelanggan menuju layanan digital memiliki konsekuensi luas baik untuk bisnis tradisional maupun digital native. Membanjirnya pelanggan internet baru sangat membantu pendidikan dan bahan makanan. Pada tahun 2020, misalnya, 55% pengguna program pendidikan online baru mengenal layanan ini. Dalam e-commerce bahan makanan, 47% pelanggan adalah pembeli pertama kali.

Sementara itu, 34% orang di wilayah tersebut mengindikasikan bahwa mereka menggunakan pengiriman makanan lebih banyak daripada sebelum epidemi, menurut sebuah jajak pendapat. COVID-19 mempercepat adopsi di area ini dan lainnya, sementara juga memperlambat lainnya, seperti transportasi (ride hailing) dan perjalanan internet.

Tidak Ada Perdamaian di Afghanistan Tanpa Visi Yang Jelas

Sebuah penyelesaian yang dinegosiasikan di Afghanistan penuh dengan kesulitan. Mengingat pembicaraan damai yang terjadi antara AS dan Taliban, yang menghasilkan penandatanganan kesepakatan tanpa partisipasi dari pemerintah Afghanistan, meskipun pemerintah Afghanistan menjadi mitra strategis AS, sejumlah isu yang menuntut studi mendalam.

Perang telah menjadi perusahaan yang sangat mahal, baik secara finansial maupun dalam hal nyawa yang hilang. Di sisi kemanusiaan, telah terjadi beberapa korban sipil, serta masuknya pengungsi internal dan mereka yang melarikan diri ke negara-negara tetangga, khususnya Iran dan Pakistan.

Pada tingkat keuangan, pendapatan pemerintah Afghanistan tidak cukup untuk mendanai rekonstruksi negara. Akankah Amerika Serikat dan kontributor besar lainnya, seperti Bank Dunia, berkontribusi signifikan terhadap upaya bersejarah ini?

Untuk membangun stabilitas politik di Afghanistan, otoritas Afghanistan harus mencapai kesepakatan di antara mereka sendiri. Mereka akan memiliki pengaruh moral atas negara-negara kuat dengan tujuan khusus, tidak ambigu, dan jangka panjang untuk Afghanistan segera setelah mereka dapat menerapkannya. Saat ini para pemimpin politiknya mau bernegosiasi secara agresif, kompetitif, egois, dan defensif untuk mendapatkan kekuasaan dan mempertahankan posisinya yang ada tanpa memperhatikan kepentingan negara atau rakyat.

Tentu saja, Afghanistan secara strategis menguntungkan, tetapi penilaian kami berbeda: kami merasa ada hal lain yang lebih penting. Afghanistan adalah negara yang lebih lemah di kawasan itu, dengan para pemimpin yang hanya peduli untuk mendapatkan kekuatan politik dan yang tidak memiliki visi jangka panjang untuk pertumbuhan negara. Inilah sebabnya, betapapun kuatnya suatu negara, ia mampu memenuhi tujuannya di Afghanistan dengan relatif mudah. Mereka memiliki pilihan untuk meninggalkan Afghanistan kapan saja.

Afghanistan, di sisi lain, dihadapkan dengan masalah ekonomi dan pembangunan yang signifikan. Meskipun Afghanistan kaya akan sumber daya alam seperti gas, mineral, dan minyak (senilai lebih dari $ 1 triliun), ketidakamanan, konflik, kurangnya infrastruktur, dan pemerintah yang lemah telah menghambat kemampuan negara untuk menemukan dan memanfaatkan sumber daya ini, dan Afghanistan tetap menjadi satu. dari negara-negara termiskin di dunia.

Afghanistan memiliki dua kelemahan utama yang harus diatasi: pertama, pemimpin yang sangat lemah atau pemimpin yang secara kebetulan hanya mementingkan kepentingan pribadi mereka dan puas untuk tetap berkuasa selama sisa hidup mereka; dan kedua, Afghanistan adalah negara terlemah di kawasan itu.

3 Pemain Dengan Gol Terbanyak di Premier League

Musim Premier League yang baru sudah mau di mulai kembali. Tidak lama lagi, kita semua akan kembali melihat penampilan klub-klub top di Inggris dan para pemain berkelas mereka yang bersaing di lapangan hijau.

Selain berharap tim kesayangan menjadi juara di ajang ini, para fans pastinya ingin melihat skil luar biasa dan gol indah dari para pemain.

Untuk urusan gol, beberapa pemain di Premier League yang memang terkenal tajam di perkirakan masih akan menjadi mesin pencetak gol di musim depan. Mereka semua adalah pemain aktif dengan gol paling banyak saat ini. Penasaran siapa saja mereka? Ini dia  3 pemain dengan gol terbanyak di Premier League.

1. Harry Kane

Peringkat teratas di tempati Harry Kane. Penyerang tangguh Tottenham Hotspur ini berhasil mencetak 166 gol. Nilai itu memang masih kalah jauh dari Sergio Aguero yang berhasil mencetak 184 gol, tapi karena Aguero sudah pindah ke Barcelona, Kane resmi menyandang gelar sebagai pemain paling tajam di Premier League sekarang.

Sebelumnya Kane juga sudah pernah menjadi top skor Premier League, bahkan sudah 3 kali. Jika ia berhasil menjadi top skor lagi, ia bisa menyaingi rekor yang di buat Thierry Henry sebanyak 4 kali menjadi top skor.

2. Jamie Verdy

Penyerang Inggris yang bermain untuk Liciester City ini menduduki peringkat kedua sebagai pencetak gol terbanyak. Sejauh ini ia sudah mengumpulkan 118 gol dari 245 laga yang ia jalani di Premier League. Ia juga pernah menjadi pencetak gol terbanyak pada musim 2019/20.

Musim lalu, Vardy hanya bisa mengumpulkan 15 gol saja, tetapi assist yang dia buat meningkat jadi 9 assist. Ini membuktikan jika Vardy bisa menjalankan banyak peran, entah itu  pencetak  gol atau pemberi umpan.

3. Mohamed Salah

Mohamed Salah yang bermain untuk Liverpool berada di posisi ketiga sebagai pemain paling banyak mencetak gol di ajang Premier League. Penyerang asal Mesir ini sudah mengumpulkan 97 gol sejauh ini. Dari total 97 gol yang di kumpulkan, 95 gol ia buat bersama Liverpool dan 2 sisanya ia peroleh saat masih bermain untuk Chelsea pada 2013/14 dan 2014/15.

Ketiga pemain di atas merupakan pemain paling tajam di Premier League saat ini. Di musim depan, mereka di prediksikan akan terus menjadi mesin pencetak gol bagi tim mereka.

Global Turis Membutuhkan Kesempatan

Ini musim panas, dan seperti yang dikatakan lagu lama, hidup itu mudah. Selain itu, meskipun awan pandemi suram yang terus menyelimuti sebagian dunia, hari libur domestik dan internasional harus meningkat.

Namun, jatuhnya perjalanan asing tahun lalu, yang mengalami penurunan 74 persen pada tahun 2020, belum pulih. Menurut sebuah studi PBB baru-baru ini, 2021 telah “lebih buruk untuk sebagian besar tempat, dengan penurunan global rata-rata 88 persen dibandingkan dengan tingkat pra-pandemi” sejauh ini.

Sayangnya, epidemi COVID-19 terus menyebar ke sebagian besar dunia; lebih dari empat juta orang tewas sebagai akibatnya. Dan itu belum berakhir. “Vaksin memberikan secercah harapan, tetapi sebagian besar dunia masih dalam bayang-bayang,” kata Sekretaris Jenderal PBB Antonio Guterres dengan muram. Virus ini menyebar lebih cepat daripada vaksin yang didistribusikan. Lebih dari separuh kematian meninggal tahun ini, menunjukkan bahwa pandemi masih jauh dari selesai.”

“Vaksin adalah elemen penting dari solusi, tetapi dengan ketidakpastian substansial, bahkan setelah kesulitan akses dan distribusi diatasi,” sebuah studi baru dari Konferensi PBB tentang Perdagangan dan Pembangunan (UNCTAD) memperingatkan tentang “COVID 19 dan Pariwisata.”

Vaksinasi jelas telah mengurangi penyebaran penyakit, terutama di Amerika Serikat, Israel, dan Eropa Barat. Meskipun demikian, negara-negara seperti Brasil, India, dan Afrika Selatan telah mengalami kekurangan vaksinasi, distribusi yang tidak teratur, dan keengganan vaksin.

Lebih jauh, bahkan di Eropa, peraturan perjalanan yang berubah dan membingungkan telah mengurangi antusiasme di banyak tempat.

Menurut Organisasi Pariwisata Dunia (UNWTO), lokasi asing yang penting seperti Thailand mengalami penurunan pengunjung 83 persen, Indonesia mengalami penurunan 74 persen, Turki mengalami penurunan 73 persen, dan Jamaika mengalami penurunan 67 persen. China, pusat epidemi, telah mengalami penurunan 88 persen dalam kasus. Tak perlu dikatakan, pariwisata adalah mesin ekonomi penting yang saat ini sedang tergagap.

Menurut UNWTO, pakar pariwisata tidak mengharapkan pemulihan ke tingkat pra-COVID hingga 2023 atau lebih baru. Faktanya, lebih dari setengah dari mereka yang disurvei percaya bahwa ekonomi hanya akan pulih ke level 2019 pada tahun 2024! Sementara ”perjalanan domestik meningkat”, kata organisasi itu, ”ini tidak membantu negara-negara berkembang yang mengandalkan perjalanan ke luar negeri”.

Memang, organisasi menyajikan berbagai prakiraan pengembangan wisata, dengan skenario paling “optimis” menyiratkan penurunan 63 persen dalam perjalanan! Menurut skenario ini, penurunan PDB keseluruhan di Turki akan menjadi 6,3 persen, Irlandia 4 persen, Prancis 2,3 persen, Korea Selatan 2,7 persen, dan Amerika Serikat 1,5 persen.

Penurunan penerimaan wisatawan sebesar US$1 triliun menyebabkan pengganda negatif di sektor lain seperti pertanian dan konstruksi, yang mengakibatkan kerugian PDB sebesar US$2,5 triliun. Angka-angka ini mengkhawatirkan.

Dari Abu-Abu Menjadi Hijau: Kota-Kota Dunia Mencabut Hutan Kota

Proyek-proyek hijau menyapu dunia, mulai dari selada yang ditanam di atas gedung pencakar langit New York hingga petak-petak pepohonan lebat yang menempati jalur jalan raya Kolombia yang dulu sepi.

AFP telah mengumpulkan foto dan film inisiatif mengoptimalkan ruang kota yang berharga pada saat penguncian coronavirus telah mengintensifkan permintaan alam di daerah perkotaan.

Sejak awal abad kedua puluh satu, ketika prioritas pembangunan perkotaan telah berubah dan kekhawatiran tentang pemanasan global meningkat, program penanaman kembali bermunculan.

Dan mereka telah membuat perbedaan.

Menurut sebuah laporan oleh Badan Transisi Ekologi Prancis, suhu di apa yang disebut ngarai jalanan – diapit di kedua sisi oleh gedung-gedung tinggi – dapat dikurangi sebesar 3,6 hingga 11,3 derajat Celcius pada waktu terpanas sepanjang hari berkat skema penanaman. di dinding dan atap di sembilan kota di seluruh dunia selama bulan terpanas berkat skema penanaman di dinding dan atap.

Menurut Stephanie Merchant dari departemen kesehatan Universitas Bath, ruang hijau telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan dengan menurunkan stres, kecemasan, dan depresi, meningkatkan perhatian dan fokus, meningkatkan kesehatan fisik, dan mengobati gangguan stres pasca-trauma.

“Namun,” lanjutnya, “ini tentang di mana mereka dibuat sehubungan dengan kebutuhan masyarakat setempat.”

Benarkah semua upaya reboisasi perkotaan bermanfaat?

Menurut ekonom dan perencana kota Jean Haentjens, salah satu penulis buku “Eco-urbanisme” (“Eco-Urbanism”), sebuah skema harus memenuhi sebanyak mungkin tujuan yang dianggap “berbudi luhur”.

Dia mengatakan bahwa itu juga harus melestarikan keanekaragaman hayati, meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan kesadaran, menarik bagi penduduk, dan sesuai dengan lingkungan sosialnya, selain menurunkan suhu.

Taman surealis Singapura adalah ikon Singapura, dengan “hutan” pohon-pohon buatan raksasa yang menjulang tinggi yang dibuat dari beton bertulang dan baja dan dibalut dengan flora dan hewan asli.

Ke-18 pohon super bertenaga surya, yang menjulang 25 hingga 50 meter (82 hingga 164 kaki) di atas area komersial negara bagian kota baru, menerangi langit malam dengan kanopi yang menyerupai piring terbang.

Tanaman eksotis dari lima benua, serta kehidupan tanaman dari dataran tinggi tropis hingga 2.000 meter di atas permukaan laut, ditampilkan di rumah kaca kaca yang luas, lengkap dengan gunung buatan dan air terjun dalam ruangan.

Tujuan dari proyek Gardens by the Bay, yang memenangkan penghargaan World Building of the Year pada 2012, adalah untuk menciptakan “sebuah kota di dalam taman.”

Namun, Philippe Simay, seorang filsuf kota dan arsitektur, menggambarkannya sebagai “disneyization” alam, mengutip biaya pembangunan dan pemeliharaan. “Mengapa membuat pohon beton ketika Anda dapat memiliki yang asli?” dia bertanya-tanya.

Destinasi di Yogyakarta Dijadikan Tempat Vaksinasi Covid-19

Dinas Pariwisata Yogyakarta sedang menyiapkan sejumlah lokasi di wilayah tersebut sebagai klinik imunisasi Covid-19 untuk membantu pemerintah dalam mempercepat program inokulasi Covid, khususnya bagi perusahaan pariwisata. Singgih Rahardjo, Kepala Biro Pariwisata Yogyakarta, menyoroti sejumlah daerah, antara lain Kota Yogyakarta, Kabupaten Sleman, Kabupaten Bantul, dan Kabupaten Gunungkidul.

“Pusat vaksinasi di Kabupaten Kulon Progo juga masuk dalam daftar kami,” kata Singgih, Sabtu, 24 Juli. Pada Juli, lanjutnya, inokulasi Covid-19 di Sleman dilakukan pada Jumat, 23 Juli, di Jogja Bay Pirates Adventure Waterpark, dengan 600 peserta, dan Sabtu 24 Juli di Tebing Breksi dengan 350 peserta.

Imunisasi Covid-19 akan dilaksanakan pada 28 Juli di Kabupaten Bantul dan Gunungkidul. Imunisasi akan dilakukan minggu depan di Pinus Sari Hutan Mangunan di Bantul, dan di Geosite Ngingrong di Gunungkidul. “Kami syuting untuk 1.000 orang,” kata Singgih.

Sejak akhir Juni dan awal Juli 2021, vaksin Covid-19 untuk pelaku usaha sudah berjalan. Ada 2.324 peserta dari Bantul saat itu.

620 orang dari Pantai Parangtritis, Mancingan, dan Pantai Parangkusumo termasuk di antara 2.324 pengusaha wisata. 520 orang dari Pantai Depok, Laguna Dpok, Cemoro Sewu, dan Gumuk Pasir terlibat dalam industri pariwisata. Selain itu, 661 orang dari Pengklik, Pantai Baros, Pandansimo, Samas, dan juga Gua Cemara, serta lebih 523 orang dari Pantai Cangkring, Kuwaru, Pantai Baru, dan Pandansimo, berpartisipasi.

Sementara itu, pada Kota Yogyakarta, vaksin Covid-19 bagi para pelaku bisnis pariwisata dimulai awal Juli 2021 di Benteng Vredeburg dan tempat parkir kebun binatang Gembira Loka.

Menurut Harry Sukmono, sekretaris biro pariwisata Gunungkidul, empat lokasi akan dijadikan pusat imunisasi selama sebulan. “Di Gua Maria Tritis, Pantai Ngobaran, Heha Ocean View, dan Pesisir Selatan,” tambahnya seraya menambahkan bahwa vaksinasi selanjutnya akan dilakukan di kawasan Gua Ngringrong pada 28 Juli.

Mengingat stok vaksin yang ada, pemerintah tidak menetapkan target berapa banyak tujuan wisata yang akan diubah menjadi pusat vaksinasi, menurut Harry.

Lebih Banyak Desa Iklim Yang Akan Dibangun

Pada Kamis (18/3), Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan Siti Nurbaya mengunjungi desa iklim di Kawaraci, Tangerang, dan Sunter, Jakarta Utara. Menteri Siti dalam kunjungan tersebut menyatakan bahwa kampung iklim merupakan contoh nyata mitigasi perubahan iklim yang akan diduplikasi di seluruh Indonesia.

Dalam kunjungan tersebut, Menteri Siti menyatakan, “Tujuan dari Kampung Iklim (Proklim) adalah bersama-sama melakukan gaya hidup ramah lingkungan.”

Menteri Siti menyatakan bahwa gaya hidup yang bertanggung jawab terhadap lingkungan bisa bermacam-macam bentuknya. Menyentuh begitu banyak aspek kehidupan kita, seperti bagaimana kita membuang sampah, menggunakan air, dan sebagainya. Masyarakat harus mengadopsinya sebagai cara hidup agar mitigasi perubahan iklim menjadi kenyataan.

Setiap inisiatif pemerintah harus dikaji secara utuh, sesuai arahan Presiden Jokowi.

Proklim ini telah dilaksanakan di sekitar 3.000 desa di Indonesia. Menteri Siti bermaksud mengulangi konsep tersebut di 10.000-20.000 desa di Indonesia.

“Saya percaya sepertiga desa di Indonesia, yang berjumlah lebih dari 80.000, harus menyadari gaya hidup ramah lingkungan ini karena sangat penting,” katanya.

Dia juga menekankan pentingnya desa iklim terhubung satu sama lain karena setiap komunitas adalah unik. Setiap desa dapat saling berbagi ilmu dan belajar dengan membentuk jaringan.

Pengelolaan Sampah Terpadu (TPST) Benua Hijau di RW 07 Benua Indah, Karawaci, Tangerang menjadi lokasi kunjungan Menteri Siti ke Tangerang. Menteri Siti melakukan kunjungan ke RW 01 Sunter Jaya, Tanjung Priok, Jakarta Utara, yang akan dijadikan sebagai pilot project kampung iklim.

Desa Iklim (Proklim) adalah inisiatif nasional yang dijalankan oleh Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat Indonesia akan perubahan iklim dan konsekuensinya, serta mendorong tindakan praktis untuk meningkatkan ketahanan masyarakat dan mempromosikan gaya hidup rendah karbon. Tujuannya termasuk berbagi dan bertukar informasi dan praktik terbaik tentang adaptasi dan mitigasi perubahan iklim, serta meningkatkan kapasitas adaptif lokal dan partisipasi masyarakat dan pemangku kepentingan.

Program Kampung Iklim dilaksanakan sesuai dengan Peraturan Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan Nomor 84/2016. Dari unit pemerintahan terkecil, seperti dusun atau RW, hingga yang terbesar, seperti desa atau kelurahan, dapat dibentuk proklim.

Kunjungan Menteri Siti didampingi Wali Kota Tangerang Arief F Wismansyah dan Wali Kota Jakarta Utara Ali Maulana Hakim.

Indonesia Membatalkan Haji di Tengah Kekhawatiran Atas COVID

Beribadah haji di Indonesia, negara sebagian besar Muslim paling besar di dunia, sudah diurungkan untuk tahun ke-2 beruntun karena kekuatiran akan pandemi COVID-19.

Beribadah haji ialah pengalaman sekali sepanjang umur untuk beberapa orang Indonesia, dengan waktu tunggu rata-rata kurang lebih 20 tahun karena sistem kuota.

“Karena pandemi dan untuk pelindungan jamaah haji, pemerintahan sudah memutuskan jika jamaah haji Indonesia tidak akan dibolehkan pergi tahun ini,” kata Menteri Agama Yaqut Cholil Qoumas dalam sebuah pengakuan, Kamis.

Arab Saudi, menurut Yaqut, belum memperbolehkan jamaah haji untuk menjalankan beribadah haji.

“Tidak cuma Indonesia…” kata narator. Karena persetujuan kesepakatan belum diberi tanda tangan, tidak ada negara yang terima kuota,” terangnya.

Dia mengatakan, jamaah haji yang sudah bayar ongkos haji akan jadi jamaah haji tahun depannya.

Dalam usaha melawan penebaran COVID-19, Arab Saudi larang umat Islam di luar negeri untuk menjalankan beribadah haji di tahun 2020. Larangan itu sebagai yang pertama kali dalam ingatan akhir-akhir ini.

Jumlah peziarah yang dibolehkan untuk mendatangi ritual itu dikurangkan secara drastis, dengan sekitaran 1.000 masyarakat dan warga Saudi yang dibolehkan untuk berperan serta.

Kementerian kesehatan Saudi umumkan di bulan Maret jika beberapa orang yang sudah divaksin pada COVID-19 akan dibolehkan untuk ikut serta dalam haji tahun ini.

Tetapi, kantor informasi Reuters memberikan laporan di bulan Mei jika Arab Saudi sedang menimbang kembali larangannya pada jamaah haji asing karena kekuatiran mengenai penebaran tipe virus corona baru.

Faksi berkuasa hanya akan meluluskan jamaah haji dalam negeri yang sudah divaksin atau sudah sembuh dari COVID-19 minimal 6 bulan saat sebelum perjalanan, menurut dua sumber yang turut serta dalam perundingan.
Sekitaran 2,lima juta orang di penjuru dunia terisolasi dengan cara sosial saat sebelum pandemi.

Menurut angka pemerintahan, beberapa peziarah biasa berkunjung beberapa tempat paling suci Islam di Mekah dan Madinah untuk haji sepanjang satu minggu dan ziarah Umrah selama setahun yang lebih pendek, yang hasilkan sekitaran $ 12 miliar tiap tahun.

Bulog Salurkan Jagung Impor ke Petani

Setelah tiba di pelabuhan-pelabuhan tertentu di Indonesia, Badan Logistik Negara (Bulog) akan mulai mendistribusikan sekitar 75 ribu ton jagung impor dari Brasil.

“Sekitar 75 ribu ton jagung impor sudah tiba,” kata Direktur Pengadaan Bulog Bachtiar Utomo di Jakarta, Jumat. “Sudah 13 ribu ton sudah sampai di Pelabuhan Ciwandan di Banten, dan 62 ribu ton sudah sampai di Terminal Teluk Lamong di Surabaya.”

Pada November 2018, pemerintah memutuskan untuk mengimpor 100.000 ton jagung untuk biji-bijian pakan ternak untuk mengurangi kelangkaan selama musim hujan.

Menurut Utomo, komoditas tersebut akan diberikan kepada petani dari gudang dengan harga Rp4 ribu per kilogram.

“Peternak di Jatim akan didahulukan karena Blitar (Jawa Timur) memiliki industri peternakan ayam terbesar,” jelasnya.

Petani di Jawa Tengah, Jawa Barat, Sulawesi Selatan, dan Kalimantan Selatan juga akan menerima produk tersebut.

“Pendistribusian jagung impor ini dimaksudkan agar harga ayam dan telur di pasar lokal tetap stabil. Alhamdulillah harga ayam tetap konsisten di Rp30 ribu per kilogram, dan harga telur tetap stabil di Rp18 ribu per kilogram” melanjutkan untuk mengatakan lebih banyak.

Menurut Utomo, pemerintah memutuskan untuk mengimpor jagung karena keterlambatan penanaman jagung saat musim hujan dan petani di beberapa daerah mengalami gagal panen.

Diakuinya, produksi petani lokal cukup untuk memenuhi kebutuhan nasional, karena bisa mencapai 20 juta ton per tahun, padahal konsumsi gabah nasional hanya 12 juta ton per tahun.

“Tahun lalu kami mengekspor lebih dari 300.000 ton, menunjukkan bahwa produksi petani lokal berlimpah,” katanya.

Penulis ‘Very Hungry Caterpillar’ Eric Carle Meninggal Pada Usia 91 tahun

Menurut sebuah posting di akun Instagram resminya pada hari Rabu, Eric Carle, pencipta dan ilustrator klasik anak-anak populer The Very Hungry Caterpillar, meninggal pada usia 91 tahun.

