ITP (IDIOPATHIC THROMBOCYTOPENIC PURPURA)

– ITP (IDIOPATHIC THROMBOCYTOPENIC PURPURA)
ITp merupakan sejenis penyakit yang bisa menyebabkan tubuh akan lebih mudah untuk memar dan berdarah,karena terjadi rendahnya jumlah dari sel keping pada darahnya.tip bisa saja terjadi kepada anak-anak maupun orang yang dewasa

– PENYEBAB ITP (IDIOPATHIC THROMBOCYTOPENIC PURPURA)
Beberapa kondisi dimana yang bisa memicu untuk terkena penyakit ini yaitu:
1.infeksi pada virus dan bakteri umumnya akan terjadi kepada anak-anak
2.vaksinasi
3.paparan terhadap racun dan bahan yang kimia berbahaya misalnya insektisida
4.penyakit pada autoimun yang lain misalnya seperti lupus
5.pengobatan pada kemoterapi

– GEJALA ITP (IDIOPATHIC THROMBOCYTOPENIC PURPURA)
Gejala dari penyakit ini yaitu:
a.muncul ruam yang merah
b.mengalami adanya memar dibagian tubuhnya dan perdarahan sulit untuk dihentikan jika ada luka
c.rasa yang lelah secara berlebihan
d.mimisan
e.bercak pada darah diurine dan tinja
f.gusi yang berdarah terutamanya pada saat menjalani perawatan pada gigi
g.perdarahan yang berlebihan saat masa menstruasi

– PENGOBATAN ITP (IDIOPATHIC THROMBOCYTOPENIC PURPURA)
Pengobatan terhadap itp bisa diberikan menggunakan obat.berikut obat yang diberikan yaitu:
1.obat kortikosteroid
utnuk menekan adanya sistem pada kekebalan ditubuh serta jumlah pada trombosit.dokter memberikan instruksi kepada pasiennya untuk berhenti dalam konsumsi obat jenis ini,jika pada saat jumlah dari trombositnya sudah normal
2.eltrombopag
untuk dapat membatnu adanya sumsum tulang supaay dapat dala memproduksi lebih banyaknya trombosit
3.rituximab
untuk redakan respons pada sistem kekebalan ditubuh yang sebabkan rusaknya pada trombosit

– KOMPLIKASI ITP (IDIOPATHIC THROMBOCYTOPENIC PURPURA)
Penggunaan obat yang kortikosteroid secara efektif.obat ini bisa sebabkan efek yang samping jika dikonsumsi dalam waktu yang panjang.efek samping yang bisa muncul yaitu:
a.katarak
b.osteoporosis
c.diabetes
d.hilangnya massa pada otot

– PENCEGAHAN ITP (IDIOPATHIC THROMBOCYTOPENIC PURPURA)
Terdapat langkah-langkah yang bisa dilakuakn untuk dapat mencegah terjadi ITP yaitu:
1.melindungi diri sendiri dari hal yang bisa menyebabkan cedera
2.konsultasikan kepada pihak dokter tentang obat yang sudah aman untuk bisa dikonsumsi.dokter juga akan melarang menggunakan obat yang bisa pengaruhi kadar dari trombosit serta meningkatkan resiko dari perdarahan seperti ibuprofen dan aspirin
3.segera untuk menghubungi dokter pada saat anda alami gejala secara infeski misalnya tindakan penting dilakukan jika anda sudah menderita penyakit itp dan telah untuk menjalani pengangkatan terhadap organ dilimpa

INFEKSI BAKTERI

– INFEKSI BAKTERI
Infeksi bakteri merupakan suatu penyakit yang infeksi bisa disebabkan karena bakteri.infeksi itu dapat sebabkan demam,batuk dan tanda pada peradangan seperti nyeri dan bengkak kepada penderitannya.

– PENYEBAB INFEKSI BAKTERI
Berikut ini merupakan penyakit yang bias disebabkan karena infeksi bakteri yaitu:
1.anthraks disebabkan karena bakteri jenis bacillus anthracis
2.penyakit pada lyme disebabkan karena bakteri jensi borrelia burgdorferi
3.demam q yang disebabkan karena bakteri coxiella burnetii
4.demam rematik bisa disebabkan karena bakteri streptococcus tipe a
5.pneumonia bisa disebabkan karena bakteri streptococcus pneumonaise dan mycoplas,a pneumoniae
6.vaginosis bisa disebabkan karena bakteri anaerobes
7.gonore bisa disebabkan karena bakteri neisseria gonorrhoeae

– GEJALA INFEKSI BAKTERI
Gejala yang bisa muncul yaitu:
a.demam
b.batuk dan bersin
c.mual serta muntah
d.diare
e.merasa lemas

jika gejala nya terjadi pada bagian kulit yaitu:
1.ruam pada kulit
2.kemerahan pada kulit
3.bengkak pada kulit
4.nyeri
5.benjolan yang berisikan nanah
6.gatal

– PENGOBATAN INFEKSI BAKTERI
Beberapa jenis obat antibiotik bisa digunakan untuk mengobati infeksi bakteri yaitu:
a.penisilin
b.sefalosporin
c.aminoglikosida
d.tetrasiklin
e.makrolid
f.quinolone

– KOMPLIKASI INFEKSI BAKTERI
Jika segera tidak untuk ditangani,infeksi bakteri bisa sebabkan komplikasi yaitu:
1.bakteremia yaitu kondisi pada saat bakteri masuk kedalam darahnya seperti paru-paru
2.sepsis yaitu infeksi pada bakteri telah sebar keseluruh bagian tubuh bisa menyebabkan gangguan fungsi dari organ
3.syok sepsis yaitu kondisi sangat fatal karena tekanan pada darah akan turun dengan dratis sehingga organ pada tubuh tidak mendapat pasokan darah dengan cukup
4.kematian pada jaringan yaitu mati jaringan ditubuh karena infeksi dibagian kulit yang tidak untuk ditangani

– PENCEGAHAN INFEKSI BAKTERI
Infeksi bakteri bisa dicegah.beberapa upaya-upaya yang bisa dilakukan yaitu:
a.mencuci tangan dengan menggunakan sabun serta air yang mengalir dengan rutin
b.menjalankan suatu vaksinasi
c.menjaga kebersihan dari diri serta lingkungan disekitarnya
d.melakukan suatu hubungan secara seksual dengan aman misalnya dengan menggunakan kondom dan tidak untuk berganti-ganti pasangan
e.tidak untuk berbagi barang-barang pribadi seperti baju dan handuk
f.tidak untuk berpergian ketika anda sedang dalam keadaan sakit

HIPERTIROIDISME

– HIPERTIROIDISME
Hipertiroidisme merupakan suatu penyakit pada kadar dihormon tiroid yang sangat tinggi didalam tubuhnya.kondisi yang kelebihan hormon seperti ini bisa menimbulkan gejala pada jantung yang berdebar,tangan yang gemetar serta berat pada badan akan turun dengan drastis.

– TANDA DAN GEJALA HIPERTIROIDISME
Gejala yang bisa muncul yaitu:
1.jantung yang berdebar
2.temor dan gemetar pada bagian dari tangan
3.mudah sangat merasa gerah serta berkeringat
4.merasa gelisah
5.mudah untuk marah
6.berat pada badan akan menurun dengan drastis
7.sulit untuk tidur
8.konsentrasi akan menurun juga
9.diare
10.penglihatan akan kabur
11.rambut yang rontok
12.gangguan pada menstruasi kepada wanita
13.pembesaran pada kelenjarnya dan penyakit pada gondok
14.bola matanya akan terlihat dengan menonjol
15.munculnya ruam dikulit serta biduran
16.telapak pada tangan akan kemerahan
17.tekanan pada darah akan terus meningkat

– PENYEBAB HIPERTIROIDISME
penyebab dari penyakit ini yaitu:
a.penyakit pada graves karena autoimun serta kekebalan pada tubuh yang serang sel yang normal
b.peradangan terjadi pada kelenjar tiroid dan tiroditis
c.benjolan-benjolan seperti tumor
d.kanker pada tiroid
e.tumor pada bagian ditestis dan ovarium
f.mengonsumsi obat yang memiliki kandungan dari iodium
g.menggunakan cairan secara konstras dengan kandungan pada iodium
h.terlalu banyaknya konsumsi makanan yang sudah mengandung iodioum dengan tinggi seperti makanan pada laut,produk dari susu dan pada telur

– PENGOBATAN HIPERTIROIDISME
Pengobatan bisa dilakukan dengan cara operasi yaitu dengan mengangkat kelenjar tiroidnya bisa dibuat dengan kondisi sebagai berikut:
1.memberikan obat dan terapi secara iodium dengan radioaktif untuk dapat atasi penyakit ini
2.bengkak bisa terjadi kada kelenjar itu dengan parah
3.kondisi dari sipenderitannya tidak mungkin dalam jalani pengobatan dengan menggunakan obat misalnya pada saat sedang sehamilan dan menyusui
4.penderita yang alami gangguan pada penglihatan yang dengan parah

– PENCEGAHAN HIPERTIROIDISME
Terdapat beberapa pola-pola hidup secara sehat yang bisa dilakukan untuk dapat mencegah gejala daripada penyakit ini yaitu:
a.konsumsi makanan-mkananan yang bergizi seimbang
b.olahraga dengan teratur
c.kelola stress dengan cukup baik
d.tidak untuk merokok

HEPATOBLASTOMA

– HEPATOBLASTOMA
Hepatoblastoma merupakan kanker dihati terjadi pada anak-anak.meskipun demikian itu juga dapat menyerang kepada orang dewasa,penyakit ini akan lebih seringnya terjadi kepada anak-anak.anak yang akan mengalami sakit ini bisa merasakan suatu gejala dengan rasa tidak nyamannya dibagian perut, tubuh akan terasa sangat lelaj serta hilangnya nafsu untuk makan,sangat perlu untuk diketahui penyakit ini sangatlah jarang untuk terjadi.

– PENYEBAB HEPATOBLASTOMA
Penyebab yang bisa meningkatkan resiko terkena penyakit ini yaitu:
1.kelahiran secara prematur
2.berat pada badan lahir yang rendah
3.infeksi pada hepatitis b
4.atresia bilier
5.sindrom beck-wiedemann
6.hemihyperplasia
7.familial adenomatous polyposis
8.sindrom aicardi
9.sindrom simpson-golabi behmel
10.sindrom edward dan trisomi 18
11.gangguan pada penyimpanan diglikogen

– GEJALA HEPATOBLASTOMA
Gejala yang akan dialami pada kanker dihati kepada anak-anak yaitu:
a.demam
b.mual
c.muntah
d.hilangnya nafsu untuk makan
e.penyakit yang kuning
f.pembengkakan pada perut
g.penurunan pada berat dibadan dengan drastis
h.pubertas secara dini kepada anak laki-laki
i.muncul pembuluh pada darah didalam perut

– PENGOBATAN HEPATOBLASTOMA
Pengobatannya bisa dilakukan dengan cara:
1.operasi
jenis operasi yang dilakukan yaitu:
a.hepatektomiparsial yaitu mengangkat bagian dari hati yang terdapat tumor
b.total dari hepatektomi dengan transplantasi pada hati
2.kemoterapi
bisa dilakukan untuk dapat memperkecil ukuran dari tumor sehingga akan sangat mudah untuk diangkat pada saat melakukan operasi
3.radioterapi
radioterapi belum pasti bisa menyebuhkan penyakit ini dengan menyeluruhnya, namun ini dapat dipercaya untuk menangani penyakit ini tanpa harus operasi dengan sempurnanya

– PENCEGAHAN HEPATOBLASTOMA
Pencegahan penyakit ini bisa dilakukan dengan menjaga kehamilan dari ibunya, ibu yang hamil bisa melakukan upaya-upaya berikut ini :
a.menjaga asupan dari nutrisi dengan gizi yang seimbang selama masa kehamilan
b.minum air putih dalam jumlah banyak setiap harinya
c.melakukan suatu pemeriksaan pada kehamilan yang rutin kepada dokter kandungannya
d.tidak untuk merokok serta tidak untuk menggunakan obat NAPZA

GUSI BENGKAK

– GUSI BENGKAK
Gusi bengkak merupakan suatu kondisi ketika pada gusi akan menonjol,memerah,nyeri serta mudah untuk berdarah kondisi seperti ini biasanya terjadi karena penyakit yang ada digigi serta gusi, tetapi itu bisa saja disebabkan karena adanya kondisi yang lain.

– PENYEBAB GUSI BENGKAK
Berikut ini merupakan beberapa jenis penyakit serta kondisi bisa menyebabkan gusi itu bengkak:
1.radang digusi karena penumpukan plak pada gigi
2.infeksi bakteri ,jamur dan virus
3.kekurangan adanya vitamin b
4.kekurangan adanya vitamin c
5.ketidak cocok terhadap suatu pasta gigi dan obat kumurnya
6.makanan tertinggal disela gigi itu
7.perikoronitis

– GEJALA GUSI BENGKAK
Gusi bengkak itu bisa terjadi pada sebagian maupun seluruh dari gusi.pada umumnya, bengkak itu dimulai digusi yang berbatasan dengan giginya.bengkak itu bisa berukuran besar hingga dapat menutupi bagian bawah dari pada gigi biasa terlihat.

gusi yang bengkak bisa disertai keluhan yang lainnya yaitu:
a.kemerahan terhadap gusi
b.nyeri digusi
c.bau pada mulut
d.rasa yang berdenyut digusi bengkak
e.pendarahan terjadi pada gusi bengkak,terutamanya saat anda gosok gigi dan bersihkan gigi menggunakan benang

– PENGOBATAN GUSI BENGKAK
Metode yang bisa dilakukan untuk mengobati gusi bengkak bisa dilakukan dirumah saja yaitu:
1.berkumur menggunakan air garam untuk hilangkan bakteri dimulut
2.kompres sisi wajah yang alami gusi bengkak dengan kompres hangat untuk bisa redakan nyeri
3.berkumur dengan menggunakan obat kumur yang mempunyai kandungan lidah buaya untuk atasi serta mencegah terjadi peradangan digusi
4.minum air putih dalam jumlah banyak supaya produksi daripada air liur itu meningkat dan dapat membantu lemahkan bakteri penyebab dari gusi bengkak

– PENCEGAHAN GUSI BENGKAK
Berikut adalah cara untuk mencegah gusi bengkak yaitu:
a.gosok gigi 2 kali dalam sehari
b.memilih sikat gigi yang berbulu halus serta sikat dengan pelan
c.bersihkan sela gigi dengan menggunakan benang gigi
d.berkumur menggunakan obat kumur tiap hari
e.konsumsi makanan yang gizi seimbang
f.minum banyak air putih
g.hindari kebiasaan untuk merokok serta konsumsi minuman yang beralkohol
h.hati-hati dalam konsumsi makanan serta minuman terlalu dingin dan panas
i.hindari stress
j.melakukan periksa rutin kepada dokter gigi dalam waktu 6 bulan sekali

FOBIA SOSIAL

– FOBIA SOSIAL
Fobia sosial merupakan gangguan terjadi pada kesehatan secara mental ditandai dengan adanya rasa yang takut diawasi,dihakimi serta dipermalukan oleh orang lain.fobia sosial memiliki nama yang lain yaitu gangguan terjadi pada kecemasan secara sosial.

– GEJALA FOBIA SOSIAL
Gejala pada gangguan terhadap kecemasan sosial serta fobia sosial tampak dalam situasi-situasi berikut ini:
a.berkencan
b.makan dihadapan orang lain
c.bekerja serta bersekolah
d.memasuki suatu ruangan yang penuh orang banyak
e.menghadiri cara pertemuan dan pesta

rasa yang takut dirasakan penderitannya tidak hanya berlangsung dengans sesaat, melainkan menetap serta bisa menimbulkan gejala-gejala fisik yang berupa yaitu:
1.wajah yang memerah
2.bicara nya terlalu pelan
3.postur pada tubuh akan kaku
4.otot menjadi sangat tegang
5.keringat yang berlebih
6.mual
7.pusing
8.jantung yang berdebar
9.sesak pada napas

– PENYEBAB FOBIA SOSIAL
Meskipun penyebab dari fobia sosial belum dapat diketahui,kondisi yang seperti ini diduga terkait dengan beberapa faktor-faktor berikut yaitu:
a.peristiwa pada masa lalu
fobia sosial bisa muncul pada saat penderitannya pernah alami peristiwa yang sangat memalukan
b.keturunan dan pola asuh
fobia sosial ini bisa diturunkan melalui dalam keluarga
c.struktur otak
rasa yang takut dipengaruhi oleh bagian-bagian otak disebut amygdala ini yang aktif bisa membuat seseorang itu alami rasa takut yang sangat kuat.

– PENGOBATAN FOBIA SOSIAL
Untuk mengobati fobia sosial bisa dilakukan dengan memberikan obat-obatan yaitu seperti:
ada beberapa jenis obat digunakan untuk atasi fobia sosial.psikiater memberikan obat itu dalam dosis secara rendah dulu,kemudian akan ditingkatkan dengan bertahap.sejumlah obat yang diberikan untuk fobia sosial yaitu:
1.obat anticemas dan antiansietas
untuk dapat kurangi kecemasan dengan sangat cepat
2.obat antidepresan
selain untuk atasi depresi ini juga bisa digunakan untuk atasi fobia sosial
3.obat penghambat beta
tujuannya untuk atasi gejala-gejala secara fisik yang sering muncul karena rasa takut dan cemas yaitu seperti jantung yang berdebar

– KOMPLIKASI FOBIA SOSIAL
Apabila fobia sosial tidak ditangani dengan ceapt penderitannya akan menyebabkan komplikasi sebagai berikut:
a.merasa untuk rendah diri
b.tidak dapat interaksi dengan orang lain
c.tidak untuk mampu bersikap secara tegas
d.sangat merasa sensitif terhadap kritikan

FENILKETONURIA

– FENILKETONURIA
Fenilketonuria merupakan salah satu jenis penyakit pada bawaan lahir terjadi karena kelainan-kelainan pada genetik.penyakit ini bisa membuat sipenderitannya tidak busa untuk uraikan asam-asam jenis amino fenilalanin,sehingga pada zat ini bisa menumpuk didalam tubuhnya.

– GEJALA FENILKETONURIA
Gejala daripada sakit ini akan muncul dengan perlahan.pada umumnya, gejala itu baru akan muncul saat anak-anakn usinya 3-6 bulan .berikut adalah beberapa gejalanya yang bisa muncul seperti:
1.bau pada napas,urine,kulit dan rambut yang tidak sedapnya
2.ruam dibagian kulit dan eksim
3.kejang-kejang
4.tremor dan gemetar
5.warna pada kulit,mata serta rambut akan berubah menjadi sangat terang

jika tidak dapat penanganan,penyakit ini bisa sebabkan kerusakan pada otak secara permanen.kondisi seperti ini ditandai dengan beberapa gejala-gejala seperti:
a.terhambatnya pertumbuhan serta perkembangan pada anak
b.gangguan pada intelektual dan keterbelakangan secara mental
c.ukuran pada kepala akan lebih kecil dari pada ukuran kepala bayi yang normal
d.kejang yang secara berulang-ulang

– PENYEBAB FENILKETONURIA
Penyakit ini merupakan penyakti disebabkan karena adanya mutasi pada genetik, akan menyebabkan hilangnya serta berkurangnya enzim-enzim pengurai pada fenilalanin.mutasi pada genetik juga bisa sebabkan enzim dipengurai itu tidak dapat bekerja secara baik.hal ini bisa sebabkan terjadinya penumpukan-penumpukan pada fenilalanin.penyebab dari sakit ini bisa diwariskan secara kromosom autosom dengan resesif yang artinya seseorang akan menderita sakit ini jika sudah mendapat gen-gen fenilketonuria daripada kedua orang tuanya.

