MANFAAT JOGGING

MANFAAT JOGING

jogging ini juga memiliki begitu banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan juga juga ini juga sangat bermanfaat bagi tubuh dan akan tetapi masih begitu banyak orang yang masih tidak tahu membedakan apa itu jogging dan apa itu lari dan bahkan orang orang menggangap keduanya itu ialah aktivitas yang sama

perbedaan lari dan juga jogging itu terletak di bagian kecepatannya dan secara khusus dan gerakan yang kurang di bawak 10 menit [ada satu mill yang biasanya di anggap dengan jogging dan hal seblakiknya ialah gerakan dengan kecepatan di atas 10 menit pada satu mil dan itu yang di anggap atau juga di sebut dengan lari

berikut ini ialah beberapa manfaat jogging yang perlu kita ketahui dan harus kita tahu apa itu jogging yang baik bagi kesehatan

jogging juga juga memiliki manfaat untuk dapat meningkatkan energi yang akan di butuhkan oleh tubuh karena ini juga akan memiliki begitu banyak yang akan di perlukan oleh tubuh bagi kesehatan tubuh

manfaat jogging ini selanjutnya ialah juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan stamin energi yang ada pada tubuh dan setiap manusia juga tentu akan sangat membutuhkan energi bagi tubuh dan tubuh juga merupakan sebuah energi supaya setiap organ yang ada di dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik

energi ini biasanya di hasilkan oleh proses metabolisme pada tuuh dan caranya ialah dengan cara mengubah makanan dan juga minuman yang akan masuk ke dalam tubuh dan melalui energi energi lainya yang tubuh kita dapat agar dapat menjalankan aktivitas sehari hari dengan baik

energi juga akan membuat tubuh kita lebih kuat dan itulah yang akan dapat membuat kita dapat menjalankan aktivitas dengan baik contohnya ialah berjalan,bekerja, berlari dan juga masih banyak lagi kegiatan yang akan di perlukan energi bagi tubuh

salah satu olahraga yang akan dapat di lakukan di pagi hari ialah jogging karena manfaat yang ada jika kita melakukan jogging ialah dapat membantu kinerja pada otak dan otak juga akan lebih fokus karena akan dapat menghasilkan energi yang akan lebih cendrung dan juga lebih tinggi yang akan di hasilkan untuk otak