Ulat dalam buku, yang pertama kali diterbitkan pada tahun 1969, memakan berbagai makanan lezat pada hari yang berbeda dalam seminggu hingga akhirnya muncul sebagai kupu-kupu.

Buku 224 kata telah diterjemahkan ke dalam 66 bahasa dan terjual lebih dari 50 juta copy di seluruh dunia karena karya seninya yang mencolok dan prinsip-prinsip pendidikan yang halus.

“Dengan hati yang sedih kami menyampaikan berita bahwa Eric Carle, pencipta dan artis The Very Hungry Caterpillar dan banyak karya klasik berharga lainnya, meninggal pada hari Minggu, 23 Mei pada usia 91 tahun,” kata pernyataan itu.

“Ketika ditanya mengapa The Very Hungry Caterpillar tetap populer begitu lama, Carle menjawab, ‘Saya kira itu adalah buku harapan.'” Harapan sangat penting bagi anak-anak. Dengan bakat Anda, Anda, ulat kecil kecil, dapat tumbuh menjadi kupu-kupu yang luar biasa dan terbang ke dunia.’

Ia menulis, “Terima kasih, Eric Carle, untuk berbagi keterampilan luar biasa Anda dengan begitu banyak generasi pembaca muda.”

Carle adalah penulis dan ilustrator lebih dari 70 buku anak-anak, termasuk The Grouchy Ladybug, The Very Busy Spider, dan The Very Lonely Firefly.

‘Oh, saya yakin saya bisa mencapainya.’

Eric Carle Museum of Picture Book Art di Amherst, Massachusetts, mentweet, “Hati kami berat malam ini dengan kematian co-founder kami Eric Carle yang telah pergi.”

“Teman kami, inspirasi kami, dan visioner kreatif untuk generasi seniman dan anak-anak,” kata museum tentang Carle.

Kolase Carle sebagian besar adalah cat akrilik di atas kertas tisu biasa, yang memberikan tampilan berbeda. Cat, di sisi lain, diterapkan dalam berbagai cara, termasuk dengan semak-semak dengan berbagai ukuran, jari, spons, dan bahkan potongan karpet.

“Beberapa anak mengatakan kepada saya, ‘Oh, saya bisa melakukannya.’ Carle berkomentar di situs resminya tentang karyanya, “Saya menganggap itu sebagai kehormatan tertinggi.”

“Gambar, menurut saya, membutuhkan tulisan, dan menulis membutuhkan gambar.” Carle berkomentar, “Seorang anak pernah menyebut saya seorang penulis gambar, dan itu cara yang bagus untuk mengkarakterisasi saya.”

10 Tahun Setelah Kematian Winehouse, Keluarga ‘Klaim Kembali’ Ceritanya

Pernyataan terkenal Amy Winehouse: “Mereka berusaha memaksa saya untuk menghadiri perawatan. Saya, di sisi lain, mengatakan tidak, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak

Namun, sepuluh tahun setelah kematiannya pada usia 27 tahun, keluarga dan teman-temannya merasa sudah waktunya untuk pindah dari kesulitannya yang terdokumentasi dengan baik dengan kecanduan dan hubungan yang kasar.

Orang tua Winehouse telah setuju untuk berpartisipasi dalam film dokumenter BBC yang akan ditayangkan pada peringatan kelima kematiannya pada hari Jumat, yang menurut ayahnya Mitchell, sering dikenal sebagai Mitch, akan memberikan “potret Amy yang lebih lengkap.”

Penyanyi itu memasukkan pengaruh jazz dan soul ke dalam lagu-lagu asli seperti “Back to Black” dan “Rehab,” dan mengembangkan gaya pribadi yang berbeda dengan tatanan rambut dan tato sarang lebah yang menjulang tinggi.

Namun, karena penyalahgunaan obat dan alkohol, penampilannya menjadi lebih tidak menentu, dan tabloid menjulukinya “Amy Decline-house” atau “wino.”

Pada 23 Juli 2011, dia meninggal karena overdosis alkohol.

Film dokumenter “Reclaiming Amy,” yang akan ditayangkan di BBC2, dinarasikan oleh ibunya Janis Winehouse-Collins dan menampilkan wawancara dengan teman-teman lama, termasuk Catriona Gourley, yang mengatakan dia memiliki hubungan cinta dengan Winehouse.

“Anda yakin Anda mengenal putri saya,” kata ibunya dalam sulih suara, “tetapi ada lebih banyak lagi.”

Film ini juga bertujuan untuk membantah klaim bahwa keluarganya menuai keuntungan dari kesuksesannya dan tidak berbuat cukup untuk membantunya dalam pemulihannya.

Manfaat Jalan Kaki Di Pantai Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Pantai menjadi destinasi wisata yang paling asik untuk di kunjungi, suasana alam yang tenang dan pemandangan yang indah. Tidak harus berenang, dengan jalan-jalan santai di pinggiran pantai juga sudah bisa memberikan manfaat kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental.

Jalan kaki di pantai menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan serta baik untuk kesehatan tubuh. Inilah beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari berjalan kaki di pantai yang topuiqq.online kumpulkan untuk kamu.

1. Meningkatkan kordinasi dan keseimbangan tubuh

Manfaat Jalan Kaki Di Pantai

Tubuh memiliki kemampuan untuk merasakan posisinya sendiri di ruang angkasa yang di sebut proprioception.

Dikutip dari laman Eat This Not That, menyebutkan jika salah satu contoh kerja proprioception adalah melempar bola dengan tidak melihat tangan yang melempar bola. Proprioception sebenarnya bekerja membantu kamu untuk melakukan beberapa hal sekaligus dalam waktu bersamaan, misalnya mengiring bola basket dan berlari.

Hal itu pastinya membutuhkan keseimbangan dan kordinasi tubuh yang baik. Salah satu penelitian membuktikan bahwa berjalan di atas pasir bisa meningkatkan proprioception.

2. Menghilangkan stres

Dengan berjalan kaki di pantai menjadi salah satu cara terbaik menghilangkan stres. Paparan sinar matahari yang di terima tubuh akan membuat produksi vitamin D dalam tubuh meningkat, dimana vitamin D sudah terbukti ampuh menurunkan depresi dalam banyak penelitian.

Penelitian lainnya juga menyebutkan jika berjalan kaki di area berair (pinggiran pantai) selama 20 menit saja sudah bisa memberikan efek penghilang stres.

3. Membakar lebih banyak kalori

Apakah kamu pernah merasa jika berjalan di pantai terasa lebih berat dari pada berjalan di permukaan yang datar seperti jalan aspal?

Dalam jurnal yang terbit pada tahun 1998, berjalan di permukaan berpasir memiliki efek menekan pada mekanisme dan energi penggerak. Studi tersebut juga mencatat jika berjalan kaki di pasir membutuhkan energi 1,5 sampai 2,5 kali lebih banyak ketimbang berjalan di dataran yang keras. Jalan kaki di atas pasir juga tercatat membakar kalori 2,0 hingga 2,6 lebih banyak.

Itulah beberapa manfaat berjalan kaki di pantai, selain asik baik juga untuk kesehatan fisik dan mental.

Manfaat Vaksinasi Sinovac Ataupun Astra Hadapi Virus Covid

Untuk masyarakat Indonesia, penting sekali untuk melakukan vaksinasi  di kala pandemic ini. Tidak hanya di Indonesia bahkan seluruh dunia. Semua dokter dan para ahli telah mengupayakan dalam membuat vaksin untuk membuat tubuh semakin kuat dalam menghadapi virus covid. Pemerintah pun berupaya bagaimana caranya untuk menekan dan menghentikan penyebaran virus ini. Dan salah satu upaya dilakukan adalah melakukan vaksinasi. Sehingga diharapkan untuk semua masyarakat dapat ikut serta dan bekerja sama dengan pemerintah untuk melakukan vaksin.

Perlu Tahu, Ini Fakta Lengkap Mengenai Vaksin COVID-19

Memperkuat Imun Tubuh Dengan Vaksin

Dengan vaksin, ini bisa sangat membantu memperkuat imun tubuh. Vaksin sendiri adalah proses memasukkan virus dalam tubuh kita, dan ini akan memancing metabolisme tubuh untuk berkembang, dan menjadi lebih kuat. Untuk itu vaksin ini dianjurkan untuk dilakukan sebanyak dua kali. Baik vaksin sinovac maupun astrazeneca. Dua-dua nya bermanfaat untuk menghadapi virus dari covid 19 ini. Apalagi masuknya virus delta, membuat penyebaran semakin meningkat. Untuk itu di harapkan untuk masyarakat melakukan vaksinasi, untuk menekankan penyebaran dari virus ini.

Cara Kerja Vaksin Sinovac Dan AstraDalam Tubuh Manusia

Vaksin ini akan bereaksi dan memberikan signal pada metabolisme tubuh  untuk semakin kuat dalam menjaga pertahanan tubuh dari benda-benda asing dari luar. Setelah melakukan vaksin, tubuh memang akan mengalami beberapa gejala. Ada juga yang tidak merasakan gejalanya. Karena setiap orang memiliki antibodi yang berbeda. Dan jika kalian merasakan demam, flu atau pusing setelah vaksin, ini adalah hal yang lumrah. Karena virus sedang bekerja membentuk antibodi dari tubuh. Jadi setelah lewat masa itu maka tubuh akan kembali fit. Dan saat terpapar virus asing katakan covid, tubuh dengan sigap menolak virus tersebut. Sehingga dengan vaksin, meningkatkatkan 80% antibodi. Sehingga tubuh lebih kebal dalam menghadapi virus ini. Jadi untuk para pekerja yang harus keluar rumah untuk bekerja, ini bekal utama yang harus kalian miliki.

Cara mendapatkan vaksin astra ataupun sinovac

Bagi masyarakat yang belum melakukan vaksin, kalian bisa melakukan vaksin di tempat-tempat yang sudah disediakan. Banyak rumah sakit yang sudah menyediakan vaksinasi. Atau lebih dekat lagi kalian bisa tanyakan kepada RT atau RW setempat. Atau kalian bisa mencari secara online, tempat vaksinasi terdekat. Dan kalian bisa daftarkan. Dan untuk vaksin ini adalah gratis. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mendapatkan vaksin.

3 Nutrisi Penting Untuk Meningkatkan Imunitas

Vitamin A, C, dan E mungkin sudah sering kali kamu dengar sebagai tolak  ukur dari nutrisi yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Namun, nutrisi lain nyatanya juga  memiliki peranan yang penting dan mungkin saja sering kamu lupakan.

Seperti yang kita pelajari di bangku sekolahan, nutrisi yang masuk dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi tentu saja bisa memberikan keuntungan tersendiri bagi tubuh apa bila nutrisi tersebut bekerja sama dengan nutrisi-nutrisi yang ada dalam tubuh. Berbicara mengenai nutrisi, kamu pastinya masih kurang paham dengan nutrisi apa saja yang bisa meningkatkan imun tubuh.

Nah, supaya kamu tidak pusing bertanya-tanya nutrisi apa yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Berikut ini ada beberapa contoh nutrisi yang wajib kamu penuhi.

1.Selenium

Selenium berperan penting dalam pembentukan protein serta membantu sistem kerja antioksidan. Mineral satu ini di butuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit saja, tapi tidak boleh kamu lupakan juga asupannya.

Mineral penting satu ini harus kamu penuhi sekitar 30 mikrogram (mcg) per harinya, sesuai anjuran AKG. Untuk memenuhi asupan selenium, kamu bisa mengkonsumsi makanan seperti daging unggas, daging merah, seafood, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

2. Zink

Zink atau yang biasa di sebut seng ini memiliki peranan penting dalam banyak fungsi metabolisme tubuh, seperti fungsi reproduksi, pertumbuhan, hingga imunitas tubuh.

Dalam jurnal Gizi Indonesia yang rilis pada tahun 2013, di tuliskan jika zink mempengaruhi imunitas dengan membentuk antibodi. Ini bisa terjadi karena zink bisa membantu proses pembentukan asam amino dalam tubuh.

Asam amino sendiri adalah komponen terpenting dalam pembentukan anti bodi, sehingga zink memiliki kaitan yang kuat dengan sistem imun. Konsumsi zink yang di anjurkan AKG ialah 13 mg, dan untuk mencukupinya cobalah untuk mengkonsumsi makanan seperti daging merah, susu, seafood, ikan, tempe, dan lain sebagainya.

3. Vitamin B6

Tidak banyak yang tahu jika vitamin B6 juga memiliki peranan penting dalam mendukung sistem imun tubuh. Vitamin B6 sangat di butuhkan oleh tubuh untuk mendorong fungsi asam amino dalam proses metabolisme.

Sebuah studi membuktikan jika seseorang yang mengalami kekurangan vitamin B6 dalam tubuhnya memiliki sistem produksi antibodi yang lemah, sehingga daya tahan tubuhnya akan ikut menurun.

Menurut AKG, asupan vitamin B6 per harinya hanya memerlukan 1,5 miligram saja. Kamu bisa mencukupinya dengan konsumsi kuning telur, daging, pisang, kacang hijau, dan jagung.

Beberapa Jenis Makanan Dapat Omptimalkan pembentukan Otot Kamu Lho!

Untuk olahraga merupakan sebuah pola hidup yang sehat dan sering yang dijadikan untuk membentuk tubuh dan juga body building. Biasanya, upaya yang dilakukan untuk bisa membentuk dan menambah masaa otot agar bisa bentuk dalam tubuh dan yang akan menjadi sesuai yang telah diinginkan.

Selain dari olahraga, Dengan asupan yang dikonsumsi ini juga yang memiliki peran sangat penting agar proses pembentukan masaa otot yang menjadi lebih maksimal. Lalu apa saja makanan yang baik untuk bisa menunjang proses pembentukan otot kamu.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dapat Membentukan Ototmu

Dada Ayam
Salah satu sumber protein yang pada umum dan sering dijumpai yaitu ayam. Dari aya, bagian dada ini yang merupakan sebuah bagian yang sangat penting untuk dikonsumsi dan dapat membantu untuk pembentukan otot anda.

Dada ayam termasuk dari bagian yang paling tingginya protein, dan hampir sebanding dengan telur dan juga daging merah. Bahkan dari rasio perbandingan antara dada ayam dengan bagian lainnya yang mencapai 19:1. Tak hanya itu, bagian dada ayam yang merupakan bagian yang paling rendah lemak sampai sehat untuk yang dikonsumsi melalui pola makan dalam sehari-hari.

Ikan Salmon
Ikan salmon yang dikenal mengandung tinggi vitamin dari omega-3 dan protein yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satu manfaatnya yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang dan dapat mencegah dari kehilangan masaa otot, terutama yang didalam periode untuk penurunan berat badan dan juga pada penuaan dini.

Selain dari omega-3 ini kandungan lain yang telah berperan penting dalam proses ini aitu protein. Ikan salmon yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan berkualitas sampai baik yang dikonsumsi untuk dapat menjaga kesehatan dan kestabilan masaa otot.

Telur
Telur adalah salah satu dari makanan dari sumber nutrisi sangat terbaik yang telah dapat untuk bisa yang membantu dalam yang menunjang berbagai proses didalam tubuh. Dengan adanya kandungan dari asam amino dengan esensial yang sangat tinggi, telur kerap yang dijadikan dalam sebagai yang standar makanan dengan yang kualitas protein yang sangat baik.

Kandungan dari leusin atau dari asam dari amino pada esensial yang telah terdapat dari telur ini termasuk elemen yang penting dalam untuk meregulasi sintesis protein pada ototmu. Dan demikian, jika konsumsi telur ini setelah anda olahraga ini yang merupakan pilihan yang sangat tepat dan dapat bisa membantu untuk pemulihan dan juga pembentukan pada massa otot.

Cara Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan Menjadi Tetap Lancar

Dalam sistem pencernaan yang merupakan dari salah satu aktivitas dalam tubuh yang harus untuk dijaga pada kesehatannya berfungsi dalam memecah makanan yang anda makan yang menjadi nutrisi yang telah dibutuhkan dalam tubuh. Bila kesehatan diabaikan, jangan kaget lagi tubuh anda yang akan mengalami masalah dalam hal penyerapan nutrisi.

Apa yang telah anda makan dan gaya hidup yang anda jalani dengan berdampak yang langsung pada kesehatan di pencernaan. Mengambil sebuah langkah untuk kesehatan pada pencernaan yang dapat bisa membantu fungsinya yang lebih efisen dan meningkatkan kesehatan dan juga kesejahteraan yang secara keseluruhan.

Beberapa Tpis Mudah Untuk Menjaga Dan Meningkatkan Pencernaan

Memenuhi Pada Cairan Tubuh
Jika kurang cairan yang merupakan penyebab umm semebelit dan konstipasi. Untuk para ahli yang merekomendasikan minum 50-77 ins cairan yang non-kafein pada perhari untuk bisa mencegah sembelit. Namun, anda yang mugnkin butuh lebih dari itu bila tinggal yang di area beriklim yang hangat dan melakukan olahraga intesitas yang berat.

Mengunyah Makanan Dengan Sangat Baik
Dalam pencernaan yang dimulai dari mulut. Gigi memecah makanan yang menjadi sebuah potongan kecil sampai enzim yang disaluran pencernaan lebih mampu untuk yang memecahnya. Dan untuk penguyahan yang buruk telah dikaitkan dengan penurunan pada penyerapanj nutrisi.

Pada saat anda yang mengunyah makanan yang secara menyeluruh, kerja lambung jadi yang berkurang untuk dapat mengubah makanan padat yang menjadi campuran cair yang akan masuk diusus yang halus anda. Mengunyah memicu produksi air liur dan yang akan semakin lama dikunyah makanan, maka akan semakin banyak air liur yang dihasilkan. Air lir ini membantu untuk memulai pada proses pencernaan yang di mulut dengan memecah dalam beberapa karbohidrat dan juga lemak dalam sebuah makanan.

Hentikan Pada Kebiasaan Buruk Anda
Untuk kebiasaan buruk yang dimaksud dari sini adalah merokok, asupan kafein berlebihan dan minum minuman beralkohol.

Untuk minuman beralkohol, rokok dn terlalu banyak sekali ngopi atau minuman minuman yang mengandung kafein lainnya yang dapat bisa memengaruhi fungsi sistem pencernaan dan bisa mengakibatkan sebuah masalah seperti tukak lambung dan heartburn.

Beberapa Kesalahan Sering Dilakukan Semua Orang Saat Gosok Gigi

Untuk minyikat gigi 2 kali sehari ini harus menjadi sebuah bagian dari rutinitas sehari-hari untuk setiap orang. Tanpa menykat gigi yang scara rutin, ini yang dapat bisa menyebabkan kerusakan gigi, bau mulut dan penyaki gusi yang mengganggu.

Menyikat gigi 2 kali sehari ini ternyata juga belum cukup untuk bisa menjamin terbesar dari berbagai masalah mulut, Tanpa anda sadari, ada kesalahan yang sering dilakukan banyak orang dalam yang membersihkan gigi, ternyata ini dapat bisa memicu berbagai masalah.

Inilah Beberapa Kesalahan Yang Sering Terjadi Saat Gosok Gigi

Setiap Hari Tidak Flossing
Untuk yang melakukan flossing untuk setiap hari ini bisa yang menjadi sebuah masalah, Jika anda yang tidak membersihkan gigi anda dengan cara flossing untuk setiap hari, ini yang akan menyebabkab terbentuknya plak yang diantara gigi anda, dan yang akan menyebabkan gigi berlubang dan penyakit tertimbun pada gusimu.

Pada saat anda yang menggunakan benang gigi yang disetiap hari, maka jangan membersihkan dengan terlalu keras ya karena ini dapat membuat luka di bagian gusi dan yang dapat bisa menyebabkan pendarahanm dan yang akan dapat bisa memicu resesi dan penyakit pada gusi.

Flossers air yang sangat bagus sekali jika yang digunakan dengan secara horizontal yang untuk bisa membersihkan kotoran yang diantara gigi, bukan yang dari atas hingga ke bawah, namun yang dapat bisa menyumbat makanan yang akan semakin mendalam.

Gosok Gigi Setelah Makan Saja
Terkadang, kami yang terlalu bersemngat untuk segera menyikat gigi ini setelah makan. itu yang lebih baik dibanding dengan tidak menyikat gigi sama sekali. Namun ada bauknya anda yang menungu sedikit lebih lama saja.

Setelah anda yang makan, gigimu yang akan menjadi sedikit lebih asam. dan dengan langsung menyikat gigi, sikat dan asama dari makanan yang akan mengikis gigimu dengan yang secara agresif. JAdi idealnya yang tunggu dul sekitar ada 30 menit saja setelah makan baru menyikat gigi. Itu sudah cukup baik bagi air liur yang dimulut untuk dapat berkerja dengan asam. Dan anda bilas mulut anda dengan air terlebih dahulu supaya menghilangkan sebagian asam sebelum anda yang menyikat gigi.

Gosok Gigi Terlalu Keras
Tak menyikat gigi dengan secara kuat dapat bisa yang meningkatkan risiko menjadi pembusukan, namun yang menekan dan terlalu keras atau yang menggunakan gosok gigi yang berbulu keras juga dapat mengiskis jaringan pada gusi.

Akan terkikis jaringan pada gusi bukan hanya yang merupakan sebuah masalah kosmetik karena yang menyebabkan senyuman yang tak sempurna, tetapi yang dapat bisa memicu dengan masalah kesehatan, karena ini yang dapat meningkatkan dan kerentanan akar gigi yang terhadap pada kerusakan dan juga kepekaan terhadap suhu.

Begitu anda yang mengikis pada jaringan gusi, akar dari gigi yang akan sangat lembut dibanding email dan sehingga dapat yang rusak dengan lebih cepat. Dan ini salah satunya cara untuk bisa membalikkan ini adalah dengan bonding dan prosedur pada pencangkokan pada gusi yang sangat begitu invasif. Dan Bonding, dari dokter gigi yang akan menempelkan bahan langsung di gigi dan melindungi akar yang terbuka.

Game Slot: Slot Online | Provider Slot Online | Daftar Slot 2021

Sejarah permainan slot merupakan salah satu sejarah yang paling unik dalam perjudian online. Pasalnya, mesin slot ini awalnya diciptakan oleh seorang mekanik yang bertujuan untuk membuat alat yang bisa bergerak sendiri tanpa henti.

Minimnya pengetahuan dan teknologi yang ada pada masa itu membuat mesin tersebut menjadi salah satu produk gagal. Suatu hari, ada seorang pemilik kasino yang melirik mesin tersebut dan sangat tertarik.

Akhirnya dengan beberapa modifikasi dan inovasi, mesin slot dikembangkan menjadi permainan yang sempurna seperti sekarang ini. Dalam waktu singkat, mesin slot tersebar di seluruh kasino yang ada di dunia dan menjadi salah satu permainan yang sangat laris.

Slotmania Bisa Hasilkan Jutaan Rupiah Setiap Hari dari Slot Online

Munculnya permainan slot yang dikemas dalam versi online membuat para slotmania sangat berantusias. Banyak sekali keuntungan yang dapat diraih oleh para bettor dalam bermain game slot online dibandingkan dengan bermain game slot di kasino darat.

Game slot online tergolong permainan judi yang paling gampang dimainkan. Hanya dengan menekan tombol spin, maka reel akan berputar secara otomatis. Simbol-simbol yang membentuk paylines merupakan kemenangan bettor yang akan langsung dibayarkan saat itu juga.

Meskipun merupakan permainan yang sangat mudah dilakukan, game slot rupanya bisa hasilkan kemenangan yang sangat besar sekali. Tidak ada batasan kemenangan dalam game slot online, para bettor bisa meraih keuntungan sebanyak-banyaknya dalam bermain slot online.

Keuntungan Bermain Slot Online Bagi Para Pecinta Game Slot

Ada banyak sekali keuntungan yang dapat diraih oleh bettor pada saat bermain game slot online. Berikut ini beberapa hal yang membuat seluruh pemain slot online pasti jatuh cinta kepada game slot online :

  1. Mudah Diakses
    Para bettor bisa menghemat banyak sekali biaya jika bermain game slot online. Tidak perlu ada lagi biaya karena harus pergi ke luar negeri untuk bermain kasino. Dengan menggunakan handphone, para bettor bisa bermain game slot online dimana saja dan kapan saja.

  2. Privasi Terjaga
    Data diri anda saat bermain slot online sangatlah aman dan terjaga sangat rapat. Agen slot online resmi pasti menjaga seluruh data diri anda di dalam database mereka secara aman.