– PENGOBATAN FENILKETONURIA
Pengobatan pada penyakit ini bertujuan untuk kendalikan kadar-kadar pada fenilalanin didalam tubuhnya agar tidak dapat menimbulkan gejala-gejala,serta untuk dapat mencegah komplikasi.

pengobatan pada penyakit ini dimulai dengan menerapkan pola-pola makan yang rendahnya fenilalanin.pada seorang bayi yang konsumsi susu formula, orang tuanya harus konsultasikan dengan pihak dokter anak mengenai jenis-jenis susu formula sesuai dengan sibayi

– KOMPLIKASI FENILKETONURIA
Fenilketonuria jika tidak mendapat penanganan secara tepat akan bisa menyebabkan beberapa komplikasi-komplikasi yaitu:
1.kerusakan pada otak secara permanen
2.tumbuh pada kembang seorang anak yang terhambat
3.gangguan pada tingkah laku secara emosional
4.kejang-kejang serta tremor

ENDOMETRIOSIS

– ENDOMETRIOSIS
Endometriosis merupakan suatu kondisi pada endometrium tumbuh diluar dari pada dinding rahim.kondisi yang seperti ini dapat juga tumbuh pada dinding telur (ovarium),lapisan-lapisan dalam didalam perut,vagina,usus dan saluran pada kemih

– PENYEBAB ENDOMETRIOSIS
Belum dapat diketahui pasti penyebab dari sakit ini, manun terdapat dugaan endometriosis dapat dipicu oleh adanya kondisi berikut ini:
1.retrograde menstruation
kondisi pada saat darah menstruasi tidak lagi mengalir keluar ke tubuh melalui vagina, tetapi malah berbalik arah dan masuk ke dalam rongga panggul.
2.gangguan pada sistem dikekebalan tubuh
kondisi seperti ini gagal untuk mengenalo serta menyerang sel diendometrium yang dengan keliru tumbuh diluar daripada rahim
3.perubaha sel yang belum sekali matang
hal itu terjadi karena akibat berubahnya hormon didalam tubuh dan salah satunya hormon estrogen
4.perpindahan sel endometrium
sel itu dapat saja berpindah kebagian-bagian tubuh yang lain melalui darah, serta juga sistem pada getah bening yaitu bagian-bagian utama didalam sistem kekebalan tubuhnya

– GEJALA ENDOMETRIOSIS
Beberapa gejala-gejala pada umumnya bisa timbul yaitu
a.nyeri yang hebat diperut bagian bawahmua serta sekitar dipanggul
b.kram pada perut dalam beberapa hari
c.volume didarah yang secara berlebihan saat anda menstruasi
d.sakit dibagian punggung bagian bawahnya
e.perdarahm terjadi diluar daripada siklus menstruasi
f.sakit pada saat buang air besar dan buang air kecil
g.diare,mual,kembung sembelit serta mudah lelahnya selama masa menstruasi
h.sulit untuk hamil

– PENGOBATAN ENDOMETRIOSIS
salah satu pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit ini yaitu dengan cara terapi pada hormon yaitu sebagai berikut ini:
1.kontrasepsi hormonal seperti pil kb,kb suntik,spiral dan kb implan untuk dapat menghambat proses dari pada penebalan jaringan endometrium itu
2.obat menurunkan kadar pada estrogen, seperti anastrozole
3.analog hormon untuk pelepas gonadotropin seperti goserelin untuk dapat memicu kondisi yang serupai menopause dengan hambat produksi daripada hormon
4.danazaol, dapat digunakan untuk turunkan produksi pada hormon yang dihasilan oleh indung pada telur yaitu estrogen dan progesteron

– PENCEGAHAN ENDOMETRIOSIS
untuk dapat kurangi reisko terjadinya sakit ini dapat dilakukan upaya pencegahan berikut ini yaitu:
a.berolahraga dengan rutin
b.menjaga supaya berat badan ideal
c.menurunkan berat badannya bila alami obesitas
d.kurangi konsumsi alkohol dengan berlebihan
e.kurangi konsumsi kafein dengan berlebihan
f.konsultasi dengan pihak dokter mengenai penggunaan alat-alat kontraspesi secara tepat

EBOLA

– EBOLA
Ebola merupakan penyakit yang diakibatkan karena adanya infeksi daripada virus-virus yang mematikan, bisa sebabkan diare,demam dan pendarahan didalam tubuh sipenderitannya.hanya terdapat 10 % penderitannya yang selamat atas infeksi dari virus ini , tetapi pada penyakit ini sangat jarang untuk terjadi.

– PENULARAN EBOLA
Terdapat faktor-faktor yang bisa menjadi seseorang untuk beresiko terkena ebola yaitu:
1.saat berpergian kenegara yang mempunyai kasus dari pada ebola ini seperti kongo,sudan,liberia,guinea serta sierra leone
2.petugas dari medis, sangat beresiko untuk terinfeksi jika tidak gunakan pakaian yang pelindung ketika sedang merawat pasien sakit ini
3.anggota dari keluarga tinggal dalam serumah dengan sipenderitannya, beresiko untuk tertular ketika saat sedang merawatnya
4.peneliti hewan juga sangat beresiko untuk terkena virus dari ebola pada saat sedang meneliti hewan primata yang datang dari wilayah afrika

– GEJALA EBOLA
Gejala yang bisa muncul dari sakit ebola yaitu:
a.munculnya ruam dikulit
b.mata yang merah
c.sakit ditenggorokan
d.nyeri dibagian dada
e.sakit pada maag
f.mual serta muntah-muntah
g.diare, bisa disertai dengan adanya darah
h.berat badan akan turun secara drastis
i.keluar darah dalam mulut, hidung, amta dan telinga

– PENGOBATAN EBOLA
Ada beberapa tindakan-tindakan pengobatan terhadap ebola yaitu:
1.infus menggunakan cairan untuk dapat mencegah dehidrasi
2.obat untuk darah tinggi dapat turunkan tekanan darahnya
3.oksigen tambahan untuk jaga aliran daripada oksigen didalam tubuh
4.transfusi melalui darah,jika munculnya kurang darah

dalam masa yang pemulihan dari penyakit ebola,penderita akan mengalami ini juga yaitu:
a.rambut akan rontok
b.penyakit yang kuning
c.gangguan pada saraf
d.rasa yang lelah secara berlebihan
e.peradangan dimata serta testis

– PENCEGAHAN EBOLA
Terdapat beberapa langkah-langkah untuk mencegah terkena penyakit ebola yaitu:
1.menjaga kebersihan daripada tangan yaitu dengan mencuci tangan anda menggunakan sabun serta air yang bersih
2.menghindari kontak secara langsung dengan orang sudah alami demam serta diduga mempunyai gejala daripada ebola
3.menghindari sentuh benda yang telah terkontanminasi dengan darah
4.hindari kontak secara langsung dengan hewan primata dan kelelawar yang sangat memiliki potensi menularkan virus dari ebola
5.menghindari rumah sakit tempat-tempat pasien ebola saat jalani perawatan
6.segera lakukan periksa kepada dokter , untuk dapat mendeteksi terkena gejala daripada ebola

DIFTERI

– DIFTERI
Difteri merupakan infeksi karena bakteri dihidung serta tenggorokan.meski tidak hanya selalu untuk timbulkan gejala-gejala, penyakit seperti ini biasa tandai dengan munculnya selaput berwarna abu-abu yang lapisi tenggorakan serta amandel
bila sakit ini tidak ditangani,maka bakteri tersebut bisa keluarkan racun yang merusak sejumlah organ-organ didalama tubuh,seperti ginjal ,jantung dan otak.

– FAKTOR RESIKO DAN PENYEBAB DARI DIFTERI
Difteri dikarenakan oleh bakteri yang bernama corynebacterium diphtheria bisa menyebar dari seseorang kepada yang lain.seseorang itu bisa saja tertular jika dengan secara tidak sengaja hirup dan menelan percikan air liur dikeluarkan dari sipenderitannya saat dia sedang bersin dan batuk.mamun penyakit ini bisa saja dialami dengan sapa saja.resiko untuk terserang difteri bisa lebih tinggi bila anda tidak mendapat vaksin dari difteri dengan lengkap.selain daripada itu ,difteri bisa juga beresiko terjadi dengan orang yang :
1.hidup diarea yang padat penduduknya dan buruk dampak kebersihannya
2.bepergian kewilayah sedang terjadi wabah-wabah difteri
3.memiliki sistem kekebalan pada tubuh yang sangat rendah seperti menderita penyakit AIDS

– GEJALA DIFTERI
Selain dengan muncul adanya lapisan berwarna abu-abu dibagian tenggorokan,gejala-gejala lain bisa muncul juga meliputi:
a.sakit pada tenggorokan
b.suara yang serak
c.batuk-batuk
d.pilek
e.demam
f.mengiggil
g.merasa lemas
h.munculnya benjolan-benjolan dibagian leher akibat karena terjadi bengkak pada kelenjar getah dibening.

– PENGOBATAN DIFTERI
Beberapa jenis dari pengobatan yang bisa dilakukan untuk tangani difteri yaitu dengan cara berikut ini:
1.suntikan antiracun
dokter akan berikan suntik antiracun pada penyakit difteri untuk dapat melawan racun-racun dihasilkan oleh bakteri dari difteri

2. obat antibiotik
untuk dapat membunuh bakteri-bakteri difteri dan atasi infeksi,dokter akan berika obat antibiotik seperti penisilin.obat tersebut dikonsumsi sampai habisnya sesuai dengan resep yang diberikan, guna untuk memastikan tubuh anda sudah terbebas dari penyakit ini.

– PENCEGAHAN DIFTERI
Difteri bisa dicegah dengan melakukan imunisasi DPT yaitu memberika vaksin jenis difteri yang sudah dikombinasikan dengan vaksin-vaksin tetanus serta batuk yang rejan.imuniasi itu termasuk dalam jenis imunisasi wajib terhadap anak-anak diindonesia.pemberian vaksin itu dilakukan yang usianya 2,3,serta 18 tahun.
guna dapat berikan perlindungan secara optimal,vaksin ini juga bisa diberikan pada rentang yang usianya 10-12 tahun serta 18 tahun.khusus untuk jenis vaksin td.pemberian bisa dilakukan setiap 10 tahunnya.

DEFISIENSI VITAMIN E

– DEFISIENSI VITAMIN E
Defisiensi vitamin e merupakan suatu kondisi dimana ketika tubuh akan kekurangan pada vitamin e .meski sangat jarang terjadi, defisiensi vitamin e bisa sebabkan berbagai jenis masalah dalam kesehatan, mulai daripada gangguan dikoordinasi gerakan tubuh hingga ke kekuatan.penyakit ini umumnya bisa terjadi karena akibat kurang konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin e.kondisi ini bisa juga terjadi karena adanya kondisi dari yang lain bisa sebabkan penyerapan nutrisi-nutrisi yang terganggu.

– PENYEBAB DAN FAKTOR DEFISIENSI VITAMIN E
Penyebab dari penyakit ini terjadi karena kurangnya asupan-asupan makanan yang mempunyai kandungan vitamin e dan terganggunya serapan nutrisi.Terdapat beberapa faktor-faktor yang membuat seseorang untuk beresiko mengalami sakit ini yaitu:
a.sedang dalam menjalani diet yang rendah lemak
b.memiliki kondisi dimana bisa sebabkan malabsorbsi pada makanan, seperti kolestasis
c.bayi yang lahir secara prematur

– GEJALA DEFISIENSI VITAMIN E
Gejala dari defisiensi vitamin e bisa timbul dengan bertahap seiring dengan buruknya kondisinya.gejala-gejala itu dapat berupa:
1.melemahnya nyeri diotot
2.kesulitan unutk berjalan serta mengatur keseimbangannya
3.kesulitan untuk mengatur gerakan ditubuh,termasuk dalam untuk bicara dan menelan
4.kesulitan untuk menggerakkan bola mata anda
5.gangguan pada penglihatan
6.sangat mudah merasa letih
7.mudah untuk sakit

– PENGOBATAN DEFISIENSI VITAMIN E
Pengobatn yang bisa dilakukan dengan beri suplemen vitamin e, itu dapat diberikan dalam bentuk-bentuk larutan,kapsul dan tablet vitamin multivitamin.pada sipenderita pada gangguan empedu, suplemen untuk vitamin e diberikan dengan infus.hai ini dikarenakan tubuh dari pasien tidak mampu lagi serap suplemen dari vitamin e yang untuk diminum.

– PENCEGAHAN DEFISIENSI VITAMIN E
Cara yang terbaik bisa dilakukan untuk cegah sakit ini dengan pastikan tubuh kita mendapat asupan dari vitamin e.
berikut ini adalah kadar-kadar vitamin e yang sangat dibutuhkan oleh tubuh berdasarkan dari faktor usia:
a.bayi usianya 0-6 bulan:4mg/hari
b.bayi usianya 7-12 bulan:5mg/hari
c.anak usia 1-3 tahun:6mg/hari
d.anak usia 4-8 tahun:7mg/hari
e.anak usia 9-13 tahun:11mg/hari
f.remaga serta orang dewasa:15mg/hari
g.ibu sedang hamil:15mg/hari
h.ibu yang menyusui:19mg/hari

bayi yang baru usianya 0-6 bulan belum bisa konsumsi makanan yang padat,kebutuhan dari vitamine bisa saja tercukupi dengan adanya ASI serta susu formula.namun setelah disapih,kebutuhan daripada vitamin e bayi harus dicukupi dari makanan juga.makanan-makanan yang bisa jadi sumber dari vitamin e yaitu:
1.kacang serta biji-bijian
2.sayuran yang hijau
3.minyak dari pada sayur
4.telur
5.kiwi
6.mangga

Perlu sangat diingat konsumsi dari suplemen vitamin 3 bisa konsultasikan terlebuh dahulunya dengan pihak dokter.pasalnya , jika pada suplemen tidak dikonsumsi sesuai dengan aturan dan dosis secara tepat,dapat menimbulkan beragam dari efek sampingnya.salah satunya ialan terjadi peningkatan resiko terjadi pendarahan

CHLAMYDIA

– CHLAMYDIA
Chlamydia merupakan penyakit yang menular seksual disebabkan karena ada infeksi-infeksi oleh bakteri. chlamydia jika tidak segera untuk diobati bisa tingkatkan resiko kemandulan , utamanya pada wanita.selain daripada organ kelaminnya, chlamydia bisa juga menyerang dubur-dubur,tenggorokan dan serta mata.penularannya bisa terjadi pada bagian tersebut yang sudah kena cairan-cairan dihasilkan daripada organ kelaminya.

– GEJALA CHLAMYDIA
Berikut adalah gejala yang bisa dialami pria dan wanita dari penderita chlamydia yaitu:
A.gejala pada wanita:
1.keputihan bisa sangat bau
2.rasa yang terbakar ketika ingin buang air kecil
3.sakit pada saat berhubungan seks, dan dapat juga mengalami pendarahan divagina sesudah itu
4.bila terjadi infeksi sudah lebar, maka sipenderita akan merasa sangat mual,demam dan merasa sakit perut dibagian bawahnya

B.gejala pada pria:
1.keluarnya cairan dari penis
2.akan ada luka dipenis terasa sangat gatal dan terbakar
3.rasa yang terbakar ketika anda buang air kecil
4.rasa yang sakit dan bengkak disalah satu atau kedua buah zakar anda
5.baik pada laki-laki dan perempuan , apabila chmydia sudah infeksi dubur, maka bisa timbul rasa yang sakit disertai dengan keluarnya cairan dan darah daripada dubur anda.

– PENYEBAB CHLAMYDIA
Penyakit ini bisa disebabkan karena adanya bakteri dari chlamydia trachomatis, yang menyebar menggunakan cairan-cairan pada organ dikelamin.bisa tertular bagi seorang saat hubungan seks dengan penderitannya ,jika tidak menggunakan kondom.
melihat dari cara penularan, chlamydia bisa sangat mudah terjadi dengan orang-orang memiliki fakor resiko berikut ini yaitu:
a.sudah pernah menderita penyakit-penyakit menular seksual lainnya
b.sering untuk berganti-ganti dengan pasangan seksual

– PENGOBATAN CHLAMYDIA
Chlamydia dapat diobati dengan menggunakan antibiotik sepeti doxycycline dan azithromycin.penderitannya dapat minum obat tersebut selama 7 hari dan cukup minum obat dosis yang tunggal sesuai anjuran daripada dokter.penderitannya tidak diperbolehkan melakukan hubungan seks sampai 7 hari setelah dari pengobatan dilakukan selesai.

– PENCEGAHAN CHLAMYDIA
Pencegahan yang bisa dilakukan ialah dengan tidak berganti-ganti pasangan seksual, dan menggunakan kondom dengan sangat benar saat ingin berhubungan seksual, serta untuk rutin ikuti tes skrining chlamydia
orang yang beresiko infeksi chlamydia juga sangat rutin perlu menjalani skrining chlamydia supaya penyakitnya tidak diditeksi dan dapat diobati secara dini.

seseorang dinyatakan beresiko infeksi chlamydia ialah sebagai berikut ini:
1.ibu sedang hamil
ibu hamul sangat perlu menjalani skrining chlamydia diawal kehamilannya serta trimester yang ketiga
2.pekerja seks komersial serta orang suka berganti-ganti pasangan
seseorang memiliki beberapa orang pasangan seksualnya atau sering untuk berganti pasangan ini perlu untuk menjalani skrining chlamydia setidaknya dalam setahun sekali
3.gay dan biseksual
kelompok dari pada gay dan biseksual juga perlu menjalani skrining chlamydia setidaknya sekali dalam setahun itu. namun memiliki beberapa orang pasangan seksual, kaum dari kelompok orang tersebut juga perlu menjalani skrining chlamydia lebih rutin lagi misalnya setiap 3 atau 6 bulan sekali.

CACAR MONYET

– CACAR MONYET
Cacara monyet merupakan penyakit yang infeksi ditandai dengan bintil-bintil bernanah dikulit.penyakit itu terdapat dinegara republik demokratik nigeria dan kongo.namun pada 9 mei 2019, pemerintah dinegara singapura laporkan bahwa penyakit cacar monyet sudah terdapat dinegara mereka.cacar monyet adalah salah satu jenis penyakit yang menular.

– PENYEBAB CACAR MONYET
penyakit ini disebabkan karena adanya virus dari monkeypox, yang akan menyebar dengan percikan liur dari penderitanya, bisa masuk melalui hidung,mata,luka dikulit dan mulut.selain dari percikan air liur, penularannya bisa juga melalui benda-benda sudah terkontaminasi, contohnya pakaian penderitannya.penularan tersebut terjadi antara hewan kemanusia yaitu dengan cara mencakar dan gigitam hewan infeksi virus monkeypox

– GEJALA CACAR MONYET
Gejala pada penyakit ini bisa muncul dalam 5-21 hari sejak sipenderitannya infeksi virus monkeypox.
gejala-gejala awal dari cacar monyet yaitu:
1.demam
2.tubuh menggigil
3.letih dan badan lemas
4.sakit dikepala
5.nyeri pada otot
6.terjadi bengkak dikelenjar getah yang bening yaitu berupa benjolan-benjolan dibagian ketiak,leher dan selangkangan

– PENGOBATAN CACAR MONYET
Pengobatan pada cacar monyet bisa dilakukan untuk redakan gejala-gejala yang muncul.pihak dokter akan berikan obat paracetamol untuk redakan nyeri dan demamnya, serta supaya meminta sipenderita untuk istirahat guna dapat mempercepat proses pada penyembuhannya .

– KOMPLIKASI CACAR MONYET
Cacar monyet juga mempunyai tingkat-tingkat kesembuhan yang sangat tinggi.meski sangat jarang, penyakit tersebut tetap punya resiko untuk menimbulkan komplikasi.kurang dari 10 % sipenderitannya dapat alami komplikasi yang akan berakibat fatal sekali.

