Nah mungkin bagi kalian yang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat mungkin terkadang sangat mustahil , dan sangat banyak orang yang memiliki motivasi untuk memulai untuk menurunkan berat badan dan juga terkadang akan kehilangan motivasi untuk menurunkan berat bandan tetapi dengan berikut ini ada beberapa motivasi yakin menurunkan berat badan
- Tentukan alasan untuk menurunkan berat badan
Cobalah tetapkan dengan jelas dengan alasanmu mengapa ingin menurunkan berat badan dan bila perlu kamu dapat menulisnya agar dapat menjadi salah satu keyakinan untuk maju dan menurunkan berat badan, dna hal ini juga dapat membantumu untuk dapat berkotmitmen dan juga dapat bermotivasi untuk mencapai tujuan penurunan berat badan , dna cobalah untuk membaca catatan yang sudah kamu tulis yang menjadikan mu salah satu pengingat ketika kamu sedang tergoda oleh makanan yang cukup lezat
- Fokus dengan apa yang sedang dituju dan diproses
Sangat banyak orang yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan hanya menetapkan tujuan yang mereka inginkan , dan jika kamu ingin cepat menurunkan berat badan cobalah untuk fokus pada satu tujuan yang akan di proses dan tindakan apa yang ingin diambil dan pemcapaian hasil timbangan yang diinginkan contoh dengan fokus melakukan olahraga dengan empat kali dalam seminggu
- Membuat menu Diet
Nah jadi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat kamu dapat membuat list menu makanan diet yang dapat kamu konsumsi setiap hari nya , dengan penelitian telah menemukan jika orang yang telah mengontrol asupan pada makanan , mereka lebih cenderung dengan menurunan berat badan , tetapi jika kamu membuat list menu makanan diet dengan makan makanan yang benar yaitu kamu dapat menulisnya semua pola makanan yang akan di konsumsi setiap harinya
- Carilah seseorang yang dapat menjadikan motivasimu
Bagi kamu yang sering kehilangan niat untuk menurunkan berat badan dan sangat malas untuk berolahraga , nah kamu juga bisa menemukan seseorang yang akan dapat menjadikan motivasimu agar kamu semangat untuk menjalani program penurunan berar badan mu , kamu bisa temukan seperti teman dekatmu yang sudah berhasil menurunkan berat badanya , dan mungkin saja dengan proses menurunana berat badan yang dilakukan oleh teman mu akan dapat menjadikan motivasi bagi kamu