Buah apel merupakan salah satu buah yang cukup terkenal karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dalam buah satu buah apel terdapat banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh.
Berbicara tentang apel, buah apel memiliki banyak ragam dan jenis di dunia ini. Jenis apel yang paling banyak dan mudah di jumpai adalah apel merah dan apel hijau.
Meski apel hijau memiliki cita rasa yang cenderung asam dan manis, nyatanya apel hijau juga menjadi salah satu buah paling sehat yang wajib untuk di konsumsi. Memiliki cita rasa yang sedikit asam, namun buah ini masih menyimpan banyak kandungan nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, protein, serat, dan mineral.
Dari kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah apel hijau, berikut ini ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi buah apel hijau.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan pektin dalam apel hijau sangat melimpah, pektin memiliki fungsi sebagai prebiotik untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. Pektin yang kita dapat dari apel hijau akan membantu tubuh mencerna makanan lebih baik lagi.
Kandungan serat yang tinggi dalam apel hijau juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan sehingga pencernaan kita bisa terhindar dari masalah kesehatan seperti sembelit dan diare.
2. Mencegah penggumpalan darah
Dalam buah apel hijau, kamu bisa menemukan kandungan rutin yang berkhasiat untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Ini bisa terjadi karena senyawa rutin akan memblokir enzim yang mempengaruhi pembentukan gumpalan darah, sesuai laporan dalam jurnal kesehatan harian.
Dengan penemuan ini, maka bisa dipastikan jika buah apel hijau sangat bisa di andalkan untuk mencegah dan melawan penyakit jantung dab stroke.
3. Mencegah penuaan dini
Selain mengandalkan produk kecantikan seperti skincare, konsumsi buah apel hijau juga bisa membantu mencegah penuaan dari dalam lho. Sebab dalam apel hijau yang kamu konsumsi memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan fenol yang berperan penting dalam mencegah terjadinya penuaan dini.
Radikal bebas yang masuk dalam tubuh adalah salah satu faktor timbulnya garis halus, flek hitam, dan kerutan. Apel hijau sudah terbukti ampuh untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sesuai laporan dalam buku The Aromatherapy.