Komplikasi-komplikasi cacar monyet:
a.dehidrasi
b.infeksi karena bakteri
c.infeksi pada paru-paru

– PENCEGAHAN CACAR MONYET
Pencegahan yang utama bisa dilakukan untuk mencegah cacar monyet yaitu dengan hindari kontak yang langsung dengan hewan-hewan primata atau pengerat, seperti tupai dan monyet dan seseorang bisa terinfeksi karena itu.selain daripada itu pencegahan bisa dilakukan dengan cara:
1.rajin untuk mencuci tangan dengan sabun dan air, atau pembersih pada tangan yang berbahan dasar dari alkohol,terutamanya sebelum anda makan, sentuh hidung dan mata serta bersihkan luka
2.menghindari berbagi alat-alat makan dan menggunakan sprei sama dengan orang yang sudah terinfeksi cacar monyet ini

untuk cegah penularannya, pihak dokter memberikan vaksin jenis variola, utamanya bagu petugas medis yang akan merawat penderitannya.selain untuk lakukan vaksinasi variola, petugas medis akan mengenakan alat-alat pelindung diri saat sedang merawat pasien cacar monyet.

BRONKIOLITIS

– BRONKIOLITIS
Bronkiolitis adalah suatu infeksi yang terjadi disaluran napas yang dapat menyebabkan peradangan dan sumbatan didalam bronkiolus.kondisi seperti ini merupakan penyebab-penyebab umum dari pada sesak napas ini sering terjadi kepada bayi serta anak-anak usianya 2 tahun kebawah.

– PENYEBAB BRONKIOLITIS
Penyebab dari penyakit ini dikarenakan oleh respiratory syncytial virus ini bisa menginfeksi anak usia nya 2 tahun kebawah dan sering terjadi pada musim hujan. sehingga anak menjadi pilek bisa menyebabkan terkena bronkiolitis.

Berikut adalah beberapa kondisi bisa dapat tingkatkan resiko seseorang anak terkena bronkiolitis yaitu
1.mempunyai daya tahan ditubuh yang lemah
2.terlahir prematur
3.usianya kurang dari 3 bulan
4.tidak ada mendapatkan ASI
5.tinggal dilingkungan yang padat
6.menderita penyakit pada paru-paru dan jantung, misalnya penyakit jantung bawaannya
7.sering terpapar dan menghirup asap rokok
8.sering melakukan dan bermain dengan anak-anak lain misalnya ditempat titip anak

– GEJALA BRONKIOLITIS
Gejala dari bronkiolitis yaitu pilek, batuk dan hidung akan tersumbat serta demam yang ringan.beberapa hari kemudiannya, akan munculnya keluhan yang berkelanjut yaitu:
a.sesak pada napas
b.mengi
c.sulit untuk menyusu dan menelan
d.gerak terlihat sangat lamban dan lemas
e.batuk yang terus-menerus
f.muntah-muntah karena batuk
g.nyeri terjadi dibagian telinga dan keluarnya cairan-cairan dari dalam telinga

– PENGOBATAN BRONKIOLITIS
Pengobatan penyakit ini tidak parah, anda bisa menanyakan kepada dokter dan dokter akan sarankan perawatan dirumah seperti:
1.berikan cukup ASI dan susu formula , jika anak usinya 1 tahun kebawah
2.berikan asupan cairan-cairan yang cukup pada anak anda
3.menjaga lembap udara disekitar kamar anak anda
4.jauhkan anak daripada polusi udara termasuk asap dari rokok
5.berikan obat yang tetes hidung untuk redakan hidung yang tersumbat
6.berikan paracetamol dan ibuprofen untuk redakan demam dengan aturan dari penggunaan arahan dokter

– PENCEGAHAN BRONKIOLITIS
Untuk dapat mencegah penyakit ini bisa dengan menjaga dan menghentikan resiko dari penularannya yaitu dengan cara:
a.jauhkan bayi dan anak anda dari orang sedang sakit
b.mencuci tanga anda serta anak anda dengan bersih dan teratur
c.menjaga anak anda tetap berasa dirumah, jika sakit jaga sampai benar sembuh
d.bersihkan benda yang disentuh, sepeti kursi dan mainan anak
e.hindari berbagi menggunakan alat minum dan makan milik anda dengan orang lain
f.menerima vaksin influenza dengan ajuran pihak dokter
g.jauhkan anak dari asap rokok

BELL’S PALSY

– BELL’S PALSY
Bell’s palsy merupakan kelumpuhan pada oto-otot dibagian wajah yang sebabkan salah satunya sisi dari wajah tampak akan melorot.kondisi seperti ini muncul dengan tiba-tiba, biasanya tidak akan bersifat permanen.banyak orang anggap penyakit ini adalah stroke karena gejala-gejalanya yang serupa yaitu terjadi pada kelumpuhan.padahal dari kedua penyakit ini sebenarnya sangat berbeda.gejala pada bell’s palsy hanya terbatas dengan otot-otot diwajah dan sebagian penderita nya dapat pulih dengan sepenuhnya.

– GEJALA BELL’S PALSY
Bell’s palsy tandai dengan adanya gejala berupa dengan kelumpuhan pada salah satunya sisi bagian wajah muncul dengan mendadak.kelumpuhan berlansung selama 2 minggu hingga sampai 6 bulan dan itu biasanya tidak akan permanen.kelumpuhan pada satu sisi bagian wajah akan terlihat seperti:
a.perbahan terjadi pada bentuk wajah
b.salah satunya sisi wajah akan tampak melorot
c.sulit untuk tersenyum
d.sulit untuk menutup mata

disamping dari perubahan pada bentuk wajah, gejala lainnya daapt dirasakan oleh penderitannya adalah:
1.merasakan nyeri disekitar rahang atau belakang ditelinga pada sisi alami kelumpuhan
2.pusing
3.turunnya kemampuan untuk mengecap rasa
4.mata akan berair
5.kelopak mata akan berkedut
6.ngeces
7.telinga bisa berdenging dan tinnitus
8.lebih sensitif dengan suara

– PENYEBAB BELL’S PALSY
Bell’s palsy dapat kendalikan otot-otot wajah yang alami peradangan.peradangan itu menyebabkan sarat akan terhimpit, sehingga pada otot tersambung dengan saraf-saraf juga akan berhenti bekerja. kondisi seperti ini membuat otot-otot wajah menjadi kumpuh.penyebab dari bell’s palsy dikarenakan adanya infeksi pada virus, selain dari virus, ada juga beberapa penyakit diduga untuk memicu terjadinya penyakit ini yaitu infeksi telinga bagian tengah,tumor dikelenjar ludah,diabetes dan hipertensi

– PENGOBATAN BELL’S PALSY
Penderitanya yang alamu gejala ringan biasa tidak akan membutuhkan pengobatan. namun sipenderita yang memiliki gejala parah lebih baik membutuhkan penanganan guna untuk mempercepat proses dari kesembuhan dan cegahnya ada komplikasi dalam waktu jangka panjang.

penanganan dan pengobatan pada penyakit ini bisa dilakukan dengan memberi obat kepada penderitannya yaitu berupa obat sebagai berikut:
A.obat kortikosteroid
obat ini bisa meredakan peradangan pada saraf diwajah, ini lebih efektif diberikan apa bila gejalanya terjadi dalam beberapa hari saja.contohnya:methylprednisolone
B.obat antivirus
obat ini diberikan untuk atasi infeksi-infeksi virus agar tidak untuk terjadi.contoh obat yang diberikan :valacyclovir
C.obat pereda nyeri
untuk redakan nyeri, pihak dokter dapat memberikan obat seperti ibuprofen dan paracetamol

– KOMPLIKASI BELL’S PALSY
Bell’s palsy bisa menimbulkan sejumlah komplikasi yaitu:
1.kerusakan terjadi pada saraf diwajah yang permanen
2.gerakan pada otot muncul dengan tidak sengaja serta tanpa adanya perintah
3.luka dikornea mata
4.kehilangannya kemampuan untuk men gecap rasa (merasakan rasa)

AVASCULAR NECROSIS

– AVASCULAR NECROSIS
Avascular necrosis adalah dimana kondisi ini terjadi adanya matinya jaringan-jaringan tulang akibat kekurangan pasokan-pasokna didarah.meski umumnya terjadi terhadap orang yang usianya lebih daripada 30 tahun, kondisi seperti ini dasaranya dialami oleh sapa saja dari semua usia.

– PENYEBAB AVASCULAR NECROSIS
Avascular necrosis terjadi karena kurangnya pasokan-pasokan darah ketulang.
berikut ini beberapa kondisi membuat pasokan darah untuk ketulang berkurang yaitu:
1.cedera terjadi pada tulang dan sendi
cedera sepertinya diskolasi merusak pada pembuluh darahnya disekitar sendi yang sering bermasalah.
2.penumpukan dilemak oleh pembuluh darah
lemak bisa saja menutup tempat pembuluh darah yang kecil serta bisa mengakibatkan kurang pasokan-pasokan dara ketulang.
3.penyakit
beberapa jenis penyakit bisa mengurangi pasokan-pasokan darah ketulang dan sebabkan avascular necrosis yaitu anemia sel sabit,pankreatitisn dan siabetes.
4.tindakan medis
tindakan pada medis yaitu seperti radioterapi, bisa untuk melemahkan tulang serta merusak pada pembuluh darah.

– GEJALA AVASCULAR NECROSIS
Avascular necrosis sering terjadi dibagian sendi lutut dan pinggul.kondisi seperti ini jarang akan terjadi pada tangan,pundak dan kaki
avascular necrosis dapat dirasakan dengan gejala yang seperti berikut ini yaitu:
a.nyeri yang ringan hingga berat diarea sendi-sendi yang kena serang
b.nyeri pada pangkal-pangkal paha yang menyebar kelutut
c.nyeri ketika sedang menopang beban ditubuh dengan lutut dan pinggul
d.nyeri pada sendi cukup parah sehingga membatasi dengan pergerakan

– PENGOBATAN AVASCULAR NECROSIS
berikut adalah beberapa obat bisa diresepkan pihak dokter untuk obati avascular necrosis yaitu:
1.obat antiinflamasi nonsteriod
obat nya seperti ibuprofen dan dicloofenas bisa kurangi gejala pada peradangan seperti nyeri
2.obat penurun kolestrol
turunya kadar dilemak dalam darahnya bisa mencegah sumbatan pada pembuluh darah
3.antikoagulan
jenis obat ini seperti warfarin,untuk mencegah penggumpalan didarah
4.obat bifosfonat
obat ini bisa untuk memperlambat kembangan penyakit pada avascular necrosis.

– PENCEGAHAN AVASCULAR NECROSIS
Ada beberapa cara untuk mencegah dan mengurangi resiko terkena avascular necrosis ada sebagai berikut:
a.membatasi mengonsumsi alkohol
b.menjaga kadar-kadar kalori supaya tetap rendah
c.berhati-hati dalam gunakan obat
d.berhenti untuk merokok

ASITES

– ASITES
Asites adalah dimana terjadi penunmpukan cairan-cairan didalam rongga antara selaput-selaput yang lapisi dinding diperut dan organ-organ didalam tubuh. rongga tersebut disebut sebagai rongga pertoneal.penumpukan yang terjadi dirongga peritoneal menyebabkan perut akan membesar.

– PENYEBAB ASITES
Organ-organ ada didalam perut dibungkus oleh kantong-kantong dan membran yang sering disebut peritoneum.ascites akan terjadi pada saat jumlah cairan-cairan didalam rongga peritoneal lebih dari pada 25 ml.kondisi seperti ini disebabkan oleh jenis penyakit hati dan menurunya jumlah dari pada produksi albumin

ada beberapa jenis penyakit pada hati yang memicu timbulnya asites yaitu:
1.Sirosis
sirosis merupakan munculnya jaringan-jaringan parut dihati yang sebabkan turunnya fungsi pada hati atau gagal pada hati
2.Gagal hati akut
ini terjadi akibat adanya cedera pada sel-sel hati yang disebabkan adanya efek samping obat-obatan
3.Budd-chiari syndrome
sindrom jenis ini dikarenakan adanya sumbatan divena hati, hingga terjadinya peningkatan tekanan didarah pada hati
4.Kanker hati
ini membuat peritonium akan berlubang dan meningkatkan tekanan-tekanan hati sehingga cairan tersebut masuk kedalam rongga-rongga periotoneal.

– GEJALA ASITES
Hal ini bisa bergantung kepada penyebab mendasari terjadi asites. namun, jika seseorang alami asites,biasanya muncul beberapa jenis gejala yaitu:
a.perut akan terlihat membesar dan bengkak seperti balon
b.akan muncul rasa yang kembung
c.mual-mual dan muntah-muntah
d.sakit pada perut
e.sesak nafas,terutama saat anda berbaring
f.gangguan pada pencernaan
g.sensasi seperti rasa yang terbakar didada karena kumatnya asam lambung
h.peningkatan pada berat badan

– PENGOBATAN ASITES
Terdapat beberapa pilihan-pilihan dalam pengobatan yang diberikan oleh dokter yaitu:
1.Pemberian obat
berikut ini beberapa jenis obat digunakan mengobati asites:
a.diuretik, untuk tingkatkan pengeluaran cairan-cairan atau garam dari dalam tubuh sehingga bisa kurangi keluhan-keluhan
b.kemoterapi, untuk membunuh pada sel kanker jika pada asites disebabkan karena kanker
c.antibiotik, mencegah dan mengobati pada infeksi,yang utama asites dipicu karena adanya infeksi dibakteri

2.Tindakan medis atau operasi
beberapa prosedur-prosedur yang dilakukan yaitu:
a.paracentesis, metode untuk mengeluarkan cairan-cairan yang berlebih dari rongga diperut
b.operasi transjugular untuk kurangi tekanan vena
c.melakukan pembedahan ,membuang jaringan-jaringan kanker
d.transplantasi hati, mengobati asites yang dikarenakan oleh kerusakan dihati yang sudah parah

– PENCEGAHAN ASITES
berikut adalah beberapa gaya-gaya hidup yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya asites yaitu sebagai berikut:
1.tidak meminum alkohol dan menggunakan NAPZA
2.menjaga berat badan anda
3.Berolahraga dengan rutin dan teratur
4.melakukan vaksinasi hepatitis jenis b
5.Mengurangi konsumsi pada garam
6.Meminum air putih dengan cukup
7.tidak mengganti pasangan seksual
8.menggunakan kondom supaya mencegah terjadi infeksi yang menular seksual
9.mengonsumsi obat-obatan sesuai resep dari dokter

ANEMIA SEL SABIT

– ANEMIA SEL SABIT
Anemia sel sabit adalah sejenis kelainan yang genetik bisa menyebabkan bentuk dari sel darah yang merah tidak normal lagi.tidak normal bentuk dari sel darah itu mengakitbatkan pasokan-pasokan darah yang sehat serta oksigen keseluruh tubuh menjadi lebih berkurang.

– PENYEBAB ANEMIA SEL SABIT
anemia sel sabit sebabnya adalah karena mutasi pada gen diturunkan dari kedua orang tuanya, dan jika keduanya memiliki salah satu kelainan genetik yang ini, maka kondisi perwarisannya sifat nya itu demikian disebut juga resesif yang autosomal.

– GEJALA ANEMIA SEL SABIT
Berikut adalah beberapa gejala-gejala yang terjadi adalah:
1.anemia
sel sabit rusak dalam 6-12 hari lebih sangat cepat dibanding pada sel darah yang merah yang normalnya, hal ini membuat pasokan oksigen menjadi berkurang.
2.krisis sel sabit
krisis ini merupakan gejala yang berupa rasa-rasa nyeri dapat muncul dibanyak bagian-bagian tubuh seperti diperut, dada, dan sendi
3.bengkak terjadi dikaki dan tangan
terjadi sumbatan pada aliran darah yang sebabkan tungkai dan lengan menjadi nyeri serta bengkak
4.infeksi
anemia sek ini juga merusak organ pada limpa memiliki peranan besar untuk melawan infeksi-infeksi, untuk itu sipenderita cenderung lebih rentannya terkena infeksi.
5.gangguan pada penglihatan
penderitannya juga dapat mengalami namanya gangguan pada penglihatan, seperti menjadi kabur karena adanya hambatan di bagian aliran darahnya didalam mata.

– PENGOBATAN ANEMIA SEL SABIT
ada beberapa penanganan-penanganan yang bisa dilakukan yaitu:
1.penanganan krisis sel sabit
penanganan utama ini supapa hindari faktor pemicunya yaitu:
a.minum air yang banyak hindari dehidrasi
b.jaga pola makan supaya sehat
c.rajin olahraga secara teratur
d.hindari meminum minuman yang beralkohol
e.kelola stress dengan cukup baik

2.penanganan nyeri
dapat dilakukan beberapa cara yaitu:
a.konsumsi obat untuk pereda nyeri yang dijual bebas
b.kompres bagian sakit dengan menggunakan handuk hangat
c.minum air yang banyak
d.alihkan pikiran daripada rasa sakit.

3.penanganan anemia
untuk atasi anemia, para dokter memberi suplemen asalm folat dapat menstimulasikan produksi pada sel darah yang merah.

4.pencegahan infeksi
untuk melakukan pencegahan terhdapa infkesi para dokter anjurkan pasiennya utamanya adalah anak-anak untuk melakukan vaksin.

– PENCEGAHAN ANEMIA SEL SABIT
Anemia sel sabit adalah kelainan-kelainan genetik, yang sulit dicegah, namun seseorang bisa melakukan skrining secara genetik, saat ingin merencanakan untuk kehamilan, untuk dapat mengetahui resiko penyakit akan diturunkan kepada anak dan serta langkah yang bisa dilakukan untuk kurangi resiko tersebut bisa berkonsultasi dengan pihak kedokteran.

ALERGI MAKANAN

– ALERGI MAKANAN
alergi makanan adalah dimana reaksi ini muncul saat konsumsi makanan yang tertentu.gejalanya adalah muntah dan mual, bengkak dibagian wajah,hilang kesadaran, dan sesak nafas.

– GEJALA ALERGI MAKANAN
Gejala alergi pada makanan sama seperti dengan adanya rekasi dengan alergi pada umumnya, adalah:
a.pilek dan hidung tersumbat.
b.ruam lulit terasa sangat gatal.
c.Gatal pada bagian mulut, mata, tenggorokan serta bagian tubuh lain.
d.Bengkak pada bagian bibir,wajah,lidah serta tenggorokan.
e.sulit untuk berbicara dan menelan.
f.bengek dan mengi.
g.sesak nafas.

– PENYEBAB ALERGI MAKANAN
alergi pada makanan terjadi karena kekebalan tubuh menganggap bahwa protein yang masuk menjadi ancaman bagi tubuhnya. guna untuk menetralisir itu menjadi pemicu alergi didalam makanan tersebut terjadi.

makanan yang sebabkan alergi sangat cenderung berbeda pada orang dewasa serta anak”
Pada orang dewasa, reaksi alergi tersebut muncul ketika konsumsi makanan yaitu seperti :
1.ikan
2.kerang
3.udang
4.kepiting
5.kacang-kacangan

Pada anak-anak, makanan yang sebabkan alergi adalah sebagai berikut:
1.kacang
2.gandum
3.kedelai
4.telur
5.susu sapi

– FAKTOR RESIKO ALERGI MAKANAN
Alergi pada makanan beresiko untuk dialami oleh seseorang yang menderita alergi lainnya, seperti rinitas alergi dan asma.

Faktor-faktor lain yang dapat tingkatkan resiko seseorang terkena alergi pada makanan yaitu:
a.berusia dibawah lima tahun
b.Mempunyai keluarga yang memiliki riwayat alergi, seperti contohnya asma dan biduran

– PENGOBATAN ALERGI MAKANAN
Cara yang terbaik untuk atasi alergi makanan adalah menghindari makanan-makanan penyebab alergi.seseorang bisa saja konsumsi makanan secara tidak sengaja, bila terjadi lagi ada beberapa obat-obatan yang dipakai redakan gejalanya.
jika pada gejalanya muncul lagi, penderitannya bisa gunakan antihistamin yang sudah terjual bebas, dan jika gejalanya terasa, penderitannya juga bisa ke dokter agar diberikan dosis yang tinggi.

