Setiap individu pastinya pernah mengalami kondisi atau situasi yang membuatnya menjadi cemas. Ini merupakan sifat emosinal tubuh yang normal terjadi, karena otak akan memberikan isyarat terhadap suatu bahaya hingga kondisi tubuh yang sedang stres. Meski normal terjadi, kondisi ini akan beda lagi jika terjadi dan di rasakan secara berlebihan.
Gangguan kecemasan seperti ini biasanya akan menimbulkan rasa takut dan cemas yang berlangsung lama, bahkan dalam beberapa kasus yang serius bisa sampai mengganggu aktivitas keseharian. Agar kamu lebih mengenal beberapa jenis gangguan kecemasan yang ada, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa jenis gangguan kecemasan yang wajib kamu ketahui.
1. Gangguan Kecemasan Panik
Gangguan kecemasan yang pertama ini biasanya akan muncul di sertai dengan rasa takut yang datang tiba-tiba dan terus terjadi.
Biasanya, gangguan kecemasan ini muncul saat seseorang beranjak dewasa dan terjadi akibat kondisi tubuh yang sedang stres dalam intensitas tinggi atau berlebih. Dalam catatan America Psychiatric Association menyebutkan jika beberapa gejala di bawah ini bisa ikut muncul.
- Detak jantung berdebar lebih kencang
- Gemetar
- Nyeri dada
- Takut kehilangan kontrol
- Pusing dan mual
2. Gangguan Kecemasan Umum
Gangguan yang kedua ini adalah gangguan kecemasan yang cukup serius (bisa berlangsung hingga waktu yang lama) dan bisa di tandai dengan rasa tenang dan kekhawatiran berlebih.
Beda dengan gangguan kecemasan sehari-hari, individu yang mengalami gangguan kecemasan seperti ini akan terus merasakan kecemasan hingga waktu yang lama, bahkan bisa bertahan sampai enam bulan lamanya. Individu tersebut juga bisa merasa gelisah secara tiba-tiba tanpa ada sebab yang pasti.
3. Gangguan Kecemasan Sosial
Yang ketiga ada gangguan kecemasan sosial. Gangguan ini merupakan gangguan kecemasan yang timbul dalam kehidupan sosial sehari-hari yang di sertai rasa takut dan cemas berlebih.
Sekitar 15 juta penduduk yang tinggal di Amerika Serikat tercatat mengalami masalah kecemasan sosial, menurut jurnal yang di rilis Anxiety and Depression Association.
Orang yang mendapat masalah kecemasan satu ini akan merasa takut orang lain berpikiran buruk tentang dirinya dan apa bila dia tidak bisa menjalankan sesuatu dengan baik seperti yang di harapkan orang-orang.