  3. Banyak Tema Game Slot
    Saat ini ada ribuan game slot online dengan tema yang berbeda-beda. Para bettor bebas memilih ingin bermain game slot di provider apa saja, dan bermain dengan memilih game slot tema apa saja.

  4. Jackpot Progresif
    Salah satu hal menarik lainnya adalah jackpot progresif. Slot online menyediakan banyak macam bonus, salah satunya adalah jackpot yang bernilai ratusan juta rupiah dan dibagikan setiap hari secara cuma-cuma kepada para member.

Bettor Slot Online Punya Kesempatan Menang yang Sama Berkat RNG

RNG adalah singkatan dari Random Number Generator. Fitur satu ini merupakan salah satu fitur wajib yang dimiliki oleh mesin slot online baik yang di kasino darat maupun di kasino online. Fungsi dari RNG adalah untuk mengacak reel secara random tanpa ada algoritma dibelakangnya.

Dengan kemunculan fitur ini, para bettor slot online memiliki kesempatan yang sama dalam memenangkan game slot. Permainan slot online merupakan game judi online yang sangat adil dan bisa dimainkan oleh siapapun.

Provider Slot Online Terpopuler di Indonesia

Provider slot online adalah perusahaan-perusahaan yang bergerak di industri iGaming dan menciptakan banyak game judi online. Salah satu permainan yang diciptakan oleh perusahaan ini adalah game slot online.

Saat ini terdapat puluhan provider slot online dengan ribuan game slot online yang dapat bebas dimainkan oleh para member slot online. Berikut ini provider slot online ternama di Indonesia :

  • Joker123
  • Pragmatic Play
  • Habanero
  • CQ9
  • Playtech
  • PG Soft
  • Spade Gaming
  • Micro Gaming
  • YGG Drasil
  • Dll

Cari Agen Slot Online Terpercaya untuk Mendaftarkan Diri

Para bettor yang ingin mendaftarkan diri menjadi agen slot online harus berhati-hati kepada agen slot online bodong. Pastikan anda benar-benar mendaftarkan diri di agen slot online terpercaya yang berlisensi.

Akibat fatal dari mendaftarkan diri menjadi member agen slot online bodong adalah data diri yang tersebar, deposit yang tidak diproses, ataupun kemenangan yang tidak dibayarkan. Berikut ini ciri – ciri agen slot online berlisensi :

  • Sediakan fitur live chat 24 jam
  • Punya situs dengan tampilan yang menarik
  • Domain website resmi dan profesional
  • Sediakan banyak cara bertransaksi

Manfaat Konsumsi Buah Pisang Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan sering di jadikan menu  makanan sehat. kandungan serat yang tinggi namun rendah kalori kerap kali membuat buah pisang menjadi salah satu alternatif makanan penurun berat badan.

Selain membantu menurunkan berat badan, manfaat luar biasa lainnya dari buah pisang masih banyak lagi. Berikut ini ada beberapa manfaat konsumsi buah pisang secara rutin bagi kesehatan tubuh. Yuk, simak ulasan di bawah.

1. Menurunkan kadar gula

Pisang di kenal kaya akan serat yaitu serat pektin dan pati resistan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kedua jenis serat ini juga terbukti dapat menurunkan kadar gula darah saat selesai mengkonsumsi makanan berat dan juga membantu mengurangi nafsu makan.

Sebuah laporan yang tercatat dalam Nutrition Bulletin menyebutkan bahwa pati resistan juga berperan penting dalam mengelola penyakit diabetes.

2. Menyehatkan pencernaan

Daging buah pisang yang lembut dan mudah di kunyah tentu saja sangat baik untuk pencernaan karena mudah untuk di cerna. Selain itu, kandungan serat dalam buah pisang juga sangat banyak, yaitu sekitar 10 persen serat harian kita dalam satu buah pisang.

Bukan hanya melancarkan pencernaan, makan pisang secara teratur juga bisa membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak bakteri baik dalam usus, sehingga kesehatan pencernaan bisa terus terjaga dengan baik.

3. Mempercepat penyembuhan otot

Selain melancarkan pencernaan, pisang juga bisa membantu mempercepat penyembuhan otot, terutama setelah melakukan olahraga. Sebab, tubuh yang bergerak aktif akan menguras lebih banyak energi sehingga tubuh menjadi kelelahan.

Dikutip dari artikel kesehatan harian, kandungan potasium dalam buah pisang adalah elektrolit penting bagi jantung dan sistem kerja otot. Ketika tubuh melakukan lebih banyak pergerakan dan berkeringat, cadangan potasium yang ada dalam tubuh akan dikeluarkan sehingga bisa menimbulkan rasa nyeri dan kaku pada otot.

Oleh karena itu, konsumsi pisang bisa menjadi salah satu pilihan terbaik setelah berolahraga.

Nah, itulah 3 manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh jika di konsumsi secara rutin dan teratur.

Lawan Depresi Dengan 3 Jenis Makanan Ini

Depresi merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang biasanya di tandai dengan suasana hati yang sedih dan hilangnya rasa minat akan suatu aktivitas yang sering di lakukan.

Biasanya seseorang baru bisa di diagnosis mengalami depresi ketika gejala-gejala tersebut sudah terjadi lebih dari dua minggu. Bila seseorang yang sudah di diagnosis mengalami depresi, maka kondisi mental seperti ini wajib untuk sesegera mungkin di atasi. Sebab, depresi yang di biarkan terlalu lama akan menimbulkan banyak masalah bagi tubuh, seperti gangguan emosional, kesehatan fisik terganggu, produktivitas saat bekerja, dan sulitnya menjalin hubungan yang baik dengan orang lain.

Dalam upaya mengatasi depresi, perawatan dana konseling sangat di butuhkan selama proses penyembuhan. Tapi, mengubah pola hidup yang lebih sehat juga bisa membantu mengurangi gejala depresi.

Bukan diet dan konsumsi makanan khusus, berikut ini ada beberapa kandungan dalam makanan yang sudah terbukti ampuh mengurangi gejala depresi.

1. Vitamin D

Dikutip dari sebuah laporan yang terbit pada tahun 2019 lalu, vitamin D mampu memperbaiki masalah kesehatan mental seperti depresi.

Vitamin D bisa kamu dapat dari paparan sinar matahari, namun akan berdampak buruk bagi kesehatan kulit jika terlalu lama. Namun jangan khawatir, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan sarden, tuna, hati, belut, sapi, susu, dan jeruk.

2. Selenium

Beberapa ilmuwan menyebutkan jika meningkatkan asupan selenium bisa membantu memperbaiki suasana hati dan menghilangkan rasa cemas berlebih. Hal ini tentunya bisa membantu menurunkan depresi, sesuai laporan yang tertulis dalam Jurnal of Indian Psychiatry.

Selenium adalah mineral penting yang di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jaringan dalam tubuh. Selain itu, selenium juga bisa meningkatkan imun tubuh. Untuk mendapatkan asupan selenium, kamu bisa mengkonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, ikan tuna, hati, dan sapi.

3. Antioksidan

Antioksidan yang  terdapat pada makanan biasanya berupa vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Kemampuan antioksidan adalah menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Jika radikal bebas dalam tubuh di biarkan menumpuk, stres oksidatif akan berkembang lebih cepat. Bila tubuh sudah terserang stres, masalah kesehatan lainnya juga akan ikut muncul seperti kecemasan dan depresi.

Meningkatkan asupan antioksidan adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah ini. Kamu bisa mengkonsumsi dark chocolate, stroberi, kol merah, jeruk, blueberry, dan masih banyak lagi.

Dampak Baik Konsumsi Apel Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Buah apel merupakan salah satu buah yang cukup terkenal karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dalam buah satu buah apel terdapat banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh.

Berbicara tentang apel, buah apel memiliki banyak ragam dan jenis di dunia ini. Jenis apel yang paling banyak dan mudah di jumpai adalah apel merah dan apel hijau.

Meski apel hijau memiliki cita rasa yang cenderung asam dan manis, nyatanya apel hijau juga menjadi salah satu buah paling sehat yang wajib untuk di konsumsi. Memiliki cita rasa yang sedikit asam, namun buah ini masih menyimpan banyak kandungan nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, protein, serat, dan mineral.

Dari kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah apel hijau, berikut ini ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi buah apel hijau.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kandungan pektin dalam apel hijau sangat melimpah, pektin memiliki fungsi sebagai prebiotik untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. Pektin yang kita dapat dari apel hijau akan membantu tubuh mencerna makanan lebih baik lagi.

Kandungan serat yang tinggi dalam apel hijau juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan sehingga pencernaan kita bisa terhindar dari masalah kesehatan seperti sembelit dan diare.

2. Mencegah penggumpalan darah

Dalam buah apel hijau, kamu bisa menemukan kandungan rutin yang berkhasiat untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Ini bisa terjadi karena senyawa rutin akan memblokir enzim yang mempengaruhi pembentukan gumpalan darah, sesuai laporan dalam jurnal kesehatan harian.

Dengan penemuan ini, maka bisa dipastikan jika buah apel hijau sangat bisa di andalkan untuk  mencegah dan melawan penyakit jantung dab stroke.

3. Mencegah penuaan dini

Selain mengandalkan produk kecantikan seperti skincare, konsumsi buah apel hijau juga bisa membantu mencegah penuaan dari dalam lho. Sebab dalam apel hijau yang kamu konsumsi memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan fenol yang berperan penting dalam mencegah terjadinya penuaan dini.

Radikal bebas yang masuk dalam tubuh adalah salah satu faktor timbulnya garis halus, flek hitam, dan kerutan. Apel hijau sudah terbukti ampuh untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sesuai laporan dalam buku The Aromatherapy.

Beberapa Jenis Makanan Dapat Membakar Lemak Bantu Jaga Kesehatan Tubuh

Pada saat lebaran Kami semua yang pastinya rentan mengalami kenaikkan berat badan karena yang menyantap makanan yang berlemak tinggi hingga rendang, opor dan masih banyak lagi yang lain. Daripada meyesal belakangan, anda yang bisa mencari tahu cara untuk yang mencegah berat badan anda naik dengan cara bantuan dari makanan yang pembakar lemak anda .

Makanan pembakar lemak dapat bisa melancarkan metablsme, dan mengurangi nafsu makan dan mengurangi keseluruhan porsi makaan yang masuk didalam tubuh. Anda yang bisa untuk mencegah dari berat badan anda naik dengan yang mengonsumsinya. apalagi jika yang dibarengi dengan olahraga yang secara teratur.

Inilah Beberapa Makanan Pemabakar Lemak Bisa Kamu Konsumsi

Ikan Salmon
Ikan yang merupakan dari salah satu sumber protein yang paling sehat. Dalam salah satu yang telah terbaik adalah ikan salmon. Dalam ikan yang tersebut yang asam lemak omega-3 ini yang memberikan sebuah efek dari antiinflamsi, Memicu pemabakaran lemak. Memblockir cukup protein dan lemak sehat, keinginan untuk camilan yang akan berkurang sampai berat badan anda yang akan lebih terjaga.

Yoghurt
Para Penelitian yang menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi ada 500 gram grekk yogurt atau yoghurt yang dalam sehari dapat bisa menurunkan berat badan ada 22% lebih banyak. Pembakaran lemak perut juga 81% lebih efektif daripada orang yang tak ada mengonsumsinya.

Hal ini yang karena yoghurt yang telagh mengandung vitamin D dan juga kalsium yang bisa dapat mematikan kortisol dengan hormon stres ini yang dapat bisa menyebabkan dari tubuh yang bergantung pada lemak yang ada di perut. Anda yang bisa menambahkan didalam smoothie dan langsung mengonsumsinya setelah yang berolahraga.

Telur
Telur yang merupakan dari salah satu sumber kolin yang terbaik, yaitu nutrisi yang dapat bisa membantu untuk mamtikan gen yang bertanggung jawab atas penyimpanan lemak yang di perut. Mengonsumsi saat sarapan bisa yang membantu untuk proses pembakaran lemak yang sepanjang hari.

Telur merupakan dari sumber protein yang berkualitas tinggi yang dapat bisa meningkatkan laju metabolisme sampai 25-35 persen selama beberapa jam setelah makan. Ini yang akan bisa melancarkan proses pencernaan sampai yang sangat cocok untuk anda ingin menjaga berat badan tetap yang ideal.

Mainkan Toto HK Dengan Keuntungan Terbaik di Indonesia

Permainan dan pasaran seperti togel singapore dan togel hongkong bisa anda dapatkan sekarang juga bersama dengan bandar terpercaya. Caranya juga sangat mudah. Anda tinggal bergabung saja dan melakukan pendaftaran dengan menggunakan link resmi ini http://18.177.249.16/ dan anda akan langsung saja memiliki akun untuk bermain bersama dengan jeniustoto. Ketika mendaftarkan diri bersama dengan bandar togel online ini maka anda akan mendapatkan pasaran togel online yang resmi seperti yang telah kami sediakan di atas. Kami juga akan menyediakan banyak pasaran lainnya untuk membantu anda menghasilkan keuntungan yang besar bagi kami juga menyediakan banyak diskon menarik yang telah kami sediakan untuk para member kami. Jika anda menjadi salah satu bagian dari member kami maka anda akan secara otomatis mendapatkan diskon togel online tersebut. Anda bisa mainkan pasaran toto hk dan toto sgp yang bebas dari manipulasi sekarang juga. 

JUDI TOGEL BISA ANDA LAKSANAKAN DI JENIUSTOTO SEKARANG

Jika anda telah sering melakukan permainan togel maka anda tentu tahu bagaimana pentingnya melakukan prediksi togel. Kami menyediakan informasi terlengkap seputar pengeluaran sgp dan pengeluaran hk untuk memberikan anda kesempatan untuk menciptakan prediksi hk dan sgp yang terlengkap dan paling jitu. Semua informasi yang kami tawarkan di semua pasaran togel online untuk menciptakan prediksi yang anda inginkan. Kami akan selalu menyediakan akses ke dalam situs kami selama 24 jam dan selalu bisa anda akses kapanpun dan dimanapun. Permainan yang menguntungkan ini tentunya sangat akan membantu anda di dalam masa pandemi yang sekarang terjadi ini.

PASARAN TOGEL ONLINE YANG LENGKAP DENGAN BANYAK DISKON TOGEL YANG MENGUNTUNGKAN

Jeniustoto menawarkan juga banyak pasaran togel online di pasaran sydney dan juga pasaran macau. Totalnya ada 10 pasaran yang bisa anda nikmati bersama dengan jeniustoto. Ketika telah melakukan pendaftaran maka anda bisa melihat semua pasaran yang kami sediakan melalui akun togel online anda. Lakukan login dan lakukan pengisian saldo untuk memulai permainan togel online sekarang juga. 

Diskon togel yang kami sediakan bisa langsung ada lagi sekarang juga. Setelah mendaftar anda tinggal pilih pasaran togel online yang ingin anda mainkan dan juga jenis permainan togel online yang ingin anda pasang. Setelah itu anda akan secara otomatis mendapatkan perhitungan diskon untuk menghemat pemasangan angka togel anda. Ketika anda mencoba untuk bermain togel 4d maka ada diskon 70% yang bisa anda dapatkan. Ketika anda memainkan permainan togel 3d maka diskon 60% bisa anda nikmati di pasaran togel online yang ada mainkan. Selain itu ada diskon togel 2d dengan jumlah sebesar 30% untuk semua pasaran yang ada mainkan.

Beberapa Masalah Mudah Menyerang Pada Kulit Kepalamu

Sama halnya pada bagian kulit yang lainnya, Kulit bagian kepala ini juga bisa untuk mengalami dalam berbagai pada gangguan. gangguan ini yang bisa disebabkan karena dengan kurangnya kebersihan, penyakit dan juga faktor yang lainnya.

Meskipun yang sama-sama dengan kulit, tetapi masalah yang biasa terjadi pada kulit kepala anda bisa berbeda dari kulit yang dibagian tubuh dan lain. Dirangkum. inilah sejumlah masalah yang sangat rentan menyerang kulit kepala anda.

Inilah Beberapa Masalah Yang Rentan Menyerang Kulit Kepala

Mengakibatkan Kutu Kepala
Kutu yang merupakan serangga tak bersayap dan berukuran kecil yang hidup dengan memakan darah, dan kutu betina yang bertelur dirambut dekat dengan kulit kepala. Kendati yang tidak memicu pada penyakit serius, namun kutu pada rambut yang sangat begitu mengganggu sekali.

Kutu pada umu yang dialami pada anak-anak daripada orang dewasa, namun bukan berarti orang yan dewasa sudah pasti aman dari serangan kutu. kutu sangat mudah menyebar dari satu kepala ke kepala lain pada saat orang yang saling berbagi sisir ataupun topi. cara untuk yang membersihkan kepala dari kutu ini ada yang bermacam-macam juga. Pada umumnya, kutu yang telah dibersihkan menggunakan sisir kutu, atau shampo yang khusus, ada juga sampai obat untuk bisa pembasmi kutu.

Folikulitis
Folikulitis pada dasarnya yang merupakan peradangan pada folikel yang di rambut yang dapat dipicu pada bakteri atau juga iritasi yang akibat dari pencukuran, kondisioner yang berat, cat rambut yang kuat, dan keringat berlebih.

Pada umumnya, folikulitis yang akan menyebabkan dengan munculnya pada benjolan kecil yang berisi nanah yang trsebar di seluruh kulit kepala yang akan terlihat mirip dengan jerawat. Benjolan terseut terkadang bisa yang terasa perih sekali.

Untuk yang akan mengobati pada folikulitis, Dan dokter yang akan memeriksa pada bakteri yang terlebih dahulu, Jika mikroba ini merupakan salah satu pemicu masalah pada kulit bagian kepala, dokter akan memberikan pengobatan berupa dengan antibiotik topikal atau oral, jika tidak yang ditemukan pada infeksi, maka anda ke dokter saja nanti akan memberikan anda obat antiinflamasi yang seperti krim steroid.

Ketombean
Ketombe merupakan serpihan putih yang dikepala yang dapat bisa menggangu ketika dari serpihan ini jatuh yang di pakaian berwarna gelap. Pada dasarnya ketombe merupakan penumpukan kulit mati yang mengelupas. ketombe ini bukankan sebuah masalah yang juga berbahaya atau dapat bisa untuk menular. Hanya saja ketombe ini bisa yang menyebabkan dari rasa gatal dan juga menggangu.

Inilah Beberapa Manfaat Oatmel Menu Diet Sehat Wajib Kamu Coba

Havermut atau yang lebih dikenal sebagai oatmeal ini adalah bahan makanan yang berasal dari oat. Oatmela instan yang kerap dikonsumsi. oatmela ini yang merupakan pilihan yang sangat fleksibel untuk dikonsumsi pada momen apapun. tak hanya itu saja. oatmeal ini yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan juga lho.

Ini Dia Manfaat Dari Oatmel Santapan Menu Dietmu

Oatmeal Memiliki Antioksidan dan Anti-inflamasi
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal food, antioksidan polifenol yang telah ditemui dalam gandum dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Dalam tingkat dari sel, polifenol yang telah terbukti dapat membantu untuk mencegah pada penuaan dan juga penyakit dengan yang mengurangi stres pada oksidatif, yakni ketidakseimbangan pada antara produksi dari radikal bebas yang akan merusak sel dan juga kemampuan tubuh untuk yang dapat melawan efek yang tak diinginkan. selain dari itu, polifenol yang dikaitkan dengan efek pencegahan terhadap penyakit jantung stroke, diabetes tipe 2 dan juga obesitas.

Oatmeal Bisa Membantu Hidup Lebih Lama
Dalam sebuah meta-analisis 2018 yang telah diterbitkan telah menemukan bahwa mengonsumsi oatmeal yang dapat bisa menurunkan pada risiko semua dan penyebab dari kematian yang telah termasuk pada penyakit jantung yang merupakan pembunuh pertama bangsa.

Dari hasul penelitian yang tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi bijibijian yang termasuk mengonsumsi oatmeal untuk sarapan yang dikatikan dengan risiko kematian yang lebih rendah dari semua penyebab yang termasuk jantung juga.

Ampuh Mengendalikan Berat Badan
Ada sebagian orang yang telah menghindari mengonsumsi oatmela yang dikarnekan kandungan karbohidratnya. akan tetapi dari serat pati sehat ini yang sebenarnya dapat mendukung pada pengelolaan dari berat badan.

Hal ini dikarenaakan oatmeal pada biji-bijian utuh, dimana mereka yang mempertahankan serat dan nutrisi utama sampai menimbulkan perasaan kenyang yang bertahan cukup lama. anda yang dapat memulai hari dengan semangkuk oatmeal hangat dipadukan dengan buah yang segar, selai kacang, madu dan kacang-kacangan.

Beberapa Cara Mudah Dapat Menghilangkan Rasa Cemas Berlebihan

Untuk rasa cemas yang berlebihan ini dapat yang menimpa oleh siapapun. Biasanya mereka yang telah memiliki kecenderungan dan rasa panik maupun stres. Tak jarang anda yang berusahan untuk mengachkan perasaan tersebut dan yang berpura-pura semuanya dengan baik-baiak saja. padahal anda yang sendiri akan merasa sangat tertekan untuk didalamnya.

Perlu yang anda ketahui bahwa dirimu merupakan makhluk hidup bukan robot. sampai ada kalanya anda yang membutuhkan istirahat dan menangani rasa cemas tersebut. bukannya malah membiarkan sampai terasa makin sesak pada dada.

Inilah Beberapa Cara Dapat Mengurangi Kecemasan Yang Berlebihan

Rutin Berolahraga
Olahraga itu tidak hanya baik pada kesehatan fisik saja tetapi psikis. Saat berolahraga, tubuh anda yang akan menghasilkan endrophin yang berfungsi untuk bisa menenangkan pikiran. Sampai berolahraga yang secara rutin dan yang akan membuat mudah terlelap yang di malam hari. terdapat banyak sekali olahraga yang ringan dapat bisa anda coba. Bahkan beberapa cara yang dapat dilakukan tanpa ada bantuan alat apapun itu.

Mencoba Menangkan Pikiranmu
Dalam kecemasan anda yang semakin parah apabila anda yang sendiri tidak untuk mencoba yang mengontrolnya sendiri. ada kalanya anda yang harus melawanrasa cemas tersebut dengan yang selalu berpikir positif. Dan cobalah untuk yang menangkan pikiran alih-alih yang memberi makan dengan rasa takut pada diri sendiri. dan anda yang juga bisa mencoba untuk yang melakukan yoga agar pikiran anda semakin tenang.

Konsumsi Makanan Bergizi Dan Teratur
Anda jangan kira makanan tidak ada hubungan pada kesehatan mental. Sungguhnya makanan yang anda konsumsi berperan besar terhadap suasan hati anda. sebaiknya anda hindari junkfood dan juga makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi karena dengan jenis makanan yang seperti ini tidak bergizi.

Dan yang lebih baik untuk bisa memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Protein dan juga karbohidrat juga yang sangat begitu penting pada tubuh, Jadi, anda yang jangan sampai untuk tidak mengonsumsi nasi ataupun gandum.

Data Pengeluaran Togel Singapore – Pemudatogel

Result SGP adalah hasil data yang diperlukan oleh para bettor sebagai informasi yang akan memberikan para bettor bayangan dan membantu dalam bettor melakukan prediksi angka kemenangan. Hasil data yang diterima bettor harus data yang valid, atau data yang berasal dari situs resmi singaporepools. Apalagi dengan berkembangnya teknologi yang pesat membantu para bettor lebih mudah dalam bermain togel online atau mencari informasi seputar permainan togel. Bila dulu untuk memasang angka bettor harus membeli kupon hadiah dan untuk mencari referensi angka harus mencari buku mimpi atau buku shio, sekarang dengan teknologi bettor lebih mudah mendapatkan segala macam informasi seputar togel dan dapat bermain togel dimana saja dan kapan saja. 