– PENCEGAHAN ALERGI MAKANAN
Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah reaksi alergi pada makanan
yaitu:
1.Baca kandungan-kandungan yang ada di tiap-tiap kemasan makanan yang ingin anda makan.
2.membawa makanan ringan yang bebas dari alergi jika berasa diluar rumah.
3.Bila anda ingin makan direstoran, beritahu pelayan dan juru masaknya tentang makanan-makanan apa saja tidak boleh konsumsi.
4.Memastikan makanan yang anda beli daro luar tidak untuk diolah dan sajikan tempat yang sebelum digunakan untuk pemicu alergi.
5.pada bayi, kenali makanan pemicu alergi seperti kacang.

anda juga bisa menggunakan gelang yang khusus cantumkan anda menderita sakit alergi makanan, gelang tersebut membantu pada saat munculnya alergi atau saat anda sangat kesulitan berkomunikasi, bila jika sudah parah segera berkonsultasi lah ke dokter tentang untuk membawa suntik epinephrine.

Aneka Manfaat dari Timun Yang Dapat Memberikan Kesegaran Di Dalam Hidup Kita

Dalam buah timun ini meiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan untuk tubuh. Apa saja manfaat timun Bagi kesehatan tubuh kita?

1. Meningkatkan cairan Di Dalam tubuh

Sekitar 86% kandungan adri timun Ialah air. Selain dari itu, buah ini mengandung beberapa partikel dari elektrolit. Kandungan dari timun ini membuatnya sangat bermanfaat bagi menjaga kondisi dari cairan tubuh kita. Kondisi cairan tubuh kita sangatlah penting bagi fungsi tubuh, termasuk juga untuk kinerja usus kita, mencegah sembelit di dalam perut , dan juga mencegah timbulnya penyakit batu ginjal.
Manfaat dari timun ini bisa juga Anda dapatkan dengan sangat mudah, saat cuaca yang begitu terik.

2. Menjaga kesehatan tulang Kita

Timun kaya akan dengan vitamin K. Dengan juga vitamin ini, timun juga dipercaya bisa menjaga kesehatan dari tulang. Tulang berperan penting untuk membantu penyerapan khusunya kalsium, jenis dari mineral yang juga merupakan vital bagi kesehatan tulang.

3. Memelihara kesehatan Khususnya jantung

Buah timun ini, terutama di bagian kulitnya, menjadi sumber akan serat pangan yang sanagat baik. mengkonsumsi banyak serat sangat juga disarankan para ahli dikarenakan dapat mencegah dari penumpukan kolesterol dan juga mencegah dari penyakit jantung.
Tak cuma itu, timun juga ada mengandung kalium dan juga magnesium. Menurut dari hasil penelitian para ahli, kalium juga dapat mencegah tekanan dari darah tinggi, yang juga mampu menjadi timbulnya pemicu gangguan yang ada di jantung. Adanya dan juga manfaat dari buah timun untuk jantung juga tentu tak bisa kita lewatkan begitu saja.

4. Membantu menurunkan berat Tubuh Kita

Ada juga alasan yang ada emngapa timun sangat cocok bagi kaum diet dan juga penurunan bobot. Pertama, buah yang satu ini sanagt rendah akan kalori. Bayangkan saja, jika 104 gram timun itu ‘hanya’ mengandung sekitar 26 kalori.
Selain dari itu, sebagian besar yang terkanndungan di dalam timun adalah air. Para ahli juga sanagat percaya bahwa rutin memakan makanan dengan kandungan air yang tinggi dan juga rendah kalori mampu membantu menurunkan dari berat badan.

Manfaat Jalan Kaki Di Pantai Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Pantai menjadi destinasi wisata yang paling asik untuk di kunjungi, suasana alam yang tenang dan pemandangan yang indah. Tidak harus berenang, dengan jalan-jalan santai di pinggiran pantai juga sudah bisa memberikan manfaat kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental.

Jalan kaki di pantai menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan serta baik untuk kesehatan tubuh. Inilah beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari berjalan kaki di pantai yang topuiqq.online kumpulkan untuk kamu.

1. Meningkatkan kordinasi dan keseimbangan tubuh

Tubuh memiliki kemampuan untuk merasakan posisinya sendiri di ruang angkasa yang di sebut proprioception.

Dikutip dari laman Eat This Not That, menyebutkan jika salah satu contoh kerja proprioception adalah melempar bola dengan tidak melihat tangan yang melempar bola. Proprioception sebenarnya bekerja membantu kamu untuk melakukan beberapa hal sekaligus dalam waktu bersamaan, misalnya mengiring bola basket dan berlari.

Hal itu pastinya membutuhkan keseimbangan dan kordinasi tubuh yang baik. Salah satu penelitian membuktikan bahwa berjalan di atas pasir bisa meningkatkan proprioception.

2. Menghilangkan stres

Dengan berjalan kaki di pantai menjadi salah satu cara terbaik menghilangkan stres. Paparan sinar matahari yang di terima tubuh akan membuat produksi vitamin D dalam tubuh meningkat, dimana vitamin D sudah terbukti ampuh menurunkan depresi dalam banyak penelitian.

Penelitian lainnya juga menyebutkan jika berjalan kaki di area berair (pinggiran pantai) selama 20 menit saja sudah bisa memberikan efek penghilang stres.

3. Membakar lebih banyak kalori

Apakah kamu pernah merasa jika berjalan di pantai terasa lebih berat dari pada berjalan di permukaan yang datar seperti jalan aspal?

Dalam jurnal yang terbit pada tahun 1998, berjalan di permukaan berpasir memiliki efek menekan pada mekanisme dan energi penggerak. Studi tersebut juga mencatat jika berjalan kaki di pasir membutuhkan energi 1,5 sampai 2,5 kali lebih banyak ketimbang berjalan di dataran yang keras. Jalan kaki di atas pasir juga tercatat membakar kalori 2,0 hingga 2,6 lebih banyak.

Itulah beberapa manfaat berjalan kaki di pantai, selain asik baik juga untuk kesehatan fisik dan mental.

Beberapa Jenis Makanan Dapat Omptimalkan pembentukan Otot Kamu Lho!

Untuk olahraga merupakan sebuah pola hidup yang sehat dan sering yang dijadikan untuk membentuk tubuh dan juga body building. Biasanya, upaya yang dilakukan untuk bisa membentuk dan menambah masaa otot agar bisa bentuk dalam tubuh dan yang akan menjadi sesuai yang telah diinginkan.

Selain dari olahraga, Dengan asupan yang dikonsumsi ini juga yang memiliki peran sangat penting agar proses pembentukan masaa otot yang menjadi lebih maksimal. Lalu apa saja makanan yang baik untuk bisa menunjang proses pembentukan otot kamu.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dapat Membentukan Ototmu

Dada Ayam
Salah satu sumber protein yang pada umum dan sering dijumpai yaitu ayam. Dari aya, bagian dada ini yang merupakan sebuah bagian yang sangat penting untuk dikonsumsi dan dapat membantu untuk pembentukan otot anda.

Dada ayam termasuk dari bagian yang paling tingginya protein, dan hampir sebanding dengan telur dan juga daging merah. Bahkan dari rasio perbandingan antara dada ayam dengan bagian lainnya yang mencapai 19:1. Tak hanya itu, bagian dada ayam yang merupakan bagian yang paling rendah lemak sampai sehat untuk yang dikonsumsi melalui pola makan dalam sehari-hari.

Ikan Salmon
Ikan salmon yang dikenal mengandung tinggi vitamin dari omega-3 dan protein yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satu manfaatnya yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang dan dapat mencegah dari kehilangan masaa otot, terutama yang didalam periode untuk penurunan berat badan dan juga pada penuaan dini.

Selain dari omega-3 ini kandungan lain yang telah berperan penting dalam proses ini aitu protein. Ikan salmon yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan berkualitas sampai baik yang dikonsumsi untuk dapat menjaga kesehatan dan kestabilan masaa otot.

Telur
Telur adalah salah satu dari makanan dari sumber nutrisi sangat terbaik yang telah dapat untuk bisa yang membantu dalam yang menunjang berbagai proses didalam tubuh. Dengan adanya kandungan dari asam amino dengan esensial yang sangat tinggi, telur kerap yang dijadikan dalam sebagai yang standar makanan dengan yang kualitas protein yang sangat baik.

Kandungan dari leusin atau dari asam dari amino pada esensial yang telah terdapat dari telur ini termasuk elemen yang penting dalam untuk meregulasi sintesis protein pada ototmu. Dan demikian, jika konsumsi telur ini setelah anda olahraga ini yang merupakan pilihan yang sangat tepat dan dapat bisa membantu untuk pemulihan dan juga pembentukan pada massa otot.

Cara Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan Menjadi Tetap Lancar

Dalam sistem pencernaan yang merupakan dari salah satu aktivitas dalam tubuh yang harus untuk dijaga pada kesehatannya berfungsi dalam memecah makanan yang anda makan yang menjadi nutrisi yang telah dibutuhkan dalam tubuh. Bila kesehatan diabaikan, jangan kaget lagi tubuh anda yang akan mengalami masalah dalam hal penyerapan nutrisi.

Apa yang telah anda makan dan gaya hidup yang anda jalani dengan berdampak yang langsung pada kesehatan di pencernaan. Mengambil sebuah langkah untuk kesehatan pada pencernaan yang dapat bisa membantu fungsinya yang lebih efisen dan meningkatkan kesehatan dan juga kesejahteraan yang secara keseluruhan.

Beberapa Tpis Mudah Untuk Menjaga Dan Meningkatkan Pencernaan

Memenuhi Pada Cairan Tubuh
Jika kurang cairan yang merupakan penyebab umm semebelit dan konstipasi. Untuk para ahli yang merekomendasikan minum 50-77 ins cairan yang non-kafein pada perhari untuk bisa mencegah sembelit. Namun, anda yang mugnkin butuh lebih dari itu bila tinggal yang di area beriklim yang hangat dan melakukan olahraga intesitas yang berat.

Mengunyah Makanan Dengan Sangat Baik
Dalam pencernaan yang dimulai dari mulut. Gigi memecah makanan yang menjadi sebuah potongan kecil sampai enzim yang disaluran pencernaan lebih mampu untuk yang memecahnya. Dan untuk penguyahan yang buruk telah dikaitkan dengan penurunan pada penyerapanj nutrisi.

Pada saat anda yang mengunyah makanan yang secara menyeluruh, kerja lambung jadi yang berkurang untuk dapat mengubah makanan padat yang menjadi campuran cair yang akan masuk diusus yang halus anda. Mengunyah memicu produksi air liur dan yang akan semakin lama dikunyah makanan, maka akan semakin banyak air liur yang dihasilkan. Air lir ini membantu untuk memulai pada proses pencernaan yang di mulut dengan memecah dalam beberapa karbohidrat dan juga lemak dalam sebuah makanan.

Hentikan Pada Kebiasaan Buruk Anda
Untuk kebiasaan buruk yang dimaksud dari sini adalah merokok, asupan kafein berlebihan dan minum minuman beralkohol.

Untuk minuman beralkohol, rokok dn terlalu banyak sekali ngopi atau minuman minuman yang mengandung kafein lainnya yang dapat bisa memengaruhi fungsi sistem pencernaan dan bisa mengakibatkan sebuah masalah seperti tukak lambung dan heartburn.

Beberapa Kesalahan Sering Dilakukan Semua Orang Saat Gosok Gigi

Untuk minyikat gigi 2 kali sehari ini harus menjadi sebuah bagian dari rutinitas sehari-hari untuk setiap orang. Tanpa menykat gigi yang scara rutin, ini yang dapat bisa menyebabkan kerusakan gigi, bau mulut dan penyaki gusi yang mengganggu.

Menyikat gigi 2 kali sehari ini ternyata juga belum cukup untuk bisa menjamin terbesar dari berbagai masalah mulut, Tanpa anda sadari, ada kesalahan yang sering dilakukan banyak orang dalam yang membersihkan gigi, ternyata ini dapat bisa memicu berbagai masalah.

Inilah Beberapa Kesalahan Yang Sering Terjadi Saat Gosok Gigi

Setiap Hari Tidak Flossing
Untuk yang melakukan flossing untuk setiap hari ini bisa yang menjadi sebuah masalah, Jika anda yang tidak membersihkan gigi anda dengan cara flossing untuk setiap hari, ini yang akan menyebabkab terbentuknya plak yang diantara gigi anda, dan yang akan menyebabkan gigi berlubang dan penyakit tertimbun pada gusimu.

Pada saat anda yang menggunakan benang gigi yang disetiap hari, maka jangan membersihkan dengan terlalu keras ya karena ini dapat membuat luka di bagian gusi dan yang dapat bisa menyebabkan pendarahanm dan yang akan dapat bisa memicu resesi dan penyakit pada gusi.

Flossers air yang sangat bagus sekali jika yang digunakan dengan secara horizontal yang untuk bisa membersihkan kotoran yang diantara gigi, bukan yang dari atas hingga ke bawah, namun yang dapat bisa menyumbat makanan yang akan semakin mendalam.

Gosok Gigi Setelah Makan Saja
Terkadang, kami yang terlalu bersemngat untuk segera menyikat gigi ini setelah makan. itu yang lebih baik dibanding dengan tidak menyikat gigi sama sekali. Namun ada bauknya anda yang menungu sedikit lebih lama saja.

Setelah anda yang makan, gigimu yang akan menjadi sedikit lebih asam. dan dengan langsung menyikat gigi, sikat dan asama dari makanan yang akan mengikis gigimu dengan yang secara agresif. JAdi idealnya yang tunggu dul sekitar ada 30 menit saja setelah makan baru menyikat gigi. Itu sudah cukup baik bagi air liur yang dimulut untuk dapat berkerja dengan asam. Dan anda bilas mulut anda dengan air terlebih dahulu supaya menghilangkan sebagian asam sebelum anda yang menyikat gigi.

Gosok Gigi Terlalu Keras
Tak menyikat gigi dengan secara kuat dapat bisa yang meningkatkan risiko menjadi pembusukan, namun yang menekan dan terlalu keras atau yang menggunakan gosok gigi yang berbulu keras juga dapat mengiskis jaringan pada gusi.

Akan terkikis jaringan pada gusi bukan hanya yang merupakan sebuah masalah kosmetik karena yang menyebabkan senyuman yang tak sempurna, tetapi yang dapat bisa memicu dengan masalah kesehatan, karena ini yang dapat meningkatkan dan kerentanan akar gigi yang terhadap pada kerusakan dan juga kepekaan terhadap suhu.

Begitu anda yang mengikis pada jaringan gusi, akar dari gigi yang akan sangat lembut dibanding email dan sehingga dapat yang rusak dengan lebih cepat. Dan ini salah satunya cara untuk bisa membalikkan ini adalah dengan bonding dan prosedur pada pencangkokan pada gusi yang sangat begitu invasif. Dan Bonding, dari dokter gigi yang akan menempelkan bahan langsung di gigi dan melindungi akar yang terbuka.

Lawan Depresi Dengan 3 Jenis Makanan Ini

Depresi merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang biasanya di tandai dengan suasana hati yang sedih dan hilangnya rasa minat akan suatu aktivitas yang sering di lakukan.

Biasanya seseorang baru bisa di diagnosis mengalami depresi ketika gejala-gejala tersebut sudah terjadi lebih dari dua minggu. Bila seseorang yang sudah di diagnosis mengalami depresi, maka kondisi mental seperti ini wajib untuk sesegera mungkin di atasi. Sebab, depresi yang di biarkan terlalu lama akan menimbulkan banyak masalah bagi tubuh, seperti gangguan emosional, kesehatan fisik terganggu, produktivitas saat bekerja, dan sulitnya menjalin hubungan yang baik dengan orang lain.

Dalam upaya mengatasi depresi, perawatan dana konseling sangat di butuhkan selama proses penyembuhan. Tapi, mengubah pola hidup yang lebih sehat juga bisa membantu mengurangi gejala depresi.

Bukan diet dan konsumsi makanan khusus, berikut ini ada beberapa kandungan dalam makanan yang sudah terbukti ampuh mengurangi gejala depresi.

1. Vitamin D

Dikutip dari sebuah laporan yang terbit pada tahun 2019 lalu, vitamin D mampu memperbaiki masalah kesehatan mental seperti depresi.

Vitamin D bisa kamu dapat dari paparan sinar matahari, namun akan berdampak buruk bagi kesehatan kulit jika terlalu lama. Namun jangan khawatir, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan sarden, tuna, hati, belut, sapi, susu, dan jeruk.

2. Selenium

Beberapa ilmuwan menyebutkan jika meningkatkan asupan selenium bisa membantu memperbaiki suasana hati dan menghilangkan rasa cemas berlebih. Hal ini tentunya bisa membantu menurunkan depresi, sesuai laporan yang tertulis dalam Jurnal of Indian Psychiatry.

Selenium adalah mineral penting yang di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jaringan dalam tubuh. Selain itu, selenium juga bisa meningkatkan imun tubuh. Untuk mendapatkan asupan selenium, kamu bisa mengkonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, ikan tuna, hati, dan sapi.

3. Antioksidan

Antioksidan yang  terdapat pada makanan biasanya berupa vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Kemampuan antioksidan adalah menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Jika radikal bebas dalam tubuh di biarkan menumpuk, stres oksidatif akan berkembang lebih cepat. Bila tubuh sudah terserang stres, masalah kesehatan lainnya juga akan ikut muncul seperti kecemasan dan depresi.

Meningkatkan asupan antioksidan adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah ini. Kamu bisa mengkonsumsi dark chocolate, stroberi, kol merah, jeruk, blueberry, dan masih banyak lagi.

Beberapa Jenis Makanan Dapat Membakar Lemak Bantu Jaga Kesehatan Tubuh

Pada saat lebaran Kami semua yang pastinya rentan mengalami kenaikkan berat badan karena yang menyantap makanan yang berlemak tinggi hingga rendang, opor dan masih banyak lagi yang lain. Daripada meyesal belakangan, anda yang bisa mencari tahu cara untuk yang mencegah berat badan anda naik dengan cara bantuan dari makanan yang pembakar lemak anda .

Makanan pembakar lemak dapat bisa melancarkan metablsme, dan mengurangi nafsu makan dan mengurangi keseluruhan porsi makaan yang masuk didalam tubuh. Anda yang bisa untuk mencegah dari berat badan anda naik dengan yang mengonsumsinya. apalagi jika yang dibarengi dengan olahraga yang secara teratur.

Inilah Beberapa Makanan Pemabakar Lemak Bisa Kamu Konsumsi

Ikan Salmon
Ikan yang merupakan dari salah satu sumber protein yang paling sehat. Dalam salah satu yang telah terbaik adalah ikan salmon. Dalam ikan yang tersebut yang asam lemak omega-3 ini yang memberikan sebuah efek dari antiinflamsi, Memicu pemabakaran lemak. Memblockir cukup protein dan lemak sehat, keinginan untuk camilan yang akan berkurang sampai berat badan anda yang akan lebih terjaga.

Yoghurt
Para Penelitian yang menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi ada 500 gram grekk yogurt atau yoghurt yang dalam sehari dapat bisa menurunkan berat badan ada 22% lebih banyak. Pembakaran lemak perut juga 81% lebih efektif daripada orang yang tak ada mengonsumsinya.

Hal ini yang karena yoghurt yang telagh mengandung vitamin D dan juga kalsium yang bisa dapat mematikan kortisol dengan hormon stres ini yang dapat bisa menyebabkan dari tubuh yang bergantung pada lemak yang ada di perut. Anda yang bisa menambahkan didalam smoothie dan langsung mengonsumsinya setelah yang berolahraga.

Telur
Telur yang merupakan dari salah satu sumber kolin yang terbaik, yaitu nutrisi yang dapat bisa membantu untuk mamtikan gen yang bertanggung jawab atas penyimpanan lemak yang di perut. Mengonsumsi saat sarapan bisa yang membantu untuk proses pembakaran lemak yang sepanjang hari.

Telur merupakan dari sumber protein yang berkualitas tinggi yang dapat bisa meningkatkan laju metabolisme sampai 25-35 persen selama beberapa jam setelah makan. Ini yang akan bisa melancarkan proses pencernaan sampai yang sangat cocok untuk anda ingin menjaga berat badan tetap yang ideal.

