Sayuran kini merupakan salah satu bagian yang sangat terpenting bagi makanan kita sehari hari tetapi banyak orang yang memikirkan diet sehat yang terdiri dari nol , mungkin banyak orang orang tidak memakansayur sayuran , tetapi bagi kalian yang tidak suka makan sayur anda harus tau apa khasiatnya jika anda memakan sayuran hijau seperti beberapa khasiat berikut ini :
1 Menurunkan Berat Badan
Kini jika kalian ingin menurukan berat badan maka kamu harus banya mengkonsumsi makanan sayuran hijau yang dapat membantu diet kamu agar cepat menurunkan berat badan , tetapi sayuran hijau juga kini juga tidak hanya dapat menurunkan berat badan tetapi bermanfaat juga untuk mencegah penyakit kanker
2 Membuat Kulit Menjadi Sehat
Mungkin sebagian orang tidak tahu jika sayuran bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih sehat bagi yang memakan sayuran hijau lebih bagus dibandingan dengan orang yang sama sekali tidak memakan sayuran hijau sama sekali , makanan yang lebih banyak mengandung Karotenoid yaitu seperti sayuran Bayam , Paprika kuning ataupun merah dan juga sayuran hijau lainnya yang dapat membantu kulit agar menjadi lebih sehat.
3 Membantu Meningkatakan penglihatan
Sayuran hijau yang mengandung antioksidan seperti lutein dan juga zeaxanthin yang dapat membantu penyakit pada mata zat tersebut dapat di temukan di dalam banyaknya sayuran hijau seperti brokoli dan juga bayam , memakan sayuran hijau dapat membantu meringankan penglihatan terutama dengan salah satu sayuran seperti wortel yang mengandung vitamin A wortel sangat bagus untuk membantu peningkatkan penglihatan pada mata.
4 Menjaga Kesehatan Pada Jantung
Dan kini banyak di ketahui jika mengkonsumsi sayuran hijau dapat menjegah pada penyakit seperti Stroke dan juga penyakit jantung lainnya , dan juga memastikan untuk umur yang panjang tidak hanya dapat mencegah penyakit Stroke tetapi dapat juga mengurangi penyakit kolesterol dalam tubuh dan juga dapat menjaga tekanan darah yang sehat.
5 Ramah Terhadap Makanan
Nah semakin banyak kamu memakan sayur sayuran hijau dan jauh dan lebih sedikit kamu untuk membunuh hewan terutama seperti ayam dan juga sapi , biasanya sayuran banyak di konsumsi oleh pola makanan vegetarian di karneakan tidak banyak membunuh hewan dan juga menghindari dengan daging .