Bettor dapat mengikuti situs kami untuk mendapatkan segala informasi seputar data keluaran, jadwal data keluaran, informasi-informasi penting seputar togel yang bisa meningkatkan peluang bettor dalam memenangkan permainan. Untuk melakukan pendaftaran silahkan klik link berikut ini: http://3.114.24.133/

Pentingnya Keluaran SGP Untuk Peluang Kemenangan Bettor

Data keluaran SGP memiliki peran penting dalam proses bettor memasang angka kemenangan. Karena dengan adanya data keluaran, bettor dapat mendapat gambaran angka mana yang kira-kira ada peluang untuk keluar. Keluaran SGP ini bisa para bettor dapatkan setiap hari melalui situs resmi Singaporepools. Untuk bisa mengakses keluaran SGP ini tidak sembarang orang dapat mengakses, karena situs ini dilarang di Indonesia, sehingga bettor membutuhkan VPN untuk dapat mengakses keluaran SGP. Lewat situs kami, kami dapat membantu bettor mendapatkan bacaan angka harian sesuai dengan situs resmi Singaporepools. 

Data Pengeluaran SGP Akurat Langsung Dari Situs Resmi Singaporepools

Para bettor bisa mengikuti situs kami dalam mencari informasi seputar data pengeluaran sgp yang tentunya data yang kami berikan adalah data yang akurat dan terpercaya. Karena kami tidak sembarang mengeluarkan atau menginformasikan data pengeluaran jika tidak sesuai dengan situs resmi. Kami selalu mengutamakan keakuratan data sehingga dapat menyajikan data dan informasi sesuai yang dibutuhkan para bettor. Kami selalu update setiap hari data-data keluaran sgp yang langsung dirilis dari laman situs resmi mereka yaitu singaporepools sehingga hasil data angka yang kami berikan adalah data yang akurat sesuai dari situs resminya. Karena untuk mendapatkan informasi keluaran sgp tidak sembarang orang, kami membantu menjembatani bettor agar tetap dapat mendapatkan informasi seputar keluaran hasil data sgp melalui situs kami.

Kami sudah merangkum data pengeluaran sgp harian bahkan data hasil keluaran sgp yang sebelum-sebelumnya. Kami telah membuat dan merangkum semua menjadi di satu tabel yang kami sederhanakan, agar para bettor lebih mudah dalam membaca dan menganalisa angka mana yang jarang keluar. Sehingga bettor dapat memprediksikan angka kemenangan bettor nantinya. Ini akan sangat membantu bettor dalam membaca angka dan membuat prediksi. Karena kami menyajikan data yang cepat dan akurat yang dapat bettor lihat kapan saja.

Jadwal Keluaran Data Singaporepools 

Dalam situs resmi singaporepools kita dapat melihat berbagai angka-angka keluaran harian, untuk pasaran togel singapore, mereka mempunyai jam buka dan tutup pasar yang berbeda dengan pasaran togel lainnya. Keunggulan lain dari pasaran togel singapore adalah pasaran ini salah satu pasaran togel terlaris dalam pasaran togel. Peminat dari pasaran togel singapore datang dari berbagai belahan dunia, sehingga dalam pasaran togel singapore masih ada beberapa lagi pasar togel yang terbagi. Pasaran togel singapore berbeda dengan pasar togel sidney yang buka setiap hari. Kalau di pasar togel singapore, hanya dibuka pada hari senin, rabu, kamis, sabtu dan hari minggu. Jadi bettor hanya bisa memasang prediksi angka kemenangan kalian di hari-hari tertentu saja. Jangan sampai salah hari. 

Mereka memiliki jam buka tutup pasar. Pasaran togel sgp mulai dibuka pukul 17.30 WIB dan akan ditutup pukul 17.20 WIB. Hasil data keluaran sgp akan dirilis di situs resminya setiap pukul 17.30 WIB. Sejauh ini dalam pasaran togel sgp, jarang sekali terjadi keterlambatan dalam merilis data hasil keluaran sgp. Sehingga menjadi salah satu pasaran favorite para bettor dalam bermain tebak angka karena ketepatan waktu mereka dalam merilis hasil data dan prize yang ditawarkan juga tidak main-main nominalnya. 

Yuk kulineran di Muara Bungo, Ini Daftar kuliner Khas Muara Bungo Yang Harus Kamu Coba

Muara Bungo adalah pusat dari pemerintahan Bungo, yang merupakan salah satu kabupaten di provinsi Jambi. Daerah ini juga terdapat banyak destinasi wisata yang menarik untuk kamu kunjungi saat liburan, ada wisata budaya, wisata alam, wisata bersejarah, hingga wisata kuliner.

Jika membahas tentang makanan, kuliner yang tersedia di Muara Bungo memang tidak ada habisnya. Selain enak, kuliner yang ada juga murah meriah sehingga tidak begitu menguras kantong namun bisa memanjakan lidah kelezatan-nya. Berikut ini ada beberapa Kuliner khas Muara Bungo yang wajib kamu coba saat berada di Jambi.

1. Kue Padamaran

Kue dengan tekstur lembut legit ini memiliki cita rasa manis dan gurih yang sangat memanjakan lidah. Kue ini terbuat dari tepung beras, daun suji, santan, dan gula merah. Cara membuatnya cukup mudah, kamu bisa memulainya dengan mengolah tepung beras, daun suji dan santan hingga menjadi seperti bubur sumsum. Jika sudah matang, kamu bisa menambahkan gula merah di atasnya.

2. Takik Beruk

Kuliner khas Muara Bungo yang kedua ini paling unik di antara kuliner lainnya. Sebab, jajanan yang berbentuk seperti cangkir ini terbuat dari tanaman kantung semar. Maka dari itu, jajanan ini juga sering di sebut cangkir monyet.

Takik beruk memiliki beberapa jenis isian mulai dari olahan tepung dengan pandan, ubi dan gula merah, hingga selai. Makanan satu ini lebih sering di buat pada saat ada acara atau perayaan saja, seperti Isra’Mi’raj, Maulid Nabi, pernikahan, dan hari raya.

3. Gelamai Parentalk

Jajanan khas Muara Bungo ini memiliki tekstur yang hampir mirip dengan dodol kentang. Bahan pembuatan jajanan satu ini terdiri dari beras ketan, kelapa, dan gula pasir. Semua bahan tersebut di masakan bersamaan dengan cara yang masih sangat tradisional menggunakan kulai berbahan besi dan tungku kayu bakar. Tujuan dari cara masak seperti ini adalah untuk mempertahankan aroma gelamai yang unik dan khas.

Nah, itulah 3 kuliner khas Muara Bungo yang wajib kamu coba saat berkunjung ke sana. Kalau belum coba, belum ke Muara Bungo tandanya.

3 Makanan Yang Paling Baik Untuk Asam Lambung

Jika kamu adalah salah satu orang yang memiliki riwayat penyakit GERD, mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan istilah refluks asam. Refluks asam sendiri merupakan sensasi terbakar yang terjadi saat asam asam dari lambung naik ke area kerongkongan. Hal inilah yang membuat seseorang dengan penyakit GRED bisa merasakan kesakitan di area dada.

Untuk mencegah gejala yang di timbulkan refluks asam ini, kamu bisa mencoba beberapa jenis makanan di bawah ini yang di percaya bisa mencegah refluks asam. Yuk, langsung lihat daftarnya.

1. Semangka

Buah semangka menjadi salah satu buah dengan kandungan air paling banyak sehingga memiliki efek basa untuk tubuh. Semangka dapat mengurangi keasaman pada sistem pencernaan. Selain itu, ginjal dan LES akan mendapatkan keuntungan dari semangka yang tinggi kandungan air untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Semangka juga memiliki sifat anti-inflamasi. Warna merah semangka yang di hasilkan dari pigmen ini sering di kait-kaitkan dengan kesehatan mata, otak, tulang, dan jantung.

2. Permen karet

Permen karet ternyata juga bisa di andalkan untuk mengurangi refluks asam. Dalam sebuah studi, membuktikan bahwa dengan mengunyah permen karet saat setelah makan sampai satu jam setelahnya bisa membantu mengurangi refluks asam, apa lagi jika dibarengi dengan berjalan kaki saat selesai makan.

Perlu di catat dan di ingat juga, ada baiknya saat kamu membeli permen karet, pilih lah permen karet yang tidak mengandung banyak gula atau pemanis buatan.

3. Bayam mentah

Di kutip dari sebuah laman kesehatan, dengan satu cangkir jus bayam mentah sudah bisa mencukupi sekitar 181 persen kebutuhan vitamin k harian tubuh. Tidak hanya itu, sayuran yang memiliki daun berwarna hijau ini merupakan salah satu makanan yang paling basa atau alkali ketika masih dalam keadaan mentah dan segar.

Makanan yang memiliki sifat alkali tentu saja sangat baik apa bila di konsumsi, karena makanan seperti ini bisa membantu tubuh untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh. Cara kerja makan bersifat alkali adalah dengan menghilangkan keasaman dalam tubuh. Maka dari itu, konsumsi sayur bayam dalam keadaan mentah jauh lebih baik dari pada sayur bayam yang sudah di olah, karena sayur bayam yang sudah di olah biasanya menjadi sedikit lebih asam.

Steak Tomahawk Menjadi Incaran Para Pecinta Daging

Tidak perlu menebak sendiri, hanya sedikit orang yang telah mencoba Tomahawk dan jika Anda pernah, Anda tidak akan melupakannya. Karena itu adalah steak terbaik yang bisa Andarasakan. Dinamakan karena menyerupai kapak Tomahawk, Steak Tomahawk menjadi lebih umum di Inggris, dan meskipun tidak terlalu umum di menu restoran,

Ciri Khas Steak Tomahawk

Steak Tomahawk adalah steak iga dengan adanya tulang, dipotong dari iga depan sapi. Dalam bahasa Prancis memiliki arti tulang panjang dipangkas, meninggalkan presentasi yang bagus, dan menjadi bahan diskusi untuk di meja makan. Karena ini adalah Rib Steak, ia memiliki cukup banyak lemak di antara otot, yang memberikan banyak rasa saat dimasak. Karena rasa dilepaskan dari tulang besar dan lemak di antara otot selama pemanggangan untuk rasa agar manis.

Tomahawk dipotong berdasarkan ketebalan tulang rusuk dan biasanya memiliki tebal 5cm dengan berat sekitar 1.2 kg. Tomahawk menjadi steak berbagi yang ideal untuk acara khusus atau makan romantis, karena dapat dengan mudah dikonsumsi oleh dua orang. Jika Anda menyukai steak bertulang seperti T-bone atau Porterhouse, Anda pasti akan menyukai Tomahawk Steak karena otot utamanya adalah longissimus dorsi (otot punggung). Otot ini yang juga merupakan otot utama di T-bone dan Porterhouse.

Cara Memasak Steak Tomahawk

Meskipun secara teknis merupakan steak, pada 1.2 kg Tomahawk banyak orang yang memanggang daging ini dengan di oven. Karena jika digoreng rasanya akan kurang karena ukurannya. Jika Anda memilih untuk memanggang dalam oven, Anda disarankan untuk memanggang dengan wajan besar terlebih dahulu

Anda mungkin tidak membutuhkan minyak sebelum dipindahkan ke oven panas bersuhu 200ºC selama 15 menit. Metode terbaik untuk Steak Tomahawk adalah dengan memanggang di atas barbekyu. Gunakan termometer daging internal untuk memasak hingga suhu optimal untuk kematangan medium rare tercapai yaitu 58ºC.

Karena ukurannya yang besar, daging Tomahawk perlu di istirahatkan dengan benar setelah dimasak, setidaknya selama 10-15 menit. Ini berguna agar panas dari tulang menyebar ke seluruh daging untuk menghasilkan steak yang gurih dan berair.

Makanan dan Minuman Sepele Ini Bisa Bikin Berat Badan Bertambah Lho

Makanan dengan kandungan tinggi kalori adalah salah satu jenis makanan yang paling berpengaruh terhadap berat badan.  Meski tekad dan usaha yang kamu lakukan untuk menghindari makanan tinggi kalori sangat besar, tetap saja godaan untuk ngemil selalu berhasil menggagalkan usahamu.

Ngemil ketika sedang diet memang tidak sepenuhnya salah, namun kesalahan yang sering kita lakukan tanpa kita sadari adalah tidak menyadari seberapa banyak kandungan kalori dalam makanan tersebut. Walaupun makanan yang kita makan bentuknya kecil dan ringan, kandungan kalorinya bisa saja lebih besar dari satu porsi makanan.

Berikut ini ada beberapa makanan yang wajib kamu hindari agar tidak semakin gemuk atau menggagalkan dietmu.

1. Sereal

Sereal sering kali di jadikan alternatif makanan maupun camilan ketika sedang diet. Tapi, sereal coklat dan cornfleks ternyata bisa menyebabkan kenaikan berat badan, khususnya sereal yang terdapat kandungan tinggi gula. Pada dasarnya, makanan maupun minuman yang memiliki kandungan gula tinggi di dalamnya tentu saja mengandung tinggi kalori pula. Kamu bisa mengganti sereal yang biasa kamu makan dengan oatmeal  yang rendah kalori dan bisa bikin kenyang lebih lama.

2. Keripik dan kentang goreng

Kentang adalah sumber kabohidrat kompleks yang baik untuk di konsumsi, namun manfaat itu akan hilang jika kentang di olah menjadi keripik dan kentang goreng. Meski masih berbahan baku kentang, dua makanan ini sudah melalui proses penggorengan yang sangat lama sehingga menyimpan banyak minyak, garam dari bumbu, dan lemak di dalamnya. Dalam satu porsi keripik kentang dan kentang goreng terdapat 400 kalori, bahkan bisa lebih.

3. Jus buah

Meski buah menjadi bahan makanan yang sangat menyehatkan serta di percaya tidak bisa bikin gemuk, ternyata cara penyajian buah bisa membuat buah menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan berat badan. Salah satu olahan dari buah yang bisa bikin gemuk adalah jus buah. Bagai mana bisa?  Ini bisa terjadi karena proses pembuatan jus buah selalu melibatkan campuran gula dan susu kental manis yang cukup banyak, sehingga jumlah kalori yang ada dalam satu cangkir jus buah akan jauh lebih banyak ketimbang nutrisi buah itu sendiri.

Untuk mendapatkan nutrisi yang optimal dari buah, mengkonsumsi buah secara langsung adalah langkah yang tepat.

5 Buah Yang Cocok Di Konsumsi Untuk Meningkatkan Massa Otot

ketika kamu sedang berupaya menaikkan berat badan yang sehat dengan meningkatkan massa otot, mengkonsumsi buah bisa menjadi salah satu pilihan yang bagus. Selain konsumsi makanan tinggi protein dalam jumlah yang banyak, buah juga menjadi santapan yang penting.

Di kutip dari laman kesehatan harian, konsumsi buah juga dapat membantu pembentukan massa otot jika di konsumsi secara teratur. Nah, berbicara mengenai buah yang bisa membangun massa otot. Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa daftar buah enak dan menyehatkan yang bisa bantu tingkatkan massa otot.

1. Pisang

Untuk membangun massa otot dalam tubuh, tubuh memerlukan asupan kalium yang cukup untuk menutrisi perkembangan otot. Pisang bisa menjadi salah satu buah yang bisa kamu konsumsi untuk mencukupi kebutuhan kalium. Kebutuhan asupan kalium harian untuk orang dewasa mencapai 4700.

2. Anggur

Buah anggur yang memiliki kandungan karbohidrat sehat juga berperan penting dalam upaya kamu meningkatkan massa otot. Karbohidrat sendiri menjadi salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk di ubah menjadi energi. Dengan energi yang banyak maka kita bisa menjalani sesi latihan untuk membentuk otot dengan mudah.

3. Apel

Sama seperti anggur, buah apel juga memiliki kandungan karbohidrat yang baik untuk tubuh. Selain karbohidrat, apel juga menyimpan kandungan karotenoid yang bisa membantu proses pemulihan saat selesai menjalani sesi latihan yang berat. Dengan mengkonsumsi buah apel, nutrisi yang hilang dari tubuh saat latihan akan terpenuhi kembali.

4. Buah beri

Sesi latihan yang berat akan menyebabkan penurunan imun tubuh dengan cepat sehingga bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Untuk meningkatkan kembali imun tubuh yang turun, konsumsi buah beri bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang melimpah.

5. Kurma

Siapa yang sangka jika buah kurma juga bisa menjadi salah satu buah yang sangat penting dalam membangun massa otot? Yups, kurma ternyata memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Protein sendiri merupakan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan fungsi kerja otot.

Beberapa Manfaat Bisa Kamu Dapatkan Bila Tidurmu Yang Cukup

Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk manusia. Kualitas tidur yang baik akan berdampak positif pada kondisi kesehatan, berat badan dan suasana hati. Sama halnya dengan pengaturan pola makan dan rutin olahraga, tidur yang sama pentingnya.

Tidur yang cukup ini akan memberikan wkatu untuk tubuh anda dan memperbaiki dirinya sendiri. bukan cuma menghilangkan kantuk saja, tetapi juga dibutuhkan untuk kesehatan jiwa dan juga raga. jika tidurmu yang cukup itu akan sangat membantu anda dalam beraktivitas nomral dengan sepanajng harinya.

Inilah Beberapa Hal Terbaik Jika Waktu Tidurmu Yang Cukup

Membantu Menjaga Berat Badan
Kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan kenaikkan berat badan. DAlam studi yang sudah membuktikan bahwa orang yang durtasi tidurnya pendek dan cenderung memiliki berat badan lebih yang dibandingkan untuk orang-orang dengan dutasi tidurnya yang memadai.

Faktanya, kurang tidur merupakan salah satu faktor risiko terbesar obesitas. Dalam studi dalam jurnal sleep tahun 2008 yang menunjukkan bahwa orang dewasa dengan durasi tidur yang pendek lebih mungkin mengembangkab obesitas 89% pada anak-anak dan 55 persen untuk orang dewasa.

Mengatur Kalori Menjadi Lebih Baik
Dalam studi yang menunjukkan bahwa untuk orang-orang yang kurang tidur memiliki rasa nafsu makan yang lebih besar dan cenderung untuk mengonsumsi lebih banyak kalori. DAlam sebuah studi yang dipubnlikasikan telah yang memengaruhi hormon yang bertanggung jawab atas nafsu makan.

Dalam sebuah penelitian ini yang termasuk tingginya kadara grelin, hormon yang telah menstimulasi nafsu makan, serta yang berkurangnya kadar leptin, yaitu hormin yang berfungsi untuk bisa menekan rasa lapar anda.

Membantu Mencegah Depresi
Pada masalah kesehatan mental, seperti depres berhubungan kuat dengan kualitas tidur yang buruk dan gangguan tidur. Pada penelitian yang dapat memperkirakan bahwa 90 persen orang dengan depresi yang mengeluhkan tentang kualitas tidur.

Pada penelitian yang menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan peningkatan risiko kematian karena bunuh diri. Dan tak hanya itu sebuah studi yang dimuat dan menunujukkan bawa orang dengan gangguan tidur yang seperti insomnia dan obstruvtive sleep apnea yang melaporkan tingkat depresi yang lebih tinggi daripada orang yang waktu tidurnya yang cukup.

Omset Bisnis Onlineshop Meledak Selama Pandemi

Pada akhir tahun 2019, virus corona menyebar dengan luas di China. Saat itu dilaporkan bahwa perkembangan virus tersebut sangatlah cepat dan melalui media udara. Sampai akhirnya pada awal tahun 2020, terjadi kasus pertama virus corona. Tidak membutuhkan waktu yang cukup lama, virus tersebut menyebar dengan luas ke seluruh penjuru negara.

Pemerintah Indonesia mengeluarkan larangan keras bagi semua orang untuk berpergian keluar rumah. Sistem lockdown pun dijalankan oleh pemerintah Indonesia baik yang dalam negeri maupun yang dari luar negeri tidak dapat masuk ke Indonesia. Semua kegiatan usaha dan kerja pun mati sampai akhirnya banyak perusahaan yang bangkrut dan pekerja yang menjadi penggangguran.

Onlineshop Menjadi Peluang Terbesar, Ini yang Perlu Diperhatikan

Saat kegiatan semua orang dirumahkan, ada beberapa bisnis yang masih dapat berjalan seperti beberapa perusahaan yang memang tidak membutuhkan banyak karyawan yang harus datang ke kantor dan pebisnis online. Bisnis online memang sebenarnya sudah dijalankan dari sebelom masa pandemi, namun setelah adanya peraturan lockdown dari pemerintah, terlihat banyak sekali para pebisnis online baru.

Onlineshop yang tadinya merupakan bisnis sampingan, telah menjadi bisnis utama saat itu. Dengan banyaknya saingan bisnis yang ada pada platform online, para pengusaha onlineshop pun berlomba berinovasi akan barang yang mereka jual untuk memikat pelanggan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk memulai bisnis onlineshop :

  • Adaptasi dengan bisnis online

    Buat kamu yang belom pernah menjalani bisnis online, tentunya kamu akan merasa sangat asing saat terjun ke bisnis online. Kamu harus sangat teliti saat melakukan transaksi di online, karena jika kamu salah bisa menyebabkan bangkrut.

  • Melakukan survey

    Saat membuka bisnis online disaat pandemi seperti ini, kamu harus dapat mengetahui apa yang saat ini orang sedang butuhkan sehingga kamu tidak salah langkah dan barang kamu menjadi barang mati.

  • Membayar pajak

    Saat ini, bisnis online sudah harus membayar pajak yang resmi dikeluarkan. Kita membayar pajak ini juga akan berdampak baik karena untuk mecegah terjadinya krisis yang ada di Indonesia karena banyak sektor usaha yang tutup dan tidak membayar pajak lagi.

  • Melihat kondisi keuangan

    Memang jika ingin toko kamu terlihat ramai, kamu harus berani ambil stok yang cukup banyak agar para pelanggan juga berminat karena banyak option yang disediakan.

  • Menjaga komunikasi yang baik

    Saat kamu sudah memiliki pembeli, layanilah pembeli itu dengan baik dan selalu prioritaskan pembeli agar mereka merasa bahwa dirinya diperhatikan sehingga mereka akan kembali lagi untuk membeli barang yang lain. Tidak hanya untuk pembeli dan penjual, namun komunikasi yang baik juga harus terjadi pada setiap pekerja dan pemilik usaha.

Selalu Waspada, Banyak Penipu

Meski menjadi peluang terbesar disaat pandemi seperti ini, kamu harus tetap waspada terhadap setiap pembeli dan harus mengetahui dahulu apakah pembeli ini merupakan seorang penipu atau bukan. Pantau selalu akun setiap calon customer kamu dan selalu minta bukti pembayaran terlebih dahulu jika memang sudah terjadi transaksi. Waspada bukan berarti mencurigai, jangan sampai kamu menuduh calon customer kamu, bisa saja mereka tidak berniat untuk menipu kamu.

Beberapa Khasiat Jeruk Kalamansi Untuk Tumbur Tetap Subur

Pada asal muasal dari jeruk kalamansi yang sebenarnya ini berasal dari tiongkok, dan kemudian menyebar ke beberapa wilayah asia, termasuk indonesia. di tanah air jeruk ini tumbuh subur di bengkulu. pemerintah yang setempat sampai yang menjadi varietas jeruk ini yang sebagai produk unggulan provinsi yang tersebut.

Kalamansi yang merupakan jenis jeruk lemon yang memiliki tingkat dari keasaman ini cukup tinggi. Dan penelitian lebih jauh oleh para ahli, jeruk ini yang memiliki beberapa kandngan baik untuk kesehatan kita. Ingi tahu apa saja manfaat dari kesehatan yang terkandung dalam jeruk kalamansi ini?

Inilah Beberapa Khasiat Terungkap Dari Jeruk Kalamansi

Membantu Jaga Kesehatan Pada Lambung
Meski dari kadar asam sitrat pada buah yang tinggi, ini cukup banyak orang telah mengonsumsi buah jeruk kalamansi untuk bisa menenangkan pada lambung, dalam sebuah studi yang telah menyoroti sifat antiinflamasi tanin dari kulit erik kalamansi.

Khasiatnya tersebut yang sudah ditemukan bisa membantu untuk yang menurunkan tingkat peradangan pada saat dikonsumsi dalam jumlah sedang, menurunkan risiko timbulnya bisul dan membantu tubuh anda yang terlindungi dari penyakit asam lambung.

Menaikkan Daya Tahan Tubuh
Jeruk kalamansi pada sejak dahulu memang telah yang digunakan dalam pengobatan tradisonal. Sebagaimana jeruk lainnya, jeruk kalamansi ini kaya akan vitaminC dan nutrisi yang sangat penting pada lainnya.