Beberapa Masalah Mudah Menyerang Pada Kulit Kepalamu

Sama halnya pada bagian kulit yang lainnya, Kulit bagian kepala ini juga bisa untuk mengalami dalam berbagai pada gangguan. gangguan ini yang bisa disebabkan karena dengan kurangnya kebersihan, penyakit dan juga faktor yang lainnya.

Meskipun yang sama-sama dengan kulit, tetapi masalah yang biasa terjadi pada kulit kepala anda bisa berbeda dari kulit yang dibagian tubuh dan lain. Dirangkum. inilah sejumlah masalah yang sangat rentan menyerang kulit kepala anda.

Inilah Beberapa Masalah Yang Rentan Menyerang Kulit Kepala

Mengakibatkan Kutu Kepala
Kutu yang merupakan serangga tak bersayap dan berukuran kecil yang hidup dengan memakan darah, dan kutu betina yang bertelur dirambut dekat dengan kulit kepala. Kendati yang tidak memicu pada penyakit serius, namun kutu pada rambut yang sangat begitu mengganggu sekali.

Kutu pada umu yang dialami pada anak-anak daripada orang dewasa, namun bukan berarti orang yan dewasa sudah pasti aman dari serangan kutu. kutu sangat mudah menyebar dari satu kepala ke kepala lain pada saat orang yang saling berbagi sisir ataupun topi. cara untuk yang membersihkan kepala dari kutu ini ada yang bermacam-macam juga. Pada umumnya, kutu yang telah dibersihkan menggunakan sisir kutu, atau shampo yang khusus, ada juga sampai obat untuk bisa pembasmi kutu.

Folikulitis
Folikulitis pada dasarnya yang merupakan peradangan pada folikel yang di rambut yang dapat dipicu pada bakteri atau juga iritasi yang akibat dari pencukuran, kondisioner yang berat, cat rambut yang kuat, dan keringat berlebih.

Pada umumnya, folikulitis yang akan menyebabkan dengan munculnya pada benjolan kecil yang berisi nanah yang trsebar di seluruh kulit kepala yang akan terlihat mirip dengan jerawat. Benjolan terseut terkadang bisa yang terasa perih sekali.

Untuk yang akan mengobati pada folikulitis, Dan dokter yang akan memeriksa pada bakteri yang terlebih dahulu, Jika mikroba ini merupakan salah satu pemicu masalah pada kulit bagian kepala, dokter akan memberikan pengobatan berupa dengan antibiotik topikal atau oral, jika tidak yang ditemukan pada infeksi, maka anda ke dokter saja nanti akan memberikan anda obat antiinflamasi yang seperti krim steroid.

Ketombean
Ketombe merupakan serpihan putih yang dikepala yang dapat bisa menggangu ketika dari serpihan ini jatuh yang di pakaian berwarna gelap. Pada dasarnya ketombe merupakan penumpukan kulit mati yang mengelupas. ketombe ini bukankan sebuah masalah yang juga berbahaya atau dapat bisa untuk menular. Hanya saja ketombe ini bisa yang menyebabkan dari rasa gatal dan juga menggangu.

Beberapa Cara Mudah Dapat Menghilangkan Rasa Cemas Berlebihan

Untuk rasa cemas yang berlebihan ini dapat yang menimpa oleh siapapun. Biasanya mereka yang telah memiliki kecenderungan dan rasa panik maupun stres. Tak jarang anda yang berusahan untuk mengachkan perasaan tersebut dan yang berpura-pura semuanya dengan baik-baiak saja. padahal anda yang sendiri akan merasa sangat tertekan untuk didalamnya.

Perlu yang anda ketahui bahwa dirimu merupakan makhluk hidup bukan robot. sampai ada kalanya anda yang membutuhkan istirahat dan menangani rasa cemas tersebut. bukannya malah membiarkan sampai terasa makin sesak pada dada.

Inilah Beberapa Cara Dapat Mengurangi Kecemasan Yang Berlebihan

Rutin Berolahraga
Olahraga itu tidak hanya baik pada kesehatan fisik saja tetapi psikis. Saat berolahraga, tubuh anda yang akan menghasilkan endrophin yang berfungsi untuk bisa menenangkan pikiran. Sampai berolahraga yang secara rutin dan yang akan membuat mudah terlelap yang di malam hari. terdapat banyak sekali olahraga yang ringan dapat bisa anda coba. Bahkan beberapa cara yang dapat dilakukan tanpa ada bantuan alat apapun itu.

Mencoba Menangkan Pikiranmu
Dalam kecemasan anda yang semakin parah apabila anda yang sendiri tidak untuk mencoba yang mengontrolnya sendiri. ada kalanya anda yang harus melawanrasa cemas tersebut dengan yang selalu berpikir positif. Dan cobalah untuk yang menangkan pikiran alih-alih yang memberi makan dengan rasa takut pada diri sendiri. dan anda yang juga bisa mencoba untuk yang melakukan yoga agar pikiran anda semakin tenang.

Konsumsi Makanan Bergizi Dan Teratur
Anda jangan kira makanan tidak ada hubungan pada kesehatan mental. Sungguhnya makanan yang anda konsumsi berperan besar terhadap suasan hati anda. sebaiknya anda hindari junkfood dan juga makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi karena dengan jenis makanan yang seperti ini tidak bergizi.

Dan yang lebih baik untuk bisa memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Protein dan juga karbohidrat juga yang sangat begitu penting pada tubuh, Jadi, anda yang jangan sampai untuk tidak mengonsumsi nasi ataupun gandum.

Makanan dan Minuman Sepele Ini Bisa Bikin Berat Badan Bertambah Lho

Makanan dengan kandungan tinggi kalori adalah salah satu jenis makanan yang paling berpengaruh terhadap berat badan.  Meski tekad dan usaha yang kamu lakukan untuk menghindari makanan tinggi kalori sangat besar, tetap saja godaan untuk ngemil selalu berhasil menggagalkan usahamu.

Ngemil ketika sedang diet memang tidak sepenuhnya salah, namun kesalahan yang sering kita lakukan tanpa kita sadari adalah tidak menyadari seberapa banyak kandungan kalori dalam makanan tersebut. Walaupun makanan yang kita makan bentuknya kecil dan ringan, kandungan kalorinya bisa saja lebih besar dari satu porsi makanan.

Berikut ini ada beberapa makanan yang wajib kamu hindari agar tidak semakin gemuk atau menggagalkan dietmu.

1. Sereal

Sereal sering kali di jadikan alternatif makanan maupun camilan ketika sedang diet. Tapi, sereal coklat dan cornfleks ternyata bisa menyebabkan kenaikan berat badan, khususnya sereal yang terdapat kandungan tinggi gula. Pada dasarnya, makanan maupun minuman yang memiliki kandungan gula tinggi di dalamnya tentu saja mengandung tinggi kalori pula. Kamu bisa mengganti sereal yang biasa kamu makan dengan oatmeal  yang rendah kalori dan bisa bikin kenyang lebih lama.

2. Keripik dan kentang goreng

Kentang adalah sumber kabohidrat kompleks yang baik untuk di konsumsi, namun manfaat itu akan hilang jika kentang di olah menjadi keripik dan kentang goreng. Meski masih berbahan baku kentang, dua makanan ini sudah melalui proses penggorengan yang sangat lama sehingga menyimpan banyak minyak, garam dari bumbu, dan lemak di dalamnya. Dalam satu porsi keripik kentang dan kentang goreng terdapat 400 kalori, bahkan bisa lebih.

3. Jus buah

Meski buah menjadi bahan makanan yang sangat menyehatkan serta di percaya tidak bisa bikin gemuk, ternyata cara penyajian buah bisa membuat buah menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan berat badan. Salah satu olahan dari buah yang bisa bikin gemuk adalah jus buah. Bagai mana bisa?  Ini bisa terjadi karena proses pembuatan jus buah selalu melibatkan campuran gula dan susu kental manis yang cukup banyak, sehingga jumlah kalori yang ada dalam satu cangkir jus buah akan jauh lebih banyak ketimbang nutrisi buah itu sendiri.

Untuk mendapatkan nutrisi yang optimal dari buah, mengkonsumsi buah secara langsung adalah langkah yang tepat.

Beberapa Manfaat Bisa Kamu Dapatkan Bila Tidurmu Yang Cukup

Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk manusia. Kualitas tidur yang baik akan berdampak positif pada kondisi kesehatan, berat badan dan suasana hati. Sama halnya dengan pengaturan pola makan dan rutin olahraga, tidur yang sama pentingnya.

Tidur yang cukup ini akan memberikan wkatu untuk tubuh anda dan memperbaiki dirinya sendiri. bukan cuma menghilangkan kantuk saja, tetapi juga dibutuhkan untuk kesehatan jiwa dan juga raga. jika tidurmu yang cukup itu akan sangat membantu anda dalam beraktivitas nomral dengan sepanajng harinya.

Inilah Beberapa Hal Terbaik Jika Waktu Tidurmu Yang Cukup

Membantu Menjaga Berat Badan
Kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan kenaikkan berat badan. DAlam studi yang sudah membuktikan bahwa orang yang durtasi tidurnya pendek dan cenderung memiliki berat badan lebih yang dibandingkan untuk orang-orang dengan dutasi tidurnya yang memadai.

Faktanya, kurang tidur merupakan salah satu faktor risiko terbesar obesitas. Dalam studi dalam jurnal sleep tahun 2008 yang menunjukkan bahwa orang dewasa dengan durasi tidur yang pendek lebih mungkin mengembangkab obesitas 89% pada anak-anak dan 55 persen untuk orang dewasa.

Mengatur Kalori Menjadi Lebih Baik
Dalam studi yang menunjukkan bahwa untuk orang-orang yang kurang tidur memiliki rasa nafsu makan yang lebih besar dan cenderung untuk mengonsumsi lebih banyak kalori. DAlam sebuah studi yang dipubnlikasikan telah yang memengaruhi hormon yang bertanggung jawab atas nafsu makan.

Dalam sebuah penelitian ini yang termasuk tingginya kadara grelin, hormon yang telah menstimulasi nafsu makan, serta yang berkurangnya kadar leptin, yaitu hormin yang berfungsi untuk bisa menekan rasa lapar anda.

Membantu Mencegah Depresi
Pada masalah kesehatan mental, seperti depres berhubungan kuat dengan kualitas tidur yang buruk dan gangguan tidur. Pada penelitian yang dapat memperkirakan bahwa 90 persen orang dengan depresi yang mengeluhkan tentang kualitas tidur.

Pada penelitian yang menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan peningkatan risiko kematian karena bunuh diri. Dan tak hanya itu sebuah studi yang dimuat dan menunujukkan bawa orang dengan gangguan tidur yang seperti insomnia dan obstruvtive sleep apnea yang melaporkan tingkat depresi yang lebih tinggi daripada orang yang waktu tidurnya yang cukup.

Beberapa Khasiat Jeruk Kalamansi Untuk Tumbur Tetap Subur

Pada asal muasal dari jeruk kalamansi yang sebenarnya ini berasal dari tiongkok, dan kemudian menyebar ke beberapa wilayah asia, termasuk indonesia. di tanah air jeruk ini tumbuh subur di bengkulu. pemerintah yang setempat sampai yang menjadi varietas jeruk ini yang sebagai produk unggulan provinsi yang tersebut.

Kalamansi yang merupakan jenis jeruk lemon yang memiliki tingkat dari keasaman ini cukup tinggi. Dan penelitian lebih jauh oleh para ahli, jeruk ini yang memiliki beberapa kandngan baik untuk kesehatan kita. Ingi tahu apa saja manfaat dari kesehatan yang terkandung dalam jeruk kalamansi ini?

Inilah Beberapa Khasiat Terungkap Dari Jeruk Kalamansi

Membantu Jaga Kesehatan Pada Lambung
Meski dari kadar asam sitrat pada buah yang tinggi, ini cukup banyak orang telah mengonsumsi buah jeruk kalamansi untuk bisa menenangkan pada lambung, dalam sebuah studi yang telah menyoroti sifat antiinflamasi tanin dari kulit erik kalamansi.

Khasiatnya tersebut yang sudah ditemukan bisa membantu untuk yang menurunkan tingkat peradangan pada saat dikonsumsi dalam jumlah sedang, menurunkan risiko timbulnya bisul dan membantu tubuh anda yang terlindungi dari penyakit asam lambung.

Menaikkan Daya Tahan Tubuh
Jeruk kalamansi pada sejak dahulu memang telah yang digunakan dalam pengobatan tradisonal. Sebagaimana jeruk lainnya, jeruk kalamansi ini kaya akan vitaminC dan nutrisi yang sangat penting pada lainnya.

Menurut penelitian, vitmain C sangat berperan dalam menguatkan sistem kekabalan tubuh, Selain dari itu, vitamin C yang dapat merangsang produksi sel darah putih dan melawan efek negatif dari radikal bebas, berkat sifat antioksidan dan juga antibakterinya.

Bantu Merawat Kulitmu
Selain dari yang dikonsumsi, jeruk kalamansi ini bisa digunakan untuk pemakaian luar yang seperti perawatan kulit. ini yang disebutkan bahwa dari bagian kulit jeruk kalamansi ini dapat bisa digunakan sebagai bahan pencerah kulit yang secara alami.

Selain dari itu mampu untuk yang membersihkan kulit dari kotoran sampai flek hitam, kulit jeruk kalamansi ini bisa menyuplai antioksidan pada kulit yang bisa mencegah keriput dan tanda pada penuaan lainnya juga.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Teh Kunyit Baik Diminum Sebelum Tidur

Siapa yang tak tahu tentang kunyit? Ya kunyit biasanya tlah kita temui dari makanan yang sebagai rempah. dan tak hanya untuk bumbu masak saja, kunyit yang sring diandalkan sebagai obat herbal yang kaya ada antioksidan.

selain pada umum yang telah dijumpai dengan bentuk jamu, kunyit yang bisa anda konsumsi sebagai teh. Pada umumnya cara untuk yang membuatnya adalah dengan yang mencampurkan teh kamomil, secara 2 setengah sendok teh bubuk kunyit dan 1 sendok teh madu.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Teh Kunyit Ini

Membantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuhmu
Dalam khasiat kunyit ini yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan untk orang yang telah memiliki gangguan pada kekebalan.

Dalam sebuah laporan yang dimuat untuk kunyit yang dapat bisa memoderasi sistem pada kekebalan tubuh.

Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol
dalam bersumber dari jurnal yang sama, untuk dosisi yang rendah kurkumin yang berkaitan pada penurunan LDL dan alias kolesterol yang jahat dan kadar kolesterol total.

Pada pengurangan LDL ini tentu saja yang berdampak baik pada tubuh, yaitu dapat yang menurunkan risiko beberapa penyakit yang sangat serius, seperti penyakit stoke dan jantung.

Membantu Mencegah Penyakit Kanker
Untuk merujuk dalam sebuah laporan yang telah dimuat dalam jurnal ini, dan yang disebutkan bahwa kurkumin yang dapat bisa membantu untuk yang meningkatkan fungsi sel yang sehat dan dapat bisa mengurangi penyebaran sel penyakit kanker.

Tak hanya itu saja, kunyit yang juga dapat membantu yang membangung pada kekebalan pada pasien kanker yang sedang menjalani pada pengobatan. Ini yang tertuang dalam sebuah laporan.

Membantu Cegah Kerusakan Dan Kondisi Hati
Hati merupakan salah satu organ yang terbesar di dalam tubuh dan memiliki banyak sekali fungsi metabolsme yang sangat penting. Dan menurut laporan, kurkumin yang dapat bisa meningkatkan empedu yang dibutuhkan untuk pencernaan.

Hal tersebut yang dapat bisa menandakan bahwa teh kunyit ini yang mampu untuk bisa melindungi sel hati dari kerusakan dan membuat tetap sehat.

Demikian untuk ini setelah anda yang membacanya semoga dapat bermanfaat untuk kesehatan dari teh kunyit yang telah kami tuliskan ini. Terima Kasih!

3 Jenis Makanan Yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung Kamu

Jantung adalah organ penting dalam tubuh yang sangat penting untuk di perhatikan kesehatannya, sebab hampir sepertiga kematian yang terjadi di dunia ini di sebabkan oleh penyakit jantung.

Untuk menjaga kesehatan jantung cukup banyak hal yang bisa kita lakukan, contohnya rajin berolahraga, mengelola stres, tidak menghisap rokok, dan rutin cek up ke dokter.

Sebuah organisasi kesehatan dari Amerika mengatakan jika konsumsi makanan tinggi natrium, lemak dan kolesterol bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan jantung. Oleh sebab itu, mulai saat ini kamu sangat di anjurkan untuk memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh kamu setiap harinya.

Berikut ini ada beberapa daftar makanan yang bisa kamu konsumsi dan di yakini bisa meningkatkan kesehatan jantung. Yuk, simak di bawah.

1. Sayur hijau

Sayur hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, dan lain sebagainya di kenal memiliki kandungan mineral, vitamin, serta antioksidan yang tinggi. Dikutip dari laman kesehatan, sayur berwarna hijau terdapat kandungan vitamin K dan nitrat dalam jumlah yang banyak. Kedua kandungan tersebut mampu menurunkan tekanan darah serta menjaga fungsi arteri.

2. Ikan berlemak

Protein dan asam lemak omega-3 menjadi nutrisi paling penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsi ikan berlemak tentu saja menjadi salah satu alternatif terbaik untuk mendapatkan kedua kandungan itu, terlebih lagi ikan tidak memiliki kandungan lemak jenuh yang banyak.

Masih dari sumber kesehatan yang sama, orang yang di memiliki resiko terkena penyakit jantung sering di anjurkan untuk meningkatkan jumlah omega-3 mereka dengan mengkonsumsi ikan.

3. Buah berry

Berry-berryan menjadi salah satu jenis buah yang menyediakan vitamin A, vitamin C, kalsium, serat, folat, dan zat besi yang melimpah serta rendah lemak. Buah berry seperti blueberry, blackberry, rasberi, dan stroberi menyimpan nutrisi terpenting yang di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Dalam buah berry juga bisa kita temukan kandungan polifenol antioksidan yang bisa menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Nah, itulah 3 contoh makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung kamu. Bisa panjang umur deh kalau makan 3 jenis makanan ini secara rutin.

Beberapa Makanan Adanya Kalsium Tinggi Dalam Segelas Susu Putih

Dalam kalsium ini sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang. Brigtte Zeitlin, RD dari BZ Nutrition, New York, yang mengatakaan bahwa kalsium dapat membantu untuk yang mencegah osteoporosis, penyakit yang dapat bisa menyebabkan path tulang.

Dalam sehati, perempuan dan laki-laki dewasa in harus yang mengonsumsi 1.000 mg kalsium dalam jumlahnya yang meningkat menjadi 1.200 mg per hari untuk perempuan yang hamil dan orang yang berusia lebih dari 40 tahun. Dan untuk sebagian orang, susu adalah dari sumber kalsium terbaik lho.

Inilah Beberapa Makanan Yang Tinggi Kalsium Dari Susu

Sayuran Berdaun Hijau Gelap
Percaya atau tidak kalau pakcoy, kale dan lobak hijau merupakan makanan yang tinggi kalsim? Contohnya, ada 2 cangkir kale yang telah mengandung 188 mg kalsium dan dua cangkir lobak hijau yang telah mengandung ada 394 mg kalsium.

Selain yang direbus dan tumis, sayuran yang hijau ini juga dapat dijadikan menjadi smoothies. Contohnya yang dicampurkan bayam dengan apel dan pisang. lalu ditambahkan biji chia dan biji rami untuk ekstra serat dalam sebagai pemanus dan gunakan madu yang murni dan alih-alih gula pasir.

Campurkan Oatmeal Sama Susu Almond
Gantilah nasi dengan yang semakin oatmeal. Oleh sebab itu setengah cangkir dari oat tawar yang kering ini dapat memiliki ada 200 mg kalsium. dan tambahkan juga susu almon agar dapat ekstra 300-450 mg kalsiumnya, seperti yang sudah dijelaskan.

