manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh kamu

duarian adah salah satu buah yang emiliki duri yang tajam dan juga daging buah yang enak serta aroma yang khas oleh karena itu menjadikan durian sebagai salah satu buh yang enak dan jyuga banyak  di sukai oleh beberapa orang namun tahukah kamu ternyata durian tidak hanya enak saja untuk di makan dan  pada kesemapatan kali ini saya akan membahas apa-apa saja manfaat durian bagi kesehatan tubuh kamu
tahukah kamu teryata durian memiliki karbohodrat yang cukup buah satu ini juga dapat membantu kemu meningkatkan energi di dalam tubuh kamu dan buah durian juga memiliki kandugan vit B6 yang berfungsi untuk memprosuksi serotoni hormon sini berfungsi untuk memberikan rasa nyaman dan juga senang katika kamu mekana buah ini makan dari itu buah ini dapat membuat kamu mengatasi depresi dan bukan hanya itu saja buah ini juga memiliki kandungan kalsium dan juga kalium serta vit B  yang baik untuk mejaga kesehatan tulang dan juga gigi kamu serta dapat mencegah kamu terhidar dari penuaan dini karena di dalama durian memiliki vit C dan juga antioksidan yang dapat membantu megurangi radikal bebeas di dalam tubuh vitamin tersebut terdapat di buah durian dan buah durian juga memiliki manfaat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan kamu agar lancara dan juga kamu dapat BAB dengan mudah

membuat roti cokat yang enak di rumah

 

roti adalah ssalah satu makan  yang banyak di jadikan sebagai makan pengganti nasi namun  pada kesempatan kali ini  saya akan memberikan bagai mana cara membuat kue yang enak dan juga sedap kue coklat namanya  kue satu ini banyak di cari dan juga di sukai oelh beberapa orang dan pada kesempatankali ini saya akan memberitahu bagai mana cara membuat kue ini di rumah.
bahan-bahan
600gr tepung protein tinggi
200gr gula
16gr susu bubuk
3 sendok teh fermipan
1 butir telur
80g mentega
1/5 garam
untuk isian kamu dapat dapat mengunakan coklat atau meses
cara membuatnya
pertama tama campurkan fermpan dan juga air hangat lalu kamu diamkan selama kurang lebih 5-6 menit lalu setelah itu barulah kamu masukan garasm da n juga mentega secukupnya barulah kamu uleni sampai semua bahan menjadi benar-benar elastis lalu kamu diamkan selama kurang lebih 15 menit sampai adonan berubah mengembang
lalu setelah itu campurkan terigu dan juga gula lalu kamu uleni sambil kamu uleni sampai berbuih dan sampai tercampur trata lalu setelah megembang kamu kempiskan dengan cara kamu uleni kembali lalu biarakan mengembang lagi kira-kiran 10-20 menit
stekah semua adonan mengembang lalu kamu oleskan dengan bahan olesan lalu kamu obven kira-kira 20-30 menit
dan jika sudah matang kamu keluarkan dan kamu angin-anginkan  jika sudah selesai kamu potong dan kue siap kamu makan.

membuat ceker ayam yang enak dan juga sedap

ceker adalah salah satu mkana yang sudah tidak asing lagi tahukah kamu ternyata banyak yang suk9a sama ceker loh dan pada kesempatan kali ini saya akan membagikan kepada kalian bagai  mana membuat ceker yang enak dan juga sedap dan bahan baha yang kamu butuhkan juga terbiolamg mudah untuk kamu dapatkan
dan apa- apa saja itu yuk simak brikut ini

bahan-bahan
ceker ayam
11 cabai merah
11 cabai berwarna orans
kunyi, jahe dan juga lengkuas 1/5
2 lembar  daun sala,
8 siung bawang merah
8 siung bawang putih
1 biji kemiri
1/3 ketumbar bubuk
1/1 lada bubuk
garam secukupnya
gula merah secukupnya
air secukupnya
cara membuat
pertama tama siapkan air lalu tambahkan dengan garam dan juga serai lalu masukan ceker kemudian kamu rebus sampai matang
dan selanjutnya dalah kamu haluskan semua bumbu  kecuali gula merah
lalu tumis bumbu hingga harum 0lalu masukan gula merah dan juga dengen bumbu
kemidan kamu masak dan kamu tunggu samoai airdan juga bumbu meresap ke dalam kecer nya lalu setelah itu kamu cicip rasanya apakah sudah pasa atau belum jima sudah pas kecekr siap kamu hidangkan
nah jadi itu tadi alah cara membuat ceker mercon yang enak dan juga sedap bnagi kamu yang ingin mencobah nya kamudapat menggunakan resep yang telah saya bagikan ini selamat mencobah