Menurut penelitian, vitmain C sangat berperan dalam menguatkan sistem kekabalan tubuh, Selain dari itu, vitamin C yang dapat merangsang produksi sel darah putih dan melawan efek negatif dari radikal bebas, berkat sifat antioksidan dan juga antibakterinya.

Bantu Merawat Kulitmu
Selain dari yang dikonsumsi, jeruk kalamansi ini bisa digunakan untuk pemakaian luar yang seperti perawatan kulit. ini yang disebutkan bahwa dari bagian kulit jeruk kalamansi ini dapat bisa digunakan sebagai bahan pencerah kulit yang secara alami.

Selain dari itu mampu untuk yang membersihkan kulit dari kotoran sampai flek hitam, kulit jeruk kalamansi ini bisa menyuplai antioksidan pada kulit yang bisa mencegah keriput dan tanda pada penuaan lainnya juga.

Satelit Togel – Bocoran Angka Main Togel Hongkong

Judi Togel Hongkong ini benar-benar diminati kalangan bettor karena dirasa sebagai peluang baru untuk mereka bisa menikmati pasaran yang unik. Benar adanya kalau selama ini pasaran togel di kuasai oleh togel Singapore dan togel sydney , sehingga tidak mengherankan kalau jenis pasaran baru seperti togel hongkong ini perlu untuk terekspose dengan baik. Terlebih lagi ada banyak sekali pasaran permainan yang bisa anda coba di togel hongkong.

Kami sebagai agen judi togel online menyediakan banyak sekali ragam pasaran untuk anda coba, jangan sampai kesempatan untuk menang hilang begitu saja. Kembali ke prediksi hongkong yang banyak di inginkan kalangan bettor, mengingat setiap situs judi besar selalu mengeluarkan angka prediksi yang pasti. Nah, ini adalah kesempatan bagi anda memperoleh angka main untuk dipertaruhkan nantinya.

Bocoran Angka Togel Hongkong di Internet

Bermain judi togel online bukan hanya sekedar menikmati permainannya saja, tetapi kita juga harus ekstra berpikir dengan bijak. Jangan sampai salah mengambil keputusan karena kalau tidak dipikirkan dengan baik hanya ada kekalahan. Prediksi togel online dari Hongkong ini bisa membawa kemenangan yang besar untuk anda, meski dalam prosesnya nanti tetap butuh prediksi mandiri.

Jangan sampai tidak anda lakukan karena itu penting sekali. Kami tidak meyakini prediksi yang ada 100% akurat, hanya saja itu peluang untuk membantu anda agar lebih percaya diri dengan angka yang sudah dimiliki.

Kapan Prediksi Togel Hongkong di keluarkan ?

Situs judi togel online resmi dan terpercaya akan memperhatikan hal ini dengan mempertimbangkan waktu result dari pasaran Hongkong. Informasi prediksi akan selalu dikeluarkan oleh situs di halaman resmi. Setiap hari anda bisa mengujungi situs kami dan mulai membaca prediksi yang ada.

Tetap gunakan insting anda dalam bertaruh, prediksi hanyalah angka kasaran saja bukan yang pasti tetapi bisa juga membawa kemenangan. Lakukan perbandingan dengan angka main yang anda siapkan, contoh disini anda memiliki angka pasti ( 5 dan 8 ), anda bisa menggabungkan dengan prediksi yang kami miliki, cara seperti ini yang bagus untuk mendapatkan kemenangan besar.

Gabung Bersama Agen Togel Hongkong Sekarang Juga

Kalau anda ingin mendapatkan kemenangan setiap saat, jangan ragu untuk mulai bergabung bersama Satelit Togel sekarang juga. Hindari kekalahan terus menerus bermain di situs online lain, rasakan uniknya menikmati permainan togel Hongkong dengan kemenangan yang besar. Kami yakin anda bisa merasakan kemenangan meskipun dengan modal yang kecil saja. Tidak sudah sungkan untuk mencoba, cukup siapkan rekening sesuai nama anda dan mulai bermain togel Hongkong sekarang juga. Kesempatan tidak datang kedua hali, tergantung dari diri anda kapan akan memulainya.

Keluaran Prediksi Hongkong Togel Online

Keluaran prediksi Hongkong togel online ini berdasarkan rekomendasi dari para bettor yang sudah bergabung bersama dengan kami, sehingga menghasilkan angka yang kuat untuk dikombinasikan sesuai dengan prediksi anda. Hal inilah yang mendasari prediksi angka togel Hongkong bisa membawa peluang kemenangan mencapai 70% untuk semua taruhan.

Jadi, tunggu apalagi ? Masih mau kalah terus bermain togel online lainnya ? Coba rasakan permainan togel Hongkong dari situs kami sekarang juga. Ada banyak kemenangan yang bisa anda ambil. Selamat mencoba dan semoga apa yang kami berikan bisa membawa kemenangan untuk anda. Terimakasih.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Teh Kunyit Baik Diminum Sebelum Tidur

Siapa yang tak tahu tentang kunyit? Ya kunyit biasanya tlah kita temui dari makanan yang sebagai rempah. dan tak hanya untuk bumbu masak saja, kunyit yang sring diandalkan sebagai obat herbal yang kaya ada antioksidan.

selain pada umum yang telah dijumpai dengan bentuk jamu, kunyit yang bisa anda konsumsi sebagai teh. Pada umumnya cara untuk yang membuatnya adalah dengan yang mencampurkan teh kamomil, secara 2 setengah sendok teh bubuk kunyit dan 1 sendok teh madu.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Teh Kunyit Ini

Membantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuhmu
Dalam khasiat kunyit ini yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan untk orang yang telah memiliki gangguan pada kekebalan.

Dalam sebuah laporan yang dimuat untuk kunyit yang dapat bisa memoderasi sistem pada kekebalan tubuh.

Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol
dalam bersumber dari jurnal yang sama, untuk dosisi yang rendah kurkumin yang berkaitan pada penurunan LDL dan alias kolesterol yang jahat dan kadar kolesterol total.

Pada pengurangan LDL ini tentu saja yang berdampak baik pada tubuh, yaitu dapat yang menurunkan risiko beberapa penyakit yang sangat serius, seperti penyakit stoke dan jantung.

Membantu Mencegah Penyakit Kanker
Untuk merujuk dalam sebuah laporan yang telah dimuat dalam jurnal ini, dan yang disebutkan bahwa kurkumin yang dapat bisa membantu untuk yang meningkatkan fungsi sel yang sehat dan dapat bisa mengurangi penyebaran sel penyakit kanker.

Tak hanya itu saja, kunyit yang juga dapat membantu yang membangung pada kekebalan pada pasien kanker yang sedang menjalani pada pengobatan. Ini yang tertuang dalam sebuah laporan.

Membantu Cegah Kerusakan Dan Kondisi Hati
Hati merupakan salah satu organ yang terbesar di dalam tubuh dan memiliki banyak sekali fungsi metabolsme yang sangat penting. Dan menurut laporan, kurkumin yang dapat bisa meningkatkan empedu yang dibutuhkan untuk pencernaan.

Hal tersebut yang dapat bisa menandakan bahwa teh kunyit ini yang mampu untuk bisa melindungi sel hati dari kerusakan dan membuat tetap sehat.

Demikian untuk ini setelah anda yang membacanya semoga dapat bermanfaat untuk kesehatan dari teh kunyit yang telah kami tuliskan ini. Terima Kasih!

Apa Itu Bandar Togel HK?

Generasitogel - Bandar Togel Hongkong | Togel HKBandar togel bisa diartikan sebagai individu maupun perusahaan yang menyediakan jasa untuk pemasangan taruhan angka togel. Jadi bandar togel HK bisa di simpulkan orang yang yang menampung taruhan judi togel Hongkong pools. Bandar togel Hongkong sendiri mempunyai peranan yang sangat penting dalam game judi togel online. Karena tanpa adanya seorang bandar maka kita tidak bisa melakukan atau memasang taruhan toto HK.

Menemukan Bandar Togel HK Terpercaya

Sudah banyak terdapat bandar di internet. Namun tidak semua bandar ataupun agen bisa dipercaya. Dalam bermain kita harus cermat dalam memilih situs yang ingin kita mainkan. Jangan sampai kita mengalami kejadian seperti penipuan ataupun kecurangan yang kerap dilakukan oleh bandar yang tidak bertanggung jawab. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang cara-cara untuk menemukan bandar togel HK yang bisa dipercaya untuk melakukan taruhan.

Melalui Popularitas Sebuah Situs

Memang bukan hal yang mudah untuk menentukan apakah sebuah situs bisa dipercaya atau tidak. Salah satu yang bisa kita jadikan indikator adalah popularitas situs togel Hongkong tersebut. Disini anda bisa mengikuti jejak dari para pemain togel HK profesional, bermain di situs yang sering dikunjungi oleh bettor toto hk profesional. Biasanya bandar yang terpercaya akan memiliki reputasi yang bagus di mata masyarakat. Jika anda menemukan sebuah situs yang namanya tidak pernah beredar di masyarakat maka sebaiknya Anda berpindah ke situs lain.

Pilih Bandar Togel HK Yang Menetapkan Jumlah Deposit Yang Kecil

Biasanya bandar togel HK yang bertanggung jawab akan menyediakan sistem minimal deposit yang tergolong terjangkau atau kecil. Ada banyak situs togel Hongkong yang menetapkan deposit hanya sebesar rp10.000. Sebaliknya Anda harus benar-benar menghindari situs yang menetapkan jumlah deposit yang terlalu besar seperti rp500.000 atau bahkan rp1.000.000. Karena dengan sistem yang seperti ini para bettor akan sangat dirugikan.

Rekomendasi Bandar Togel HK

Anda juga bisa menemukan bandar togel HK melalui rekomendasi dari internet. Sekarang ini sudah banyak forum diskusi ataupun berita yang menyediakan referensi situs judi toto HK. berikut ini adalah beberapa situs rekomendasi dari kami, yaitu sebagai berikut:

  • Generasi togel
  • Satria4d
  • Dewi4d
  • Nenek togel
  • Rubah 4D
  • Pemuda togel
  • Salju 4D
  • Kuda togel

Rekomendasi diatas kami buat berdasarkan lengkapnya fitur dan game judi online yang disediakan. situs situs ini juga menawarkan minimal deposit yang sangat terjangkau untuk para bettor togel Hongkong pools.

Semoga dengan informasi diatas para pemain togel HK bisa terhindar dari kerugian yang tidak diperlukan.
Sekian artikel untuk hari ini. Terima kasih

 

Kenali Beberapa Pasaran Togel Online Resmi dan Terpercaya by Nenektogel

Bermain togel online tentu banyak sekali pasaran togel online yang dapat anda mainkan. Namun, tahukah anda bahwa pada saat ini hanya ada beberapa pasaran togel online resmi dan terpercaya yang langsung dari negara penyelenggarannya. Nah, sebelum anda bermain togel onine kenali terlebih dahulu beberapa pasaran togel online resmi yang pantas anda nikmati dalam bermain togel hari ini.

Sebelum bermain togel online, ada baiknya para bettor mencari situs togel online terbaik yang memang menyediakan pasaran togel online resmi seperti bandar nenektogel. Kenapa nenektogel? Karena bandar yang satu ini memang sudah resmi dan terpercaya dengan menjamin berapapun kemenangan anda pasti di bayar secara langsung. Serta disitus ini sudah terdapat beberapa pasaran togel online resmi yang layak anda mainkan. Nah berikut ini list pasaran togel online resmi terpercaya yang langsung berasal dari negaranya.

Daftar Pasaran Togel Online Resmi dan Terpercaya

  1. Togel Singapore
  2.  Togel Hongkong
  3. Togel Macau
  4. Togel Seoul
  5. Togel Sidney
  6. Togel Australia
  7. Togel Taipe
  8. Togel Newzealand
  9. Togel Bullseye
  10. Togel Japan

Nah berikut itu adalah beberapa jenis pasaran togel online resmi dan terpercaya yang langsung berasal dari negaranya. Untuk mengetahui hasil keluaran togel hari ini tentunya para pemain dapat mengunjungi situs resmi dari setiap pasaran yang ada di atas.

Untuk anda seorang awam yang baru saja terjun ke dunia pertogelan tentunya akan kesulitan dalam mencari bandar togel online yang menyediakan pasaran togel online resmi yang kami sebutkan diatas. Namun seperti yang sudah kami jelaskan, jika anda ingin bermain semua pasaran togel online resmi dan terpercaya para pemain cukup kunjungi situs nenektogel yang kini sedang trand di dunia pertogellan.

Bermain togel online di situs terbaik seperti nenektogel tentunya para pemain dapat menikmati berbagai keuntungan menarik seperti diskon dan hadiah jackpot terbesar. Serta kenyaman dan keamanan data member juga akan aman dari serangan hacker maupun pihak yang tidak bertanggung jawab. Kenali juga beberapa keuntungan jika bermain togel online di situs terbaik nenektogel.

Keuntungan Bermain Togel Online di Bandar Terbaik Nenektogel

Nenektogel adalah bandar togel online resmi di Indonesia yang saat ini sedang trand di kalangan penjudi togel online. Tidak hanya menyediakan pasaran togel online resmi dan terpercaya, namun disini para pemain juga dapat menikmati berbagai keuntungan menarik. nah berikut beberapa keuntungan yang terdapat di bandar nenektogel:

  • Deposit Dengan Pulsa, Ovo, Dana dan Gopay
    Bagi anda seorang awam dan tidak memiliki akun perbankkan maka bermain di nenektogel adalah solusinya. Karena disini para pemain tidak perlu menggunakan akun perbankkan untuk dapat bermain togel online. Karena kini nenektogel sudah di support media transaksi terlengkap seperti ovo, dana, pulsa, dan gopay. Semua media transaksi dapat anda gunakan dalam melakukan deposit ataupun withdraw.
  • Dilengkapi Customer Service 24 Jam
    Jika anda seorang awam dan tidak tahu cara beramin togel online, maka para pemain dapat menanyakkan ke customer care nenektogel yang siap melayani anda selama 24 jam nonstop. Dengan hadirnya fitur customer care kini para pemain akan lebih mudah dalam bermain togel online.
  • Diskon dan Jackpot Terbesar
    Tidak perlu membawa modal yang besar jika ingin bermain togel online di situs nenektogel. Karena kini nenektogel sudah memberikan diskon atau potongan harga terbesar. Serta hadiah jackpot yang tersedia di nenektogel bisa di bilang paling wow seperti 2D = 30% hadiah 70.000, 3D = 60% hadiah 400.000 dan 4D = 70% hadiah 3.000.000.

3 Pertanda Tubuh Yang Terlalu Banyak Makan Garam

Garam adalah salah satu bahan masakan yang tidak bisa kita hindari lagi, sebab setiap makanan yang di olah tanpa menggunakan garam di dalamnya akan terasa aneh atau kurang sedap. Hingga saat ini, garam selalu di si anggap sebagai bahan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini disebabkan akibat konsumsi garam yang berlebih bisa menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.

Dalam sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal kesehatan harian, menyebutkan jika mengkonsumsi garam dalam jumlah yang berlebihan dari makanan bisa membahayakan kesehatan secara keseluruhan.

Meski di kenal buruk, nyatanya garam merupakan mineral yang cukup penting dalam tubuh. Garam memiliki kemampuan untuk membawa impuls saraf, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan meningkatkan kontraksi pada otot lebih baik. Maka dari itu, menjaga asupan garam yang masuk dalam tubuh sangat penting untuk di lakukan.

Menurut artikel yang di rilis American Heart Association, asupan garam tidak boleh lebih dari 2.300 miligram natrium dalam satu hari.

Jika berlebih, maka garam yang kita konsumsi akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan. Dan berikut ini ada beberapa masalah kesehatan yang akan kami rasakan jika konsumsi garam berlebih.

1. Keseringan buang air kecil 

Rasa ingin buang ari kecil terus terusan merupakan salah satu tanda dari tubuh yang terlalu banyak mengkonsumsi garam.  Di kutip dari NDTV, buang air kecil yang terlalu sering adalah salah satu tanda dari tubuh yang mengalami masalah kesehatan seperti diabetes tipe2, infeksi saluran kemih, dan kandung kemih.

2. Edema (Pembengkakan)

Menurut sumber yang sama, konsumsi garam dalam jumlah berlebih juga bisa menyebabkan terjadinya pembengkakan pada beberapa bagian tubuh. Pembengkakan yang sering terlihat adalah di bagian jari tangan dan sekitar pergelangan kaki.

Ini bisa terjadi karena adanya cairan berlebih di bagian tersebut dan sering di sebut sebagai Edema.

3. Sering sakit kepala

Jika kamu pernah merasakan sakit kepala ringan tanpa tahu apa penyebabnya mungkin saja itu adalah salah satu tanda bahwa tubuh sedang dehidrasi. Dengan konsumsi garam berlebih maka tubuh akan lebih mudah mengalami dehidrasi sehingga menyebabkan sakit kepala ringan.

3 Jenis Makanan Yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung Kamu

Jantung adalah organ penting dalam tubuh yang sangat penting untuk di perhatikan kesehatannya, sebab hampir sepertiga kematian yang terjadi di dunia ini di sebabkan oleh penyakit jantung.

Untuk menjaga kesehatan jantung cukup banyak hal yang bisa kita lakukan, contohnya rajin berolahraga, mengelola stres, tidak menghisap rokok, dan rutin cek up ke dokter.

Sebuah organisasi kesehatan dari Amerika mengatakan jika konsumsi makanan tinggi natrium, lemak dan kolesterol bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan jantung. Oleh sebab itu, mulai saat ini kamu sangat di anjurkan untuk memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh kamu setiap harinya.

Berikut ini ada beberapa daftar makanan yang bisa kamu konsumsi dan di yakini bisa meningkatkan kesehatan jantung. Yuk, simak di bawah.

1. Sayur hijau

Sayur hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, dan lain sebagainya di kenal memiliki kandungan mineral, vitamin, serta antioksidan yang tinggi. Dikutip dari laman kesehatan, sayur berwarna hijau terdapat kandungan vitamin K dan nitrat dalam jumlah yang banyak. Kedua kandungan tersebut mampu menurunkan tekanan darah serta menjaga fungsi arteri.

2. Ikan berlemak

Protein dan asam lemak omega-3 menjadi nutrisi paling penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsi ikan berlemak tentu saja menjadi salah satu alternatif terbaik untuk mendapatkan kedua kandungan itu, terlebih lagi ikan tidak memiliki kandungan lemak jenuh yang banyak.

Masih dari sumber kesehatan yang sama, orang yang di memiliki resiko terkena penyakit jantung sering di anjurkan untuk meningkatkan jumlah omega-3 mereka dengan mengkonsumsi ikan.

3. Buah berry

Berry-berryan menjadi salah satu jenis buah yang menyediakan vitamin A, vitamin C, kalsium, serat, folat, dan zat besi yang melimpah serta rendah lemak. Buah berry seperti blueberry, blackberry, rasberi, dan stroberi menyimpan nutrisi terpenting yang di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Dalam buah berry juga bisa kita temukan kandungan polifenol antioksidan yang bisa menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Nah, itulah 3 contoh makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung kamu. Bisa panjang umur deh kalau makan 3 jenis makanan ini secara rutin.

3 Jenis Gangguan Kecemasan Yang Wajib Kamu Ketahui

Setiap individu pastinya pernah mengalami kondisi atau situasi yang membuatnya menjadi cemas. Ini merupakan sifat emosinal tubuh yang normal terjadi, karena otak akan memberikan isyarat terhadap suatu bahaya hingga kondisi tubuh yang sedang stres. Meski normal terjadi, kondisi ini akan beda lagi jika terjadi dan di rasakan secara berlebihan.

Gangguan kecemasan seperti ini biasanya akan menimbulkan rasa takut dan cemas yang berlangsung lama, bahkan dalam beberapa kasus yang serius bisa sampai mengganggu aktivitas keseharian. Agar kamu lebih mengenal beberapa jenis gangguan kecemasan yang ada, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa jenis gangguan kecemasan yang wajib kamu ketahui.

1. Gangguan Kecemasan Panik

Gangguan kecemasan yang pertama ini biasanya akan muncul di sertai dengan rasa takut yang datang tiba-tiba dan terus terjadi.

Biasanya, gangguan kecemasan ini muncul saat seseorang beranjak dewasa dan terjadi akibat kondisi tubuh yang sedang stres dalam intensitas tinggi atau berlebih. Dalam catatan America Psychiatric Association menyebutkan jika beberapa gejala di bawah ini bisa ikut muncul.

  • Detak jantung berdebar lebih kencang
  • Gemetar
  • Nyeri dada
  • Takut kehilangan kontrol
  • Pusing dan mual

2. Gangguan Kecemasan Umum

Gangguan yang kedua ini adalah gangguan kecemasan yang cukup serius (bisa berlangsung hingga waktu yang lama) dan bisa di tandai dengan rasa tenang dan kekhawatiran berlebih.

Beda dengan gangguan kecemasan sehari-hari, individu yang mengalami gangguan kecemasan  seperti ini akan terus merasakan kecemasan hingga waktu yang lama, bahkan bisa bertahan sampai enam bulan lamanya. Individu tersebut juga bisa merasa gelisah secara tiba-tiba tanpa ada sebab yang pasti.

3. Gangguan Kecemasan Sosial

Yang ketiga ada gangguan kecemasan sosial. Gangguan  ini merupakan gangguan kecemasan yang timbul dalam kehidupan sosial sehari-hari yang di sertai rasa takut dan cemas berlebih.

Sekitar 15 juta penduduk yang tinggal di Amerika Serikat tercatat mengalami masalah kecemasan sosial, menurut jurnal yang di rilis Anxiety and Depression Association.

Orang yang mendapat masalah kecemasan satu ini akan merasa takut orang lain berpikiran buruk tentang dirinya dan apa bila dia tidak bisa menjalankan sesuatu dengan baik seperti yang di harapkan orang-orang.

Berbagai Kemudahan Transaksi Dominoqq Bersama Harapanqq

dominoqq

Berbagai Kemudahan Transaksi Dominoqq Bersama Harapanqq

Salah satu permainan yang sedang mendapatkan puncak – puncak nya dalam hal tingkat popularitas permainan online, ialah dominoqq seperti yang kita ketahui permainan tersebut kerap dihubungkan dengan aktifitas kegiatan perjudian online.

Permainan judi online tidak lepas disebut sebagai pembawa keberuntungan dalam segi kuangan finansial yang pasif. Hal tersebut memang menjadi pertanyaan misterius bagi seluruh pemain yang ingin mencoba.

Tetapi seluruh pertanyaan tersebut sudah terjawab dengan tepat dan sudah diuji terbukti oleh para pemain bahwa permainan tersebut memanglah sangat efektif sekali dimainkan bagi pemain mencari modal keuntungan.

Keuntungan Sangat Mudah Di Raih Di Situs Harapanqq

Keuntungan yang bisa didapatkan oleh para bettor sangatlah mudah sekali. Kemudahan kemenangan yang ditawarkan oleh situs judi online sangatlah jelas karena tanpa adanya keraguan nyata nya para pemain bisa mendapatkan modal keuntungan besar disaat melakukan permainan.

Dalam hal nya modal bermain bagi seluruh pemain beberapa situs menyediakan suatu modal bermain dengan deposit paling murah. Seperti situs harapanqq yang menyediakan modal deposit paling rendah dengan cukup melakukan sebuah transaksi uang nyata menggunakan bank sebesar Rp 15.000. Dengan modal bermain rendah pastinya seluruh pemain mendapatkan kewajiban nya untuk memenangkan permainan.

Seperti pemain – pemain yang sudah melakukan deposit rendah sebesar Rp 15.000 tetapi bisa membawa uang sebesar Rp 1.000.000 pastinya akan sengat menguntungkan sekali. Dengan tingkat kemenangan 1000x lipat membuat ketertarikan suatu permainan akan sangat menarik bila dilihat dari hasil perolehan keuntungan.

Layanan Transaksi Paling Mudah Dan Gampang

Bersama situs harapanqq seluruh pemain mendapatkan suatu layanan deposit rendah ditambahkan lagi dengan cara transaksi lebih mudah. Bicara soal transaksi mudah situs harapanqq telah menyediakan suatu layanan deposit agar untuk memudahkan seluruh pemain nya yang ingin melakukan suatu transaksi secara mudah tanpa harus ribet.

Karena situs harapanqq menyediakan beberapa alternatif deposit gampang, mudah dan cepat dengan mengandengkan beberapa aplikasi untuk melakukan transaksi.