Oat juga kaya vitamin B yang dapat membantu metabolime tubuh. Dan menutunkan kolesterol untuk yang meningkatkan dari rasa kenyang anda. serta yang mendukung dari kesehatan jantungmu dan juga usus, serta tambahkan juga serat dan biji-bijian. agar yang tidak membosankan, tambahkan juga irisan buah pisang yang seperti blueberry, alpukat, stroberi atau topping lain sesuai dengan selera anda. Dan anda juga bisa yang berkreasi dan membuat oatmeal yang asin.

Ikan Sarden
Sarden yang merupakan idan dari famili, 3 ons ikan sarden yang mengandung ada 370 mg kalsium. Selain dari itu, ikan ini merupakan sumber asam lemak dari omega-3 dan vitamin D.

Akan lebih baik saat anda yang mengonsumsi ikan sarden segar daripada yang sudah dikalengan agar supaya lebih sehat, panggang ikan , lalu makan yang bersama salad yang berisi sayuran hijau. Bisa juga anda tumis dengan bersamaan seperti jamur, bayam, tomat ataupun bawang bombai.

Ikan Salmon
Ikan dengan daing yang berwarna orange ini memang kaya manfaat. Dalam satu porsi ikan salmon segar dengan berat ada 6 ons ini yang mengandung 340 mg kalsium. Dan sumber lemak omega-3 salmon ini yang menjaga kesehata jantung dan mencegah pada peradangan.

Tak hanya itu saja, didalamnya ada vitamin D yang telah dibutuhkan tubuh untuk yang menyerap kalsium. Anda yang bisa memanggang salmon yang diatas teflon dengan tanpa minyak. lalu saikan dengan sayuran selada, tomak ceri, bayam, mentimun atau alpukat.

Demikian inilah beberapa makanan yang lebih tinggi kalsium dibanding dengan segelas susu putihmu. Jadi anda konsumsi lebih banyak agar tulang dan gigimu semakin kuat ya. Terima Kasih Semoga manfaat.

Bahaya Besar Jika Pakai Cara Pola Makan Rendah Karbohidrat Lho!

Ada sebagai orang yang lagi menurunkan berat badan dengan cara karbohidrat, seperti nasi, roti atupun mie. Namun, jika anda yang lakukan terlalu ektrem, diet rendah karbohidrat justru bisa yang menjadi bumerang untuk anda lho.

ada yang mengaku ia pernah yang mengalami koma yang selama 20 hari pada saat yang berusia 10 tahun, itu penyebabnya karena ia tidak makan nasi putih yang selama 2 tahun. Apakah masih tak percaya dengan infomasi tadi?

Berikut Ini Bahaya Besar Jika Diet Dengan Rendah Karbohidrat

Diet Rendah Karbohidrat Akan Kehilangan Nutrisi Penting
Dalam karbohidrat ini memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat penting. yang seperti seratm antioksidan, prebiotik, mineral, serat dan lemak sehat. Dengan kekurangan nutrisi ini yang berpotensi memengaruhi pada fungsi kekebalan, kesehatan kognitif serta yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga Azheimer.

Serat yang terbaik hanya yang ditemukan pada karbohidrat. Setidaknya, pada manusia yang membutuhkan ada 25 gram serat dalam perhari. fungsinya untuk bisa menurunkan brisiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetesm store dan penyakit pada pencernaan lainnya. bahkan serat yang mengandung prebiotik ini bisa menunjang imunitas, bersifat antiinflamasi dan memperbaiki kesehatan mental. Lebih baik anda harus kondultasikan dulu tya ke dokter jika ingin mengurangi karbohidrat dengan secara dratis.

Dapat Menyebabkan Divertikulitis
Diet rendah karbohidrat ini berisikonya mengembangkan divertikulitis. Kondisi ini yang ditandai dengan adanya kantong yang terbentuk pada dinding usus besar. Jika Makaan yang dicernqa terperangkap paa kantong ini, bisa yang menyebabkan pembengkakan ataupun infeksi. Gejalanya ini yaitu Muntah, mual, diare, sembelit dan kram sampai pendarahn rektal.

Dalam keluhan lain yang akibat diet rendah karbohidrat ini adalah sakit kepala, kelemahan otot dan kram, Hindari mengurangi karbohidrat yang di bawah dari 150 gram per hari yang selama dari beberapa minggu jika tidak ingin mengalami kondisi yang tersebut.

Risiko Besar Akan Terjadi Kematian Dini
Dalam penelitian yang ini dipresentasikan dari konferensi kesehatan jantung yang terbesar ada didunia yang diselenggarakan.

Dan mereka yang mungkin bisa meninggal dengan yang scara prematur karena penyakit jantung koroner, stroke dan kanker. Pada penemua ini yang sejalan dengan studi. Dan studi ini yang akan melibatkan ada 16.500 orang dewasa yang berusia sekitar 50-60 tahun. Dan hasilnya yang ditemukan tingkat kematian yang sangat tinggi pada orang yang makan makanan dengan rendah Karbohidrat.

Beberapa Efek Samping Dari Jahe Yang Wajib Kamu Waspadai

Jahe yang termasuk sebagai obat herbal yang terpopuler dan telah yang digunakan sebagai pengobatan dari alternatif yang jaman dahulu untuk mengobati penyakit pada umum. Untuk itu jahe ini yang tidak boleh digunakan secara yang sembarangan ya.

Jahe yang tidak boleh untuk yang dikonsumsi dengan bersamaan seperti obat-obatan tertentu karena ini yang dapat berinteraksi dengan obat dan memengaruhi dari cara kerjanya. Selain dari itu, asupan jahe yang berlebihan ini juga dapat menimbulkan efek samping yang tertentu. meskipun yang memiliki efek samping jahe ada sebagai besar ditimbulkan akibat konsumsi yang berlebihan. Anda yang tetap harus waspada. inilah dalam sejumlah pada efek samping jahe ini perlu anda waspadainya.

Inilah Beberapa Efek Samping Dari Jahe

Diare
Jika yang dikonsumsi pada jumlah yang banyak, jahe yang bisa untuk menyebabkan diare. Ini karena gingerol, bahan yang aktif pada dalam jahe, yang dapat untuk mempercepat laju makanan yang melalui usus dan dapat menyebabkan diare.

Diare sendiri yang dapat bisa terjadi jika tinja bergerak terlalu cepat dan melalui saluran pencernaan pergerak gastrointestinal yang abnormal disertai sekresi cairan yang berlebihan dari saluran gastrointestinal dan dapat memicu diare.

Memicu Pendarahan
Jahe yang dapat memperburuk sebuah masalah perdarahan. dan untuk penelitian yang diterbitkan pada jurnal ginger, untuk para pakar percaya bahwa jahe yang dapat yang menyebabkan perdarahan karena telah memiliki sebuah efek anti-platelet atau pengencer darah.

Untuk sementara itu, sebagian dari yang lain perncaya jahe yang dapat lebih meningkatkan risiko pendarahan jika yang dikonsumsi bersama dengan herbal yang seperti cengkeh, ginseng, semanggi merah dan bawang putih.

Mulas
Jahe yang dikonsumsi dalam dosis yang lebih dari 4 gram pada per hari, dan dapat bisa menyebabkan dengan mulas ringan. Efek samping lainnya yang mungkin terjadi yaitu sakit perut dan bersendawa.

Dalam penelitian yang dipublikasikan telah melaporkan bahwa subjek yang mengonsumsi lebih dari 5 gram jahe per hari ini dapat menyebabkan adanya efek samping yang termasuk yaitu mulas. dan anda yang mungkin perlu untuk mencoba jahe dalam bentuk kapsul. Oleh sebab itu konsumsi jahe idalam bentuk kapsul ini tidak akan menyebabkan efek samping yang seperti yang dikonsumsi jahe dengan bentuk yang sangat begitu segar.

Beberapa Jenis Makanan Jika Rutin Konsumsi Dapat Meredakan Depresi

Dalam kasus kesehatan mental yang telah menjadi salah satu sorotan dalam beberapa tahun belakang ini. Ini yang menjadi sebuah strategi pada umumnya yng dilakukan untuk dapat menjaga kesehatan mental di antaran adalah tidur yang cukup dan juga berpikir positif.

Namun sangat banyak sekali strategi yang telah adanya, dan ternyata telah mengonsumsi dari beberapa jenis makanan yang telah terbukti dapat bisa untuk menurunkan level yang stres bagi seseorang.

Dalam beberapa penelitian yang menerangkab bahwa makanan yang anda konsumsi ini yang berpengaruh cukup besar yang didalam dan mengirim peringatan pada sistem limbik yang hubungannya untuk yang mengatur emosi. orang yang telah rutin untuk mengonsumsi gluten, kafein, gula dan susu ini yang disebutkan dalam berpotensi yang sangat lebih tinggi terhadap gejala stres dan juga perubahan dari suasana hati anda.

Inilah Beberapa Makanan Harus Kamu Konsumsi Secara Rutin

Buah Tomat
Depersi identik dengan defisiensi folat. bahkan dalam folat dalam tubuhnya. tomat yang merupakan salah astu jenis sayuran yang mengandung banyak seklai asam folat dan asam alfa-lipoat.

Untuk asam folat dan asam alfa-lipoat yang telah digunakan untuk yang menghasilkan senyawa yang berbagai senyawa yang berperan besar pada tubuh. Asam folat yang dapat yang mencegah dari kelebihan komesistein yang membatasi prodduksi neurotransmiter penting yang sama dengan serotonin, dopamin ataupun norepinefrin yang terbentuk didalam tubuh. Sementara asam alfa-lipoat ini yang memantu tubuh mengubah glukosa yang menjadi energi dan juga sekaligus yang menstabilkan pada suasana dihati.

Sayur-sayuran Hijau
Untuk sayuran hijau yang merupakan sebuah makanan dengan efek penamabah kekabalan dan antikanker yang sangat kuat di antara yang lainnya. Kandungan nutrisi yang terdapat pada sayuran hijau membantu yang mencegah sel yang normal dan bertransformasi menjadi sel kanker dan siap untuk menyerang pertumbuhan sel abnormal didalam tubuh.

Sayuran hijau yang diketahui mampu untuk bisa melawan semua jenis peradangan. Sebuah penelitian yang diterbikan, menyebutkan bahwa peradangan otak ang sering dikaitkan dengan kasus depresi yang sangat berat. Untuk itu, sayuran hijau yang sangat penting untuk yang dikonsumsi dengan baik dan untuk kesehatan tubuh ataupun mental.

Kacang Kenari
Kacang kenari yang biasanya dipergunakan dalam kue ataupun hidangan tertentu. Memiliki rasa yang khas dan yang akan menjadikan sebagau kacang kenari dan salah satu jenis kacang yang paling disukai oleh seluruh masyarakat. kacang kenari ini sendiri yang merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 yang tertinggi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Dalam penelitian yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 yang mendukung fungsi otak dan mengurangi gejala depresi. Dan sebuah penelitian yang diterbitkan telah menemukan bahwa adanya hubungan pergeseran pola makan barat yang menjauhi konsumsi lemak omega-3 dengan peningkatan angka gangguan kejiwaan pada waktu itu.

Beberapa Manfaat penting Dari Daun Mint Untuk Kesehatan Anda

Min atau mint adalah nama dari beberapa jenis tumbuhan yang telah berasal dari genus mentha, diantaranya yaitu pepermin dan spearmint yang sudah dikenal. Mint yang sering digunakan sebagai bahan campuran dari pasta gigi karena ini yang memiliki efek yang begitu menyejukkan sekali.

Untuk daun mint ini yang sangat populer sekali digunakan sebagai bahan pelengkapan dari makanan dan juga minuman yang seperti di salad dan teh. karena rasanya yang sangat begitu menyegarkan sekali.

Untuk yang mengonsumsi daun mint ini tak hanya membuat mulut anda yang segar, tapi juga yang berkhasiat pada segi dalam kesehatan. Manfaat ini yang sangat lebih besar saat mint yang dipakai pada kulit anda dalam bentuk yang minyak, menghirup aromanya dan dengan minum kapsul yang berisi ekstrak mint ini dibadingkan memakannya.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Daun Mint Untuk Kesehatan Anda

Membantu Redakan Gangguan Pencernaan
Mint yang dikenal dapat bisa mengatasi gangguan pencernaan atau sakit perut. Gangguan pencernaan ini yang timbul akibat makanan yang berada terlalu lama di area perut dan lambuhng, sebelum masuk yang ke saluran pencernaan lainnya. Dan sebuah pembelajaran yang telah diterbitkan sudah menemukan, dalam sebuah penambahan pada minyak pepermin yang didalam makanan yang sudah terbukti mampu untuk meningkatkan pengosongan dalam lambung.

Studi lain yang terbit dalam penelitian jurnal yakni sakit perut tanpa yang disertai dengan luka ini bisa menyebabkan gejala seperti nyeri dan tidak nyaman pada perut bagian ats, sendawa, kembung dan mual. Setelah itu pemberian kapsul yang dapat berisi kombinasi minyak pepermin dan minyak jitan yang selama 3 – 4 minggu, terbukti bahwa pemberian dari kedua minyak tersebut yang sangat efektif dalam mengobati penyakit dispepsia fungsional.

Membantu Mengurangi Rasa Sakit Saat Menyusui
Untuk semua ibu yang sering mengeluhkan dengan rasa sakit pada saat menyusui yang akibat dari luka pada puting ataupun puting yang telah mengalami pecah-pecah. Hal ini yang telah kerap membuat semua para ibu untuk yang menghentikan pemberian pada ASI sebelum waktunya ini.

Untuk yang mengoleskan daun mint pada area puting ini bisa mencegah serta yang mengurangi rasa sakit pada saat menyusui. Pengaplikasiannya bisa dengan mencapurkan daun mint dengan gel dan air, atau yang bisa mengoleskannya dalam bentuk yang minyak.

Membantu Mengatasi Gejala Flu
Mint dengan komponen pertama pada minyak pepermin, dari sejak dahulu telah diyakini bisa meredakan pada gejalan flu. Menurut dari penelitian yang terbit yang menghirup aroma mentol yang terbukti mampu untuk bisa meredakan mentol yang terbukti mampu untuk bisa melancarkan pernapasan hidup sampai yang membantu untuk orang yang telah mengalami gejala flu ini.

Dan untuk saat ini minyak pepermin yang sudah tersedia banyak sekali di pasaran, sehingga anda yang ingin memperoleh dengan manfaat yang seperti sudah kami jelaskan diatas ini, dan anda dengan mudah untuk bisa mendapatkannya. Terima Kasih semoga bermanfaat ya!

Beberapa Cara Latihan Gym Disaat New Normal Supaya Tetap Aman Dan Sehat

Dalam aktivitas olahraga yang dipusat kebugaran atau latihan gym ini sempat yang dtinggalkan pada masa pandemi ini. Dan untuk para ahli yang mengatakan gym yang merupakan salah satu tempat yang beresikonya penularan virus COVID-19 ini.

Namun dalam seiring yang telah diterapkan kini masa normal baru atau adaptasi dalam kebiasan baru, olahraga yang digym mulai untuk diperbolehkan meski harus mengikuti protokol kesehatan yang cukup ketat ya. Ada ini beberapa cara yang dapat kami lakukan saat memilih latihan olahraga di gym yang dimasa new normal ini.

Inilah Beberapa Cara Latihan Agar Tak Tertular Virus Covid-19

Ambil Perlengkapan Sendiri
Ambilah perlengkapan pribadi anda sendiri yang seperti, baju olahraga, handuk dan botol minum. Dan anda yang jangan lupa juga membawa hand sanitizer ya untuk berjaga-jaga juga. Anda yang bisa tetap memakai masker pada tujuan anda hanya olahraga yang ringan.

Semprotkan Cairan Disinfektan Sebelum Anda Gunakan
Jika memungkinkan, anda semprot alat-alat gym anda yang dibagian yang anda bersentuhan dan langsung dengan tangan anda sebelum digunakan ya. Anda bisa menyemprotnya yang menggunakan cairan disinfektan dan jangan lupa untuk dilap sampai kering ya.

Carilah Tempat Gym Yang Aman Dan Menerapkan Protokol Kesehatan
Anda harus pilih pusat kebugaran atau gym yang aman. dan perhatikan juga apakah gym tersebut selalu menerapkan protokol kesehatan yang sangat ketat? Lebih baik hindari gym yang sangat ramai karena bisa meningkatkan risiko penularan penyakit Covid-19.

Lakukan Latihan Yang Ringan Sampai Sedang
Jika anda yang tak atlet, coba pilihlah olahraga atau latihan yang ringan sampai ke sedang saja ya. Dalam pasca berolahara yang berat tubuh yang membutuhkan waktu yang sangat lama untuk bisa kembali normal. dan untuk proses ini yang dapat membuat anda berisiko terinfeksi covid-19 lho.

Mandi Saja Dirumah Sendiri
Setelah anda selesai olahraga di gym, anda langsung pulang dan mandi dirumah anda sendiri saja ya. Langsung cuci handuk dan juga pakaian olahraga anda. Jangan lupa untuk selalu terapkan 3M, yakni Memakai masker dengan benar, mencuci tangan yang menggunakan sabun dan air yang mengalir dengan yang secara berkala dan menjaga jarak minimal 2 meter ya.

Kalau anda yang mengikuti protokok kesehatan anda lakukan dengan benar, dijamin sangat aman bagi kamu ya. Anda bisa olahraga tubuh anda yang semakin segar bugar. Semoga bermanfaat untuk anda semuanya. Terima kasih!

Beberapa Masalah Yang Tak Timbul Jika Kurang Konsumsi Protein

Protein yang merupakan sebuah bahan yang diperlukan untuk semua jaringan tubuh. Karena ini yang sangat penting untuk semua yang bisa mendapatkan asupan protein yang sangat cukup.

Sebaliknya, untuk kekurangan protein ini yang dapat bisa menyebabkan perubahan komposisi dalam tubuh yang berkembang dalam jangka waktu yang sangat lama. kekurangan protein ini yang dapat bisa memperngaruhi hampir ada semua aspek fungsi tubuh. Akibatnya, hal ini yang dikaitkan dengan banyak sekal gejala, mulai dari yang sepele sampai hal yang berbahaya.

Berikut Ini Hal Yang Akan Terjadi Jika Anda Kekurangan Asupan Protein

Risiko Patah Tulang Semakin Besar
Tulang yang akan terkena imbasnya dari asupan protein yang rendah. Tak mengonsumsi cukup protein ini yang dapat melemahkan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.

Dalam satu studi yang dilakukan pada perempuan pascamenopause yang sudah menemukan bahwa asupan proein ini yang sangat lebih tinggi dikaitkan denga risiko patah pada tulang pinggul yang lebih rendah. asupan yang tertinggi yang dikaitkan pada penurunan risiko ada 70% dan protein hewani yang tampaknya memiliki manfaat yang sangat terbesar.

Mengalami Gangguan Pada Suasana Hati
Otak yang menggunakan bahan kimia yang telah disebut sebagai neurotransmiter untuk bisa menyampaikan informasi antar sel. Banyak yang dari neurotransmitter yang ini terbuat dari asam amino, dan ini yang merupakan bahan dalam penyusun protein.

Dalam kekurangan protein dalam makanan ini bisa menyebabkan tubuh yang tidak dapat bisa membuat cukup neurotransmiter dan itu yang akan mengubah cara kerja otak anda. Rendahnya tingkat dopamin dan serotonin yang ini bisa menyebabkan anda yang akan merasa tertekan dan menjadi terlalu agresif sekali.

Membantu Meningkatkan Nafsu Makan
saat anda yang tidak mendapatkan sebuah asupan protein yang sangat mencukupi, tubuh anda yang akan mencoba untuk yang memulihkan kebutuhan protein dengan yang meningkatkan nafsu makan dan yang akan mendorong anda untuk yang mencari sesuatu yang dimainkan dengan yang secara selektif, ini yang dapat bisa meningkatkan nafsu makan untuk makanan yang gurih, dan yang cenderung tinggi protein.

Pada penelitian ini hal yang kemudian dapat memicu asupan kalori yang berlebihan dan obesitas. karenanya, masuk akal jika banyak sekali ahli yang mengatakan bahwa peningkatan asupan protein yang dapat bisa mengurangi asupan kalori yang secara keseluruhan dan mempercepat pada penurunan berat badan.

