manfaat kentang

kentang ialah salah sumber karbohidrat yang sangat cukup di gemari semua orang sebagai pengganti nasi karena kentang ini termasuk jenis umbi umbian yang sangat mudah di oleh untuk menjadi menu pembuka dan juga bisa di jadi menu penutup yang sangat lezat dan tidak hanya lezat tetapi kita juga bisa medapatkan kandungan kandungan kebaikan yang ada di kentang yang baik buat kesehatan
berikut ini ialah kandungan kandungan yang ada di dalam kentang
jenis umbi umbian ini juga memiliki nama latin yaitu solanum tuberosum, kentang ini awalnya berasal didaerah amerika serikat dan lalu kentang ini menyebar hampir ke seluruh dunia, pada umun nya kentang ini tumbuh di dataran tinggi karena memiliki iklim yang sangat sejuk
kentang menjadi sumber karbohidrat yang pada umun nya di jadikan untuk pengganti nasi dean selain itu singking dan ubi jalar ialah umbi umbian yang cenderung memiliki rasa yang hambar sehingga kita cocok untuk di makan dalam berbagai olahan

manfaat manfaat yang ada pada kentang

1.menurunkan risika penyakit kronis

kentang kaya akan banyak senyawa flavonoid dan asam fenolik, berbagai jenis senyawa yang berperan sebagai anti oksidan yang ada di dalam tubuh akan membantu untuk mencegah terjadi radikal bebas yang akan muncul dna bisa merusak beberapa sel sel yang ada di dalam tubuh kita,bahkan tumpukan pada radikal bebas akan panjang dan akan di yakini menjadi salah pemicu untuk berbagai jenis penyakit kronis contohnya penyakit jantun dan juga diabetes sampai menjadi kanker

2.membantu mengendalikan kadar gula darah

banyak yang bilang jika kita mengkonsumsi kentang buruk bagi yang memiliki penyakit diabetes tapi jangan salah malah sebalik karena kentang dpaat mengendalikan kadar gula darah yang ada pada tubuh kita sehingga sumber karbohidrat ini cukup aman untuk penderita diabetes

3.menurunkan tekanan darah

kentang juga memiliki manfaat untuk menurunkan tekan darah yang ada pada manusia karena kentan mengandung mineral yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah yang ada pada manusia kentang ini juga bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah dan juga dapat menurunkan tekanan darah hingga mineral yang ada pada kentang ini dapat merangsang ke pembuluh darah untuk melebarkan ukuran nya