Seperti menyediakan deposit menggunakan aplikasi Gopay, Ovoo dan Link Aja. Seperti yang diketahui beberapa aplikasi yang telah disebut merupakan salah satu aplikasi yang sudah digunakan oleh seluruh rakyat Indonesia.

Aplikasi berbentuk perbank-an tersebut sering dipakai oleh seluruh masyarakat agar memudahakan transaksi elektronik lebih mudah. Dengan begitu seluruh pemain pastinya mendapatkan beberapa kemudahan dalam hal nya ingin melakukan transaksi deposit bersama situs kami.

Satria4d Situs Togel Online

Satria4D adalah situs togel online yang pasti akan memberikan keuntungan terbesar ketika anda bermain disini. Kami selalu menyediakan hadiah terbesar dengan peluang menang yang besar pula. Sudah tidak terhitung jumlah member satria4d yang telah menikmati hadiah serta bonus besar yang kami berikan. Bagi anda yang belum bergabung, sebaiknya jangan sampai melewatkan kesempatan emas ini. Bergabung dengan bandar togel online terpercaya sudah pasti akan memberikan keuntungan yang maksimal untuk anda.

satria4d situs togel onlineSatria4D Memiliki Pasaran Togel Terlengkap Dan Resmi

Ada banyak sekali pasaran togel online yang bisa dimainkan di satria4d. Tidak hanya togel singapore dan togel hongkong, tapi juga ada pasaran lainnya seperti togel macau, togel taipei, togel seoul dan togel sidney. Kami menyediakan pasaran togel terlengkap di indonesia. Dan yang paling penting adalah semua pasaran kami adalah pasaran yang resmi.

Pasaran Togel Satria4D Bebas Manipulasi

Satria4d sendiri sudah diakui oleh WLA. Jadi sudah dipastikan semua result keluaran di satria4d bebas manipulasi. Semua result kami diambil dari sumber yang legal dan resmi serta selalu tepat waktu. Kecurangan seperti manipulasi angka tidak akan pernah terjadi di satria4d karena semua negara pasaran togel yang ada di situs kami telah melegalkan judi togel di negaranya. Jadi anda tentunya bisa bermain togel dengan tenang.

Diskon Togel Terbesar Ada Di Satria4D

Tentunya satria4d juga menyediakan diskon terbesar untuk semua pasaran togel. Untuk permainan 2D 3D serta 4D kami menyediakan diskon 29%,59% dan 66%. Tentunya diskon ini berlaku untuk semua member kami. Walau anda baru bergabung dengan satria4d anda sudah bisa mencicipi diskon besar ini. Tentunya dengan diskon besar, kemenangan anda akan makin terasa lebih nikmat.

Daftarkan Diri Anda Di Satria4D

Ayo segera daftarkan diri anda di satria4d. Silakan kunjungi situs resmi kami di http://18.177.100.66/ untuk melakukan registrasi akun baru. Anda hanya perlu mengisi formulir simple lalu anda akan diberikan username dan password. Login ke dalam akun anda dan lakukan deposit saldo dengan metode transaksi yang telah disediakan. Perlu anda ketahui satria4d menerapkan minimal deposit 10.000 rupiah saja. Artinya hanya dengan sepuluh ribu rupiah, anda sudah bisa menikmati semua manfaat yang telah satria4d sediakan. Hanya dengan bergabung di satria4d anda bisa mendapatkan semua keunggulan yang tidak ada di situs lainnya.

Segera join menjadi member di satria4d, mainkan dan kuasai semua pasaran togel online bersama satria4d. Salam Jackpot!

Beberapa Makanan Adanya Kalsium Tinggi Dalam Segelas Susu Putih

Dalam kalsium ini sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang. Brigtte Zeitlin, RD dari BZ Nutrition, New York, yang mengatakaan bahwa kalsium dapat membantu untuk yang mencegah osteoporosis, penyakit yang dapat bisa menyebabkan path tulang.

Dalam sehati, perempuan dan laki-laki dewasa in harus yang mengonsumsi 1.000 mg kalsium dalam jumlahnya yang meningkat menjadi 1.200 mg per hari untuk perempuan yang hamil dan orang yang berusia lebih dari 40 tahun. Dan untuk sebagian orang, susu adalah dari sumber kalsium terbaik lho.

Inilah Beberapa Makanan Yang Tinggi Kalsium Dari Susu

Sayuran Berdaun Hijau Gelap
Percaya atau tidak kalau pakcoy, kale dan lobak hijau merupakan makanan yang tinggi kalsim? Contohnya, ada 2 cangkir kale yang telah mengandung 188 mg kalsium dan dua cangkir lobak hijau yang telah mengandung ada 394 mg kalsium.

Selain yang direbus dan tumis, sayuran yang hijau ini juga dapat dijadikan menjadi smoothies. Contohnya yang dicampurkan bayam dengan apel dan pisang. lalu ditambahkan biji chia dan biji rami untuk ekstra serat dalam sebagai pemanus dan gunakan madu yang murni dan alih-alih gula pasir.

Campurkan Oatmeal Sama Susu Almond
Gantilah nasi dengan yang semakin oatmeal. Oleh sebab itu setengah cangkir dari oat tawar yang kering ini dapat memiliki ada 200 mg kalsium. dan tambahkan juga susu almon agar dapat ekstra 300-450 mg kalsiumnya, seperti yang sudah dijelaskan.

Oat juga kaya vitamin B yang dapat membantu metabolime tubuh. Dan menutunkan kolesterol untuk yang meningkatkan dari rasa kenyang anda. serta yang mendukung dari kesehatan jantungmu dan juga usus, serta tambahkan juga serat dan biji-bijian. agar yang tidak membosankan, tambahkan juga irisan buah pisang yang seperti blueberry, alpukat, stroberi atau topping lain sesuai dengan selera anda. Dan anda juga bisa yang berkreasi dan membuat oatmeal yang asin.

Ikan Sarden
Sarden yang merupakan idan dari famili, 3 ons ikan sarden yang mengandung ada 370 mg kalsium. Selain dari itu, ikan ini merupakan sumber asam lemak dari omega-3 dan vitamin D.

Akan lebih baik saat anda yang mengonsumsi ikan sarden segar daripada yang sudah dikalengan agar supaya lebih sehat, panggang ikan , lalu makan yang bersama salad yang berisi sayuran hijau. Bisa juga anda tumis dengan bersamaan seperti jamur, bayam, tomat ataupun bawang bombai.

Ikan Salmon
Ikan dengan daing yang berwarna orange ini memang kaya manfaat. Dalam satu porsi ikan salmon segar dengan berat ada 6 ons ini yang mengandung 340 mg kalsium. Dan sumber lemak omega-3 salmon ini yang menjaga kesehata jantung dan mencegah pada peradangan.

Tak hanya itu saja, didalamnya ada vitamin D yang telah dibutuhkan tubuh untuk yang menyerap kalsium. Anda yang bisa memanggang salmon yang diatas teflon dengan tanpa minyak. lalu saikan dengan sayuran selada, tomak ceri, bayam, mentimun atau alpukat.

Demikian inilah beberapa makanan yang lebih tinggi kalsium dibanding dengan segelas susu putihmu. Jadi anda konsumsi lebih banyak agar tulang dan gigimu semakin kuat ya. Terima Kasih Semoga manfaat.

Bahaya Besar Jika Pakai Cara Pola Makan Rendah Karbohidrat Lho!

Ada sebagai orang yang lagi menurunkan berat badan dengan cara karbohidrat, seperti nasi, roti atupun mie. Namun, jika anda yang lakukan terlalu ektrem, diet rendah karbohidrat justru bisa yang menjadi bumerang untuk anda lho.

ada yang mengaku ia pernah yang mengalami koma yang selama 20 hari pada saat yang berusia 10 tahun, itu penyebabnya karena ia tidak makan nasi putih yang selama 2 tahun. Apakah masih tak percaya dengan infomasi tadi?

Berikut Ini Bahaya Besar Jika Diet Dengan Rendah Karbohidrat

Diet Rendah Karbohidrat Akan Kehilangan Nutrisi Penting
Dalam karbohidrat ini memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat penting. yang seperti seratm antioksidan, prebiotik, mineral, serat dan lemak sehat. Dengan kekurangan nutrisi ini yang berpotensi memengaruhi pada fungsi kekebalan, kesehatan kognitif serta yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga Azheimer.

Serat yang terbaik hanya yang ditemukan pada karbohidrat. Setidaknya, pada manusia yang membutuhkan ada 25 gram serat dalam perhari. fungsinya untuk bisa menurunkan brisiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetesm store dan penyakit pada pencernaan lainnya. bahkan serat yang mengandung prebiotik ini bisa menunjang imunitas, bersifat antiinflamasi dan memperbaiki kesehatan mental. Lebih baik anda harus kondultasikan dulu tya ke dokter jika ingin mengurangi karbohidrat dengan secara dratis.

Dapat Menyebabkan Divertikulitis
Diet rendah karbohidrat ini berisikonya mengembangkan divertikulitis. Kondisi ini yang ditandai dengan adanya kantong yang terbentuk pada dinding usus besar. Jika Makaan yang dicernqa terperangkap paa kantong ini, bisa yang menyebabkan pembengkakan ataupun infeksi. Gejalanya ini yaitu Muntah, mual, diare, sembelit dan kram sampai pendarahn rektal.

Dalam keluhan lain yang akibat diet rendah karbohidrat ini adalah sakit kepala, kelemahan otot dan kram, Hindari mengurangi karbohidrat yang di bawah dari 150 gram per hari yang selama dari beberapa minggu jika tidak ingin mengalami kondisi yang tersebut.

Risiko Besar Akan Terjadi Kematian Dini
Dalam penelitian yang ini dipresentasikan dari konferensi kesehatan jantung yang terbesar ada didunia yang diselenggarakan.

Dan mereka yang mungkin bisa meninggal dengan yang scara prematur karena penyakit jantung koroner, stroke dan kanker. Pada penemua ini yang sejalan dengan studi. Dan studi ini yang akan melibatkan ada 16.500 orang dewasa yang berusia sekitar 50-60 tahun. Dan hasilnya yang ditemukan tingkat kematian yang sangat tinggi pada orang yang makan makanan dengan rendah Karbohidrat.

Beberapa Efek Samping Dari Jahe Yang Wajib Kamu Waspadai

Jahe yang termasuk sebagai obat herbal yang terpopuler dan telah yang digunakan sebagai pengobatan dari alternatif yang jaman dahulu untuk mengobati penyakit pada umum. Untuk itu jahe ini yang tidak boleh digunakan secara yang sembarangan ya.

Jahe yang tidak boleh untuk yang dikonsumsi dengan bersamaan seperti obat-obatan tertentu karena ini yang dapat berinteraksi dengan obat dan memengaruhi dari cara kerjanya. Selain dari itu, asupan jahe yang berlebihan ini juga dapat menimbulkan efek samping yang tertentu. meskipun yang memiliki efek samping jahe ada sebagai besar ditimbulkan akibat konsumsi yang berlebihan. Anda yang tetap harus waspada. inilah dalam sejumlah pada efek samping jahe ini perlu anda waspadainya.

Inilah Beberapa Efek Samping Dari Jahe

Diare
Jika yang dikonsumsi pada jumlah yang banyak, jahe yang bisa untuk menyebabkan diare. Ini karena gingerol, bahan yang aktif pada dalam jahe, yang dapat untuk mempercepat laju makanan yang melalui usus dan dapat menyebabkan diare.

Diare sendiri yang dapat bisa terjadi jika tinja bergerak terlalu cepat dan melalui saluran pencernaan pergerak gastrointestinal yang abnormal disertai sekresi cairan yang berlebihan dari saluran gastrointestinal dan dapat memicu diare.

Memicu Pendarahan
Jahe yang dapat memperburuk sebuah masalah perdarahan. dan untuk penelitian yang diterbitkan pada jurnal ginger, untuk para pakar percaya bahwa jahe yang dapat yang menyebabkan perdarahan karena telah memiliki sebuah efek anti-platelet atau pengencer darah.

Untuk sementara itu, sebagian dari yang lain perncaya jahe yang dapat lebih meningkatkan risiko pendarahan jika yang dikonsumsi bersama dengan herbal yang seperti cengkeh, ginseng, semanggi merah dan bawang putih.

Mulas
Jahe yang dikonsumsi dalam dosis yang lebih dari 4 gram pada per hari, dan dapat bisa menyebabkan dengan mulas ringan. Efek samping lainnya yang mungkin terjadi yaitu sakit perut dan bersendawa.

Dalam penelitian yang dipublikasikan telah melaporkan bahwa subjek yang mengonsumsi lebih dari 5 gram jahe per hari ini dapat menyebabkan adanya efek samping yang termasuk yaitu mulas. dan anda yang mungkin perlu untuk mencoba jahe dalam bentuk kapsul. Oleh sebab itu konsumsi jahe idalam bentuk kapsul ini tidak akan menyebabkan efek samping yang seperti yang dikonsumsi jahe dengan bentuk yang sangat begitu segar.

Makanan Sehat Yang Mudah Di Cerna Tubuh

Sebagian besar orang yang memiliki kondisi tubuh yang sehat cenderung lebih sering memilih makanan yang mengandung tinggi serat di dalamnya, karena makanan seperti ini akan di cerna dalam tubuh lebih lama sehingga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Namun, tubuh juga memerlukan makanan yang bisa di cerna lebih cepat dan mudah.

Ada banyak orang yang memiliki masalah dalam pencernaan mereka sehingga menyulitkan mereka untuk mencerna beberapa jenis makanan. Gejala ini biasanya seperti kembung, muntah, diare, refluks asam, dan sakit perut. Bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan seperti ini, mengkonsumsi makanan yang cepat di cerna bisa membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Di bawah ini ada beberapa daftar makanan muda di cerna oleh tubuh serta membantu menjaga kesehatan pencernaan kita..

1. Sayur

Sayur memang memiliki kandungan serta yang tinggi, namun kandungan serat ini akan menghilang ketika sudah di masak menjadi hidangan masakan. Kita bisa menemukan 4 gram serat dalam wortel 128 gram mentah, sedangkan wortel kalengan atau yang sudah di olah dalam porsi yang sama hanya memiliki kandungan serat yang kurang dari 2 gram.

Memasak atau membeli sayuran adalah langkah yang benar untuk mengkonsumsi makanan mudah di cerna serta menyehatkan.

2. Pisang

Tingkat kematangan pisang juga mempengaruhi pencernaan dalam mencerna. Pisang yang belum terlalu matang dengan kulit yang masih berwarna kehijauan memiliki jumlah pati yang lebih resisten, yang sama dengan prebiotik sebab sulit untuk di cerna dan menyediakan makanan untuk bakteri dalam usus kita.

Tapi, saat pisang sudah sangat matang dan memiliki bintik-bintik di sekitaran kulit pisang, artinya pati yang ada dalam pisang sudah menjadi gula sehingga bisa di simpulkan jika usus tidak akan kesulitan lagi dalam mencerna makanan.

3. Oat yang dimasak

Oat yang sudah di olah atau di masak akan sangat mudah di cerna oleh tubuh, sebab proses pengolahan ini membantu untuk memecah komponen oat, yang artinya kamu sudah menjalankan proses pencernaan makanan sebelum makanan tersebut masuk dalam tubuh kamu.

Tapi, kamu juga harus memperhatikan cara kamu memasak oat. Pastikan kamu memasak oat dengan air saja, bukan menggunakan susu atau pun susu kacang karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Wargapoker Terus Berikan Keuntungan Besar Bagi Pemain Poker Online

Permainan poker online yang seru dan menyenangkan bisa anda nikmati ketika anda bermain di wargapoker yang bisa menghasilkan dan membayar semua kemenangan anda. Dengan bermain di sini anda otomatis akan mendapatkan banyak keuntungan dalam bentuk bonus maupun permainan yang seru bagi komunitas kami juga akan memberikan anda strategi dan tips-tips menarik seputar cara untuk memenangkan permainan poker online di dalam situs ini. Ketika anda masuk ke dalam situs kami silahkan tanya kepada customer service kami mengenai pendaftaran serta cara bergabung dengan komunitas di wargapoker.

APLIKASI POKER ONLINE GRATIS IDN POKER

Dengan perkembangan teknologi kami membuat sebuah situs poker  online beserta dengan aplikasi gratis dari idn poker yang bisa anda nikmati sebagai member. Semua tujuannya adalah untuk mempermudah akses anda terhadap pelayanan kami. Kami ingin selalu bisa memberikan anda permainan poker online terbaik serta alternatif game judi online kartu lainnya yang bisa membuat anda untuk lebih jangan sampai anda melewatkan kesempatan untuk bermain dengan mudah dan menguntungkan bersama dengan Wargapoker. 

MAIN POKER ONLINE DAPAT BONUS

Bonus-bonus menarik dari wargapoker setiap anda raih di dalam situs ini tidak ada bonus jackpot berhadiah 800 juta rupiah dan bahkan nilainya akan terus meningkat karena bersifat progresif. Ada juga banyak bonus lainnya yang bisa anda nikmati bersama dengan kami seperti bonus referal ia akan memberikan anda bonus sebesar 0,3% dari turnover serta keuntungan dari teman yang telah anda ajak. Tentunya ini adalah sebuah model bisnis bebas modal yang bisa anda hasilkan bersama dengan kami.

DAFTAR DAN MAINKAN IDN POKER ONLINE SEKARANG JUGA

Mainkan permainan poker online yang menyenangkan bersama dengan kami sekarang juga. Dengan server idn poker kami yang cepat dan handal serta sistem keamanan yang canggih kamera menjamin semua member untuk bisa bermain dengan aman dan nyaman. Daftarkan diri anda dengan menggunakan link resmi ini sekarang juga.

Anda akan dipandu ke dalam sebuah situs resmi kami di mana anda akan mengisi formulir pendaftaran dengan informasi serta data diri anda yang lengkap. Pastikan anda telah mengingat username dan password anda agar anda bisa tetap mengakses id anda. Customer service kami akan memberikan pelayanan terbaik dan selalu anda andalkan ketika ada permasalahan dan gangguan yang terjadi silahkan bertanya kepada mereka mengenai permasalahan apa saja yang terjadi di dalam situs dan id anda. Main sekarang juga bersama dengan situs poker online terbaik. 

Teknik Pamungkas Mencari Pengeluaran Togel Hongkong Paling Cepat

Togel hongkong kini menjadi salah satu pasaran judi lotere termantap di Indonesia yang dimana banyak pemain taruhan angka yang berpendapat bahwa dengan menggunakan judi togel hongkong para bettor toto akan mendapatkan banyak sekali makna dan manfaat sepert, mudah melakukan pembelian tiket togel hongkong, gampang mendapatkan pengeluaran togel hongkong malam ini dan berbagai hal menarik lain nya.

Dari beberapa hal yang tadi kami sebutkan tentu saja pengeluaran togel hongkong paling cepat menjadi pencarian terbanyak yang dilakukan oleh rakyat indonesia, karena dengan menggunakan pengeluaran togel hk malam ini tercepat bisa membuat para pemain menjadi lebih asik yang dimana adalah sebuah penantian yang selalu di tunggu-tunggu.

Seperti yang kita ketahui sendiri kalau dengan menggunakan keluaran togel hongkong malam ini kita bisa menentukan hasil menang atau kalah dari tiket nomor yang telah kita lakukan, dari karena itulah kenapa hasil togel hongkong tercepat dibutuhkan oleh pecinta judi toto hk prize.

Nah, untuk kalian yang mungkin tidak tahu dimana mencari pengeluaran togel hongkong pools paling cepat maka disini kami akan memberikan teknik pamungkas yang bisa kamu laksanakan secara lancar. Berikut teknik pamungkasnya.

Menggunakan Situs Bandar Togel Hongkong Online Terbesar

Kenapa harus menggunakan situs bandar togel hongkong online terbesar untuk mendapatkan pengeluaran nomor hkg terkencang malam ini ?

Karena bandar online togel hongkong terbesar memiliki jangkauan yang besar untuk mendapatkan informasi pengeluaran toto hongkong, dari itulah kenapa bandar togel online hongkong kami pilih untuk anda agar bisa mendapatkan result togel hongkong tercepat hari ini.

Akan tetapi untuk kamu yang tidak tahu bagaimana mencari bandar online terbesar bisa menggunakan layanan result di berbagai blog informasi.

Website Informasi Keluaran Togel Hongkong Malam Ini

Di era sekarang tentu tidak lah sulit mencari website informasi keluaran togel hongkong tercepat, dengan menggunakan internet anda bisa dengan enteng nya mencari blog-blog yang menyediakan info hasil pengeluaran togel hongkong secara cepat dan Sah!

Nah itulah teknik pamungkas yang bisa kamu gunakan untuk mendapatkan hasil togel hongkong malam ini secara aman.

Mino Raiola Berulah, Petinggi MU Ngotot Menjual Paul Pogba Januari 2021

Mino Raiola, selaku agen dari Paul Pogba membuat sebuah kehebohan dengan  melontarkan pernyataan bahwa penyerang asal Prancis itu tidak akan terus berada di Manchester United untuk melanjutkan kariernya pada musim panas 2021 mendatang. Raiola juga mengatakan jika Paul Pogba tidak begitu bahagia bermain di Old Trafford.

Hal ini tentu saja membuat para petinggi Manchester United murka, komentar pedas yang di lontarkan oleh Raiola  itu terjadi sehari menjelang pertandingan krusial MU melawan RB Leipzig di ajang Liga Champions. Tiga hari kemudian Tim besutan Ole Gunnar Solskjaer itu juga menghadapi lawan yang tidak mudah, yaitu melawan rivalnya Manchester City di kejuaraan Liga Inggris.

Pertandingan tersebut memaksa Tim Setan Mewah harus takluk dengan skor 2-3 dan harus tersingkir dari ajang Liga Champions.

Di kutip dari The Sun, tampaknya Manchester United mulai kesal akibat perbuatan dari Raiola yang sering mengganggu. Masalah ini bukanlah pertama kalinya di lakukan oleh Raiola selama dua periode Paul Pogba bermain bersama Manchester United, sejak tahun 2016 lalu.

Kabarnya MU juga enggan menahan Paul Pogba lebih lama lagi di Old Trafford, bahkan tidak harus menunggu sampai musim panas. Setan Merah ingin segera melepaskan penyerang itu lebih cepat pada Januari 2021 mendatang.

Seperti yang kita tahu, Manchester United membeli pemain tersebut dari Juventus dengan harga 89 juta pounds pada tahun 2016 silam. Namun, pihak Manchester United tampaknya tidak ada kemungkinan untuk bisa menjual sang pemain dengan nominal yang sama ketika melepas pemain itu.

Harga jual sang pemain di perkirakan akan turun drastis hingga 50 juta pounds. Saat sudah keluar dari Manchester United, mantan tim Paul Pogba nampaknya akan menjadi haluan favorit untuknya menyambung karier, yaitu Juventus. Hal ini juga sudah di perjelas dengan pengakuan yang di berikan Raiola yang sudah terang-terangan memberikan sinyal mengenai skenario perpindahan pemain ini.

Yang masih menjadi masalah utamanya adalah, apakah mantan timnya itu memiliki dana yang terbilang sangat banyak itu untuk memboyong pemain tersebut kembali. Nasib klub Juventus sama seperti klub-klub besar Eropa lainnya, mereka mengalami masalah pada finansial mereka akibat imbas dari pandemi Corona Virus.

Solksjaer sendiri mengaku tidak akan keberatan jika sang pemain harus pergi, asalkan timnya bisa mendapatkan hasil yang lebih dari penjualannya untuk membeli pemain baru.

Beberapa Jenis Makanan Jika Rutin Konsumsi Dapat Meredakan Depresi

Dalam kasus kesehatan mental yang telah menjadi salah satu sorotan dalam beberapa tahun belakang ini. Ini yang menjadi sebuah strategi pada umumnya yng dilakukan untuk dapat menjaga kesehatan mental di antaran adalah tidur yang cukup dan juga berpikir positif.

Namun sangat banyak sekali strategi yang telah adanya, dan ternyata telah mengonsumsi dari beberapa jenis makanan yang telah terbukti dapat bisa untuk menurunkan level yang stres bagi seseorang.