Beberapa Hal Penting Mengapa Kamu Harus Berhenti Memakai Tisu Toilet

Dalam sebuah kebiasaan untuk orang indonesia yang slealu saja menggunakan air untuk membersdihkan dubunya setelah ia buang air besar. Ketahui, banyak orang yang ternyata masih menggunakan tisu toilet yang membersihkannya. Mengapa mereka yang masih saja menggunakan lembaran halus ini?

Untuk para pengguna tisu toilet ini memang terlihat lebih praktis, Anda hanya perlu untuk mengusap bagian bawah anda dalam beberapa kasih saja untuk yang membersihkannya. Walaupun dengan begitu, ada masih banyak pro dan kontra untuk penggunaan tisu toilet ini. Sebagian yang telah mengatakan tisu itu sangat mudah dan aman dalam sebagian yang lainnya telah mengatakan air itu sangat lebih berhigienis loh.

Inilah Hal Penting Harus Diingat Mengapa Harus Berhenti Memakai Tisu Toilet

Dapat Mencegah Kontak Pada Fesesnya
Telah berbeda dengan cara menggunakan air yang dimana jari-jemari anda yang harus melakukan kontak langsung dnegan sisa kotoran yang telah tertinggal dibagian sana. Itulah mengapa ada orang yang merasa sangat jorok jika tidak menggunakan tisu toilet.

Sebenarnya pengguna tisu toilet ini tidak benar begitu membersihkan sisa feses yang telah tertinggal. Namun masih terdapat ada sedikit kotoran yang tidak tersapu jika yang menggunakan tisu toilet ini.

Dapat Menyebabkan Infeksi Pada Saluran Kemih
Inilah yang dibagian penting yang harus anda tahu mengani sebuah fakta yang mengerikan saat anda yang salah penggunaan tisu toilet. salah satu penyebab infeksi saluran kemih adalah ternyata datangnya dari pengguna tisu toilet yang tak tepat. Penyakit ini yang sangat sering menjangkit kaum wanita.

Penelitian mengatakan bahwa jika seseorang wanita yang selalu menggunakan tisu toilet ini yang menbersihkan sisa fesesnya dengan cara yang tidak benar maka ada risiko terkenanya infeksi pada saluran kemihnya ini sangat besar. Kalau yang terjadi karena bakteri yang dibawa dari sisa fesesnya ini lho.

Tak Ramah Pada Lingkungan
Penelitian yang mengatakan ada nya di negara ASA telah selalu menyediakan 4 gulung tisu tilet untuk pengguna seminggu. Dengan jumlah rata penggunakan tisu toilet yang disana, dan berarti ada 38.2 juta gulung tisu yang ditoilet telah digunakan dengan jangka setahun. Ada bayangkan saja bebrapa banyak pohon yang harus ditebang untuk membuat 38.2 juta gulung tisu pada pertahun.

Bahkan tidak hanya penggunakan kayu saja yang besar, tisu toilet juga yang menjadi salah satu dari penyebab saluran air yang tersumbat dan akan menyebabkan mesin saluran air yang disana akan selalu mengalami rusak dan akan lebih bekerja kerasnya lagi.

Manfaat Bawang Merah Yang Tak Sebatas Bumbu Dapur Lainnya Lho!

Bukan hanya putihnya yang banyak itu banyak manfaatnya, tapi sahabatnya juga bawang merah lho. Sebagai dalam sumber makanan ini yang sudah ada kandungan flavonoid yang tinggi, bawang merah dipercaya sangat tidak baik untuk kesehatan dan kecantikan. Sangat jelas.

Inilah Beberapa Manfaat Bawang Merah Yang Perlu Dipahami

Dapat Mengurangi Kadar Lemak Jahat
Untuk makanan yang berlemak seperti jeroan, aneka gorengan dan burger ini yang telah memiliki lemak jahat. Jika yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, Maka anda yang dapat bisa menyenakan obesitas lho. Nah untuk dapat menghancurkan lemak yang jahat ini, anda yang boleh mengonsumsi bawang merah ini secara rutin untuk setiap hari ya. Campurkan dengan sambal atau juga sayur tumis, sehingga bau asli dari bawang merah ini yang tidak terlalu menusuk dihidung kamu.

Membantu Mengobati Radang Tenggorokan
Cukup banyak sekali orang yang telah menderita radang tenggrokan. Apakah anda yang termasuk salah satu orang diantaranya? kalau iya, sekarang saatnya anda untuk recovery ya. konsumsi bawang merah dengan jumlah yang cukup untuk setiap hari. kandungan yang didalamnya akan dipercaya sangat bagus untuk menurunkan radang.

Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah pepaya atau pisang ini juga yang menjadi sebuah andalan untuk bisa mengatasi dalam masalah pada pencernaan. Tapi saat ini sudah yang tidak lagi asing karena sekarang ini bawang merah yang sudah menggantikan sebuah peran kedua dari buah ini.

Bawang merah ini yang telah mengandung serat yang sangat bagus untuk bisa menambah jumlah bakteri yang baik didalam usus, sehingga masalah sembelit yang bisa segera diatasi.

Demikian untuk itulah mulai sekarang tidak tidak boleh anggap remeh sama dengan bawang merah ini ya. karena manfaat nya cukup bermanfaat buat kita lho. Terima Kasih semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Tak Hanya Olahraga, Beberapa Cara Rutin Dapat Mengurangi Berat Badan!

Bagi kami yang memiliki berat badan ini memang tak ada habisnya kalau mau di bahas soal begini. Bukan hanya perempuan, atau laki-laki saja yang mengalami permasalahan yang sama. Selain yang terkait dari penampilanmu, Untuk berat badan yang anda miliki juga yang dikaitannya pada masalah dari kesehatanmu. Beragam strategi ini yang dapat bisa anda lakukan demi yang mendapatkan berat badan yang ideal.

Olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk dapat menurunkan berat badan kami. Namun sayangnya, beberapa orang yang telah kesulitan pada konsistennya untuk melakukan dan hanya karena malas, Namun anda tak perlu cemas lagi, Berat badan yang ideal ini tetap bisa dicapai dengan beberapa berikut ini:

Inilah Cara Rutin Yang Harus Kamu Lakukan Demi Berat Badan Ideal

Diwajibkan Sarapan Pagi
Sarapan yang dapat bisa membantu anda untuk yang mengurangi keinginan untuk yang mengonsumsi camilan sebelum anda jam makan siang, apalagi camilan yang tak sehat. lagi pula, kalau anda yang melewatkan jam sarapan, anda yang dapat menjadi sebuah risiko sulit fokus dalam beraktivitas lh.

Makan teratur atau yang melewatkan jadwal lalu makan yang berlebihan yang di malam hari ini bisa membuat berat badan anda semakin naik dengan cepat.

Dalam penelitian ini yang telah membagi partisipan dalam kedua kelompok, yang mana keduanya akan diberikan makanan dengan jumlah kalori perharian yang sama. Bedanya saja, kelompok pertama yang dapat mengonsumsi makanan yang berjumlah kalori yang sangat besar pada sarapan, Sedangkan kelompok yang kedua adalah saranpa dalam porsi yang kecil dan mengonsumsi mayoritas kalori pada saat makan malam anda.

Sebelum Makan Minumlah Air Putih Terlebih Dahulu
Para penelitian kesehatan yang tak bosan telah mengingatkan untuk minumlah air putih setidaknya 1 hari 8gelas. Minumlah air putih yang secukupnya dan bukan cuman menyehatkan, namun anda juga dapat membantu untuk bisa menurunkan berat badanmu. Untuk itu tubuh yang akan terhidrasi dengan sangat baik dan akan menurunkan rasa lapar anda.

Harus biasakan minum air putih sebelum memulai makan. Mengapa begitu? Ya ini bisa membantu menekan nafsu makan, Karena supaya makan anda tidak kalap.

Biasakan Makan Menggunakan Porsi Kecil
Sebenarnya ini adlaha sebuah ilusi opik atau penglihatan. Dengan menggunakan piring yang kecil ini membuat porsi makanan anda yang terlehat sangat banyak. Meskipun dengan prosi yang kecil nampaknya sangat banyak sekali dimata. Walaupun ini sangat efektif untuk beberapa orang, namun itu belum tentu bisa berhasil karena ada sebagian orang yang lainnya.

Untuk cara ini adalah anda yang tidak membeli makanan yang tidak anda ingin makan itu, karena makanan dan camilan yang sehat saat yang beraaktivitas, kurangi makan-makanan yang ada di restoran dan kurang konsumsi minuman manis ya.

Demikian inilah beberapa cara rutihn yang harus kamu coba, Tapi selanjutnya ada di anda sendiri kuatkn niat anda dan konsisten kepada dirimu bahwa kamu pasti bisa melakukannya ya. Terima Kasih Semoga Sukses

Waspada! Efek Samping Jika Keseringan Konsumsi Cuka Apel

Cuka apel yang begitu populer dikonsumsi untuk dapat bisa menjaga kesehatan tubuh anda. Dan manfaatnya banyak sekali, mulai dari yang membantu menurunkan berat badan sampai mengurangi risiko penyakit kanker lho.

Sudah tahukah anda bahwa cuka apel dari hasil fermentasi sari apel ini yang dapat bisa menimbulkan efek samping yang sangat merugikan tubuh bila yang dikonsumsi berlebihan? Berikut ini adalah beberapa efek samping yang harus kami ketahui ya.

Ketahuilah Efek Samping Keseringan Konsumsi Cuka Apel

Dapat Melukai Bagian tenggorokan
Cuka apel ini bisa juga membuat tenggorokan anda luka lho guys. Dalam kasus ini yang terjadi oleh anak-anak, asam asetat dalam cuka apel ini telah yang menyebabkan luka bakar yang ditenggorokan. ada juga laporan kasus lain yang telah menimpa seseorang wanita asal AS. setelah menelan tablet cuka apel ini, telah yang membuat dirinya yang mengalami sensasi terbakar ditenggorokan. Wanita ini yang telah mengeluhkan rasa yang sakit dan sulit untuk menelan selama kurang lebih ada 8 bulan.

Tak hanya sedikit ahli yang telah merekomendasikan untuk yang mengecerkan tablet cuka apel yang didalam air sebelum meminumnya, untuk mengingat kandungan pada asamnya yang dapat bisa merusak lapisan esofagus lho.

Dapat Menyebabkan Hipokalemia
Hipokalemia yang telah merujuk pada kondisi rendahnya kadar kalium dalam tubuh. AS yang mengatakan bahwa sudah ada laporan yang tentang cuka apel ini yang menyebabkan berkurangnya kadar kalium ini.

Dengan kondisi hipokalemia yang ringan ini yang biasanya tidak menunjukkan gejala. Namun anda yang harus tetap waspada jika hipokalemia ini sudah mencapai fase sedang dan berat, karena bisa yang menyebabkan kelelahan, kelemahan dan kelumpuhan otot, dan irama jantung yang tak teratur.

Membantu Mengatur Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian yang telah menunjukkan bukti bahwa dari cuka apel 9ini yang dapat bisa menurunkan kadar gula darah, sehingga sangat baik bagi orang-orang yang terkena diabetes pada tipe 2.

Namun begitu, bila dari cuka apel yang dikonsumsi dengan yang secara berlebihan bersamaan dengan konsumsi insulin yang ada pada penderita diabetes, maka yang akan bisa menimbulkan efek samping yang berupa sebagai hipoglikemia yaitu gula darah rendah yang dibawah dari normal.

Beberapa Jenis Manfaat Air Garam Baik Bagi Kesehatan Tubuhmu!

Air garam yang merupakan sebuah larutan yang cukup familiar dalam berbagai kalangan masyarakat di negara indonesia. Mengapa? air ini yang adanya rasa asin pada umumnya yang dimanfaatkan dalam bahan pengawet sayuran dan ikan. Selain dari itu, Untuk bidang transportasi ini, air garam yang dimanfaatkan bagi yang menghantarkan panas.

Namun, Untuk air garam yang bukan hanya bermanfaat pada sebagai dari bahan pengawet dan juga penghantar panas. Air ini yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda lho.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Air Garam Baik Bagi Kesehatan

Membantu Menjaga Kesehatan Bagian Mulut
Air garam yang dipercaya mampu untuk bisa menjaga kesehatan mulut. Hal ini yang tampak dari sifat garam dan yang mampu untuk bisa membatasi pertumbuhan bakteri. Air garam yang bisa menurunkan kadar PH bagian mulut.

Namun untuk itu, air garam ini yang dapat bisa digunakan sebagai obat kumur yang secara alami dan yang tidak kalah manjur dengan obat kumur untuk pasaran yang lainnya. Sangat murah dan praktis lho.

Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat yang lain dari air garam adalah membantu untuk yang melancarkan pencernaan. Zat mineral yang terkandung pada garam yang dapat bisa menghancurkan kotoran dan mengurnagi kuman yang ada di usus. Selain dari itu, laurtan ini juga yang dapat bisa untuk melancarkan sekresi pada usus dan hati anda.

Pada persediaan Buah-buahan anda yang sedang menipis, anda yang akan bisa untuk menggunakan air garam yang sebagai pengganti dengan cara alami ini.

Membantu Membuat Tidur Anda Semakin Nyenyak
Manfaat positif dari air garam yang satu ini tak boleh dilewatkan, khususnya untuk penderita insomnia, Anda adalah penderita insomnia, untuk yang mengkonsumsi air garam yang merupakan hal yang tepat. Mengapa harus menggunakan air garam ini? Karena dalam kadar dari natrium ini yang sangat tinggi pada air garam ini yang dapat bisa mengurangi dari respon stres pada aliran darah anda. Anda kurangnya respo stres ini yang dapat membua tanda tidur sangat lelap.

Membantu Menghilangkan Bau Badan
Untuk anda yang telah memiliki masalah pada bauh badan, Dari air garam ini yang dapat bisa anda jadikan sebagai antiseptik untuk bisa mengatasinya. garam yang memiliki sebuah daya detoksifikasi yang sangat baik untuk menetralkan pada segala jenis racun yang ada dari tubuh anda. Termasuk kuman yang menjadi penyebab bau badan anda.

Air garam ini dapat menghilangkan bau badan anda yang dilakukan dengan cara melarutkan garam epsom pada air yang hangat. Berikutnya dalah rendamlah tubuh anda pada air tersebut yang selama 20 menit. Anda harus pastikan bahwa air yang anda gunakan itu harus air bersih ya.

Demikian inilah manfaat air garam yang dapat bisa mengobati anda dengan secara herbal. Tapi kamu harus gunakan dalam dosisi yang sesuai ya. Jangan terlalu berlebihan juga ya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu. Terima Kasih!

Manfaat Mengkonsumi Air Putih Hangat Saat Berbuka Puasa Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Perlu kamu ketahui  jika air putih hangat memiliki manfaat yang cukup banyak , apalagi jika kamu mengonsumis nya disaat sedang berbuka puasa , maka akan dapat untuk membantu menyehatkan tubuh , air merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting  , terutama adalah dapat membantu menlancarkan  sistem kerja organ yang ada di dalam tubuh  , tubuh manusia yang terdapat dari 60% air

Disaat sedang melakukan puasa , pastinya tubuh akan kehilangan air , dan juga tubuh akan lebih dapat terdehidrasi , dan disaat sedang berbuka piasa , maka banyak orang yang sangat sering untuk mengonsumsi minuman yang manis dan juga dingin , padalah hal yang sebenarnya adalah lebih baik untuk mengonsumi air hangat disaat sedang berbuka puasa

Mengkonsumi air putih hangat disaat sedang berbuka puasa dan setelah perut kosong dengan keseharian ternya sangat bermanfaat bagi  pencernaan didalam tubuh , nah berikut ada beberapa mangfaat jika mengonsumsi air putih hangat disaat sedang berbuka puasa , dan baik bagi kesehatan

  • Dapat mencegah sembelit

Jika mengonsumsi air putih hangat disaat sedang berbuka puasa , maka akan dapat membantu kamu untuk mencegah sembelit , sembelit sangat sering terjadi dikarenakan sistem pencernaan yang tidak lancar , jika meminum dengan satu gelas air hangat disaat perut kosong juga akan dapat membantu untuk menghilangkan akumulasi limbah yang ada didalam tubuh , dna juga akan dapat membantu untuk menyerapkan nutrisi dnegan lebih cepat

  • Membantu untuk menurunkan berat badan

Disaat sedang puasa adalah salah satu hal yang sangat tepat bagi kamu yang ingin menurukan berat badan  , diakerenakan jika mengonsumsi air hangat disaat sedang buka puasa akan dapat membantu untuk menurunkan berat badan , karena air hangat yang dapat untuk membantu mengontrol suhu pada tubuh , dan juga dapat untuk mengaktifkan metabolisme yang ada dilama tubuhmu dan juga akan membuat tubuh menjadi tetap sehat

  • Membantu untuk menghilangkan stres

Saat sedang menjalani bulan puasa , mungkin hanya ada beberapa orang saja yang terkena stres , akan tetapi tenang saja dikarenakan mengonsumsi air hangat juga akan dapat membantu untuk menghilangkan stres , dan air hangat juga dapat membantu untuk meningkatkan fungsi [ada sistem saraf pusat  dan juga dapat membantu untuk merilekskan pikirian

 

 

Makanan Bergizi Terbaik Bagi Orang Yang Sudah Lansia

Untuk orang lansia adalah masa yang dimana fisik dan mental dari seseorang yang sudah mengalami degradasi dengan secara progresif. Hal ini yang sudah ditandai dalam menurunnya dari metabolisme tubuh, pikiran, pikun, selalu ragu, dan menurunnya berat badan, dan tubuh yang akan semakin rentan dari penyakit.

Nah, Jika anda di rumah ada orang yang sudah lansia seperti kakek dan nenek, maka bisa yang mengamati bahwa tubuh mereka yang sudah semakin lama yang semakin tua, namun itulah, perlu pemenuhan makan gizi yang dibutuhkan orang yang cenderung yang sangat lebih besar daripada anda yang fisiknya masih padad taraf usia produktif. Tentu saja bahwa hal ini yang sudah terpenting bagi pemenuhan gizi untuk para lansia adalah pengaturan dari pola makannya.

Langkah Pola Makanan terbaik bagi orang lansia. Berikut ini Penjelasannya:

1. Makanan Mengandung Lemak
Untuk para lansia yang harus kita perhatikan dari konsumsi lemaknya. Apabila konsumsi lemak cenderung yang berlebih, maka lansia yang akan mengalami apa yang disebut dengan atherosklerosis. Untuk itu pemilihan lemaknya pun tidak boleh lagi sembarangan. Pemilihan lemak juga harus untuk berhati-hati dan jangan sampai memilih makanan dengan kandungan asam lemak jenuh, yaitu minyak nabati, asam lemak jenuh biasanya terdapat pada seperti minyak hewan.

2. Minuman Susu
Manfaat minum susu bagi yang sudah lansia. Hal ini yang sangat baik oleh ketiadaan enzim laksotsa yang sudah terdapat ada didalam usus. Enzim laktosa ini yang telah berfungsi untuk dapat bisa mengolah susu yang ada didalam tubuh kita. Menilik hal ini tersebut, maka setiap lansia yang dianjurkan untuk yang mengonsumsi susu yang fermentasi yaitu yoghurt, sehingga diare pun dapat bisa dihindari.

3. Makanan Mengandung Kalori
Kalori ini yang merupakan dari sumber energi yang berfungsi dalam sebagai pemasok pertama dari enrgi tubuh. Kalori ini dapat yang dinemukan pada makanan yang mengandung dari karbohidrat, yang seperti lamak atau jagung. Selain dari itu, kalori juga dapat bisa ditemukan pada makanan yang telah mengandung dari protein ( tempe daging misalnya) dan susu yang ada mengandung lemak.

Beberapa Alasan Kalian Harus Mengkonsumsi Buah Aprikot, Banyak Nutrisi & Manfaat

Buah yang teraasa asam dan manis ini terkenal mempunyai banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kalian.

Sayangnya buah aprikot ini sangat jarang di konsumsi oleh orang-0rang, karena tumbuhan ini kaya tumbuhan di asia tengah bukan lag di asia tenggara. Tetapi setidaknya sekali kalian bisa mencoba dan kalian  rasakan manfaatnya buah ini.

Agar kalian termotivasi buat mengkonsumsinya, berikut ini ada beberapa manfaat-manfaat buah aprikot yang dapat menjadi rekomendasi buah yang bisa kalian beli. apa saja? Langsung kalian cek saja rangkuman di bawah ini.

A. Sangat Mudah Untuk Diolah & Dicampur Dimakanan Apa Saja

Buah Aprikot sendiri bisa kalian konsumsi dan di olah dengan cara sangat mudah. Kalian dapat mengkonsumsi secara langsung yang segarnya, atau kalian membeli aprikot kering untuk di makan.

Karena buah aprikot mempunyai rasa yang sangat manis dan masam, buah aprikot juga terkenal sebagai bahan tambahan buat makanan. Ada beberapa cara untuk menggabungkan buah aprikot dengan makanan yang kalian suka.

B. Mempunyai Tinggi Potasium

Buah aprikot ini banyak akan kaliumnya, mineral yang berfungsi untuk elektrolit didalam tubuh. Elektrolit sendiri mempunyai fungsi buat mengirimkan sinyal saraf jika mengatur kontraksi pada otot dan keseimbangan pada cairan yang ada di dalam tubuh kalian.

Studi menunjukkan, mengkonsumsi kalium yang cukup dapat mengurangin tekanan darah dapat mengurangin resiko stroke dan juga 25 persen lebih rendah.

C. Buah Aprikot Terkenal Mempunyai Antioksidan Yang Sangat Tinggi

Buah aprikot ini mempunyai antioksidan tang sangatlah tinggi, mulai dari beta karoten dan juga vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang terkandung di dalamnya.

Mereka semua merupakan kelompok antioksidan polifenol yang dapat teruji untuk melawan semua penyakit seperti diabetes dan juga penyakit jantung.

D. Berpotensi Mencerahkan Mata

Vitamin A dan vitamin E merupakan dua vitamin yang dapat berpengaruh untuk kecerahan mata, dan keduanya terkandung sangat banyak di dalam buah aprikot.

Vitamin A sendiri mempunyai fungsi buat mencegah kebutaan secara alamiah dapat di sebabkan oleh berkurangnya pigmen cahaya yang ada didalam lama.

Sedangkan vitamin E, sangat berfungsi sebagai antioksidan yang larut didalam lemak dan masuk kedalam mata kalian secara langsung buat melindungin kerusakan pada mata dikarenakan radiasi bebas. Kalau, sering-sering mengkonsumsi nih buat kesehatan mata kalian.

Itu tadi beberapa alasan kalian harus mengkonsumsi buah aprikot. menurut kalian bagaimana.?

Beberapa Buah Yang Dapat Membuat Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi yang biasa disebut dengan darah tinggi adalah penyakit yang dapat dialamin oleh semua orang-orang. Kalau sering dianggap sepele, tetapi hipertensi yang dapat mengakibatkan kompilasi yang serius seperti gagal pada jantung apabila iya tidak ditanganin dengan benar akan mengakibatkan hal yang sangat fatal.

Jika kambuh yang pengidap hipertensi akan merasakan rasa sakit di kepala yang sangat lah hebat,detak jantung yang tidak teratur, telinga kalian berdengung, mual, dan masih banyak gejala yang lainnya. Tentu saja hal seperti ini sangat mengganggu dan kalian harus tanganin secepatnya. Jika gejala hipertensi itu mulai terasa, beberapa buah ini dapat kallian konsumsi buat menurunkan tensi darah kalian.

A. Buah Anggur

Sama seperti buah blueberry, anggur juga banyak akan bioflavonoid dan antioksida yang dapat merendahkan tekanan darah tinggi.

B. Buah Jeruk

Buah jeruk banyak mengandung vitamin C, buah jeruk juga mempunyai kalium yang sangat baik buat mengembalikan tekanan pada darah tinggi menjadi normal.

C. Buah Semangka

Buah semangka disukai banyak orang karena buah semangka mempunyai rasa yang sangat manis dan juga segar, ternyata buah semangka mempunyai kandungan mineral yang sangat lah tinggi dan zat-zat seperti lycopene, serat, L-citrulline yang dapat merendahkan tekanan pada darah tinggi.

D. Buah Delima

Menurut penelitian yang plant foods dan Human Nutrition yang mengonsumsi satu gelas buah delima sehari-hari selama jaka waktu empat minggu kelian dapat merendahkan tekanan darah yang sistolik. Hal tersebut dikarenakan buah delima ini mempunyai polifenol dan kalsium yang dapat merendahkan darah tinggi.

E. Buah Pisang

Buah pisang sama seperti buah alpukat, pisang juga kaya mempunyai kalsium yang seperti mineral yang sangat bagus buat menjaga tekanan darah kalian tetap stabil.

F. Buah Alpukat

Buah alpukat mempunyai serat yang sangat tinggi yang dapat mengurangin faktor resiko penyakit pada jantung kalian seperti hipertensi. Tidak hanya itu saja, buah alpukat juga mempunyai banyak kalsium yang dapat merendahkan tekanan pada darah menjadi normal.

G. Buah Blueberry

Buah blueberry adalah buah yang banyak dengan antioksidannya yang mampu menangkal radikal bebasa, untuk hal seperti ini membuat aliran pada darah menjadi lancar dan juga tekanan darah kalian akan kembali setabil lagi.

Itu lah beberapa buah yang sangat baik kalian konsumsi buat menurunkan tensi pada darah tinggi. Selain ini juga enak untuk di konsumsi, setiap buah mempunyai sejuta manfaatnya untuk kesehatan tubuh kalian, maka dari ini ayok biasakan untuk mengonsumsi buah setiap harinya.

Beberapa Manfaat Mangga Muda Bagi Kesehatan, Dan Bisa Mengatasi Gusi Berdarah!

Jenis mangga ini memang lah sangat terkena dan juga di sukai sangat banyak orang. Mangga muda ini mempunyai rasa yang sangat manis dan segar di dalam mulut. Tidak hanya orang dewasa, dan anak-anak juga suka mangga muda ini, apalagi jika kalian jadikan jus buah yang sangat segar.

Mangga muda ini banyak akan vitamin yang baik untuk asupan nutrisi bagi tubuh. Karena itu, mangga muda mempunya khasiat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Dan berikut ini ada beberapa manfaat mangga muda yang sangat bagus bagi kesehatan manusia.

A. Berkhasiat Untuk Mengatasi Gusi Berdarah

Penyakit gusi berdarah dapat menimpah siapa saja. Penyakit gusi berdarah merupakan penyakit yang dapat membuat penderitanya mengalamin sakit pada gusi, atau penderita kelainan pembekuan pada darah. Jika kalian anggap remeh, penyakit gusi berdarah mungkin dapat semakin parah dan hingga  menimbulkan indeksi. Suatu faktor yang dapat membuat penyakit pada gusi berdarah merupakan bahwa kalian kekurangan Vitamin C.

Ada beberapa alternatif buat mencegah penyakit ini. Jika kalian ingin mencegah penyakit tersebut kalian harus mengonsumsi mangga muda ini. Ini dikarenakan mangga muda mengandung sangat banyak Vitamin C yang sangat bagus untuk tubuh manusia.

B. Menjaga Kekebalan Pada Tubuh

Tubuh kalian tentu saja rentan bagi berbagai virus yang berbahaya, dan itu diperlukan asupan nutrisi baik untuk tubuh kalian agar dapat menjaga kekebalan pada tubuh kalian. Dan adanya kandungan Vitamin A dan juga Vitamin C yang ada pada mangga muda dapat kalian jadikan sumber nutrisi agar dapat menjaga kekebalan pada tubuh kalian.

C. Kesegarkan Mata

Tidak hanya wortel yang dapat memberikan nutrisi yang baik  untuk kesegaran mata, buah mangga muda dapat mempunyai khasiat yang sama. Karena didalam mangga madu telah mengandung Vitamin A yang sangat bagus untuk kesegaran mata. Ingat, untuk menjaga organ mata sangat lah penting apabila jika mata mengalamin kerusakan maka akan menggangu aktivitas pada seseorang yang mengalaminnya.

D. Pencernaan Menjadi Lancar

Jika kalian punya kendala tentang pencernaan yang tidak lancar, kalian bisa mengonsumsi mangga muda ini sebagai solusinya. Karena mangga muda ini mengandung serta mempunyai kandungan air yang sangat bagus bagi pencernaan untuk sembelit ataupun buang air besar.

Demikian beberapa manfaat mangga muda bagi kesehatan. Jangan kalian sia-siakan buah ini yang banyak nutrisi de sekitar kalain. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, hidup juga lebih berarti.

Beberapa Cara Untuk Meredahkan Sakit Pada Tenggorokan

Hampir semua orang telah pernah mengalam penyakit sakit tenggorokan. Penyakit sakit pada tenggorokan bisa saja menyerang anak-anak maupun orang dewasa. Saat kalian sakit tenggorokan, kalian akan merasakan tidak enak dan panas di bagian tenggorokan dan mengalamin kesulitan untuk kalian menelan makanan. Bahkan jika berlajut terus, kalian juga dapat menjadi batuk-batuk.

Sakit tenggorokan sendiri dikarenakan oleh adanya suatu proses perandangan di dalam tenggorokan kalian. Peradangan itu biasanya itu terjadi karena adanya infeksi dari serangan bakteri, jamur, maupun virus. selain itu, kondisi ini juga dapat dicetuskan oleh alergi, karena iritasi  oleh zat-zat yang seperti asap ata debu. Berikut ini merupakan cara-cara yang sederhana untuk meringankan sakit tenggorokan.

A. Kumur-Kumur Menggunakan Air Garam

Anda dapat mencampurkan separuh sendok teh garam ke dalam air panas. setelah garam itu larut, kalian dapat berkumur-kumur selama beberapa menit menggunakan air garam ini. Pertahankan air garam pada tenggorokan kalian selama beberapa menit sebelum kalian mengeluarkannya. Air garam dapat mengurangin lendir dan dahak yang berada di dalam tenggorokan kalian. Hal itu akan menyebabkan gejala batuk kalian menjadi berkurang.

B. Makanlah Makanan Yang Bergizi

Tampa makan yang bergizi, tubuk kalian tidak akan mampu untuk melawan virus ataupun bakteri yang telah menginfeksi tenggorokan kalian. Walaupun kalian sulit untuk menelannya, kalian tetap lah harus mengonsumsi makanan yang bergizi. Coba kalian makan-makanan yang bertesktur lunak atau tidak terlalu keras untuk sementara waktu. Dan kalian harus menjauhi makanan-makanan yang mampu mengiritasi tenggorokan kalian seperti makanan yang pedas ataupun gorengan.

C. Minum Air Putih Yang Banyak

Air putih dapat membantu kalian proses pengenceran dahak kalian. Selama sakit tenggorokan, sebaiknya tubuh kalian  tetap terhindari yang baik  guna membantu untuk menyembuhkan proses perandangan. Kalian juga dapat mencoba untuk minum air putih yang hangat buat meredahkan rasa yang nyeri di dalam tenggorokan. Dan minuman seperti jus juga dapat membantu memberikan Nutrisi dan Vitamin yang baik bagi tubuh kalian. Dan hindari minuman yang seperti teh, soda, dan juga kopi.

Beberapa Fakta Kanker Mata Dapat Meyerang Orang Dewasa Dan Anak-Anak

Kanker mata adalah istilah umum pada gambaran tumor pada tubuh disekitar mata. Mungkin kasusnya jarang lah terjadi, tetapi mengenali gejala maupun penyebabnya perlu kalian ketahui. Orang dewasa dan anak-anak mempunyai tipe kanker yang berbeda. Itu semua tergantung sel pada bagian mana yang di serang penyakit kanker tersebut. Dan ada  beberapa faktor resiko yang dapat memicu kerusakan pada bagian mata hingga dapat menjadi sel kanker. Berikut ini beberapa fakta-fakta yang mengenai kanker mata dan perlu kalian ketahui.

A. Jenis Kanker mata Yang Ada Pada Orang Dewasa

Pada awalnya, kanker mata menyerang pada bagian luar mata atau seperti kelopak mata. Pada orang dewasa, jenis kanker yang dikenal adalah Intraokular yang dapatmenyerang bola mata pada orang dewasa. Iya mempunyai dua jenis kanker intraokilar, seperti kanker skunde dan kanker primer. Kanker primer berkembang pada dalam mata itu sendiri.

Dan kanker skunder atau disebut kanker merastasis berasal pada bagian tubuh lain dan ia secara pelan-pelan mempengaruhi mata kalian. Kanker tersebut di picu  oleh kanker yang lain seperti kanker paru-paru dan kanker payudara. Dan kanker mata yang disebut intraokular yang paling umum untuk menyerang berbagai jenis melanoma limfoma intraokular dan melanoma intraokular.

B. Jenis Kanker mata Yang Ada Pada Anak-Anak

Berbeda dengan kanker orang dewasa, kanker yang menyerang anak-anak berjenis retinoblastoma. Kanker tersebut menyerang retina pada anak-anak, pada lapisan dalam matanya. Sel-sel pada saraf dibagian retina merasakan cahaya dan akan mengirimkan gambar ke orak kalian dan dapat menyebabkan gangguan pada penglihatan kalian. Kanker tersebut memicu tumor pada tubuh atau gumpalan sel pada retina. Sel-sel pada saraf ini berkembang tanpa terkendali.

C. Penyebab Penyakit Kanker Mata

Maupun penyebab penyakit kanker mata belum lah di pastikan, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kanker mata skunder dari kanker yang lainnya. Dan ada juga yang telah menjelaskan faktor resiko pada kanker mata yang di sebutkan pria lebih retan terkenak kanker mata dibandingkan wanita. Orang yang mempunyai warna iris mata terang lebih retan akan terkena melanoma uveal atau disebut kanker iris, dibandingkan orang yang bermata gelap.

Manfaar dari Kemiri Untuk Kesehatan

Nama dari Kemiri ini sudah pasti tidak lagi asing di dengar. Hal yang satu ini sangat lah wajar di ingat bumbu dapur yang sudah sangat sering untuk dijadikan sebagai minyak bagi rambut, sampai rambut akan kelihatan begitu tebal, sehat dan juga berkilau. Tidak akan berhenti sampai disitu. ternyata kemiri yang telah diolah mempunyai banyak sekali manfaat yang begitu bagus bagi kesehatan tubuh. Kira-kira apa saja manfaatnya?

1.Ampuh mengatasi insomnia

Bagi para penderita insomnia, coba untuk mengonsumsi kemiri ini untuk tidur bisa lebih nyenyak pada malam hari. Terkandung melatonin yang ada di dalam kemiri ini telah terbukti begitu ampuh untuk bisa mengatasi stres, sampai pikiran pun akan menjadi tenang dan juga rileks. Dengan begitu, tubuh ini pun akan lebih cepat tertidur.

2.Melancarkan pencernaan

BAB lagi tidak lancar? Tidak perlu khawatir, kemiri ini akan membantu untuk melancarkan pencernaan. Nah kemiri ini juga mempunyai kandungan serat yang begitu tinggi dengan otomatis ini akan mengembalikan kelancaraan pencernaan yang seperti sedia kala. Kalian juga bisa mencampurkan kemiri ini ke dalam sajian makan, setelah itu dikonsumsi deh!

3.Cegah penyakit pada jantung

Kadar dari kolesterol yang begitu tinggi bisa memicu penyakit pada jantung. Untungnya, mengonsumsi kemiri ini secara teratur akan mengurangi kadar pada kolesterol yang jahat dan juga menaikkan kadar pada kolesterol yang begitu baik di dalam tubuh. Sebuah kandungan potasium ini yang ada di dalamnya bisa sangat membantu untuk bisa menormalkan pada tekanan darah. Jika ingin diimbangi dengan hanya gaya hidup yang sehat, maka risiko dari penyakit pada jantung ini juga akan berkurang.

4.Obat untuk mencegah Sariawan

Kemiri juga sangat ampuh untuk mengatasi sariawan. Getah yang ada di dalam bagian batangnya ini bisa kalian campurkan hanya dengan mencampurkan sedikit sangat, setelah itu oleskan hanya sesikit di bagian titik sariawan.

5.Menguatkan tulan dan juga sendi tubuh

Kemiri ini mengandung sebuah fosfor yang begitu baik bagi kesehatan tulang dan juga sendi. Bukan hanya itu, ada juga kandungan selenium, seng, kalium dan juga tembaga walaupun dengan jumlahnya hanya sedikit saja.

Tips Mencegah Bibir Kering di Udara Dingin

Saat Anda berada di tempat dingin pasti nya anda pernah merasakan kalau bibir terasa kering, dan pastinya membuat kurang nyaman marena terasa seperti ada sesuai yang mengganggu.

Karena hal ini banyak orang melakukan tindakan seperti menjilatnya agar lembab dan kulit menjadi basah, minum air, sampai dengan ada orang yang tidak tahan dan mengupasnya, alahsil bibir menjadi perih dan menjadi luka.

Selain itu bibir kering tentu nya juga mengganggu penampilan dan membuat orang menjadi kurang percaya diri, hal ini mengundang orang melakukan banyak hal seperti :

  1. Menggunakan lip balm
    Produk khusus untuk bibir ini sudah di percaya dan banyak orang yang sudah menggunakannya, karena kandungan di dalam lip balm tersebut dapat merawat kelembapan bibir, dan lebih bagus lagi jika lip balm yang di gunakan mengandung minyak kelapa dan minyak biji bunga matahari, kedua bahan ini bisa membantu untuk melembutkan serta melembutkan bibir.
  2. Scrub gula
    cara kedua ini juga mampu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah, caranya cukup mudah anda hanya perlu campurkan sedikit gula ke dalam minyak kelapa dengan jumlah yang sama hingga kedua bahan tersebut menjadi pasta, dan oleskan pasta tersebut ke bibir seperti memakai lipstik.
  3. Banyak minum air putih dan hindari jilat bibir
    Bibir bisa menjadi kering juga sebuah pertanda kalau tubuh sedang dehidrasi, maka dari itu banyaklah minum air, namun hindarilah untuk menjilat bibir, karena air liur dapat membuat bibir menjadi lebih cepat kering bukan hal sebaliknya yang di dapatkan.

Bolehkah Wanita Hamil Makan Mie Instan?

Mie instan merupakan makanan yang lezat dan cukup mudah dimasak. Mie instan biasanya sangat dicari saat tengah malam dan perut dalam keadaan lapar. Mie instan mempunyai peminat yang sangat banyak di dunia. Ibu hamil mungkin tidak ketinggalan untuk mengonsumsi makanan ini. Mie instan mungkin sangat tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.

Kandungan zat yang ada pada mie instan sangat tidak menyehatkan bagi tubuh. Keinginan untuk mengonsumsi mie instan saat hamil juga tidak dilarang namun mie instan tersebut harus dimasak dengan cara yang benar dan harus menghindari MSG dalam penyajiannya. Konsumsinya juga tidak boleh terbilang sering karena dampak buruknya bagi pertumbuhan janin mungkin ada. Ada beberapa faktor yang membuat mie instan berbahaya bagi kesehatan ibu hamil.

1. Mie instan merupakan junk food karena mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi.
2. Mie instan merupakan makanan yang miskin gizi namun dapat membuat perut terasa kenyang.
3. Mie instan mempunyai kandungan kalori yang amat tinggi sehingga membutuhkan waktu lama untuk mencernanya. Pada inu hamil yang kelebihan kalori dapat meningkatkan resiko darah tinggi dan dapat membahayakan bayi.
4. Kandungan MSG pada mie instan sangat berbahaya terutama untuk ibu hamil karena dapat membahayakan perkembangan bayi.
5. Zat pengawet pada mie instan berbahaya karena bahan tersebut merupakan jenis pengawet yang juga digunakan pada produk cat, kosmetik dan pestisida.