Dalam beberapa penelitian yang menerangkab bahwa makanan yang anda konsumsi ini yang berpengaruh cukup besar yang didalam dan mengirim peringatan pada sistem limbik yang hubungannya untuk yang mengatur emosi. orang yang telah rutin untuk mengonsumsi gluten, kafein, gula dan susu ini yang disebutkan dalam berpotensi yang sangat lebih tinggi terhadap gejala stres dan juga perubahan dari suasana hati anda.

Inilah Beberapa Makanan Harus Kamu Konsumsi Secara Rutin

Buah Tomat
Depersi identik dengan defisiensi folat. bahkan dalam folat dalam tubuhnya. tomat yang merupakan salah astu jenis sayuran yang mengandung banyak seklai asam folat dan asam alfa-lipoat.

Untuk asam folat dan asam alfa-lipoat yang telah digunakan untuk yang menghasilkan senyawa yang berbagai senyawa yang berperan besar pada tubuh. Asam folat yang dapat yang mencegah dari kelebihan komesistein yang membatasi prodduksi neurotransmiter penting yang sama dengan serotonin, dopamin ataupun norepinefrin yang terbentuk didalam tubuh. Sementara asam alfa-lipoat ini yang memantu tubuh mengubah glukosa yang menjadi energi dan juga sekaligus yang menstabilkan pada suasana dihati.

Sayur-sayuran Hijau
Untuk sayuran hijau yang merupakan sebuah makanan dengan efek penamabah kekabalan dan antikanker yang sangat kuat di antara yang lainnya. Kandungan nutrisi yang terdapat pada sayuran hijau membantu yang mencegah sel yang normal dan bertransformasi menjadi sel kanker dan siap untuk menyerang pertumbuhan sel abnormal didalam tubuh.

Sayuran hijau yang diketahui mampu untuk bisa melawan semua jenis peradangan. Sebuah penelitian yang diterbikan, menyebutkan bahwa peradangan otak ang sering dikaitkan dengan kasus depresi yang sangat berat. Untuk itu, sayuran hijau yang sangat penting untuk yang dikonsumsi dengan baik dan untuk kesehatan tubuh ataupun mental.

Kacang Kenari
Kacang kenari yang biasanya dipergunakan dalam kue ataupun hidangan tertentu. Memiliki rasa yang khas dan yang akan menjadikan sebagau kacang kenari dan salah satu jenis kacang yang paling disukai oleh seluruh masyarakat. kacang kenari ini sendiri yang merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 yang tertinggi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Dalam penelitian yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 yang mendukung fungsi otak dan mengurangi gejala depresi. Dan sebuah penelitian yang diterbitkan telah menemukan bahwa adanya hubungan pergeseran pola makan barat yang menjauhi konsumsi lemak omega-3 dengan peningkatan angka gangguan kejiwaan pada waktu itu.

Beberapa Manfaat penting Dari Daun Mint Untuk Kesehatan Anda

Min atau mint adalah nama dari beberapa jenis tumbuhan yang telah berasal dari genus mentha, diantaranya yaitu pepermin dan spearmint yang sudah dikenal. Mint yang sering digunakan sebagai bahan campuran dari pasta gigi karena ini yang memiliki efek yang begitu menyejukkan sekali.

Untuk daun mint ini yang sangat populer sekali digunakan sebagai bahan pelengkapan dari makanan dan juga minuman yang seperti di salad dan teh. karena rasanya yang sangat begitu menyegarkan sekali.

Untuk yang mengonsumsi daun mint ini tak hanya membuat mulut anda yang segar, tapi juga yang berkhasiat pada segi dalam kesehatan. Manfaat ini yang sangat lebih besar saat mint yang dipakai pada kulit anda dalam bentuk yang minyak, menghirup aromanya dan dengan minum kapsul yang berisi ekstrak mint ini dibadingkan memakannya.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Daun Mint Untuk Kesehatan Anda

Membantu Redakan Gangguan Pencernaan
Mint yang dikenal dapat bisa mengatasi gangguan pencernaan atau sakit perut. Gangguan pencernaan ini yang timbul akibat makanan yang berada terlalu lama di area perut dan lambuhng, sebelum masuk yang ke saluran pencernaan lainnya. Dan sebuah pembelajaran yang telah diterbitkan sudah menemukan, dalam sebuah penambahan pada minyak pepermin yang didalam makanan yang sudah terbukti mampu untuk meningkatkan pengosongan dalam lambung.

Studi lain yang terbit dalam penelitian jurnal yakni sakit perut tanpa yang disertai dengan luka ini bisa menyebabkan gejala seperti nyeri dan tidak nyaman pada perut bagian ats, sendawa, kembung dan mual. Setelah itu pemberian kapsul yang dapat berisi kombinasi minyak pepermin dan minyak jitan yang selama 3 – 4 minggu, terbukti bahwa pemberian dari kedua minyak tersebut yang sangat efektif dalam mengobati penyakit dispepsia fungsional.

Membantu Mengurangi Rasa Sakit Saat Menyusui
Untuk semua ibu yang sering mengeluhkan dengan rasa sakit pada saat menyusui yang akibat dari luka pada puting ataupun puting yang telah mengalami pecah-pecah. Hal ini yang telah kerap membuat semua para ibu untuk yang menghentikan pemberian pada ASI sebelum waktunya ini.

Untuk yang mengoleskan daun mint pada area puting ini bisa mencegah serta yang mengurangi rasa sakit pada saat menyusui. Pengaplikasiannya bisa dengan mencapurkan daun mint dengan gel dan air, atau yang bisa mengoleskannya dalam bentuk yang minyak.

Membantu Mengatasi Gejala Flu
Mint dengan komponen pertama pada minyak pepermin, dari sejak dahulu telah diyakini bisa meredakan pada gejalan flu. Menurut dari penelitian yang terbit yang menghirup aroma mentol yang terbukti mampu untuk bisa meredakan mentol yang terbukti mampu untuk bisa melancarkan pernapasan hidup sampai yang membantu untuk orang yang telah mengalami gejala flu ini.

Dan untuk saat ini minyak pepermin yang sudah tersedia banyak sekali di pasaran, sehingga anda yang ingin memperoleh dengan manfaat yang seperti sudah kami jelaskan diatas ini, dan anda dengan mudah untuk bisa mendapatkannya. Terima Kasih semoga bermanfaat ya!

Beberapa Cara Latihan Gym Disaat New Normal Supaya Tetap Aman Dan Sehat

Dalam aktivitas olahraga yang dipusat kebugaran atau latihan gym ini sempat yang dtinggalkan pada masa pandemi ini. Dan untuk para ahli yang mengatakan gym yang merupakan salah satu tempat yang beresikonya penularan virus COVID-19 ini.

Namun dalam seiring yang telah diterapkan kini masa normal baru atau adaptasi dalam kebiasan baru, olahraga yang digym mulai untuk diperbolehkan meski harus mengikuti protokol kesehatan yang cukup ketat ya. Ada ini beberapa cara yang dapat kami lakukan saat memilih latihan olahraga di gym yang dimasa new normal ini.

Inilah Beberapa Cara Latihan Agar Tak Tertular Virus Covid-19

Ambil Perlengkapan Sendiri
Ambilah perlengkapan pribadi anda sendiri yang seperti, baju olahraga, handuk dan botol minum. Dan anda yang jangan lupa juga membawa hand sanitizer ya untuk berjaga-jaga juga. Anda yang bisa tetap memakai masker pada tujuan anda hanya olahraga yang ringan.

Semprotkan Cairan Disinfektan Sebelum Anda Gunakan
Jika memungkinkan, anda semprot alat-alat gym anda yang dibagian yang anda bersentuhan dan langsung dengan tangan anda sebelum digunakan ya. Anda bisa menyemprotnya yang menggunakan cairan disinfektan dan jangan lupa untuk dilap sampai kering ya.

Carilah Tempat Gym Yang Aman Dan Menerapkan Protokol Kesehatan
Anda harus pilih pusat kebugaran atau gym yang aman. dan perhatikan juga apakah gym tersebut selalu menerapkan protokol kesehatan yang sangat ketat? Lebih baik hindari gym yang sangat ramai karena bisa meningkatkan risiko penularan penyakit Covid-19.

Lakukan Latihan Yang Ringan Sampai Sedang
Jika anda yang tak atlet, coba pilihlah olahraga atau latihan yang ringan sampai ke sedang saja ya. Dalam pasca berolahara yang berat tubuh yang membutuhkan waktu yang sangat lama untuk bisa kembali normal. dan untuk proses ini yang dapat membuat anda berisiko terinfeksi covid-19 lho.

Mandi Saja Dirumah Sendiri
Setelah anda selesai olahraga di gym, anda langsung pulang dan mandi dirumah anda sendiri saja ya. Langsung cuci handuk dan juga pakaian olahraga anda. Jangan lupa untuk selalu terapkan 3M, yakni Memakai masker dengan benar, mencuci tangan yang menggunakan sabun dan air yang mengalir dengan yang secara berkala dan menjaga jarak minimal 2 meter ya.

Kalau anda yang mengikuti protokok kesehatan anda lakukan dengan benar, dijamin sangat aman bagi kamu ya. Anda bisa olahraga tubuh anda yang semakin segar bugar. Semoga bermanfaat untuk anda semuanya. Terima kasih!

Kapalan Bikin Risih, Berikut Ini Ada Cara Alami Untuk Mengatasinya.

Kapalan sering kali muncul akibat hal-hal atau kebiasaan yang kita lakukan, seperti mengangkat benda dengan tangan kosong, berolahraga, dan melakukan kegiatan fisik yang keras lainnya. Kapalan yang muncul memiliki ciri berupa kulit menjadi keras dan menebal, hal ini tentunya akan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Kapalan bisa muncul di beberapa bagian tubuh, umumnya muncul di telapak tangan, jari tangan dan tumit kaki. Meskipun terasa risih, kepalan sebenarnya bukanlah masalah yang sangat buruk.

Biasanya masalah satu ini bisa di atasi dengan beberapa bahan alami tanpa harus meminta bantuan medis. Nah, berikut ini ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kapalan. Yuk, simak di bawah ini.

1. Rendam Menggunakan Air Hangat

Kapalan yang belum terlalu parah, biasanya di rendam dengan air hangat saja sudah bisa di atasi. Cara ini juga sangat mudah untuk di lakukan, kamu hanya perlu merendam bagian tubuh kamu yang ada kapalan kedalam air hangat selama 20 menitan. Setelah itu, kamu bisa mengeringkan bagian tubuh kamu dengan handuk, kemudian gosok area yang kapalan dengan jari. Cara ini cukup efektif jika kapalan kamu belum terlalu parah.

2. Cara kedua untuk mengatasi kapalan adalah menggunakan soda kue dan juga air lemon. Soda kue serta air lemon yang di campur kemudian di aplikasikan pada bagian kapalan akan memberikan reaksi yang membuat kapalan mudah di atasi.

Cara mengunakan bahan alami ini juga mudah. Kamu hanya perlu merendam bagian tubuh yang ada kapalan kedalam baskom yang berisikan air hangat yang di campur 2 sampai 3 sendok makan air lemon. Setelah agak lama, kamu bisa menambhakan soda kue kedalamnya. Kamu bisa menggosok kulit yang kapalan secara perlahan hingga permukaan kulit yang kasar terasa halus kembali.

3. Batu Apung

Batu apung adalah jenis batu yang memiliki pori besar dan sering di gunakan untuk mengangkat lapisan kulit mati serta menghaluskan kulit kasar. Batu ini cukup sering di gunakan untuk menghaluskan kulit. Cara menggunakan batu apung cukup mudah, kamu hanya perlu merendam bagian tubuh yang kapalan, tambahkan garam saat perendaman agar kuman dalam air bisa mati.

Lalu oleskan batu apung ke area tubuh yang kasar dengan teknik memutar untuk menhilangkan sel kulit mati.

Cara Bermain Togel Hongkong Pools Dengan Aman Di Situs Online

Permainan togel hongkong pools saat ini menjadi salah satu judi paling banyak sekali dimainkan oleh masyarakat Indonesia karena togel sendiri sudah memiliki reputasi yang baik dan lekat dengan hati para penjudi di tanah air. Meskipun permainan judi togel saat ini sudah banyak beredar dengan berbagai pasaran namun tetap para pecinta judi lotere lebih memiliki membeli angka togel hongkong pools dengan tujuan dan juga maksud tertentu.

Akibat dari perkembangan jaman yang semakin hari semakin berkembang membuat para bettor darat mengalih permainan tebak angka ke judi togel hongkong pools online karena dengan bermain judi togel hongkong pools secara online para bettor bisa mendapatkan keuntungan dan juga kemudahaan yang tiada di bandar konvesional.

Namun ada beberapa hal yang wajib untuk anda perhatikan sebelum melakukan pemasangan angka di bandar togel hongkong pools dengan aman di situs online, berikut cara nya.

Memilih Situs Online Dengan Pasaran Resmi Selain Togel Hongkong Pools

Untuk para pemula atau penjudi togel hongkong pools yang mungkin baru terjun ke bandar online maka bisa melihat apa saja si pasaran yang disediakan, namun dengan catatan pasaran togel tersedia harus resmi dan juga aman seperti, Singapore, Sydney, Australia, Newzealand, Japan, Macau, Seoul dan pastinya wajib memiliki pasaran togel hongkong pools.

Dengan tersedia pasaran togel yang resmi tentu para bettor bukan hanya dapat melakukan pemasangan di togel hongkong pools namun bisa melakukan bettingan angka di berbagai pasaran besar yang sudah tersedia.

Mencari Referensi Dari Blog Keluaran Togel Hongkong Pools

Dengan menggunakan referensi dari situs atau blog yang memberikan pengeluaran togel hongkong pools maka anda sudah tidak perlu khawatir apakah pasaran togel hongkong pools yang disediakan itu aman atau tidak untuk melakukan pemasangan togel karena para penyedia atau jasa keluaran angka togel hk pasti sudah memilih dan merekomendasikan situs terbaik yang ada di internet untuk para pengunjung yang datang ke blognya.

Nah itu lah cara yang bisa anda gunakan untuk mendapatkan permainan togel hongkong pools dengan rasa aman dan nyamanan saat bermain togel hongkong pools secara online, sekian dan terima kasih, Salam jackpot.

Cara Mudah Dan Sederhana Menghilangkan Sakit Kepala Pada Ibu Hamil

Saat menjalani masa-masa kehamilan, tubuh akan mengalami berbagai perubahan. Tidak hanya fisik maupun hormon saja, namun kesehatan tubuh juga ikut terpengaruh. Masalah kesehatan yang mungkin paling sering terjadi adalah pusing atau sakit kepala.

Karena ibu hamil di anjurkan untuk mengurangi konsumsi obat-obatan demi menjaga kesehatan sang janin dalam kandungan, ada baiknya jika ibu hamil mengatasi masalah kesehatan satu ini dengan cara yang alami dan sederhana tanpa harus konsumsi obat-obatan.

Berikut ini ada beberapa cara mudah yang bisa ibu-ibu atau calon mama coba untuk mengatasi sakit kepala. Yuk, simak sama-sama.

1. Melakukan pijatan ringan

Cara pertama untuk menghilangkan sakit kepala adalah dengan teknik pijatan atau pun akupuntur, dengan pengobatan alami ini tentu saja  menjadi cara yang cukup ampuh untuk meredakan rasa sakit pada bagian kepala. Kamu juga harus memastikan untuk melakukan pengobatan satu ini pada orang yang sudah ahli di bidangnya, sebab tubuh seseorang yang sedang mengandung lebih sensitif dan juga harus mendapatkan penanganan yang lebih baik demi menjaga keadaan bayi dalam kandungan.

2. Beristirahat dalam ruangan yang minim cahaya

Mengurangi kebisingan di sekitar kita juga menjadi salah satu cara untuk mengurangi sakit kepala. Masuk ke ruangan yang minim cahaya dan suara adalah langkah yang tepat. Setelah mendapatkan suasana yang menenangkan dan rileks, cobalah untuk membaringkan tubuh dan memejamkan mata.

3. Menyegarkan tubuh

Jika sakit kepala yang sedang di alami ibu hamil terasa sangat mengganggu, para ibu bisa mencoba untuk mengatasi masalah ini dengan mandi. Mandi akan membuat otot-otot pada tubuh kembali rileks, sensasi rileks ini akan membuat suasana tubuh kembali lebih tenang dan nyaman. hal ini tentu saja akan sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit pada bagian kepala. Selain itu, dengan berendam air hangat juga bisa membantu tubuh lebih santai.

Nah, ketimbang konsumsi obat-obatan yang belum tentu aman untuk jabang bayi. Menghilangkan sakit kepala dengan beberapa cara di atas tentu saja menjadi pilihan yang paling tepat.

Tips Terbaru Menang Togel Hongkong

Halo para pecinta togel hongkong apakah anda sering kalah ketika bermain togel hongkong? Jika anda sering kalah ketika bermain togel hongkong tentu banyak hal yang belum anda ketahui. Untuk bermain togel hongkong tentu harus memiliki jam terbang yang tinggi agar bisa menang lebih mudah. Namun yang memiliki jam terbang tertinggi juga belum tentu bisa selalu menang bermain togel hongkong.

Memenangkan togel hongkong pastinya ada tips jitu yang mungkin belum ada ketahui. Kini telah hadir tips terbaru untuk menang togel hongkong dengan mudah. Tentu hal ini sangat perlu untuk diketahui oleh para pecinta togel hongkong supaya bisa memenangkan permainan togel hongkong dengan mudah. Berikut tips terbaru menang togel hongkong bagi pemula dan master.

1.Bermain Togel Hongkong Dengan Prediksi

Tips terbaru menang togel hongkong ini memang masih jarang diketahui. Inilah kesempatan anda untuk memenangkan permainan judi togel dengan prediksi togel hongkong. Semakin besar peluang anda untuk menang apabila anda bermain dengan prediksi togel hongkong. Tips terbaru ini layak untuk anda ikuti saat bermain togel hongkong dan bom bandar togel hongkong dengan angka prediksi.

2.Investasi Togel Hongkong

Tips terbaru yang kedua ini juga masih jarang digunakan oleh orang lain. Dengan menggunakan tips investasi togel hongkong kali ini anda bisa benar-benar meraup keuntungan yang banyak. Pastinya anda tidak akan berhenti menang saat bermain togel hongkong dengan tips terbaru ini. Selagi masih belum banyak yang mengetahui tips terbaru, ini kesempatan untuk anda menggunakan tips terbaru.

3.Menganalisis Keluaran Angka Sebeleumnya

Tips terbaru yang terakhi dapat anda gunakan yaitu menganalisis keluaran angka sebelumnya. Apabila anda menggunakan analisis keluaran angka sebelumnya maka anda bisa mengetahui angka selanjutnya yang keluaran. Menganalisis angka masih belum diketahui oleh orang diluar sana sehingga ini menjadi kesempatan bagus untuk anda gunakan. Angka kemenangan pun akan jauh lebih akurat apabila anda menggunakan analisis keluaran angka sebelumnya. Hal yang harus diingat kembali yaitu jangan ragu untuk melakukan taruhan angka yang sudah anda yakinkan.

Cantik Dan Indah Di Pandang, Namun Kamu Harus Tahu Tanaman Hias Ini Ternyata Berbahaya

Seiring berkembangnya jaman, Hewan maupun tanaman melakukan evolusi yang cukup ketat. Di mana yang lemah akan mati dan yang kuat harus tetap bertahan. Selain hewan yang memiliki mekanisme pertahanan yang unik di luar dugaan, tanaman ternyata juga memiliki mekanisme pertahanan berupa racun untuk tetap bertahan hidup dan terhindar dari ancaman.

Racun dari tanaman bukan saja berbahaya untuk serangga maupun hewan, ternyata ada beberapa tanaman cantik yang mempersenjatai diri mereka dengan racun yang sangat berbahaya bagi manusia jika sampai termakan.

Berikut ini ada beberapa daftar tanaman hias yang indah namun sangat berbahaya bagi manusia, kamu wajib berhati-hati jika menanamnya.

1. Oleander

Yang pertama ada tanaman Oleander. Tanaman satu ini juga menjadi salah satu tanaman yang sangat beracun untuk manusia, terutama bagi anak-anak.  Menurut sebuah penelitian yang membahas tanaman ini  pada tahun 2001, menyebutkan bahwa jika racun dari tanaman ini sempat tertelan oleh anak-anak bisa memberikan dampak yang cukup buruk. Sedangkan asap yang di keluarkan tanaman ini akan lebih berbahaya jika dihirup sebab bisa mengakibatkan kematian.

2. Angel’s trumpet

Tanaman satu ini memiliki bunga yang besar dan putih sehingga membuatnya terlihat sangat cantik jika ada di pekarangan atau taman. Meski seperti itu, kamu juga harus tahu jika tanaman hias satu ini memiliki memiliki racun yang cukup berbahaya. Di kutip dari sebuah laman yang di terbitkan BMC Reasearch Notes pada tahun 2014, tanaman Angel’s trumpet ini bisa menyebabkan kehilangan kesadaran wanita dewasa selama 10 jam yang tidak sengaja menelan kelopak dari bunga ini.

3. Lily of the valley

Tanaman ini sepintas sangat cantik  saat di lihat.

Dikutip dari sebuah artikel yang mencakup semua hal, tanaman yang indah ini ternyata menyimpan racun yang sangat berbahaya dalam bunganya. Racun yang ada dalam bunga tanaman ini berupa cardiac glycoside, racun ini akan memberikan efek berupa muntah, pusing, diare, hingga ruam. Jika sudah terkena racun tanaman ini sebaiknya cepat diobati, sebab jika di biarkan terlalu lama bisa menyebabkan kematian.

Beberapa Masalah Yang Tak Timbul Jika Kurang Konsumsi Protein

Protein yang merupakan sebuah bahan yang diperlukan untuk semua jaringan tubuh. Karena ini yang sangat penting untuk semua yang bisa mendapatkan asupan protein yang sangat cukup.

Sebaliknya, untuk kekurangan protein ini yang dapat bisa menyebabkan perubahan komposisi dalam tubuh yang berkembang dalam jangka waktu yang sangat lama. kekurangan protein ini yang dapat bisa memperngaruhi hampir ada semua aspek fungsi tubuh. Akibatnya, hal ini yang dikaitkan dengan banyak sekal gejala, mulai dari yang sepele sampai hal yang berbahaya.

Berikut Ini Hal Yang Akan Terjadi Jika Anda Kekurangan Asupan Protein

Risiko Patah Tulang Semakin Besar
Tulang yang akan terkena imbasnya dari asupan protein yang rendah. Tak mengonsumsi cukup protein ini yang dapat melemahkan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.

Dalam satu studi yang dilakukan pada perempuan pascamenopause yang sudah menemukan bahwa asupan proein ini yang sangat lebih tinggi dikaitkan denga risiko patah pada tulang pinggul yang lebih rendah. asupan yang tertinggi yang dikaitkan pada penurunan risiko ada 70% dan protein hewani yang tampaknya memiliki manfaat yang sangat terbesar.

Mengalami Gangguan Pada Suasana Hati
Otak yang menggunakan bahan kimia yang telah disebut sebagai neurotransmiter untuk bisa menyampaikan informasi antar sel. Banyak yang dari neurotransmitter yang ini terbuat dari asam amino, dan ini yang merupakan bahan dalam penyusun protein.

Dalam kekurangan protein dalam makanan ini bisa menyebabkan tubuh yang tidak dapat bisa membuat cukup neurotransmiter dan itu yang akan mengubah cara kerja otak anda. Rendahnya tingkat dopamin dan serotonin yang ini bisa menyebabkan anda yang akan merasa tertekan dan menjadi terlalu agresif sekali.

Membantu Meningkatkan Nafsu Makan
saat anda yang tidak mendapatkan sebuah asupan protein yang sangat mencukupi, tubuh anda yang akan mencoba untuk yang memulihkan kebutuhan protein dengan yang meningkatkan nafsu makan dan yang akan mendorong anda untuk yang mencari sesuatu yang dimainkan dengan yang secara selektif, ini yang dapat bisa meningkatkan nafsu makan untuk makanan yang gurih, dan yang cenderung tinggi protein.

Pada penelitian ini hal yang kemudian dapat memicu asupan kalori yang berlebihan dan obesitas. karenanya, masuk akal jika banyak sekali ahli yang mengatakan bahwa peningkatan asupan protein yang dapat bisa mengurangi asupan kalori yang secara keseluruhan dan mempercepat pada penurunan berat badan.

Beberapa Hal Penting Mengapa Kamu Harus Berhenti Memakai Tisu Toilet

Dalam sebuah kebiasaan untuk orang indonesia yang slealu saja menggunakan air untuk membersdihkan dubunya setelah ia buang air besar. Ketahui, banyak orang yang ternyata masih menggunakan tisu toilet yang membersihkannya. Mengapa mereka yang masih saja menggunakan lembaran halus ini?

Untuk para pengguna tisu toilet ini memang terlihat lebih praktis, Anda hanya perlu untuk mengusap bagian bawah anda dalam beberapa kasih saja untuk yang membersihkannya. Walaupun dengan begitu, ada masih banyak pro dan kontra untuk penggunaan tisu toilet ini. Sebagian yang telah mengatakan tisu itu sangat mudah dan aman dalam sebagian yang lainnya telah mengatakan air itu sangat lebih berhigienis loh.

Inilah Hal Penting Harus Diingat Mengapa Harus Berhenti Memakai Tisu Toilet

Dapat Mencegah Kontak Pada Fesesnya
Telah berbeda dengan cara menggunakan air yang dimana jari-jemari anda yang harus melakukan kontak langsung dnegan sisa kotoran yang telah tertinggal dibagian sana. Itulah mengapa ada orang yang merasa sangat jorok jika tidak menggunakan tisu toilet.

Sebenarnya pengguna tisu toilet ini tidak benar begitu membersihkan sisa feses yang telah tertinggal. Namun masih terdapat ada sedikit kotoran yang tidak tersapu jika yang menggunakan tisu toilet ini.

Dapat Menyebabkan Infeksi Pada Saluran Kemih
Inilah yang dibagian penting yang harus anda tahu mengani sebuah fakta yang mengerikan saat anda yang salah penggunaan tisu toilet. salah satu penyebab infeksi saluran kemih adalah ternyata datangnya dari pengguna tisu toilet yang tak tepat. Penyakit ini yang sangat sering menjangkit kaum wanita.

Penelitian mengatakan bahwa jika seseorang wanita yang selalu menggunakan tisu toilet ini yang menbersihkan sisa fesesnya dengan cara yang tidak benar maka ada risiko terkenanya infeksi pada saluran kemihnya ini sangat besar. Kalau yang terjadi karena bakteri yang dibawa dari sisa fesesnya ini lho.

Tak Ramah Pada Lingkungan
Penelitian yang mengatakan ada nya di negara ASA telah selalu menyediakan 4 gulung tisu tilet untuk pengguna seminggu. Dengan jumlah rata penggunakan tisu toilet yang disana, dan berarti ada 38.2 juta gulung tisu yang ditoilet telah digunakan dengan jangka setahun. Ada bayangkan saja bebrapa banyak pohon yang harus ditebang untuk membuat 38.2 juta gulung tisu pada pertahun.

Bahkan tidak hanya penggunakan kayu saja yang besar, tisu toilet juga yang menjadi salah satu dari penyebab saluran air yang tersumbat dan akan menyebabkan mesin saluran air yang disana akan selalu mengalami rusak dan akan lebih bekerja kerasnya lagi.

[Update] Kudatogel Tempat Main Togel Terkenal Memberikan Keuntungan Maksimal 

Kudatogel adalah tempat bermain togel di indonesia yang sudah terkenal memberikan pelayanan secara online permainan togel menguntungkan dapat anda mainkan di sini dengan cepat dan menguntungkan. Semoga tuhan yang dihasilkan di kode togel pasti akan dibayarkan secara full tanpa ada tunggakan apapun. Ini berlaku untuk semua pemilik akun dan member yang telah bergabung bersama dengan Kudatogel. Kapanpun dan dimanapun anda berada semua akses selama 24 jam selalu terbuka untuk bisa anda mainkan. Fitur canggih di Kudatogel bisa anda dapatkan hanya dengan menggunakan 1 akun. Mainkan juga permainan judi online kami yang lainnya sabar menunggu keluaran togel anda keluar. 

 

Pasaran Togel Yang Resmi Sertifikasi Internasional Dijamin Menguntungkan

Semua pasaran yang telah kami pakai sudah mendapatkan sertifikasi internasional jadi anda tidak perlu bingung dan takut kami bisa memanipulasi angka. Melalui sertifikasi bersama world lottery association kami menggunakan semua keluaran yang memiliki sertifikasi ini. Sehingga angka yang kami keluarkan tidak bisa dimanipulasi oleh kami maupun oleh oknum-oknum lain. Pasaran yang kami pakai ada seperti:

  1. togel Singapore 
  2. togel hongkong 
  3. togel seoul 
  4. togel macau 
  5. togel australia 
  6. dan togel jepang.

 

Pasaran pasaran ini masing-masing memiliki situs resmi sendiri tempat mereka mengeluarkan angka. Jika anda ingin mendapatkan keluaran yang resmi untuk membuktikan keluaran di Kudatogel maka anda bisa mengecek langsung ke situs resminya. Situs seperti pasaran Singapore dan pasaran untuk togel hongkong kami berasal dari situs resmi singapore pools dan hongkong pools. Keduanya baru bisa anda akses ketika menggunakan vpn karena diblokir oleh pemerintah indonesia. Semua keunggulan yang kami tawarkan merupakan hak dari para pemain togel di Kudatogel.

 

Diskon Togel Yang Ditawarkan Kudatogel

 

Kudatogel juga menawarkan semua pemilik akun, diskon diskon besar seperti dibawah ini:

 1. Diskon 66% bagi pemain togel 4d

2. Diskon 59% bagi pemain 3d

3. Dan diskon 29% bagi pemain togel 2d

 

Semua diskon-diskon ini dapat anda manfaatkan. Keuntungan yang bisa anda dapatkan ketika anda memasang beberapa angka sekaligus bersama dengan diskon akan sangat fantastis dan maksimal. Banyak pemain togel yang profesional telah memanfaatkan strategi ini untuk mendapatkan kemenangan besar. 

Pelayanan terbaik akan mendapatkan begitu anda masuk ke dalam situs resmi kami melalui link ini: http://3.114.208.180/. Customer service kami yang selama 24 jam tersedia dan akan selalu menyambut anda. Mereka pasti akan membantu anda dalam proses pendaftaran deposit dan pencairan dana. Semua proses pasti akan dengan cepat kamu selesaikan sehingga anda langsung bisa bermain togel dengan cepat. Semua kenikmatan bermain togel online ini hanya bisa anda dapatkan di Kudatogel.

Fakta Menarik Kudaslot Agen Game Slot Online Resmi Di Indonesia

Bagi para penggemar judi game slot online, Nama kudaslot tentu sudah sangat tidak asing lagi bagi anda semua. Ya, Agen game slot resmi satu-satunya di Indonesia ini memang dikenal memiliki banyak sekali fasilitas unggulan sehingga sangat layak dijadikan sebagai sarana bermain terbaik.

Melihat banyaknya penggemar judi slot online yang selalu merekomendasikan situs kudaslot sebagai sarana bermain game slot online terbaik diberbagai forum diskusi tentu membuat anda terheran bukan?Untuk itulah pada artikel kali ini kami akan membahas fakta menarik dari kudaslot sebagai agen game slot online resmi di Indonesia sebagai berikut.

Kudaslot Agen Slot Online Terlengkap Di Indonesia

Untuk diketahui saja, Kudaslot merupakan satu-satunya agen slot online di Indonesia yang berkerja sama langsung dengan casino internasional saat ini. Maka dari itu, Anda pasti akan sangat terkejut ketika bergabung dan mendaftar di situs ini karena banyaknya provider slot online yang disediakan.

Ada sekitar ribuan provider game slot terpopuler saat ini yang telah disediakan oleh kudaslot dan bisa anda mainkan hanya melalui 1 akun saja. Provoder slot terpopuler seperti Pragmatic Play, Joker123, Habanero, Spadegaming dan sebagainya bisa anda mainkan dengan nyaman dan aman melalui situs kudaslot.

Selain itu, Kudaslot juga menyediakan pilihan metode transaksi terlengkap saat ini. Anda yang ingin deposit menggunakan rekening bank konvensional, Situs ini menyediakan pilihan bank lokal terbaik mulai dari Bca, Mandiri, Bri, Bni, Danamon dan Cimb Niaga. Namun jangan khawatir karena Kudaslot juga menerima deposit pulsa, gopay dan ovo tanpa potongan biaya apapun.Wow!

Daftar Akun Slot Online Paling Mudah Di Kudaslot

Bagi anda yang sudah penasaran dan tidak sabar ingin merasakan keseruan bermain slot online melalui agen kudaslot, Jangan khawatir karena proses pendaftaran akun baru di situs ini sangatlah mudah.

Anda hanya perlu mengikut beberapa sebagai berikut ini untuk mendapatkan akun secara gratis dan bisa langsung digunakan untuk bermain.

  1. Buka Situs Resmi https://www.kudaslot.com/
  2. Pilih Menu Daftar
  3. Isi Formulir Pendaftaran Sesuai Dengan Data Yang Diminta
  4. Ajukan Formulir Pendaftaran
  5. Selamat, Akun Anda Berhasil Didaftarkan!

Nah, Itulah beberapa fakta menarik dari agen game slot online resmi di Indonesia kudaslot. Dengan segudang fasilitas unggulan yang sudah disediakan, Maka tidak heran jika agen judi slot online yang satu ini mendapatkan predikat sebagai sarana bermain slot online terbaik di Indonesia.

Manfaat Bawang Merah Yang Tak Sebatas Bumbu Dapur Lainnya Lho!

Bukan hanya putihnya yang banyak itu banyak manfaatnya, tapi sahabatnya juga bawang merah lho. Sebagai dalam sumber makanan ini yang sudah ada kandungan flavonoid yang tinggi, bawang merah dipercaya sangat tidak baik untuk kesehatan dan kecantikan. Sangat jelas.

Inilah Beberapa Manfaat Bawang Merah Yang Perlu Dipahami

Dapat Mengurangi Kadar Lemak Jahat
Untuk makanan yang berlemak seperti jeroan, aneka gorengan dan burger ini yang telah memiliki lemak jahat. Jika yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, Maka anda yang dapat bisa menyenakan obesitas lho. Nah untuk dapat menghancurkan lemak yang jahat ini, anda yang boleh mengonsumsi bawang merah ini secara rutin untuk setiap hari ya. Campurkan dengan sambal atau juga sayur tumis, sehingga bau asli dari bawang merah ini yang tidak terlalu menusuk dihidung kamu.

Membantu Mengobati Radang Tenggorokan
Cukup banyak sekali orang yang telah menderita radang tenggrokan. Apakah anda yang termasuk salah satu orang diantaranya? kalau iya, sekarang saatnya anda untuk recovery ya. konsumsi bawang merah dengan jumlah yang cukup untuk setiap hari. kandungan yang didalamnya akan dipercaya sangat bagus untuk menurunkan radang.

Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah pepaya atau pisang ini juga yang menjadi sebuah andalan untuk bisa mengatasi dalam masalah pada pencernaan. Tapi saat ini sudah yang tidak lagi asing karena sekarang ini bawang merah yang sudah menggantikan sebuah peran kedua dari buah ini.

Bawang merah ini yang telah mengandung serat yang sangat bagus untuk bisa menambah jumlah bakteri yang baik didalam usus, sehingga masalah sembelit yang bisa segera diatasi.

Demikian untuk itulah mulai sekarang tidak tidak boleh anggap remeh sama dengan bawang merah ini ya. karena manfaat nya cukup bermanfaat buat kita lho. Terima Kasih semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Beberapa Spot Surfing Bali

Beberapa Spot Surfing Bali

Bali dan pantai hampir identik dalam rencana liburan para wisatawan seperti Air yang jernih dan kehidupan laut yang kaya menjadikannya lokasi yang ideal untuk snorkeling, scuba diving, atau sekadar bersantai di bawah matahari. Semua ini adalah alasan yang cukup untuk meyakinkan Anda untuk melakukan perjalanan ke Bali, tetapi pantai-pantai ini memiliki daya tarik lain di bawah ombaknya yang akan menjual dirinya – berselancar!

Pantai Bali sempurna untuk semua jenis peselancar – peselancar profesional atau lainnya. Kami telah menyusun daftar tempat selancar terbaik di Bali tempat Anda dapat belajar, atau menguji keterampilan selancar Anda.

1. Pantai Kuta

Kuta mungkin adalah kota paling populer di Bali, dan itu terbukti dari banyaknya orang yang datang ke sini sepanjang tahun. Menjadi pusat pesta, kota ini biasanya sering dikunjungi oleh para backpacker dan peselancar. Jika Anda ingin mencoba berselancar, pantai Kuta sangat ideal untuk Anda, dengan ombaknya yang lembut dan ombaknya yang kecil. Karena dasar laut tidak ditaburi cangkang, Anda juga tidak akan memar, meskipun jatuh di dekat pantai.

2. Pantai Seminyak

Sebuah tujuan liburan pantai yang mungkin tidak perlu diperkenalkan, Seminyak adalah salah satu hot spot Bali untuk klub pantai, resor mewah, belanja dan restoran.

Relatif tidak sepadat Kuta dan Legian, pantai Seminyak memiliki ombak yang cukup tinggi, menjadikannya pilihan yang baik untuk peselancar pemula dan menengah.

3. Pantai Legian

Pantai Legian, umumnya dikenal sebagai ‘Padma’, adalah pantai terpadat kedua di Bali setelah Kuta. Berselancar di sini cukup nyaman karena ombaknya terbentuk oleh pantai, yang berarti Anda tidak perlu naik perahu atau mendayung dalam-dalam untuk menaiki ombak. Ombak di pantai Legian rata-rata naik hingga 3 kaki, tetapi pada hari-hari yang baik, pantai ini juga menawarkan sensasi yang menyenangkan bagi kalangan menengah.

4. Pantai Tuban

Dibatasi oleh terumbu karang luar, Tuban mungkin merupakan salah satu pantai paling cocok untuk pemula. Karena landasan pacu bandara hanya beberapa kilometer dari pantai ini, tempat berselancar di sini dengan tepat dibagi menjadi Airport Lefts dan Airport Rights. Jika Anda baru pertama kali menjadi peselancar, Anda akan bersenang-senang saat berselancar di pantai saat ombak pecah di atas pasir lembut. Jika Anda seorang peselancar perantara atau profesional, Anda dapat menyewa perahu untuk membawa Anda sejauh 500m dari pantai. Air di sini pecah di dasar terumbu datar yang mengarah ke gelombang yang lebih besar untuk menguji keterampilan Anda.

5. Pantai di Canggu

Berselancar di kota Canggu memang tidak bisa ditebak. Terkadang ombaknya tidak cukup lembut untuk pemula, tetapi mereka menawarkan tantangan besar bagi peselancar menengah dan musim. Canggu memiliki pantai yang indah seperti Gema, Batu Bolong, dan Berawa yang sangat bagus untuk berselancar.

Batu Bolong, dengan air pasang sedang dan dasar sebagian besar berpasir, merupakan pantai yang ideal bagi para pemula untuk mencoba manuver tanpa rasa takut. Karena ombaknya relatif lambat dan gemuk, naiklah longboard dan berselancarlah!

Berawa adalah perpaduan antara pantai dan terumbu karang. Ombak naik hingga 3-8 kaki menarik peselancar menengah dan lanjutan.

Pantai Echo mungkin adalah pantai selancar paling populer di Bali, dan menarik banyak peselancar profesional dari seluruh dunia. Ini mungkin pantai yang paling sulit untuk berselancar karena arus dan terumbu karang yang robek. Jika Anda bukan peselancar profesional, berkonsultasilah dengan pemandu sebelum Anda berangkat ke laut.

Cara Solo Travel Ke Maldives Dengan Budget Hemat

Cara Solo Travel Ke Maldives Dengan Budget Hemat

Saya tahu judul posting ini mungkin terdengar rumit bagi banyak dari Anda. Alasannya jelas. Pertama-tama, kita semua tahu Maladewa di seluruh dunia terkenal sebagai tempat bulan madu dan tujuan mewah. Dan itu benar juga. Sementara itu, dimungkinkan juga untuk melakukan perjalanan solo di Maladewa dengan anggaran terbatas. Saya yakin Anda akan senang mengetahuinya.

Selama perjalanan ke Maladewa anda dapat mengunjungi pulau Hulhumale, Villingili, dan Himmafushi. anda juga bisa mengunjungi Male, ibu kota Maladewa. Ada banyak hal untuk dilakukan & dilihat di Maladewa. Dan yang menarik mungkin untuk mengeksplorasi mereka dengan anggaran terbatas. Rencana perjalanan tunggal Maladewa bisa anda gunakan dengan budget hemat.

Bagaimana Cara Bepergian ke Maladewa dengan Anggaran Terbatas?
tentu nya banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan keindahan pulau maladewa tetapi ada beberapa hal yang harus anda perhatikan jika ingin melakukan solo travel atau travel sendirian dengan anggaran dan budget yang hemat dan pas – pas an.

Jadi ini dia, karena anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi di jalan.

Hal yang Harus Di Perhatikan !

Tidak diperlukan visa bagi negara mana pun untuk tinggal selama satu bulan sebagai turis di Maladewa.

Harus menunjukkan rincian hotel yang dipesan sebelumnya kepada otoritas imigrasi di Bandara Internasional Velana atau Bandara Internasional Male.

Anda mungkin akan menghadapi sesi interogasi yang lama di bandara untuk memberikan alasan untuk mengunjungi pada pulau tersebut hal nya dalam pariwisata ataupun kegiatan yang akan anda lakukan.

Maladewa adalah negara Muslim Sunni. Jadi lebih baik untuk mengetahui adat dan tradisi Maladewa selama perjalanan Anda di Maladewa.

Jumat setelah pukul 19:00 tidak ada layanan transfer feri / speed boat umum dari bandara ke pulau mana pun.
Layanan antar-jemput speed boat / pesawat amfibi pribadi selalu tersedia.

Tips Perjalanan Maladewa Untuk Menjelajah dengan Anggaran Terbatas
Dengan segala cara, Hindari vila air mewah dan resor di Maladewa untuk akomodasi.

Biaya akomodasi tinggi di pulau-pulau pribadi anda akan menemukan banyak hotel hemat di Maladewa di pulau-pulau lokal Ada juga banyak hotel murah Anda bisa memesan melalui Airbnb. Ini akan membantu Anda mengurangi biaya atau budget.

Selain itu, gunakan layanan feri umum untuk menjelajahi banyak pulau. Per orang dengan feri umum akan dikenakan biaya kurang dari $ 1. Tetapi untuk speed boat umum, Anda harus menghitung $ 30 – $ 50.

Selain itu, jika Anda sedang berada di Hulhumale atau Male, coba gunakan layanan bus umum. Ini akan mengurangi biaya Anda. Untuk jarak dekat tarif taksi minimum. Waktu terbaik mengunjungi Maladewa di musim sepi (April hingga September) untuk menghindari biaya perjalanan yang berlebihan. Gunakan MVR mata uang lokal, bukan dolar USD Anda akan dapat menghemat uang dalam jumlah yang besar.

Eksistensi Judi Togel Di Indonesia

Siapa yang tidak mengenal dengan permainan judi togel?Hampir semua masyarakat Indonesia mengenal dengan permainan taruhan judi yang satu ini. Kemudahan dari cara bermain togel yaitu dengan hanya menebak angka keluaran membuat permainan judi ini banyak sangat digemari.

Belum lagi hadiah kemenangan yang ditawarkan mencapai ribuan kali lipat dari modal yang dipasang. Hal ini tentu membuat siapa saja akan tertarik untuk mencoba memainkannya. Modal untuk memasang atau membeli angka togel juga sangat terjangkau sekali sehingga membuat sebagian besar orang menganggap perjudian togel sebagai hiburan berhadiah.

Hiburan Berhadiah Paling Menguntungkan

Seperti yang sudah disebutkan diatas, Permainan judi togel memang sering kali dianggap sebagai salah satu sarana permainan hiburan yang paling menguntungkan. Ya, Dengan membeli atau memasang angka hoki anda di permainan judi togel sebesar 1.000 rupiah saja bisa memberikan anda pengembalian sebesar 3 juta rupiah. Keuntungan yang didapatkan cukup luar biasa bukan?

Inilah yang membuat permainan taruhan judi togel menjadi sangat eksis untuk kalangan masyarakat Indonesia. Terlebih permainan judi togel tidak mengenal usia karena semua orang bisa memasang atau membeli berdasarkan angka hoki yang mereka miliki.

Apalagi jika anda membeli angka hoki pada platform judi togel online, keuntungan yang didapatkan bisa lebih tinggi lagi. Ketersediaan diskon yang disediakan oleh situs togel online memberikan keuntungan yang sering dimanfaatkan oleh sebagian besar orang untuk mencari uang tambahan.

Strategi Umum Yang Sering Digunakan Untuk Menebak Angka Hoki

Jika berbicara bagaimana cara menebak angka hoki pada permainan togel, Tentu tidak akan ada habisnya karena banyak sekali strategi yang digunakan oleh togelmania. Hal yang paling umum digunakan dalam menebak angka hoki adalah melalui mimpi.

Banyak sekali togel mania yang membeli atau mencari buku mimpi untuk mengartikan angka hoki dari mimpi mereka sendiri. Inilah mengapa buku mimpi sering kali disebut sebagai kitab sucinya togelmania karena mengandung banyak sekali arti-arti dari setiap mimpi.

Selain itu, Cara lain dalam menebak angka hoki yang sering digunakan oleh togelmania adalah dengan mengambil sekitar 30-an data pengeluaran terakhir dan menyisihkan angka keluaran yang paling jarang keluar sebagai angka terbaik.

Pengalaman seru di Mount Titlis

Pengalaman seru di Mount Titlis

Kami pergi ke Gunung Titlis hari itu dan itu adalah pengalaman pertama saya dengan salju. Saya sangat senang akhirnya bisa menyentuhnya untuk pertama kalinya dalam 20 tahun!

Kami memiliki berjam-jam perjalanan darat untuk sampai ke Mt. Titlis dari hotel kami di Zurich. Awalnya saya pikir ini akan menjadi perjalanan lain seperti minggu lalu, tapi ketika kami semakin dekat dengan tujuan, jalan yang harus kami lewati terasa sangat menakutkan dengan banyak tikungan. Saya segera berkata pada diri sendiri “ini sangat tidak layak”. Betapa takutnya aku sebenarnya.

Kami harus naik TIGA kereta gantung untuk mencapai puncak gunung, yang berada 10.000 kaki di atas permukaan laut. Yang pertama seperti kereta gantung biasa, bisa mengangkut hingga 8 orang. Yang kedua mengangkut hingga 70 orang dalam satu perjalanan (jika saya tidak salah). Yang ketiga atau yang terakhir sebelum mencapai puncak disebut Titlis Rotair. Ini tidak seperti perjalanan kereta gantung biasa seperti yang Anda bayangkan karena berputar 360 derajat selama perjalanan 5 menit. Titlis Rotair juga bisa menampung banyak orang dalam satu perjalanan (sekitar 50 saya kira).

Begitu kami sampai di puncak, pemandangannya sangat indah. Kata-kata tidak dapat menggambarkan betapa menakjubkannya itu; betapa kagumnya saya. Selamat menikmati beberapa foto berikut.

Kami mulai benar-benar merasakan suhu rendah sejak naik kereta gantung kedua. Hari itu tidak terlalu dingin, tetapi sebagai seorang gadis yang tinggal di negara yang pada dasarnya musim panas sepanjang tahun, saya merasa saya seharusnya mengenakan jaket yang lebih tebal.

Suhu 14 derajat Celcius tidak menghentikan kami untuk bermain-main dengan salju dan tentu saja, menyentuhnya. Saya SANGAT bahagia, tetapi satu-satunya hal yang ada dalam pikiran saya saat itu adalah masuk ke dalam stasiun dan membeli secangkir cokelat panas. Kami menghabiskan waktu sekitar setengah jam di luar, hanya untuk mengambil foto dan berjalan-jalan (sangat licin), lalu berlari ke dalam restoran untuk makan siang.

Kami menghabiskan sisa hari kami di Luzern yang indah, di mana saya memiliki waktu untuk bersantai dan berjalan-jalan di sekitar area Jembatan Kapel. Kami juga mengunjungi Tugu Singa meskipun sedang dalam renovasi.